เด็ก ๆ เริ่มนอนทั้งคืนโดยไม่ตื่นเมื่อใด

ตื่นขึ้นมาบ่อย ๆ ในเวลากลางคืนเด็กทารกในวัยเด็กกังวลพ่อแม่ที่อายุน้อยหลายคน อย่างไรก็ตามเมื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของการนอนหลับของเด็กเล็กมันจะกลายเป็นที่ชัดเจนว่าทำไมเศษเล็กเศษน้อยนอนหลับแบบนั้นและเมื่อคาดหวังว่าทารกจะนอนทั้งคืน

เด็กทุกคนมีความแตกต่าง - บางคนมีความสงบตามธรรมชาติคนอื่น ๆ มีพลังและกระตือรือร้นมากคนที่สามยากที่จะกลบเกลื่อนและพวกเขาก็หงุดหงิดอย่างรวดเร็ว และสิ่งนี้ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อการนอนหลับของเด็ก แต่ถ้าพ่อแม่คำนึงถึงอารมณ์ของทารกพวกเขาจะสามารถเข้าใจเศษอาหารและมีอิทธิพลต่อการนอนหลับของทารกได้ดีขึ้นรวมทั้งประกอบพิธีกรรมของการวางตัว

เด็กบางคนสามารถผ่อนคลายก่อนนอนหลับและนอนหลับด้วยตัวเองทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของตัวเองในขณะที่คนอื่นทำไม่ได้ เด็กคนหนึ่งตื่นจากผ้าอ้อมเปียกในขณะที่การนอนหลับของเด็กทารกคนอื่นไม่ใช่อุปสรรค หากเราคำนึงถึงความอ่อนไหวของทารกต่อเสียงภายนอกอุณหภูมิและสารระคายเคืองอื่น ๆ มันจะง่ายกว่าที่จะให้ลูกดูดซับในเวลากลางคืน

คำถามนี้ได้รับการแก้ไขเป็นรายบุคคลเนื่องจากมีหลายเหตุผลที่ทารกจะตื่นขึ้นมาและแต่ละคนก็มีของตัวเอง เด็กทารกแรกเกิดนอนไม่หลับติดต่อกันนานกว่า 3-4 ชั่วโมงดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องคาดหวังว่าจะได้นอนจากเด็กทารกทั้งคืน แทบจะไม่หมองคล้ำทันทีหลังคลอดความสุขของพ่อแม่กับการนอนหลับยาว แต่นี่เป็นข้อยกเว้น

ทารกจำนวนมากเริ่มนอนหลับในเวลากลางคืนนานขึ้นตั้งแต่อายุ 6 เดือน หากตั้งค่าการปกครองวันอย่างถูกต้องจากนั้นพวกเขานอนหลับโดยไม่ต้องตื่นประมาณ 5-6 ชั่วโมงตื่นขึ้นมาตอนเช้าเพื่อให้อาหาร ผู้ปกครองที่อดทนกับอาการจุกเสียดเป็นระยะ ๆ โรคต่าง ๆ การหย่านมจากการให้อาหารตอนกลางคืนและการงอกของฟันในที่สุดก็สามารถนอนหลับได้อย่างสงบสุขทั้งคืน

ส่วนใหญ่แล้วทารกแรกเกิดตื่นขึ้นมากินเพราะน้ำนมจะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากความหิวโหยเด็กเล็กมีปัญหาดังกล่าวที่ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับของพวกเขา:

• อาการจุกเสียด - พวกเขามักรบกวนการนอนหลับของเด็กอายุน้อยกว่า 3 เดือน
• การตัดฟัน - สาเหตุของปัญหาการนอนหลับตอนกลางคืนปรากฏขึ้นหลังจาก 3 เดือน
• ผ้าอ้อมเปียก
• น้ำมูกไหล;
• เสียงดังมาก
• เสียง Hyper ของแขนและขา - ทารกอาจตื่นขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวร่างกายของเขาเอง;
• โรคทางระบบประสาท

การนอนหลับของบุคคลใด ๆ จะถูกแบ่งออกเป็นหลายประเภท:

1. รวดเร็ว เขามีความกระตือรือร้นดังนั้นในระหว่างความฝันพ่อแม่สังเกตเห็นว่าทารกยิ้มทำหน้าหรือขมวดคิ้วและเปลือกตาของเขาสั่นเทามันเป็นช่วงเวลาแห่งความฝันที่คน ๆ หนึ่งเห็นความฝันและสมองในเวลานี้จะประมวลผลข้อมูลที่เขาได้รับระหว่างวัน การตื่นนอนระหว่างการนอนหลับอย่างรวดเร็วนั้นง่ายที่สุด
2. ช้า เขาใจเย็นและลึกซึ้ง มันเป็นช่วงเวลาของการนอนหลับที่ภูมิคุ้มกันมีความเข้มแข็งร่างกายเจริญเติบโตและบุคคลที่อยู่และมันยากที่จะตื่นขึ้น การนอนหลับช้ามี 4 ขั้นตอนโดยที่การนอนหลับค่อนข้างตื้นลึกและลึกลงไป

การนอนหลับอย่างรวดเร็วในทารกแรกเกิดใช้เวลาประมาณครึ่งหนึ่ง - ออกจากการนอนหลับ 16 ชั่วโมงต่อวันเด็ก 8 คนกำลังนอนหลับเร็ว หากทารกคลอดก่อนกำหนดการนอนหลับเร็วอาจสูงถึง 90% ของระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมด นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ทารกตื่นขึ้นมาบ่อย ๆ

เมื่อเวลาผ่านไปสัดส่วนของการนอนหลับช้าจะเพิ่มขึ้นและทารกเริ่มตื่นขึ้นมาน้อยลง เมื่ออายุสองปีจากการนอนหลับ 13 ชั่วโมงต่อวันการนอนหลับเร็วจะอยู่ที่ประมาณ 4.5 ชั่วโมงและเมื่ออายุ 14 ปีจะอยู่ที่ประมาณ 1 ชั่วโมง

ในผู้ใหญ่ระยะเวลาของการนอนหลับ REM สูงถึง 20% ส่วนที่เหลือของเวลาที่บุคคลอยู่ในช่วงของการนอนหลับช้า เนื่องจากโหมดการนอนหลับของผู้ปกครองนั้นแตกต่างจากการนอนหลับของทารกมากสิ่งนี้นำไปสู่การอดนอน นอกจากนี้ในระหว่างวันผู้ใหญ่มักจะยุ่งกับสิ่งต่าง ๆ และไม่มีโอกาสงีบหลับ และถ้าทารกนอนในห้องที่แยกต่างหากจากนั้นแม่ที่ลุกขึ้นทารกในที่สุดก็ตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนซึ่งละเมิดรูปแบบการนอนหลับของเธอ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อเธอตื่นขึ้นมาในเวลานอนหลับอย่างรวดเร็ว (และเขามักจะเกิดขึ้นในตอนเย็นเมื่อหีตื่นขึ้นมาเพื่อรีเฟรชตัวเอง) แม่แย่กว่าที่จะทำกิจกรรมประจำวันในระหว่างวัน มันยากสำหรับเธอที่จะมีสมาธิและจัดลำดับความสำคัญของเรื่อง

• เพื่อให้ทารกสามารถแยกแยะความแตกต่างของการนอนหลับตอนกลางวันจากตอนกลางคืนในระหว่างวันควรวางที่อื่น ในวันนี้คุณต้องวางลูกโดยเปิดหน้าต่าง (ไม่มีม่าน) และในเวลากลางคืน - ในที่มืด
• ช่วยให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับเสียงที่แตกต่างจากนั้นเขาจะตื่นน้อยลงเนื่องจากการสนทนาหรือขั้นตอนของใครบางคน
• หากทารก“ สับสนทั้งกลางวันและกลางคืน” ช่วยให้เขากลับมาเป็นปกติ ไม่อนุญาตให้ตื่นเต้นเกินไปในตอนเย็นและในขณะที่อาบน้ำก่อนนอนเพิ่มสมุนไพรลงในน้ำ (ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้)
• สำหรับเด็กทารกเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามพิธีกรรมเช่นเดียวกับการนอนหลับทุกวัน ดังนั้นจึงควรพยายามออกคำสั่งการกระทำของคุณและไม่ละเมิด
• การให้ทารกนอนกับเต้านมนั้นสะดวกสำหรับคุณแม่ แต่นิสัยนี้สามารถป้องกันไม่ให้ทารกนอนหลับสนิท เด็กที่ตื่นนอนตอนกลางคืนไม่เข้าใจว่าเต้านมแม่ของเธอหายไปไหนและอารมณ์เสียมาก คุณสามารถจัดวางใหม่ได้เฉพาะกับหน้าอกของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวควรเอาหน้าอกออกจากปากของทารกที่ยังไม่หลับเมื่อเขากิน
• มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะพยายามไม่พลาดช่วงเวลาที่เด็กอ่อนเพลียแล้วและอยากจะหลับ หากคุณไม่ช่วยให้ทารกหลับลูกจะทำงานหนักเกินไปนอนหลับยากขึ้นและทำตามได้ นอนกระสับกระส่ายมากขึ้น.
• ปากน้ำที่ดีในห้องจะช่วยให้เด็กนอนหลับสนิท ต้องตรวจสอบห้องและตั้งความชื้นในช่วง 50-60%
• สำหรับการนอนหลับฝันดีมีสภาพแวดล้อมในครอบครัวที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ หากความสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองแย่ลงก็ไม่จำเป็นต้องคาดหวังจากการนอนหลับพักผ่อน