แม่พยาบาลโภชนาการสำหรับดร. Komarovsky

ในช่วงเวลาที่ทารกเกิดและหลังทารกเกิดผู้หญิงควรได้รับการติดตามโภชนาการของตัวเองเพื่อให้สารอาหารทั้งหมดที่มีความสำคัญต่อร่างกายของเธอมาที่ลูก อย่างไรก็ตามความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารของหญิงตั้งครรภ์และต่อมา - แม่พยาบาลแตกต่างกัน ลองพิจารณาทัศนคติต่อโภชนาการของผู้หญิงที่รับผิดชอบต่อทารกในครรภ์และทารกแรกเกิดกุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียง E. Komarovsky

แพทย์ยอดนิยมแนะนำให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของทารก อย่างแรกคือผลิตภัณฑ์ภูมิแพ้เช่นสตรอเบอร์รี่โกโก้ส้มกาแฟและอื่น ๆ คุณแม่พยาบาลควรติดตามการตอบสนองของทารกต่อเธอเสมอ เมนู. ถ้าแม่ลังเลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหารใด ๆ มันเป็นการดีที่สุดที่จะกินน้อยมากและดูว่าทารกมีปฏิกิริยาอย่างไร

Komarovsky ยังไม่แนะนำให้เพิ่มปริมาณไขมันของนมกับอาหาร (ครีมเปรี้ยวไขมันเนยหมูถั่ว) ยิ่งนมมีไขมันมากเท่าไรก็จะยิ่งโดดเด่นจากต่อมน้ำนมและยิ่งย่อยอาหารได้ยาก

การเขียนอาหารของหญิงพยาบาลคุณควรฟังคำแนะนำต่อไปนี้:

ความสนใจเป็นพิเศษคือกุมารแพทย์ที่เป็นที่นิยมให้คำแนะนำเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ใช้โดยบรรพบุรุษของหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร หากในชีวิตปกติ, ส้ม, สับปะรดหรือผลิตภัณฑ์แปลกใหม่อื่น ๆ ที่ย่อยได้โดยไม่มีปัญหาแล้วเมื่อถือทารกและหลังคลอด, ภาระในตับของผู้หญิงเพิ่มขึ้น ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังไม่ถูกย่อยอย่างสมบูรณ์อนุภาคของพวกมันไม่มีเวลาที่จะทำให้เป็นกลางในตับและไปสู่ทารกในครรภ์และจากนั้นไปยังทารกเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้

และเคล็ดลับเพิ่มเติมจาก Komarovsky เกี่ยวกับภาวะโภชนาการของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และการพยาบาลมารดา:

• มีความจำเป็นต้องแยกการกินมากเกินไป เป็นการดีกว่าที่จะไม่กินอะไรมากกว่าที่จะกินอะไรมากมาย
• หากผลิตภัณฑ์เป็นที่พึงปรารถนามาก แต่อยู่ในรายการต้องห้ามคุณสามารถยอมให้ลังเลเล็กน้อย
• หากมีข้อสงสัยในจานใด ๆ มันจะดีกว่าที่จะละทิ้งการใช้งาน
• ในเวลากลางคืนมีไม่คุ้ม
• หากสถานการณ์ถูกบังคับให้ดื่มแอลกอฮอล์จะอนุญาตให้มีไวน์แดงหรือแชมเปญ
• มันคุ้มค่าที่จะได้รับวิตามินเชิงซ้อน

คำถามของระบอบการปกครองของแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นขัดแย้งกัน แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนแย้งว่าการดื่มปริมาณมากไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการผลิตน้ำนม แต่แม่หลายคนในประสบการณ์ของพวกเขาเชื่อมั่นในสิ่งที่ตรงกันข้าม Komarovsky แนะนำให้ติดตามระบอบการปกครองในกรณีที่นมขาดแคลน หากมีอาหารเพียงพอสำหรับเด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องดื่มอะไรเกินความต้องการของผู้หญิง

เครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสตรีพยาบาลคือ:

• ชา แนะนำให้ดื่ม Komarovsky สีเขียวเพิ่มน้ำตาลและนม
• น้ำผลไม้ คุณสามารถทำได้ตั้งแต่องุ่นแครอทแอปเปิ้ล แต่อย่าลืมเกี่ยวกับการดูแล
• ผลไม้แช่อิ่ม ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเครื่องดื่มลูกเกดแอปเปิ้ลแห้งและแอปริคอตแห้ง
• นม มันควรจะต้ม คุณยังสามารถดื่มนมอบและเครื่องดื่มนมหมักอื่น ๆ