นวดเท้าแบนในเด็ก

กรณีส่วนใหญ่ของแนวตรงในเด็กสามารถแก้ไขได้อย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องผ่าตัด ในการทำเช่นนี้เด็กจะได้รับการรักษาที่ครอบคลุมซึ่งรวมถึงยิมนาสติกและกายภาพบำบัดการสวมรองเท้าออร์โธพีดิกส์หรือ insoles ออร์โธพีดิกส์เช่นเดียวกับการนวดและการนวดเท้าด้วยตนเอง วิธีที่จะทำให้เด็กได้รับการนวดในช่วงที่เท้าเสียรูปเราจะมาพูดถึงในบทความนี้

การนวดด้วยเท้าแบนช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นลดแรงกดจากกลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วนและถ่ายโอนไปยังคนอื่น ๆ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นเอ็นและช่วยในการสร้างตำแหน่งที่ถูกต้องของส่วนโค้งของเท้าและหินกระดูกฝ่าเท้า

สิ่งนี้มีความสำคัญมากในการแก้ไขพยาธิสภาพ การนวดเพื่อบำบัดแบบมืออาชีพนั้นมีราคาแพงและไม่ใช่ว่าทุกคนในครอบครัวจะสามารถซื้อคอร์สเหล่านี้ได้และด้วยเท้าที่แบน อย่างไรก็ตามอย่าสิ้นหวังเพราะเทคนิคการนวดแบบนี้ไม่ซับซ้อนมันค่อนข้างจะอยู่ในอำนาจของผู้ปกครองที่จะควบคุมมันอย่างอิสระเพื่อที่จะจัดการกับความสะดวกสบายที่บ้านโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

ผลจะเด่นชัดมากขึ้นหากการนวดจะรวมกับวิธีการรักษา insoles กระดูกสวมเท้าแบนหรือคู่รองเท้าการรักษาพิเศษเช่นเดียวกับการบำบัดทางกายภาพยิมนาสติกและการแก้ไขโภชนาการของเด็ก

ในการนวดควรมีเทคนิคที่มีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อของเท้า, ขาส่วนล่าง, ข้อต่อหัวเข่า, ต้นขา, ก้น เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มการนวดจากด้านล่างและเลื่อนขึ้นอย่างราบรื่น

เมื่อดำเนินการนวดที่แขนขาล่างเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการเคลื่อนไหวของผู้ใหญ่ควรพุ่งขึ้นและไม่สลับกันเพื่อไม่ให้รบกวนการไหลเวียนของเลือดในขา

ส้นเท้าเป็น“ ผิวสัมผัส” ที่มีลักษณะผิวที่หนาและไม่รู้สึกดังนั้นจึงสามารถใช้แรงกดที่บริเวณส้นเท้าได้ดังนั้นการใช้เท้าและนิ้วมือมากควรทำอย่างระมัดระวังมากขึ้นเนื่องจากการกดที่บริเวณส่วนนี้ของขาค่อนข้างเจ็บปวด

อย่าคิดว่าการนวดที่ดีควรจะเจ็บปวด ในช่วงเซสชั่นเด็กไม่ควรอึดอัดหรือเจ็บปวด การร้องเรียนของเด็กต่อความเจ็บปวด - สัญญาณไปยังหมอนวดเพื่อเปลี่ยนระดับของความดันในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและเอ็น

ในการนวดเท้าคุณจะต้องใช้หมอนขนาดเล็กสองใบหรือผ้าเช็ดตัวสองม้วนที่มีลูกกลิ้ง ด้านหนึ่งอยู่ใต้ฝ่าเท้าและอีกข้างอยู่ใต้ข้อเข่า เด็กนอนหงายหรือนั่งเหยียดขา

• แผนกต้อนรับ 1 ถูเท้าของคุณเบา ๆ ที่ด้านข้างด้วยมือที่สะอาดและแห้ง พยายามทำให้มือของคุณเคลื่อนไหวอยู่เสมอ
• แผนกต้อนรับ 2. มือข้างหนึ่งกำกำปั้นที่วางอยู่บนฝ่ามือฝ่ามือที่สองกดกำปั้นลงให้ใกล้ที่สุดเท่าที่จะทำได้ นี่เป็นวิธีที่การถูเท้าอย่างรุนแรงเกิดขึ้นจากนิ้วเท้าไปจนถึงส้นเท้าและด้านหลัง ด้วยทางเดินของพื้นที่ของเท้าควรจะค่อนข้างดันต่ำเพื่อที่จะไม่ส่งมอบความเจ็บปวด

• ฝ่ายต้อนรับ 3. นิ้วหัวแม่มือของนักนวดควรอยู่ที่หลังเท้าและส่วนที่เหลืออยู่บนฝ่าเท้า พวกเขาถูนิ้วโป้งจากล่างขึ้นบนแล้วเริ่มถูนิ้วแต่ละนิ้วเริ่มด้วยนิ้วโป้งตัวใหญ่และลงท้ายด้วยนิ้วก้อย
• แผนกต้อนรับ 4. และด้านหลังของเท้าและควรขัดถูเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา
• แผนกต้อนรับ 5 ส้นเท้าอยู่ในสปอตไลท์ก่อนอื่นให้ถูด้วยนิ้วโป้งอย่างแรงและจากนั้นในวงกลมคุณจะเริ่มบีบบริเวณรอบ ๆ ส้นเท้า

• แผนกต้อนรับ 6. ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางจากฝ่าเท้าสู่ข้อเท้าหยุดที่ข้อเท้าแล้วขยับเป็นวงกลมเบา ๆ
• แผนกต้อนรับ 7. การสั่นสะเทือนเบา ๆ แตะ "เดิน" ตลอดพื้นรองเท้าตั้งแต่นิ้วมือไปจนถึงข้อเท้า

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้อุบายทั้งหมดอย่างระมัดระวังโดยเฉพาะเด็กที่มีแนวโน้มที่จะเป็นตะคริว เริ่มต้นด้วยการตีเบา ๆ ของข้อเท้าจากนั้นให้ขาส่วนล่างหงายขึ้น

• แผนกต้อนรับ 1 ใช้นิ้วหัวแม่มือถูด้านข้างของหน้าแข้งอย่างเข้มข้นด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมจากล่างขึ้นบน
• แผนกต้อนรับ 2. ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณเพื่อบีบกล้ามเนื้อขาส่วนล่างของคุณ
• ฝ่ายต้อนรับ 3. ถูส่วนด้านหน้าของขาส่วนล่างด้วยฝ่ามือของคุณ

ขั้นตอนนี้จบลงด้วยการแตะที่ข้อเท้าและขาอ่อนสั่นเบา ๆ ซึ่งควรจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ระยะเวลาของระยะนี้ไม่เกิน 7-10 นาที

ด้วยหัวเข่าควรระมัดระวังอย่างยิ่ง หน้าที่ของขั้นตอนการนวดนี้คือการกระจายภาระบรรเทาความตึงเครียดจากเอ็นหัวเข่าและกล้ามเนื้อต้นขา

• แผนกต้อนรับ 1 นวดข้อเข่าด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ ในทิศทางตามเข็มนาฬิกาปัดนิ้วและนิ้วกลางรอบสะบ้าอย่างนุ่มนวล
• แผนกต้อนรับ 2. ในการวนเป็นวงกลมให้ถูด้านข้างของข้อเข่าทั้งด้านในและด้านนอกได้ง่าย
• ฝ่ายต้อนรับ 3. นวดต้นขาให้เข้มข้นขึ้น - ด้วยการนวดลึก

ปิดท้ายเวทีด้วยการแตะด้วยการสั่นสะเทือนที่นุ่มนวลลูบกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า ระยะเวลาของเวทีไม่เกิน 5-10 นาที

หลังจากนั้นเด็กจะเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายเป็นแนวนอนบนท้อง หมอนหรือผ้าขนหนูวางอยู่ใต้ฝ่าเท้าและใต้เข่า นวดเท้าอีกครั้ง (ดังอธิบาย) ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเอ็นร้อยหวาย

นวดหน้าแข้ง แต่ไม่ใช่จากด้านข้าง แต่จากด้านหลังและต้นขา การนวดเสร็จสิ้นด้วยการนวดและการแตะที่บริเวณสะโพก

ทำให้การนวดสมบูรณ์ยิ่งขึ้นด้วยอ่างแช่เท้า ขั้นแรกให้แช่เท้าของทารกลงในอ่างด้วยน้ำอุ่นแล้วค่อยๆเทน้ำเย็นลงไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งของเหลวในอุ้งเชิงกรานเย็นลงจนหมด หลังจากนั้นถูเท้าและขาอย่างแรงด้วยผ้าขนหนูที่แข็งสำหรับเท้า

หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มกดจุดด้วยแผ่นนวด

มันสามารถทำการออกกำลังกายในท่ายืนและการเคลื่อนไหว - เดินบนนิ้วเท้าบนส้นเท้าบนพื้นผิวด้านข้างของเท้า

นอกเหนือจากการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในระหว่าง "เท้า" เท้าเปล่าบนพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอจุดที่ใช้งานจะถูกนวดซึ่งมีจำนวนมากบนเท้ามนุษย์

ดังนั้นการนวดแบบแอปพลิเคชั่นไม่เพียง แต่เป็นการแก้ไขสำหรับเท้าแบนเท่านั้น แต่ยังเป็นการรักษาร่างกายโดยทั่วไปของเด็กด้วย ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อการทำงานของอวัยวะภายในเช่นเดียวกับระบบประสาท

หลังจากยิมนาสติกและการกดจุดมันเป็นการสมเหตุสมผลที่จะถือการนวดขั้นสุดท้ายสั้น ๆ 5 นาทีของเท้าและขาส่วนล่างซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม การเปิดรับแสงสั้น ๆ นี้ควรมีจังหวะที่นุ่มนวลและเรียบร้อยโดยไม่มีการเปิดรับแสงที่ลึก

• คุณไม่ควรนวดให้เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี ข้อยกเว้นเป็นกรณีของความผิดปกติ แต่กำเนิดของโครงสร้างของเท้า แต่ในกรณีนี้เทคนิคการนวดอาจแตกต่างจากที่อธิบายไว้ข้างต้นก็จะแนะนำเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงระดับของการเสียรูปธรรมชาติ
• ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของการนวดร่วมกับวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมอื่น ๆ จะช่วยให้เท้าตรงตามยาว กากบาทนั้นยากต่อการแก้ไขด้วยตนเอง
• สำหรับการนวดคุณสามารถใช้น้ำมันนวดหรือครีมทารก มันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณทำการเคลื่อนไหวที่ร้อนขึ้นครั้งแรกด้วยมือที่แห้ง

• การนวดสามารถทำได้ไม่เพียง แต่สำหรับการรักษาเท่านั้น แต่ยังสามารถป้องกันการแบนเท้าในเด็กและวัยรุ่นได้อีกด้วย ดำเนินการนวดป้องกันลดเวลาของแต่ละขั้นตอนของเซสชั่นโดยครึ่งหนึ่ง สำหรับการป้องกันคุณไม่ควรนวดเกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
• เมื่อเด็กประสบกับความเจ็บปวดเซสชั่นควรจะถูกขัดจังหวะและกลับไปหาเขาหลังจากที่เด็กพร้อมและสงบ สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่ามีเหตุผลที่จะเปลี่ยนขั้นตอนบังคับเป็นเกมสนุก

เครื่องนวดเท้าสำหรับเด็กนั้นมีความหลากหลายของ - ตั้งแต่กลไกแบบดั้งเดิมไปจนถึงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ซึ่งเพียงพอที่จะแช่เท้าและตั้งโหมดที่ต้องการ ขึ้นอยู่กับรายได้ของครอบครัวและจำนวนเงินที่พวกเขายินดีที่จะใช้จ่ายในการซื้ออุปกรณ์ดังกล่าว

แต่ตัวจำลองสามารถช่วยได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาวัยรุ่น นอกจากการนวดด้วยมือแล้วเด็ก ๆ จะสามารถใช้มันได้เช่นในขณะที่ดูหนังหรืออ่านหนังสือ

การนวดด้วยเท้าแบนไม่ควรกระทำหากเด็กในขณะนี้มีอาการบาดเจ็บหรือความเสียหายต่อผิวหนังที่แขนขาส่วนล่าง ช่วงนวดมีข้อห้ามสำหรับเด็กที่มี:

• ไข้สูง
• การอักเสบเป็นหนองในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย;
• ด้วยวัณโรคหรือมะเร็ง;
• ด้วยอาการผิวหนังของโรคภูมิแพ้

วิธีการนวดด้วยเท้าแบนดูวิดีโอต่อไปนี้