มีวิตามินอะไรให้หญิงตั้งครรภ์เลือกได้ องค์ประกอบและการให้คะแนน

คำถามของความต้องการที่จะใช้วิตามินเชิงซ้อนในระหว่างการคลอดทำให้เกิดความขัดแย้งมากมายทั้งในหมู่สตรีมีครรภ์และแพทย์ ผู้หญิงบางคนพิจารณายาเช่น "เคมี" และสงสัยในความมีประสิทธิภาพของพวกเขาคนอื่น ๆ มีความมั่นใจว่าผักผลไม้และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในร้านค้าไม่สามารถจัดหาแร่ธาตุและวิตามินในระดับที่เพียงพอดังนั้นจึงไม่ได้รับอาหารเสริม

สูติแพทย์และนรีแพทย์เน้นย้ำว่าสตรีมีครรภ์ไม่จำเป็นต้องกินวิตามินรวมเท่านั้น แต่ยังมีคอมเพล็กซ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับพวกเขา การเตรียมการดังกล่าวคำนึงถึงความต้องการวิตามินที่เพิ่มขึ้นโดยทั่วไปในระหว่างการวางแผนหรือช่วงเวลาที่รอคอยสำหรับทารกและอิทธิพลของพวกเขาต่อการพัฒนาของตัวอ่อนในระยะต่าง ๆ

ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งที่ต้องการวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น สิ่งนี้อธิบายความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นของสตรีมีครรภ์หลายคนและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาไม่ชอบก่อนหน้านี้ ดังนั้นร่างกายจึงพยายามเติมองค์ประกอบของอาหารด้วยสารที่จำเป็นต่อการพัฒนาของเศษอาหารในช่วงเวลาหนึ่ง

จากการศึกษาพบว่าการขาดกรดโฟลิกวิตามินอีเหล็กธาตุไอโอดีนและวิตามินบีเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนทั้งในการตั้งครรภ์และความผิดปกติและโรคในทารกแรกเกิด

วิตามินที่สำคัญที่สุด

• กรดโฟลิก - หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณแม่ในอนาคตของวิตามินบีสารออกฤทธิ์ที่ใช้งานของสารนี้เรียกว่าโฟเลตมีส่วนเกี่ยวข้องในการสังเคราะห์ RNA และ DNA การขาดในระยะแรกอาจส่งผลต่อการก่อตัวของระบบประสาทของทารกและทำให้เกิดข้อบกพร่องที่ไม่สอดคล้องกับชีวิต นอกจากนี้กรดโฟลิกยังส่งผลต่อการก่อตัวของเส้นเลือดในรกและป้องกันไม่ให้ออกก่อนเวลาอันควร ใช้วิตามินนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ที่แนะนำในขนาด 400-800 มก. ต่อวัน
• วิตามินอี ไม่สำคัญในภาคการศึกษาแรกเนื่องจากมันมีผลต่อการก่อตัวของฮอร์โมนเพศเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของรกและสามารถที่จะปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากผลกระทบความเสียหายของอนุมูลอิสระที่รุนแรง ความต้องการวิตามินนี้ในช่วงตั้งท้องเพิ่มขึ้น 1.5 เท่าดังนั้นผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งควรได้รับในปริมาณอย่างน้อย 10-15 IU ทุกวัน
• วิตามินบีอื่น ๆ ใช้สำหรับปฏิกิริยาเมตาบอลิ, การก่อตัวของประสาท, การก่อตัวของสารสื่อประสาท, การสังเคราะห์เฮโมโกลบินและกระบวนการอื่น ๆ อีกมากมาย ภายใต้การกระทำของพวกเขาสารอาหารจะถูกหลอมรวมอย่างสมบูรณ์ พวกเขาจำเป็นต้องรวมอยู่ในคอมเพล็กซ์สำหรับคุณแม่ในอนาคต
• วิตามินซี จำเป็นต้องรักษาภูมิคุ้มกันของผู้หญิงและยังมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์คอลลาเจน นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพนี้ช่วยเร่งการรักษาความเสียหายส่งผลกระทบต่อการซึมผ่านเส้นเลือดฝอย, การดูดซึมกลูโคสและการดูดซึมธาตุเหล็ก บรรทัดฐานของแอสคอร์บิคแอซิดสำหรับผู้หญิงในตำแหน่ง 70-100 มก. ต่อวันนั้นถือว่า
• วิตามินดี สามารถก่อตัวขึ้นในผิวหนังภายใต้การกระทำของแสงแดดดังนั้นข้อบกพร่องมักจะพบในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาวขอบคุณสารประกอบนี้การแลกเปลี่ยนแคลเซียมและฟอสฟอรัสถูกควบคุม คุณแม่ในอนาคตควรได้รับมันทุกวันในจำนวน 400-600 IU
• วิตามินเอ จำเป็นสำหรับกระบวนการเผาผลาญอาหารจำนวนมากมีส่วนร่วมในการแยกความแตกต่างของเนื้อเยื่อของตัวอ่อน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูกและเยื่อบุผิว) และการพัฒนาของรก ทุกคนก็รู้ถึงผลบวกของเรตินอลต่อการมองเห็น แต่ส่วนเกินมันอันตรายและอาจทำให้เกิดความผิดปกติของพัฒนาการในทารก ปริมาณวิตามินเอที่ปลอดภัยต่อวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือ 2,500-3300 IU

แร่ธาตุและองค์ประกอบที่จำเป็นที่สุด

• เหล็ก ใช้ในการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินและการหายใจของเนื้อเยื่อ เมื่อขาดองค์ประกอบเช่นนี้ออกซิเจนก็ยิ่งแย่ลงไปในเซลล์ซึ่งเต็มไปด้วยการละเมิดการพัฒนาของทารกในครรภ์หลายชนิด การขาดธาตุเหล็กกระตุ้นให้เกิดโรคโลหิตจางซึ่งทำให้สภาพของแม่ในอนาคตแย่ลงทำให้เกิดความอ่อนแออ่อนเพลียง่วงนอนหงุดหงิดหงุดหงิดอิศวรและอาการอื่น ๆ ธาตุเหล็กที่มีอยู่ในวิตามินจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นเนื่องจากมีการรวมกันกับวิตามินซีและกรดโฟลิก ปริมาณที่เหมาะสมของเขาต่อวันสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์คือ 30 มก.
• แคลเซียม มันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญไม่เพียง แต่สำหรับการก่อตัวของกระดูก แต่ยังสำหรับการส่งแรงกระตุ้นตามเส้นใยประสาท นอกจากนี้หากไม่มีการมีส่วนร่วมของแคลเซียมการหดตัวของกล้ามเนื้อจะไม่เกิดขึ้นและการแข็งตัวของเลือดจะถูกรบกวน ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งควรได้รับแร่ธาตุดังกล่าวในปริมาณ 1,000-1500 มก. ทุกวัน (อาหารส่วนใหญ่)
• ไอโอดีน มันเป็นสิ่งสำคัญทั้งในการตั้งครรภ์ระยะแรกและใน 2-3 ภาคการศึกษา องค์ประกอบการติดตามนี้มีผลต่อการก่อตัวของฮอร์โมนไทรอยด์ ความบกพร่องนั้นละเมิดการเผาผลาญอาหารและอาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาจิตใจของทารก ปริมาณไอโอดีนในร่างกายของคุณแม่ในอนาคตควรได้รับ 200 ไมโครกรัม
• สังกะสี ส่งผลกระทบต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนบางชนิดรวมถึงอินซูลิน องค์ประกอบนี้เร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และส่งผลต่อระบบของทารกในครรภ์โครงกระดูก ปริมาณที่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ (11 มก. ต่อวัน) ช่วยลดความเสี่ยงของความผิดปกติของทารกในครรภ์
• มีแมกนีเซียม สังเกตความสามารถในการทำให้ปกติความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและบรรเทาระบบประสาท องค์ประกอบมหภาคดังกล่าวรวมอยู่ในคอมเพล็กซ์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เพื่อลดความเสี่ยงของการทำแท้งป้องกันการคลอดก่อนกำหนดและการคลอดก่อนกำหนด ปริมาณรายวันสำหรับผู้หญิงในความคาดหมายของทารกคือ 400-500 มก.

วิตามินส่วนใหญ่สำหรับหญิงตั้งครรภ์จะได้รับเพียงวันละครั้ง แต่มีข้อยกเว้นดังนั้นโหมดของการบริหารควรมีการชี้แจง แนะนำให้ดื่มผลิตภัณฑ์เสริมดังกล่าวในตอนเช้าเพื่อให้ส่วนประกอบของแท็บเล็ตไม่ส่งผลต่อการนอนหลับและคุณภาพของการนอนหลับตอนกลางคืน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าว

• คุณไม่สามารถกำหนดวิตามินเชิงซ้อนได้ด้วยตนเอง คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมร่วมกับแพทย์ที่ดูแลเธอในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากคอมเพล็กซ์แต่ละแห่งมีลักษณะและข้อ จำกัด ของตัวเอง
• ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มวิตามินที่ซื้อมาอ่านคำแนะนำค้นหาวันหมดอายุบนขวดหรือกล่องและตรวจสอบความสมบูรณ์ของแพ็คเกจ ใช้ยาที่หมดอายุแล้วตัวอย่างเช่นหากปล่อยไว้จากการตั้งครรภ์ครั้งก่อนจะยอมรับไม่ได้
• ดื่มวิตามินที่ดีที่สุดน้ำไม่อัดลม การทำลายเม็ดยาในกรณีส่วนใหญ่นั้นไม่คุ้มค่าเพราะจะทำให้เปลือกของมันเสียหายและส่งผลต่อการดูดซึมของสารออกฤทธิ์ อย่างไรก็ตามวิตามินบางชนิดสามารถแบ่งได้ตามที่ระบุโดยความเสี่ยงในแท็บเล็ต
• การได้รับวิตามินเกินขนาดที่แพทย์กำหนดในแต่ละวันมีอันตราย ส่วนประกอบที่มากเกินไปของพวกเขาไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ด้วยเหตุนี้คุณไม่ควรใช้หลายคอมเพล็กซ์พร้อมกัน
• การใช้วิตามินรวมมักใช้เวลา 1 เดือนหลังจากนั้นจะหยุดพัก อย่างไรก็ตามแนะนำให้ชี้แจงระยะเวลาการรักษากับผู้เชี่ยวชาญ

ผู้หญิงไม่ควรดื่มคอมเพล็กซ์วิตามินถ้าเธอมี:

• บุคคลแพ้ส่วนผสมของสารเติมแต่งนั้น
• มีอาการของ hypervitaminosis A หรือ D;
• ตรวจพบ urolithiasis
• มีการละเมิดในการแลกเปลี่ยนทองแดง
• การวิเคราะห์แสดงให้เห็นว่าระดับแคลเซียมหรือธาตุเหล็กในเลือดสูงเกินไป
• การวินิจฉัยโรคโลหิตจางขาดวิตามินบี 12

ช่วงของยาเสพติดและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับคุณแม่ในอนาคตบนชั้นวางของร้านขายยามีขนาดค่อนข้างใหญ่ ในหมู่พวกเขายาหลายชนิดอยู่ในความต้องการพิเศษ

การเตรียมการด้วยชื่อนี้ผลิตโดย บริษัท ไบเออร์ที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักในด้านคุณภาพ ที่นิยมมากที่สุดในหมู่พวกเขาคือ "Elevit Pronatal" - อาหารเสริมซึ่งจะใช้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์จนถึงการเกิดของตัวเอง เหล่านี้เป็นแท็บเล็ตรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าสีเหลืองที่มีสารประกอบวิตามิน 12 ชนิดและแร่ธาตุ 3 ชนิดรวมถึง 4 องค์ประกอบ

ราคาเฉลี่ย 30 ชิ้น - รูเบิล 600-700 ในช่วงแรกนั้นคอมเพล็กซ์“ การวางแผนและ First Trimester” ได้รับการพัฒนาแยกต่างหากซึ่งประกอบด้วยวิตามิน 12 ตัวและแร่ธาตุ 8 ชนิด คุณสมบัติของวิตามินรวมคือการมีโฟเลตซึ่งดูดซึมได้มากที่สุดในร่างกายของคุณแม่ในอนาคต (พวกมันถูกเรียกว่า "เมตาฟีลิน") แท็บเล็ตเองมีสีขาวรูปไข่ในรูปมีราคาประมาณ 500 รูเบิลสำหรับ 30 ชิ้น

บริษัท อเมริกัน "Unifarm" ยังมีหญิงตั้งครรภ์สองคอมเพล็กซ์วิตามิน อาหารเสริมพื้นฐานคือ Vitrum ก่อนคลอดซึ่งมีไม่เพียง 10 สารวิตามินที่สำคัญที่สุดในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ที่คาดหวัง แต่ยังมีสามองค์ประกอบแร่ - เหล็กแคลเซียมและสังกะสี

แท็บเล็ตดังกล่าวมีความโดดเด่นด้วยรูปทรงยาวสีชมพูราคาประมาณ 500 รูเบิลสำหรับ 30 ชิ้น องค์ประกอบที่ได้รับการปรับปรุงของวิตามินและสารประกอบแร่อื่น ๆ อีกมากมายอยู่ใน Vitrum Prenatal Forte complex อาหารเสริมประกอบด้วยไอโอดีนและเบต้าแคโรทีน มันถูกแสดงด้วยแท็บเล็ตรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าสีเทาราคาเฉลี่ย 500-600 รูเบิล 30 ชิ้น

สายของวิตามินออสเตรียเช่นนี้สำหรับคุณแม่ในอนาคตเรียกว่าสมบูรณ์ "Femibion ​​Natalcare" และแสดงโดย 2 สารเติมแต่ง ภายใต้หมายเลข "1" ผลิตแท็บเล็ตรูปไข่สีชมพูออกแบบมาสำหรับผู้หญิงในการตั้งครรภ์ก่อน (ใน 12 สัปดาห์แรก) พวกเขาเป็นแหล่งของวิตามินและไอโอดีน 10 ชนิด

แท็บเล็ตเดียวกันเป็นส่วนหนึ่งของ "Femibion ​​2" ที่ซับซ้อนซึ่งถ่ายตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13 จนถึงสิ้นสุดการตั้งครรภ์ แต่นอกเหนือจากหมายเลข "2" นอกเหนือจาก 30 เม็ดแล้วยังมีแคปซูลใสสีเหลืองอ่อนจำนวนเดียวกันที่มีปริมาณวิตามินอีเพิ่มเติมพร้อมกับกรดไขมันโอเมก้า -3 ซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาของสมองและวิสัยทัศน์ของทารก ข้อดีอีกอย่างของ "Femibion" ก็คือการมี metafolin ราคาเฉลี่ยของ 1 ชุดซับซ้อนหมายเลข 1 คือ 500 รูเบิลของการเตรียมหมายเลข 2 - 900-1,000 รูเบิล

ในสายของการเตรียมวิตามินดังกล่าวมีความซับซ้อนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เรียกว่า "สุขภาพของแม่". คุณสมบัติหลักของมันคือ การแบ่งปริมาณองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ประจำวันออกเป็นสามเม็ดที่แตกต่างกันเพื่อให้การย่อยได้ดีขึ้นและอาการแพ้เกิดขึ้นน้อยลง หนึ่งแพคเกจประกอบด้วย 20 สีชมพู (พร้อมธาตุเหล็ก) สีน้ำเงิน (พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน) และเม็ดครีม (พร้อมแคลเซียม) และค่าใช้จ่ายประมาณ 350 รูเบิล

ในเชิงที่ซับซ้อน "แม่" แบรนด์นี้มีสารประกอบวิตามิน 11 ชนิดเสริมด้วยแร่ธาตุ 7 ชนิดอาหารเสริมรวมถึงสารที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณแม่และลูกอ่อนในอนาคตการเตือนข้อบกพร่องของระบบประสาทและโรคโลหิตจาง สำหรับขวดที่มีแท็บเล็ตสีน้ำตาลขนาด 30 เม็ดคุณต้องจ่ายประมาณ 200 รูเบิล

นอกจากนี้ บริษัท Otisipharm ของรัสเซียยังมีคอมเพล็กซ์วิตามินรวมสามแห่งและ "Complivit Trimester" องค์ประกอบของพวกเขาตอบสนองความต้องการของหญิงตั้งครรภ์ในแต่ละไตรมาสและรวมถึง macronutrients 22 เม็ดในแต่ละแท็บเล็ต อีกอย่างบวก "Trimester" - เทคโนโลยีการผลิตพิเศษด้วยองค์ประกอบทั้งหมดที่เข้ากันได้และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด ราคาเฉลี่ยหนึ่งแพ็คคือ 300 รูเบิล

ในสายของวิตามินที่นิยมดังกล่าวมีสารเติมแต่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ "ปริกำเนิด" มีวิตามิน 11 ชนิดรวมถึงแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดสำหรับการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์และความเป็นอยู่ที่ดีของแม่ เหล่านี้เป็นแท็บเล็ตรูปไข่ขาวซึ่งขายในแพ็ค 60 ชิ้นและมีราคาประมาณ 450 รูเบิล

นี่ไม่ใช่รายการเสริมของวิตามินรวมที่ได้รับความนิยมจากการจัดอันดับชั้นนำที่ช่วยรักษาสุขภาพของแม่ในอนาคตปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเธอและนำไปสู่การพัฒนาที่เหมาะสมของทารกในครรภ์

บางคนสั่งซื้อวิตามินในต่างประเทศเนื่องจากเม็ดยาอเมริกันเคี้ยวฟินแลนด์หรือญี่ปุ่นมีความเป็นธรรมชาติและปลอดภัยกว่า

เปรียบเทียบองค์ประกอบที่นิยมมากที่สุดตัดสินโดยความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญอาหารเสริมวิตามินสำหรับคุณแม่คาดหวังจะแสดงในตาราง (ปริมาณรายวันที่แนะนำโดยผู้ผลิตถูกนำเข้าบัญชี)

เราจะพิจารณาข้อดีข้อเสียของพวกเขาแยกจากประสบการณ์ของผู้หญิงในสถานการณ์และข้อเสนอแนะของพวกเขา:

แน่นอนถ้าผู้หญิงไม่ต้องการทานวิตามินที่ซับซ้อนเธอก็สามารถทำได้โดยไม่มีพวกเขา อย่างไรก็ตามคุณต้องคำนึงว่า ในระหว่างตั้งครรภ์สารอาหารทั้งหมดมาจากลูกของแม่แม้ว่าจะเป็นอันตรายต่อเธอก็ตาม ดังนั้น avitaminosis และ hypotrophy ในทารกแรกเกิดจะไม่เกิดขึ้นแม้ว่าผู้หญิงจะเป็นมังสวิรัติ อย่างไรก็ตามราคาสำหรับตัวเลือกดังกล่าวจะสูง

ร่างกายของแม่จะให้เศษสิ่งที่ทารกต้องการดังนั้นหลังจากให้กำเนิดและให้นมบุตรหญิงสาวมีความเสี่ยงที่จะเห็นผมที่เป็นของเหลวมีเล็บที่แตกเป็นเสี่ยง ความเป็นอยู่ที่ดีโดยไม่ต้องรับประทานวิตามินรวมเพิ่มขึ้นจะยิ่งแย่ลงไปอีกจะมีข้อร้องเรียนเรื่องความอ่อนแอการสูญเสียความแข็งแรงวิงเวียนความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารและอื่น ๆ

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น มันจะดีกว่าที่จะเพิ่มองค์ประกอบที่จำเป็นในอาหารของคุณด้วยความช่วยเหลือของยาเม็ดเลือกซับซ้อนที่เหมาะสมพร้อมกับสูติแพทย์นรีแพทย์

สำหรับช่วงเวลาของปีวิตามินส่วนใหญ่มักกำหนดไว้ในฤดูหนาวในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วง ในฤดูร้อนคุณแม่ที่คาดหวังจะแนะนำให้บริโภคแหล่งธรรมชาติของสารดังกล่าวมากขึ้น - สีเขียว, ผลไม้, ผลเบอร์รี่และผัก

ขอบคุณการบริโภคอาหารเสริมวิตามินรวม:

• การป้องกันเพิ่มขึ้นดังนั้นร่างกายของแม่ในอนาคตจะสามารถทนต่อการโจมตีของไวรัสและโรคหวัดได้ดีขึ้น
• ยกตัวอย่างเช่นปัญหาทางโภชนาการหากผู้หญิงมีอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงเนื่องจากพิษจากต้น
• สนับสนุนการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมด
• ลดโอกาสในการเกิดความผิดปกติ แต่กำเนิดในทารกในครรภ์;
• โครงกระดูกและอวัยวะทั้งหมดของ crumbs พัฒนาอย่างถูกต้อง;
• ลดความเสี่ยงในการทำแท้งและปัญหาเกี่ยวกับรก
• การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและสภาพทั่วไปของหญิงตั้งครรภ์นั้นดีขึ้น
• ร่างกายของแม่ในอนาคตเตรียมพร้อมสำหรับการใช้แรงงานและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

รัฐสนับสนุนสตรีมีครรภ์และให้สตรีที่ลงทะเบียนกับคลินิกฝากครรภ์ด้วยยาที่สำคัญสำหรับพวกเขา ในหมู่พวกเขามีการเตรียมวิตามินที่วางจากสัปดาห์ที่ 30 ของการตั้งครรภ์และถ้าผู้หญิงคาดหวังว่าทารกหลายคนในครั้งเดียวแล้วจากสัปดาห์ที่ 28 การชำระเงินของคอมเพล็กซ์ดังกล่าวจะทำโดยค่าใช้จ่ายของสูติบัตร หากอาหารเสริมวิตามินมีราคาไม่เกิน 990 รูเบิลจะให้หญิงตั้งครรภ์ฟรี ในราคาที่สูงกว่าคุณแม่ตั้งครรภ์จะได้รับส่วนลด 50%

ประโยชน์นี้ถูกออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ สูติแพทย์นรีแพทย์หญิงคนหนึ่งเขียนวิตามินออกมาหนึ่งครั้งแนะนำยาหนึ่งตัวจากรายการยาฟรีซึ่งควรหาได้จากทุกคลินิกฝากครรภ์ รายการนี้มีทั้งวิตามินและ monodrugs ที่เป็นที่นิยมเช่น "วิตามินอี", "โพแทสเซียมไอโอไดด์", "Ferretab Complex" หรือ "กรดโฟลิก"