วิตามินบีสำหรับเด็ก

กลุ่มวิตามินบีมีสารวิตามินหลายชนิดที่ทำหน้าที่แตกต่างกัน แต่มีความสำคัญต่อสุขภาพของเด็ก การขาดวิตามินเหล่านี้ส่งผลเสียต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตโดยรวม ดังนั้นผู้ปกครองทุกคนควรรู้ว่าวิตามินชนิดใดที่อยู่ในกลุ่มบีและมีความสำคัญต่อเด็กอย่างไรรวมถึงอาหารและการเตรียมวิตามินที่พวกเขามี

วิตามินนี้เรียกว่า กรดนิโคติน, ไนอาซิน หรือ วิตามินพีพี หน้าที่หลักของสารประกอบนี้คือการมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนการเผาผลาญสารอาหารและการก่อตัวของเอนไซม์ ไนอาซินยังมีความสำคัญสำหรับการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดง, การทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง, หัวใจและหลอดเลือด

วิตามินนี้เรียกว่า โคลีนเพราะมันเป็นครั้งแรกที่ได้รับจากน้ำดี หน้าที่หลักของมันเรียกว่า การมีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมันและการทำงานของตับ นอกจากนี้วิตามินนี้มีผลประโยชน์ในการทำงานของระบบประสาทเช่นความสนใจและความทรงจำ โคลีนต่อวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กในปริมาณ 100-350 มก.

วิตามินนี้เรียกว่า "กรดแพนโทธีนิก" มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสนใจ, การทำงานของหัวใจ, การแยกไขมัน, การรักษาบาดแผล, การงอกของเยื่อเมือกและผิวหนัง นอกจากนี้วิตามินนี้จำเป็นต้องมีเพื่อสนับสนุนระดับฮอร์โมนและภูมิคุ้มกัน

ต่อวันวิตามินนี้จำเป็นสำหรับเด็กในปริมาณดังกล่าว:

ทุกวันเด็กต้องได้รับ pyridoxine ในปริมาณดังกล่าว:

วิตามินนี้เรียกว่า กรดโฟลิก มันสำคัญมากสำหรับการสร้างสารสื่อประสาทการผลิตน้ำย่อยการเจริญเติบโตและการสร้างเซลล์ วิตามินนี้จำเป็นสำหรับการสร้างเลือดปกติรวมทั้งการเผาผลาญโปรตีน

ทุกวันเด็ก ๆ ต้องการกรดโฟลิคในจำนวนนี้:

วิตามินนี้เรียกว่า cyanocobalamin, จำเป็นสำหรับการแบ่งปกติของเซลล์สืบพันธุ์รวมทั้งเซลล์ในไขกระดูก สารประกอบดังกล่าวมีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาส่วนใหญ่ในร่างกายของเด็กส่งผลกระทบต่อกระบวนการเผาผลาญอาหารภูมิคุ้มกันการนอนหลับการทำงานของจิตและอื่น ๆ อีกมากมาย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินบี 12 ในโปรแกรม "Live Healthy"

Hypovitaminosis ของสารประกอบที่อยู่ในกลุ่มของวิตามิน B มักเกิดขึ้นในวัยเด็กและเป็นที่ประจักษ์:

• ผิวสีซีดและแห้ง
• ปลาไหลหรือเดือด
• ผมร่วงและแห้งกร้าน
• ความสนใจลดลง
• ความเจ็บปวดในหัวใจและหายใจถี่
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร (ลดความอยากอาหารท้องอืดคลื่นไส้และอื่น ๆ )
• บ่อย โรคตาแดง.
• ความอ่อนแอ
• โรคโลหิตจาง
• ปัญหาการมองเห็น
• เปื่อย
• โรคนอนไม่หลับ
• หงุดหงิดเพิ่มขึ้น

เราขอแนะนำให้ดูวิดีโอซึ่งอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของภาวะ hypovitaminosis ในเด็ก:

เหตุใดการขาดวิตามินบีจึงเรียกว่าปัญหาของศตวรรษที่ XXI ดูวิดีโอต่อไป

กุมารแพทย์โต้เถียงเกี่ยวกับความต้องการที่จะแนะนำวิตามินคอมเพล็กซ์ในอาหารของเด็ก ตัวอย่างเช่นแพทย์ที่มีชื่อเสียง Komarovsky ไม่เห็นพวกเขาเท่าที่จำเป็น แต่เขาเห็นสหภาพกุมารแพทย์แห่งรัสเซีย ดูวิดีโอต่อไปนี้สำหรับรายละเอียด

เพื่อป้องกันการขาดวิตามินบีในวัยเด็กคุณสามารถใช้วิตามินคอมเพล็กซ์เหล่านี้:

• แท็บหลาย ในสายของวิตามินเหล่านี้กลุ่ม B จะถูกนำเสนอในการเพิ่มเด็กสำหรับเด็กอายุ 1-4 ปีและจูเนียร์สำหรับเด็กอายุ 4-11 ปี ยาเหล่านี้เป็นเม็ดเคี้ยวที่มีวิตามิน 7 กลุ่ม B นอกจากนี้ยังมีกลุ่ม B ใน Multivitamins Teenager และ Imuno Kids ที่มีไบโอตินอยู่ด้วย (มีวิตามินรวม 8 กลุ่ม B)

• Pikovit. คอมเพล็กซ์ Pikovit 1+ เป็นตัวแทนของน้ำเชื่อมสำหรับเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปีประกอบด้วยวิตามินพื้นฐาน 5 กลุ่มบี Pikovit 3+ เม็ดเคี้ยวสำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 3 ปีคอมเพล็กซ์สำหรับเด็กอายุมากกว่า 4 ปี (Pikovit 4+ เม็ดและ Pikovit D เม็ด) และ Pikovit Forte แท็บเล็ตสำหรับเด็กอายุมากกว่า 7 ปีรวม 7 วิตามินในกลุ่มนี้ ไบโอตินยังมีอยู่ในแท็บเล็ตชนิดเคี้ยวของ Pikovit Plus

• ตัวอักษร. คุณสมบัติของการเตรียมวิตามินดังกล่าวคือการแยกวิตามินและแร่ธาตุออกเป็น 3 โด๊สซึ่งต้องคำนึงถึงความเข้ากันได้และการดูดซึม ในครั้งเดียว (ซอง№1ลูกของเรา) วิตามิน B12 และ B9 รวมถึงกรดแพนโทธีนิก ในแท็บเล็ตสีเหลืองระดับอนุบาลและแท็บเล็ตสีขาวเด็กนักเรียนและวัยรุ่นพวกเขาเสริมด้วยไบโอติน อีกขนาด (ซองหมายเลข 2 ลูกของเรา, แท็บเล็ตสีส้มอนุบาล, เด็กนักเรียนและวัยรุ่น) มีวิตามิน B2, B6 และ B3 ปริมาณที่สาม (ซองหมายเลข 3 ลูกของเราอนุบาลสีชมพูแท็บเล็ตเด็กนักเรียนและวัยรุ่น) มีกรดโฟลิกและวิตามิน B1

• Vitamishki. ในวิตามินเหล่านี้ในรูปของลูกหมีน่ารักที่แนะนำตั้งแต่อายุ 3 ขวบกลุ่ม B จะแสดงใน Focus + complexes (ประกอบด้วย riboflavin), Multi + (ประกอบด้วยโคลีน, วิตามิน B1, H, B5, B12, pyridoxine, กรดโฟลิกและไบโอติน) มีวิตามิน B1, B6, ไบโอติน, โคลีนและไนอาซิน)

• Vitrum Junior คอมเพล็กซ์ preformed นี้ออกแบบมาสำหรับเด็กอายุ 6 ปีขึ้นไปมีวิตามินที่จำเป็น 8 อย่างของกลุ่มบี

• ป่า. คอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับเด็กในแท็บเล็ตเคี้ยวได้รับการรับรองจากอายุ 2 ปีประกอบด้วยวิตามิน B1, B2, B6, B9, ไนอาซินและ B12

• เมตตา Biovital การเตรียมวิตามินรวมยอดนิยมในรูปแบบของเจลหวานประกอบด้วยวิตามินพื้นฐาน 6 ชนิดในกลุ่ม B