วิธีที่จะทำให้ทารกแรกเกิดและทารกนอนหลับ?

การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับทารกเช่นเดียวกับในช่วงที่ทารกหลับพัฒนาและเติบโตสมองจะประมวลผลข้อมูลใหม่และร่างกายพร้อมที่จะเตรียมพร้อมสำหรับการศึกษาโลกรอบตัว นั่นคือเหตุผลที่ผู้ปกครองของทารกควรให้ความสนใจมากพอกับโหมดการนอนหลับของทารกและการพับที่เหมาะสม

เด็กสามารถรบกวนการนอนหลับ:

1. ความหิว ในช่วงเดือนแรกปรากฏในทารกบ่อยมากเนื่องจากปริมาณของท้องของเขามีขนาดเล็กและดูดนมแม่อย่างรวดเร็ว
2. ความร้อนหรือเย็น เนื่องจากสภาพที่อึดอัดในห้องการนอนหลับของทารกมักถูกรบกวน
3. กระตุ้น ถ้าแม่เล่นกับลูกอย่างแข็งขันให้เด็กเล็กนอนหลับทันทีหลังจากเกมดังกล่าวเธอไม่ประสบความสำเร็จ ปัจจัยที่น่าตื่นเต้นรวมถึงการต้อนรับแขกในตอนเย็นและแม้กระทั่งดูทีวี
4. นอนไม่หลับระหว่างวัน หากการนอนหลับตอนกลางวันของเด็กน้อยในเวลาต่อมาและช่วงเวลาระหว่างการตื่นนอนและการนอนในตอนกลางคืนนั้นลดลงมันจะยิ่งยากที่จะขับกล่อมทารก
5. วิงเวียน การนอนหลับที่เงียบสงบสามารถรบกวนความเจ็บปวดในช่องท้องฟันตัดจมูกน้ำมูกไหลหูอักเสบและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่และสุขภาพ

ทารกสามารถนอนในตำแหน่งเหล่านี้:

• ด้านข้าง
• บนท้อง;
• ที่ด้านหลัง

ทารกนอนคว่ำหน้าท้องจะต้องยืดและหันไปด้านข้างเล็กน้อย ทารกจำนวนมากในท่านี้นอนหลับโดยมีขาซ่อนตัวอยู่ในกระเพาะอาหารเนื่องจากพวกมันคุ้นเคยกับการพัฒนาของทารกในครรภ์ ในตำแหน่งนี้การนอนหลับจะปลอดภัยถ้าที่นอนในเปลแข็งและระดับและหมอนหายไป นอกจากนี้สถานการณ์เช่นนี้ช่วยลดการหยุดชะงักของการนอนหลับของทารกเนื่องจากการเคลื่อนไหวของแขนและขาของมันเช่นเดียวกับอาการจุกเสียด

ทารกแรกเกิดหลายคนชอบนอนบนหลังเหยียดขาและแขนไปด้านข้าง อย่างไรก็ตามกุมารแพทย์จำนวนมากพิจารณาว่าท่านี้ไม่ปลอดภัยเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการสำรอก

ตามหลักการแล้วระบอบอุณหภูมิของห้องเด็กควรมีอุณหภูมิ +18 ถึง +20 องศาเซลเซียส เพื่อควบคุมอุณหภูมิในห้องที่ทารกหลับเครื่องวัดอุณหภูมิจะช่วยได้ ควรติดตั้งใกล้เตียงที่ความสูงประมาณ 1.5 เมตรจากพื้น

ถ้าห้องเย็นกว่าเด็กควรแต่งตัวให้อุ่นและถ้าอุณหภูมิสูงกว่า +20 เสื้อผ้าของทารกควรน้อย ในสภาพอากาศหนาวเย็นให้ใส่เด็กวัยหัดเดินในชุดบอดี้สูทที่มีขาปิดและแขนยาว ควรสวมหมวกแรกเกิดเมื่ออุณหภูมิในห้องต่ำกว่า +18 หากอบอุ่นในห้องคุณไม่ควรทิ้งเศษอาหารไว้ในผ้าอ้อม - สวมชุดนอนบาง ๆ ที่มีขาและแขนเสื้อสั้น ๆ

คุณสามารถวางทารกแรกเกิดบนเตียงเช่นนี้:

• เด็กสามารถโยกได้ วิธีการนี้ให้สินบนกับผู้ปกครองอย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากทารกนอนหลับอย่างรวดเร็วเมื่อโยกอย่างไรก็ตามในไม่ช้าเมื่อเด็กน้อยมีปัญหาในการนอนหลับโดยไม่มีอาการเมารถแม่ก็ตระหนักว่าอาจไม่คุ้มค่าที่จะสอนวิธีนี้
• ทารกสามารถนอนหลับได้โดยแบ่งปันการนอนหลับ วิธีนี้มักจะถูกเลือกสำหรับช่วงกลางคืนเนื่องจากการนอนหลับถัดจากแม่ช่วยให้ทารกนอนหลับสนิทและดูดเต้านมในความฝันและเพื่อให้แม่สามารถกระตุ้นการหลั่งน้ำนมและนอนหลับได้ดีขึ้น
• เด็กสามารถคุ้นเคยกับการหลับ นิสัยนี้เกิดขึ้นได้ผ่านพิธีกรรมประจำวันเช่นเดียวกับการเข้านอนรวมถึงความเพียรและความอดทนของผู้ปกครอง แม่ควรสังเกตเวลาที่เศษขนมปังเหนื่อยและพร้อมที่จะหลับซื้อลูกให้อาหารเขาแล้ววางลูกไว้บนเตียงปิดไฟร้องเพลงลูกหรือพูดคุยกับลูกอย่างใกล้ชิดเพื่อให้เขารู้สึกถึงการมีอยู่ของแม่ต่อไป

ทารกแรกเกิดนอนเกือบทั้งวันในขณะที่ทารกหลังคลอดไม่ได้แยกแยะระหว่างกลางวันและกลางคืนและขออาหารในช่วงเวลาที่เท่ากันโดยประมาณ แต่เมื่อสิ้นเดือนแรกของชีวิตการนอนหลับของทารกจะเริ่มกลายเป็นช่องว่างซึ่งได้รับคำสั่งและสร้างระบอบการปกครองที่มีลักษณะเฉพาะสำหรับทารกโดยเฉพาะ

เด็กแต่ละคนมีรูปแบบการนอนหลับและช่วงเวลาตื่นตัวของตัวเองอย่างไรก็ตามมีตัวชี้วัดเฉลี่ยสำหรับเด็กส่วนใหญ่ในบางช่วงอายุซึ่งช่วยให้ผู้ปกครองเข้าใจว่าการนอนหลับของเด็กดีหรือไม่:

• ทารกแรกเกิดนอนประมาณ 8 ชั่วโมงในระหว่างวันและประมาณ 8.5 ชั่วโมงในเวลากลางคืน
• โดย 3 เดือนเด็ก ๆ จะนอนในเวลากลางวันถึง 5 ชั่วโมงและในเวลากลางคืน - ประมาณ 10 ชั่วโมง
• ทารกที่อายุ 6 เดือนนอนน้อยลงในระหว่างวัน - ประมาณ 4 ชั่วโมง พวกเขายังคงนอนหลับตอนกลางคืนเป็นเวลา 10 ชั่วโมง ความฝันตอนกลางวันที่อายุสองนี้
• ตั้งแต่ 9 เดือนถึง 2 ปีเด็กทารกนอนหลับระหว่างวันประมาณ 2.5 ชั่วโมงและนอนหลับได้นานถึง 11.5 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้เด็ก ๆ นอนหลับวันหนึ่ง
• เด็กอายุสามขวบสามารถนอนได้ระหว่างวันถึง 2 ชั่วโมงและในเวลากลางคืนระยะเวลาของการนอนหลับคือ 10 ถึง 12 ชั่วโมง

หลังจากผ่านไปเก้าเดือนทารกยังคงหลับอยู่ในระหว่างวันและในเวลากลางคืนก็สามารถตื่นขึ้นมากินนมได้ กุมารแพทย์เชื่อว่าในวัยนี้อาหารสำหรับเด็กไม่จำเป็นต้องใช้อีกต่อไปดังนั้นแม่สามารถพยายามหย่านมลูกด้วยนมจากการให้อาหารในตอนกลางคืน

• หากคุณอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์ขนาดใหญ่หรือบ้านจอภาพของทารกจะช่วยให้คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับความฝันของทารก เครื่องส่งสัญญาณของอุปกรณ์นี้ติดตั้งอยู่ถัดจากทารกนอนหลับและแม่ก็จะเอาเครื่องรับไปด้วย
• การนอนเป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับทารกในขณะที่เขารับรู้ว่ามันแยกทางกับแม่ ดังนั้นคุณแม่ควรกอดรัดทารกเพื่อแสดงความรักต่อเศษเล็กเศษน้อยร้องเพลงร้องเพลงเล่านิทาน
• ความช่วยเหลือที่ดีในการวางลูกจะเป็นพิธีกรรมซึ่งจะสร้างแม่ ดังนั้นการกระทำที่เรียกว่าก่อนเข้านอนจะทำซ้ำทุกวัน พวกเขาจะปรับทารกให้นอนหลับและช่วยให้นอนหลับได้เร็วขึ้น
• หากทารกหลับไปพร้อมกับจุกนมคุณจะต้องใช้หลังจากที่ทารกหลับไปแล้ว

อะไรคือสิ่งที่จะช่วยปรับปรุงการนอนหลับของทารกดูการถ่ายโอนของดร. Komarovsky