วิธีเพิ่มปริมาณไขมันของนมแม่

ประสบการณ์ของคุณแม่ยังสาวมักเกี่ยวข้องกับหัวข้อการให้อาหารทารก คุณแม่หลายคนกังวลเกี่ยวกับเศษที่ได้รับนมแม่ และนมที่แสดงออกให้สังเกตว่ามันมีน้ำมาก แต่แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรกังวลเกี่ยวกับปริมาณไขมันในนมและสามารถเลี้ยงดูได้หรือไม่?

สำหรับองค์ประกอบของนมมนุษย์เสร็จสมบูรณ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ที่จะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ บนโต๊ะพยาบาลแม่ควรมีอาหารที่มีคุณค่าและหลากหลาย มันไม่จำเป็นสำหรับนมไขมันมีส่วนใหญ่ จานเสิร์ฟพอสมควรพอที่จะเติมเต็มทุกความต้องการของผู้หญิงในโปรตีนคาร์โบไฮเดรตวิตามินรวมทั้งแร่ธาตุและไขมัน ไขมันในอาหารของคุณแม่พยาบาลควรอยู่ที่ประมาณ 30% และโปรตีน - ประมาณ 20%

ตามปรกติน้ำนมที่ปล่อยออกมาในระหว่างการให้นมจากเต้านมเพศเมียจะถูกแบ่งออกเป็น "ด้านหน้า" ซึ่งมีปริมาณน้ำที่มากขึ้นและ "ด้านหลัง" ซึ่งมีปริมาณไขมันสูง ในระหว่างการปั๊มน้ำนมมักจะเป็นนม "หน้า" ที่ได้รับซึ่งสร้างความประทับใจว่านมไม่อ้วนในผู้หญิง ในการหาเหตุผลว่าทำไมปริมาณไขมันในนมจึงไม่เพียงพอแม่เพียงแค่ใช้ความแข็งแรงของเธอเพราะเด็กแต่ละคนต้องการนมเพียงพอที่จะพัฒนาในต่อมน้ำนมของแม่

ปัญหาแรกสำหรับคุณแม่คือการกำหนดปริมาณไขมันของนมที่เธอจัดสรรไว้ องค์ประกอบของนมสามารถเปลี่ยนแปลงได้แม้ในระหว่างการให้อาหารครั้งเดียว และเพื่อตรวจสอบปริมาณไขมันของสตรีนมในห้องปฏิบัติการจะไม่ทำงาน ดังนั้นวิธีเดียวที่จะตรวจสอบว่านมเป็นไขมันจากแม่คือการประเมินการเพิ่มน้ำหนักของทารกสุขภาพและอารมณ์ของมัน แม้ว่าการเพิ่มของน้ำหนักตัวเล็ก ๆ อาจเกิดจากนมที่มีไขมันไม่เพียงพอ แต่ปัจจัยอื่น ๆ : การให้อาหารที่ไม่ถูกต้องการจับที่ผิดปกติของเต้านมการจับเต้านมที่ไม่เหมาะสม

เพื่อให้น้ำนมแม่มีไขมันที่เพียงพอสำหรับทารกแม่ควรคำนึงถึงคุณค่าทางโภชนาการและความสมดุลของร่างกายเป็นหลัก ในอาหารของแม่ควรเป็นผักพอซีเรียลคอทเทจชีสปลาผลไม้สมุนไพรและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอื่น ๆ แต่ด้วยสูตรอาหารพื้นบ้านยอดนิยมเช่นการกินวอลนัทจำนวนมากคุณต้องระวัง ผลิตภัณฑ์นี้แม้ว่าจะเพิ่มปริมาณไขมัน แต่ก็มักจะทำให้เกิดอาการแพ้ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ โภชนาการเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม อ่านในบทความอื่น

นอกจากนี้หากต้องการเพิ่มการหลั่งน้ำนมแม่ควรลองใช้มาตรการต่อไปนี้:

• เพิ่มความถี่ของสิ่งที่แนบมาของทารกกับเต้านม
• ให้อาหารทารกตามคำร้องขอเท่านั้น
• ดูแลการนอนหลับข้อต่อกับทารก
• อย่าลืมให้อาหารทารกในเวลากลางคืน
• ยกเลิกการใช้งานจุกนมหลอก
• ความเครียดนมหลังจากให้อาหาร
• ดื่มชาและชาสมุนไพรจากโป๊ยกั๊ก, ผักชีฝรั่ง, ยี่หร่า, ยี่หร่าและพืชอื่น ๆ
• ใช้วิตามินและแก้ไข homeopathic
• ทำการนวดเต้านม
• ดูแลการนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่และเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์
• สื่อสารกับผู้คนน้อยลง เลี้ยงลูกด้วยนม.