เมนูของเด็กอายุ 6 เดือน: พื้นฐานของอาหารและหลักการโภชนาการ
เมื่ออายุได้หกเดือน อาหารที่ทารกได้รับในรูปของนมแม่หรือส่วนผสมที่ดัดแปลงนั้นไม่เพียงพอสำหรับความต้องการทั้งหมดของเด็กวัยหัดเดินที่มีอายุมากกว่า ถึงเวลาที่จะต้องทำความคุ้นเคยกับอาหารใหม่นั่นคือพร้อมกับอาหารเสริม มาดูกันว่าผลิตภัณฑ์ใหม่ใดบ้างที่สามารถทดลองใช้กับทารกหกเดือน
มีอาหารอะไรบ้าง?
หกเดือนเป็นเวลาสำหรับการให้อาหารครั้งแรกของทารกที่เคยเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะ ระบบทางเดินอาหารพร้อมแล้วที่จะลิ้มรสผักซีเรียลและผลไม้
ผลิตภัณฑ์อะไรที่จะแนะนำก่อนผู้ปกครองควรตัดสินใจร่วมกับกุมารแพทย์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ดีเด็ก ๆ ควรเริ่มต้นด้วยซีเรียลและทารกที่ได้รับอาหารที่มีอาการท้องผูกเป็นประจำควรเริ่มให้อาหารจานผัก ลองดู ตารางการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่.
พิจารณาคุณสมบัติต่อไปนี้:
- ผักจะได้รับในรูปแบบของมันฝรั่งบดของผักชนิดหนึ่งเสนอ crumbs เป็นครั้งแรก 5 กรัม จากนั้นปริมาณจะเพิ่มขึ้นอย่างระมัดระวังเพื่อปริมาณอายุ - 100 กรัมต่อวัน เมื่อทารกคุ้นเคยกับผักหนึ่งชนิดพวกเขาเริ่มเสนอผักประเภทที่สองเริ่มต้นที่ 5 กรัม
- ข้าวต้มใน 6 เดือนเตรียมโดยไม่มีนม แต่สามารถเจือจางด้วยนมของผู้หญิงหรือส่วนผสม ส่วนแรกของโจ๊กจะเป็น 10 กรัมหลังจากนั้นจำนวนธัญพืชทั้งหมดที่รับประทานต่อวันจะถูกปรับเป็น 150 กรัม
- ติดกับผักและธัญพืชสำหรับเด็กเริ่มที่จะให้ผลไม้ พวกเขายังได้รับในรูปแบบของน้ำซุปข้นหนึ่งองค์ประกอบ - แรก 5 กรัมต่อตัวอย่างแรกและจากนั้นทุกวันมากกว่าปริมาณ 30 กรัมทุกวัน
นอกจากนี้ยังมีสมัครพรรคพวกค่อนข้างน้อยของการใช้สำหรับการให้อาหารครั้งแรกของผลิตภัณฑ์นมหมัก ในหมู่พวกเขากุมารแพทย์ Komarovsky ที่มีชื่อเสียงคือ แพทย์ยอดนิยมแนะนำให้คุณเริ่มให้ kefir กับทารกอายุ 6 เดือนที่มีสุขภาพดี นำเสนอผลิตภัณฑ์ในการให้อาหารครั้งที่สองค่อยๆเพิ่มส่วนเป็น 160 มล. จากวันที่ห้าของการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของ kefir baby Komarovsky แนะนำให้เริ่มเพิ่มชีสกระท่อมลงไป ส่วนรายวันสำหรับเศษเล็กเศษน้อยอายุ 6 เดือนคือ 30 กรัมเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ฟีดอินพุตสำหรับ Komarovsky อ่านในบทความอื่น
ในสถานการณ์ที่แม่มีน้ำนมแม่น้อยหรือไม่มีโอกาสที่จะป้อนเศษอาหารด้วยส่วนผสมที่ดัดแปลงความคุ้นเคยกับผักและซีเรียลจะถูกถ่ายโอนไปยังช่วงเวลาก่อนหน้านี้ - 4-5 เดือน (เราแนะนำให้ติดกับของเรา ตารางการให้อาหารสำหรับการให้อาหาร) เมื่ออายุยังน้อยเริ่มให้อาหารและประดิษฐ์ตัวเล็ก เด็ก ๆ เช่นนี้เป็นเวลา 6 เดือนมีน้ำซุปข้นผลไม้และซีเรียล (ไม่ใช่นม) ที่ได้ลิ้มลองมานานเช่นเดียวกับน้ำซุปข้นผักที่มีน้ำมันพืช เมื่ออายุ 6 เดือนพวกเขาเพิ่มเฉพาะส่วนของอาหารเหล่านี้และเริ่มเพิ่ม เนย.
กฎการให้อาหารเสริม
- ควรเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์เดียวและแต่ละผลิตภัณฑ์ใหม่สามารถป้อนได้หลังจากใช้งานไปแล้ว (โดยเฉลี่ยประมาณ 3-5 วัน) และไม่มีอาการแพ้
- คุณไม่สามารถให้ผลิตภัณฑ์สองอย่างในเวลาเดียวกันกับที่เด็กไม่คุ้นเคยมาก่อนเพราะเมื่อปฏิกิริยาปรากฏขึ้นคุณจะไม่สามารถเข้าใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ใดกระตุ้นให้เกิดผลนั้น
- ปริมาณของผลิตภัณฑ์สำหรับตัวอย่างแรกคือครึ่งช้อนชา
- ผลิตภัณฑ์ใหม่ควรได้รับด้วยนมจากเต้านมแม่หรือผสม
- การให้อาหารจานใหม่คือการให้อาหารในตอนเช้าจากนั้นในตอนท้ายของวันจะเห็นได้ชัดเจนว่าเด็กจะยอมทนหรือไม่
- ขอแนะนำให้เก็บไดอารี่ไว้เพื่อทำเครื่องหมายผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่กินเป็นชิ้น ๆ
- ความคุ้นเคยกับอาหารใหม่ควรเลื่อนออกไปหากทารกป่วยเช่นเดียวกับช่วงเวลาของการฉีดวัคซีน (สามวันก่อนการฉีดวัคซีนและอีกหลายวันหลังจากนั้น)
- หากเศษอาหารปฏิเสธที่จะลองอาหารจานใหม่อย่ายืนยัน
- ในสถานการณ์ที่ผลิตภัณฑ์ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือปฏิกิริยาลบอื่น ๆ อาหารจานใหม่ไม่ยอมแพ้ต่ออาการเจ็บปวดที่หายไป
ทารกควรกินมากแค่ไหน?
ยอดรวมอาหารต่อวันสำหรับทารกอายุหกเดือนคำนวณจากข้อมูลน้ำหนักตัวของเขา เด็กที่อายุมากกว่า 6 เดือนควรกินอาหารวันละ 1 ถึง 8 ของน้ำหนักทั้งหมด
คำแนะนำสำหรับอาหารเสริม:
สินค้า | การบริโภคสูงสุดใน 6 เดือน | |
การให้นม | การให้อาหารประดิษฐ์ | |
น้ำซุปผัก | 100 กรัม | 120 กรัม |
โจ๊กนมฟรี | 150 กรัม | 180 กรัม |
น้ำซุปข้นผลไม้ | 30 กรัม | 60 กรัม |
น้ำมันพืช | - | 3 กรัม |
เนย | - | 1 กรัม |
โหมดพลังงาน
ที่อายุหกเดือนเด็กมีค่าเฉลี่ย 5 มื้อต่อวันและพักระหว่างพวกเขาใช้เวลาระหว่างสามและครึ่งถึงสี่ชั่วโมง
เมนูตัวอย่าง
ในเด็กที่กินนมแม่เพียง 6 เดือนที่ 6 เดือนหลังจากการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เมนูจะมีลักษณะดังนี้:
อาหาร | ผลิตภัณฑ์และจาน |
ครั้งแรก | นมแม่ |
ครั้งที่สอง | โจ๊กถึง 150 กรัม |
ที่สาม | น้ำซุปข้นผัก 100 กรัม |
ที่สี่ | น้ำซุปข้นผลไม้สูงถึง 30 กรัมและนมแม่ |
ที่ห้า | นมแม่ |
ทารกที่มีแม่เนื่องจากการขาดนมเริ่มล่อลวงจาก 4-5 เดือนเมนูวันจะเป็นดังนี้:
อาหาร | ผลิตภัณฑ์และจาน |
ครั้งแรก | นมแม่ |
ครั้งที่สอง | โจ๊กถึง 180 กรัมและเนยถึง 1 กรัม |
ที่สาม | น้ำซุปข้นผัก 120 กรัมและน้ำมันพืช 3 กรัม |
ที่สี่ | น้ำซุปข้นผลไม้ถึง 60 กรัมและนมแม่ |
ที่ห้า | นมแม่ |
เด็กที่ได้รับอาหารผสมอาหารที่ 6 เดือนจะเป็นดังนี้:
อาหาร | ผลิตภัณฑ์และจาน |
ครั้งแรก | ดัดแปลงผสม |
ครั้งที่สอง | โจ๊กถึง 180 กรัมและเนยถึง 1 กรัม |
ที่สาม | น้ำซุปข้นผัก 120 กรัมและน้ำมันพืช 3 กรัม |
ที่สี่ | น้ำซุปข้นผลไม้สูงสุด 60 กรัมและส่วนผสมที่ดัดแปลง |
ที่ห้า | ดัดแปลงผสม |
เคล็ดลับ
- ต้องให้ผลิตภัณฑ์ใหม่ใด ๆ ก่อนให้อาหาร
- เด็กทารกอายุ 6 เดือนควรใช้ตะแกรงผสมหรือเครื่องปั่นสำหรับทำอาหารเพราะเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ได้โครงสร้างที่เป็นเนื้อเดียวกัน จานหนามากเจือจางด้วยนม (แม่หรือส่วนผสมของฉัน) น้ำซุปผักหรือน้ำต้ม
ในบรรดาผักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการให้อาหารครั้งแรกพิจารณา บวบ, กะหล่ำ, มันฝรั่ง และหัวผักกาด โจ๊กแรกที่ยอดรวมหกเดือนสามารถลิ้มรสได้คือข้าวข้าวโพดและบัควีท สามารถมอบผลไม้ตั้งแต่ต้นจนถึงเด็กในวัยนี้ได้ แอปเปิ้ล, แพร์ และ กล้วย.
ผู้ปกครองหลายคนคิด การแนะนำของวิตามินสำหรับเด็กทารก. ฉันควรทำสิ่งนี้หรือไม่อ่านบทความของเรา