น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ควรเป็นอย่างไร?

คุณมักได้ยินว่าหญิงมีครรภ์ต้องการกินอาหารสำหรับสองคน จากมุมมองของยาคำสั่งนี้ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความจริง มีสอง - หมายถึงการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และในขณะที่อุ้มลูกเพิ่มเติมปอนด์ - ภาระเพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายของแม่และความเสี่ยงสูงจากภาวะแทรกซ้อน สิ่งที่ควรเพิ่มน้ำหนักปกติในช่วงเวลาที่แตกต่างกันของการตั้งครรภ์เราจะบอกในเนื้อหานี้

น้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเกณฑ์ที่ค่อนข้างยุติธรรม ในผู้หญิงบางคนมันอาจลดลงในไตรมาสแรกและไตรมาสที่สามตัวอย่างเช่นหากตรวจพบพิษรุนแรง สำหรับคนอื่นน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เริ่มแรกน้ำหนักของแม่ในอนาคตขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและร่างกายก่อนการตั้งครรภ์

สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนน้ำหนักรวมที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจน้อยกว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดสองเท่าสำหรับสาวผอมเพรียว

น้ำหนักในระดับที่แตกต่างกันในช่วงเวลาของการแบกเด็กเติบโตอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามน้ำหนักตัวของเด็กชายและเด็กหญิงแรกเกิดโดยเฉลี่ยเท่ากัน - 3,000 ถึง 4,000 กรัม ไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนผู้หญิงที่ทำคะแนนให้ตั้งครรภ์ - 5 หรือ 15 กิโลกรัม เพิ่มขึ้นหลากหลาย - ลักษณะส่วนบุคคลของสตรีมีครรภ์

การเจริญเติบโตของน้ำหนักตัวประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่าง:

• เด็ก น้ำหนักประมาณหนึ่งในสามของการเพิ่มขึ้นของแม่ทั้งหมด โดยปกติแล้วทารกที่เกิดมามีน้ำหนัก 2,500 ถึง 4,000 กรัม
• รก โดยเฉลี่ยแล้วประมาณ 5% ของน้ำหนักรวมของสตรีมีครรภ์ได้รับการจัดสรรให้กับ "ที่นั่งเด็ก" รกมักจะมีน้ำหนักประมาณครึ่งกิโลกรัม - จาก 400 ถึง 600 กรัม
• น้ำคร่ำ น้ำที่ทารกว่ายน้ำถึงน้ำหนักหนึ่งกิโลกรัมครึ่งโดยไตรมาสที่สาม จริงใกล้กับการคลอดบุตรจำนวนของพวกเขาลดลงเช่นเดียวกับน้ำหนัก มวลของน้ำคร่ำประมาณสิบเปอร์เซ็นต์ของการเพิ่มขึ้นทั้งหมด
• เรื่องของมดลูก อวัยวะสืบพันธุ์ที่สำคัญของผู้หญิงมีการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ทารกสามารถเข้ากับมันจนกว่าจะคลอดมาก น้ำหนักของมดลูกเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาตั้งท้องถึงกิโลกรัมเต็มและนี่คือประมาณ 10% ของการเพิ่มขึ้นทั้งหมด

• หน้าอก เต้านมเพศหญิงเริ่มได้รับการเปลี่ยนแปลงจากสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์และสำหรับการคลอดบุตรมันมักจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากเนื้อเยื่อต่อมรก เป็นการง่ายสำหรับผู้หญิงที่จะจินตนาการถึงการเปลี่ยนแปลงของปริมาณ

• ปริมาณเลือด ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ปริมาตรของเลือดหมุนเวียนฟรีเพิ่มขึ้นประมาณ 2 เท่าเมื่อเทียบกับหญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ โดยเฉลี่ยแล้วเลือดที่หัวใจของแม่ปั๊มในอนาคตจะมีอยู่ประมาณหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง
• ของเหลวในเซลล์และระหว่างเซลล์ น้ำหนักของพวกเขาในร่างกายของแม่ในอนาคตอาจจะใกล้เคียงกับ 2 กิโลกรัม และด้วยปริมาณของเลือดที่เราพูดถึงข้างต้นของเหลวประกอบขึ้นประมาณหนึ่งในสี่ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมด
• ไขมันสำรอง ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ล่วงหน้าเริ่มดูแลการลดไขมันเป็นแหล่งพลังงานสำหรับการส่งมอบที่จะเกิดขึ้นและระยะเวลาหลังคลอด ไขมันในร่างกายของแม่ในอนาคตจะถูกเก็บไว้ประมาณ 3-4 กิโลกรัมซึ่งประมาณ 30% ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

พลวัตของการเจริญเติบโตของน้ำหนักตัวของหญิงตั้งครรภ์ไม่เหมือนกันในเวลาที่ต่างกัน:

• ในช่วงครึ่งแรกของช่วงตั้งครรภ์ผู้หญิงโดยเฉลี่ยได้รับประมาณ 40% ของการเพิ่มขึ้นทั้งหมด
• สำหรับช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์การเพิ่มขึ้นคือประมาณ 60% ของจำนวนทั้งหมดที่ได้มาในช่วงระยะเวลาที่แบกเด็ก

ในระยะแรกฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีหน้าที่ในการสะสมไขมัน มันเปิดตัวกระบวนการมากมายในร่างกายของแม่ในอนาคตโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาและพัฒนาตัวอ่อนต่อไป การสร้างไขมัน "สำรอง" ก็เป็นหนึ่งในกลไกสำหรับการอนุรักษ์และความเป็นอยู่ที่ดีของทารกในครรภ์

ในไตรมาสที่สองรกเริ่มเติบโตและพัฒนาอย่างต่อเนื่องปริมาณการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว แม้ว่าในช่วงไตรมาสแรกจะมีการสูญเสียน้ำหนักเนื่องจากพิษและขาดความอยากอาหารในช่วงกลางของการตั้งครรภ์เมื่อคลื่นไส้ลดลงผู้หญิงจะสามารถได้รับทุกอย่างที่ไม่ได้เก็บรวบรวมในช่วงก่อนหน้า

ในไตรมาสที่สามปริมาณน้ำคร่ำเริ่มลดลง แต่น้ำหนักยังคงเพิ่มขึ้นเนื่องจากเด็กกำลังรับน้ำหนักอย่างแข็งขัน ในสองหรือสามสัปดาห์ที่ผ่านมาน้ำหนักเริ่มลดลงบ้างเนื่องจากเด็กได้รับน้ำหนักแล้วและปริมาณของน้ำคร่ำถึงขั้นต่ำแล้ว นอกจากนี้ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ เริ่มเตรียมความพร้อมทางสรีรวิทยาสำหรับการคลอดบุตรในระดับธรรมชาติการกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นซึ่งอาจรบกวนในกระบวนการคลอดบุตร

การเพิ่มขึ้นตามปกติขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่ผู้หญิงมีก่อนตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติของเธอเพิ่มขึ้นจาก 10 ถึง 15 กิโลกรัมสำหรับระยะเวลาการตั้งครรภ์ทั้งหมดถือว่าถูกต้อง หากน้ำหนักตัวของผู้หญิงเพิ่มขึ้นเล็กน้อยการเพิ่มขึ้นปกติของเธอนั้นถือว่าน้ำหนักไม่เกิน 11 กิโลกรัม ในผู้หญิงอ้วนในเก้าเดือนน้ำหนักควรเพิ่มขึ้นไม่เกิน 7-8 กิโลกรัม

โดยเฉลี่ยสำหรับไตรมาสแรกการเสริม 200 กรัมต่อสัปดาห์ถือเป็นบรรทัดฐาน จนถึง 12 สัปดาห์น้ำหนักของผู้หญิงควรเพิ่มขึ้นให้มากที่สุด 3-4 กิโลกรัม ในไตรมาสที่สองเมื่อความอยากอาหารดีขึ้นและเป็นพิษถ้าเป็นเช่นนั้นการเพิ่มขึ้นจะรุนแรงขึ้น - มากถึง 400 กรัมต่อสัปดาห์ ในตอนท้ายของการตั้งครรภ์มักจะเพิ่มขึ้นไม่เกิน 100-150 กรัมต่อสัปดาห์

ในระหว่างการเยี่ยมชมสูติแพทย์นรีแพทย์ครั้งแรกเมื่อผู้หญิงใช้สำหรับการลงทะเบียนเธอจะถูกวัดในส่วนสูงและน้ำหนัก

จากค่าทั้งสองนี้แพทย์จะคำนวณ BMI (ดัชนีมวลกาย) ซึ่งจะช่วยให้ตัดสินการเพิ่มน้ำหนักที่ถูกต้องหรือมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมด ดัชนีมวลกายคือน้ำหนักหารด้วยความสูงยกกำลังสอง

ตัวอย่างเช่นน้ำหนักของผู้หญิงคือ 55 กิโลกรัมและความสูงของเธอคือ 1 เมตร 60 เซนติเมตร การคำนวณจะมีลักษณะดังนี้: 55 / (1.6 ^ 2) ปรากฎว่าค่าดัชนีมวลกายของผู้หญิงคนนี้ประมาณ 21.5 สิ่งนี้สอดคล้องกับน้ำหนักปกติและการเพิ่มขึ้น 10-13 กิโลกรัมในกรณีนี้จะไม่ถูกพิจารณาทางพยาธิวิทยา

ขึ้นอยู่กับว่า BMI ปรากฎอย่างไรผู้หญิงจะกำหนดขีด จำกัด สูงสุดที่อนุญาตได้:

• ค่าดัชนีมวลกายที่ต่ำกว่า 18.5 นั้นมีน้ำหนักน้อยกว่าสำหรับผู้หญิงเช่นนี้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้ถึง 18 กิโลกรัมและนี่จะเป็นเรื่องปกติ
• ค่าดัชนีมวลกายจาก 18.5-25 เป็นน้ำหนักปกติเพิ่มขึ้นได้จาก 10 ถึง 15 กิโลกรัม;
• ค่าดัชนีมวลกายจาก 25 ถึง 30 - น้ำหนักตัวเกินเพิ่มขึ้นไม่ควรเกิน 9-10 กิโลกรัม
• ค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 30 ขึ้นไปเป็นโรคอ้วนและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากกว่า 7 กิโลกรัมตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์จะได้รับการพิจารณาทางพยาธิวิทยา

หากผู้หญิงคนหนึ่งไม่ได้มีลูกเพียงคนเดียว แต่เป็นฝาแฝดหรือแฝดสามคนบรรทัดฐานของการเติมจะแตกต่างอย่างสิ้นเชิงเมื่อเปรียบเทียบกับการตั้งครรภ์เดี่ยว

อัตราการเพิ่มขึ้นตลอดช่วง - ตาราง:

เมื่อคำนวณบรรทัดฐานส่วนบุคคลคลินิกสตรีต่างใช้เกณฑ์ปกติที่แตกต่างกันสำหรับอัตราส่วนน้ำหนักจริงต่อดัชนีมวลกาย เราได้ตรวจสอบระบบการให้คะแนนที่นิยมที่สุดข้างต้น อย่างไรก็ตามในการปรึกษาหารือบางครั้งแพทย์ใช้ระบบที่แตกต่างกันซึ่งเป็นระบบระหว่างประเทศซึ่งค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 19.8 นั้นถือเป็นน้ำหนักปกติเหนือ 19.8 ถึง 26 - มีน้ำหนักเกินและสูงกว่า 26 - โรคอ้วน

ดัชนีมวลกายนั้นถูกคำนวณเช่นเดียวกับข้างบน ขึ้นอยู่กับผลที่ได้รับมันเป็นไปได้ที่จะคำนวณการเพิ่มขึ้นของแต่ละบุคคลโดยสัปดาห์และเดือน ขึ้นอยู่กับระบบที่คำนวณค่าดัชนีมวลกายอัตราการเพิ่มอาจมีลักษณะเช่นนี้

ตารางเพิ่มเติมสำหรับสัปดาห์ตามการคำนวณค่าดัชนีมวลกายที่แตกต่างกัน:

ตามตารางนี้ผู้หญิงที่มีดัชนีมวลกายไม่ว่าจะคำนวณอย่างไรก็จะต้องเข้าใจว่าเธอควรได้รับน้ำหนักเท่าไรในสัปดาห์และเดือน

อย่างไรก็ตามค่าเหล่านี้เป็นเพียงพื้นฐานเฉลี่ยแสดงให้เห็นถึงอัตราการเพิ่มของน้ำหนักที่มีดัชนีมวลกายที่แตกต่างกันของแม่ในอนาคตก่อนการตั้งครรภ์

อัตราการเพิ่มของน้ำหนักในแต่ละกรณีเป็นรายบุคคลและการสังเกตอย่างระมัดระวังเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของมันช่วยให้แพทย์สามารถตัดสินได้ว่าทุกอย่างเป็นไปตามคำสั่งของแม่และลูกของเธอในอนาคตหรือไม่

พลวัตของการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวของคุณแม่ตั้งครรภ์จะได้รับการตรวจสอบทุกครั้งที่ไปพบแพทย์ที่คลินิกฝากครรภ์ และจากนั้นสตรีมีครรภ์มีคำถามมากมายที่เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าการชั่งน้ำหนักในสำนักงานแสดงตัวเลขที่แตกต่างกันมากเช่นเครื่องชั่งในบ้าน

นอกจากนี้การชั่งน้ำหนักด้วยความง่ายที่ชัดเจนของขั้นตอนนี้ต้องมีการเตรียมการที่เหมาะสมมิฉะนั้นเครื่องชั่งในคลินิกฝากครรภ์จะแสดงน้ำหนักที่เกินความเป็นจริงและค่อนข้างสำคัญ ก่อนที่คุณจะชั่งน้ำหนักที่บ้านหรือไปสูติแพทย์นรีแพทย์ ผู้หญิงควรจำกฎสำหรับการชั่งน้ำหนักที่เหมาะสม:

• ชั่งน้ำหนักได้ดีที่สุดในตอนเช้า
• ที่บ้านชั่งน้ำหนักมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้การวัดในวันเดียวกันทุกสัปดาห์ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงจะชัดเจนมากขึ้น
• เป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำการวัดในขณะท้องว่าง
• การชั่งน้ำหนักที่บ้านนั้นดำเนินการด้วยเสื้อผ้าขั้นต่ำคุณสามารถเปลือยกายได้
• ก่อนชั่งน้ำหนักให้แน่ใจว่าได้ไปห้องน้ำและกำจัดกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ - จากมวลอุจจาระที่สะสม

คุณสามารถนำปฏิทินไปด้วยและแสดงต่อแพทย์ในบัตรแพทย์ของหญิงตั้งครรภ์การนัดหมายแต่ละครั้งจะกำหนดตารางการเพิ่มน้ำหนัก ผู้หญิงคนเดียวกันก็สามารถวาดภาพตัวเองที่บ้านได้มันจะช่วยให้สังเกตได้ในช่วงเวลาที่แม่มีครรภ์เริ่มได้รับส่วนเกินช่วงเวลาที่น้ำหนักหยุดหรือเริ่มตก ตารางที่ไม่สม่ำเสมอนั้นเป็นสัญญาณเตือนที่ต้องปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

การเพิ่มขึ้นอย่างแข็งแกร่งและคมชัดอาจบ่งบอกถึงการโจมตีของ preeclampsia ลักษณะของอาการบวมน้ำภายในซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้ในระหว่างการตรวจสอบภายนอก หากน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยไม่เพียง แต่รายสัปดาห์ แต่ยังเป็นรายเดือนนี่อาจบ่งบอกถึงโรคที่แตกต่างกันในพัฒนาการของเด็กรกการลดปริมาณของน้ำคร่ำและกระบวนการที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

ตามที่เราได้ค้นพบแล้วบรรทัดฐานเป็นรายบุคคล แต่อัตราการเพิ่มของน้ำหนักมีความสำคัญมาก แม้ว่าผู้หญิงจะมีน้ำหนักในระหว่างการชั่งน้ำหนักซึ่งตามตารางพอดีกับตัวแปรมาตรฐาน แต่เพียงหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมาน้ำหนักล้าหลังมากการเพิ่มขึ้นดังกล่าวถึงแม้ว่าจะค่อนข้างเพียงพอก็ไม่น่าจะทำให้แพทย์พอใจได้

ผู้หญิงมักจะดูถูกดูแคลนเกณฑ์เช่นน้ำหนักของตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ ในกระดานสนทนาต่าง ๆ เกี่ยวกับคุณแม่ในอนาคตผู้หญิงมักพูดถึงความจริงที่ว่าแพทย์ "คุกคาม" พวกเขาบังคับให้พวกเขาลดน้ำหนักและ "เก่ง" ให้คำแนะนำซึ่งกันและกัน "ไม่สนใจ"

พฤติกรรมดังกล่าวไม่สามารถพิจารณาได้ว่ามีความรับผิดชอบและเป็นผู้ใหญ่ ท้ายที่สุดอันตรายที่สามารถทำให้น้ำหนักส่วนเกินรวมทั้งอันตรายจากการขาดน้ำหนักเป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตของแม่และเด็ก

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงที่อุ้มเด็กถือเป็นการเพิ่มที่:

• ในช่วงสัปดาห์ที่ผู้หญิงคนหนึ่งเพิ่มมากกว่า 2 กิโลกรัม (สำหรับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ใด ๆ );
• สำหรับไตรมาสแรกแม่ที่คาดหวัง“ โตหนักขึ้น” 4 กิโลกรัมขึ้นไป
• หากในไตรมาสที่สองผู้หญิงในแต่ละเดือนจะเพิ่มมากกว่าหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง
• หากในไตรมาสที่สามเพิ่มขึ้นทุกสัปดาห์เกิน 800 กรัม

น้ำหนักส่วนเกินเป็นความเสี่ยงที่แท้จริงของการเกิดพิษระยะสุดท้าย Edemas อาจเป็นสิ่งภายนอกซึ่งผู้หญิงสามารถมองเห็นได้อย่างง่ายดายด้วยเครื่องหมายลักษณะของถุงเท้าโดยไม่สามารถถอดหรือถอดแหวนแต่งงานได้ ข้อมือใบหน้าและข้อเท้ามักจะบวม แต่แม้ว่าจะไม่มีอาการบวมน้ำที่มองเห็นได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอาการบวมน้ำที่เป็นอันตรายและมีไหวพริบมาก

การไหลเวียนของเลือดปกติในระบบ "mother-placenta-fetus" ที่มีอาการบวมน้ำและการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตจะแตก เป็นผลให้ เศษอาหารได้รับสารอาหารน้อยลงและจำเป็นต่อการพัฒนาออกซิเจนอย่างเหมาะสม

การเพิ่มขึ้นมากเกินไปใน 30% ของกรณีนำไปสู่การแก่ก่อนวัยของรกซึ่งหมายความว่าทารกจะไม่ได้รับในสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาสารอาหารจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับเขาในกระบวนการเตรียมการคลอด

ปอนด์พิเศษมักจะนำไปสู่การปรากฏตัวของริดสีดวงทวาร, เส้นเลือดขอดเช่นเดียวกับการเกิดขึ้นของกำลังแรงงานที่อ่อนแอในระหว่างการใช้แรงงานเป็นผลมาจากการที่แพทย์จะต้องดำเนินการผ่าตัดคลอดฉุกเฉินที่ไม่ได้กำหนดไว้

การขาดน้ำหนักตัวในระหว่างตั้งครรภ์นำไปสู่รูปแบบต่าง ๆ ของความดันโลหิตตกทารกในครรภ์ เด็กไม่ได้รับสารและวิตามินที่จำเป็น ใน 80% ของกรณีในผู้หญิง ทารกที่เกิดมามีน้อยเกินไปมีน้ำหนักตัวเล็กน้อย hypotrophy รุนแรง (ปริมาณไขมันใต้ผิวหนังไม่เพียงพอ) เด็ก ๆ ดังกล่าวยากที่จะปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมพวกเขายากขึ้นเนื่องจากกระบวนการให้ความร้อน

การชะลอการเจริญเติบโตของมดลูกจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคทางระบบประสาท แต่กำเนิดรวมถึงความผิดปกติของฮอร์โมนผลที่ตามมาอาจส่งผลกระทบต่อระบบและอวัยวะใด ๆ ในร่างกายของทารก

บางครั้งชุดเล็ก ๆ หรือไม่มีเลยก็เนื่องมาจากความจริงที่ว่าผู้หญิงอดอาหารอย่างแท้จริงไม่กินเสร็จ สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในครอบครัวที่ด้อยโอกาสทางสังคมเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในมารดาที่คาดหวังด้วยการขาดความอยากอาหารอย่างสมบูรณ์เมื่อเทียบกับภูมิหลังของพิษของหญิงตั้งครรภ์ สิ่งนี้นำไปสู่การขาดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและความน่าจะเป็นของการแท้งในระยะแรกการยุติการตั้งครรภ์และการคลอดก่อนกำหนดในช่วงกลางและปลายของระยะเวลาการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นเป็นสิบเท่า

มันถือว่าไม่เพียงพอที่จะวางน้ำหนักน้อยกว่า 800 กรัมในไตรมาสแรกและน้อยกว่า 5 กิโลกรัมในสองและน้อยกว่า 7 กิโลกรัมในไตรมาสที่สามใกล้ถึง 36 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

หากน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันผิดปกติการชั่งน้ำหนักระดับกลางแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มขึ้นของพยาธิสภาพผู้หญิงถูกกำหนดให้วิเคราะห์ฮอร์โมนเนื่องจากนอกเหนือจากการกินมากเกินไปเหตุผลของ "พฤติกรรม" ของน้ำหนักตัวนี้อาจพบได้ในความไม่สมดุลของฮอร์โมน

หากรุ่นนี้ได้รับการยืนยันแล้วผู้หญิงคนนั้นจะ การบำบัดด้วยฮอร์โมน อันเป็นผลมาจากภูมิหลังของฮอร์โมนที่ถูกเรียกคืนและปัญหาเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักอย่างเข้มข้นจะได้รับการแก้ไข

หากเหตุผลคือการกินมากเกินไปและการออกกำลังกายต่ำ (และหญิงมีครรภ์หลายคน, อนิจจา, แน่ใจว่าจำเป็นต้องกินสำหรับสองคน, และภาระตัวเองด้วยการปีนเขาและว่ายน้ำเป็นอันตราย), ดังนั้นผู้หญิงคนนั้นแนะนำอาหารสากลสำหรับสตรีมีครรภ์

ส่วนที่ขาดหายไปหนึ่งครั้งควรลดลงไปถึงระดับที่ปริมาณอาหารสามารถมองเห็นได้ในฝ่ามือของผู้หญิงถ้าเธอพับเก็บไว้ใน "เรือ"

หลังจาก 28-29 สัปดาห์อนุญาตให้จัดวันอดอาหาร สัปดาห์ละครั้งหญิงตั้งครรภ์ได้รับอนุญาตให้ใช้ชีสกระท่อมไขมันต่ำ 5-6 ครั้งต่อปอนด์หรือบัควีทต้ม 400 กรัมหรือผลิตภัณฑ์นมหมักหนึ่งลิตร ห้ามงดน้ำตาลและเกลือในวันถือศีลอด

ผู้หญิงจะได้รับจำนวนแคลอรี่ที่สามารถรับได้ต่อวันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรุนแรงเพียงใด บ่อยที่สุดคือ 2,200-25,000 Kcal มีเว็บไซต์บนเคาน์เตอร์เกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนักที่ช่วยให้คุณค้นหาจำนวนแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็วทั้งในผลิตภัณฑ์ส่วนบุคคลและอาหารสำเร็จรูป สิ่งนี้จะช่วยในการคำนวณเมนูสำหรับสัปดาห์เดือนและวันได้อย่างง่ายดาย

มื้อสุดท้ายจะดำเนินการไม่ช้ากว่า 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน อาหารทุกจานปรุงโดยไม่ต้องทอดทอดลึกเครื่องเทศมากมาย นอกจากนี้การดูระบอบการดื่ม - ผู้หญิงควรบริโภคน้ำสะอาด 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน

ผลิตภัณฑ์และอาหารที่อนุญาต - กะหล่ำปลี, บวบ, ซีเรียล, แอปริคอต, แตงโม, แอปเปิ้ล, บัควีท, ข้าวโอ๊ตบด, ข้าว, นม, เนื้อวัว, เนื้อลูกวัว, เนื้อไก่งวง, ไก่, กระต่าย, ชีสกระท่อมโดยไม่มีปริมาณไขมันสูง

อาหารต้องห้าม - ช็อคโกแลต, ขนม, หมูอ้วน, ไส้กรอกรมควันและปลา, ทั้งหมดทอด, เค็ม, ดอง, ถั่ว, ถั่ว, semolina, ข้าวบาร์เลย์มุก, อาหารจานด่วน, ไอศครีม, นมข้น, องุ่น, กล้วย, อาหารกระป๋อง (เนื้อสัตว์และปลา )

เพื่อช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ที่พยายามควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนักออกกำลังกายแบบยิมนาสติกพิเศษเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ว่ายน้ำเรียนโยคะมา หากไม่มีข้อห้าม แพทย์จะแนะนำให้คุณเพิ่มการออกกำลังกาย. สิ่งนี้จะช่วยให้พร้อมกับการแก้ไขอำนาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของบรรทัดฐานที่อนุญาต

หากน้ำหนักของผู้หญิงไม่เพียงพอมีปัญหาการขาดแคลนแพทย์จะต้องส่งต่อผู้ป่วยเพื่อตรวจทางนรีเวชและต่อมไร้ท่อถ้าผู้หญิงไม่มีโรคของระบบทางเดินอาหารหรือฮอร์โมน "ทำงานผิดปกติ" เธอก็จะได้รับสารอาหารที่ถูกต้องเช่นกัน

ปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับจากการปันส่วนประจำวันควรมากกว่า 2500 - 3000 Kcal อาหารจะต้องมีเนย - ครีมและผัก, ข้าวบาร์เลย์มุกและ semolina, ถั่วและถั่ว, มัฟฟิน, ปลาที่มีไขมันและเนื้อสัตว์

การห้ามเช่นเดียวกับน้ำหนักส่วนเกินนำไปใช้กับรมควันดองและทอด ส่วนที่เหลือของวิธีการลดน้ำหนักจะเหมือนกัน ควรรับประทานอาหารที่เป็นเศษส่วนโดยมีปริมาณเสิร์ฟปกติเพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณของไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในอาหารของเธอเพียงพอ นอกเหนือจากการแก้ไขด้านโภชนาการแล้วแพทย์ยังกำหนดวิตามินเชิงซ้อนเพื่อให้เด็กที่มีเลือดแม่สามารถรับสารอาหารที่จำเป็นได้

หากผู้หญิงมีภาวะโลหิตเป็นพิษที่รุนแรงซึ่ง“ ชิ้นนี้ไม่คลานเข้าไปในลำคอ” ผู้หญิงจะต้องปรับตัวเข้ากับสภาพที่ไม่พึงประสงค์นี้และบังคับให้เธอกิน อย่างน้อยก็ในส่วนเล็ก ๆ ในช่วงเวลาระหว่างการโจมตีของ toxicosis

คุณแม่ในอนาคตหลายคนที่มีภาวะโลหิตเป็นพิษที่เจ็บปวดกินตอนกลางคืนบนเตียงหรือพยายามกินเฉพาะในที่โล่ง

หากการวินิจฉัยล่าช้าของทารกในครรภ์พร้อมกับการเพิ่มน้ำหนักไม่เพียงพอผู้หญิงจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลซึ่งเธอจะได้รับและหยดการเตรียมการที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในมดลูก

โดยปกติหลังจากมาตรการดังกล่าวน้ำหนักตัวของแม่ในอนาคตจะเพิ่มขึ้นและถึงแม้ว่าการเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยจะผ่านขีด จำกัด ล่างของบรรทัดฐาน แต่ก็ยังคงพอดีกับมัน หญิงตั้งครรภ์ดังกล่าวสามารถแสดงการสแกนอัลตร้าซาวด์บ่อยขึ้นเพื่อตรวจสอบการพัฒนาของรกทารกเช่นเดียวกับการดำเนินการวิเคราะห์เบื้องต้นของน้ำหนักตัวที่ตั้งใจไว้

เกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่สำคัญเกี่ยวกับน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์จะบอกสูตินรีแพทย์ในวิดีโอหน้า