ยิมนาสติกสำหรับเด็กอายุ 5-6 เดือน

เด็กอายุห้าเดือนมีอารมณ์และอยากรู้อยากเห็น แต่ความต้องการในการสำรวจโลกของพวกเขานั้นถูก จำกัด ด้วยทักษะทางกายภาพ แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าในวัยนี้เด็ก ๆ ประสบความสำเร็จและเรียนรู้ได้มากมาย แต่ขั้นตอนการพัฒนาที่ยากและเข้มข้นที่สุดนั้นเพิ่งเริ่มต้นขึ้น การช่วยลูกเป็นงานที่เป็นไปได้สำหรับดูแลพ่อแม่ เกี่ยวกับสิ่งที่ออกกำลังกายทางกายภาพในวัยนี้ควรจะนำไปสู่การชาร์จที่ซับซ้อนเราจะหารือในบทความนี้

หากลูกของคุณมีอายุ 5-6 เดือนคุณสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าเขาเรียนรู้ที่จะยิ้มและแสดงอารมณ์ของเขา นอกจากนี้เด็กทารกในกลุ่มอายุนี้ยังคงได้รับการดูแลเป็นอย่างดีหากพวกเขานอนหงายและเคลื่อนไหวด้วยแขนและขาอย่างมีสติยิ่งพวกเขาสามารถคว้าสิ่งของและของเล่นที่น่าสนใจได้ ทารกห้าเดือนและหกเดือนไม่สามารถโกหกและไม่ทำอะไรเลยมันเกินความแข็งแกร่งของพวกเขา

เด็กหลายคนเกลือกกลิ้งอย่างสมบูรณ์แบบ - จากด้านหลังไปยังกระเพาะอาหารและด้านหลัง มีบางคนพยายามที่จะนั่งลง ทักษะมากมายเหล่านี้จำเป็นต้องใช้เมื่อวางแผนกิจกรรมสำหรับเด็ก

เมื่อถึงห้าเดือนเด็กจะเริ่มสำรวจร่างกายของตนเองอย่างกระตือรือร้น ในระดับจิตใจทักษะการพูดครั้งแรกได้รับการพัฒนาเศษเล็กเศษน้อยสามารถออกเสียงเสียงของแต่ละคนและพยางค์ได้และความคิดและความสนใจของเขาก็พัฒนาขึ้นอย่างแข็งขัน

ช่วงเวลาที่ตื่นขึ้นจะยิ่งนานขึ้นเด็ก ๆ กำลังนอนหลับไม่เกิน 15-16 ชั่วโมงต่อวัน เวลาที่เหลือที่เขาต้องการในการสื่อสาร - สัมผัสได้ด้วยวาจาอารมณ์ การสื่อสารประเภทนี้ทั้งหมดและควรบังคับเมื่อทำการออกกำลังกายแบบยิมนาสติก

ในวัยนี้เด็กเริ่มตระหนักว่าการเคลื่อนไหวของร่างกายและแขนขาของเขาสามารถควบคุมได้และเขาสามารถควบคุมพวกเขาได้ สิ่งนี้ทำให้เด็ก ๆ มีความสุขอย่างที่สุด การชาร์จไฟเสริมด้วยการออกกำลังกายที่ตอบสนองความต้องการของอายุจะถูกรับรู้โดยเด็กที่มีความสุขและจะก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย

ทารกอายุ 5-6 เดือนและกำลังจะค้นพบสิ่งใหม่: ในไม่ช้าเขาจะเริ่มนั่งคลานแล้วลุกขึ้นยืน ยิมนาสติกควรสอดคล้องกับทักษะยนต์ของเขาและนำไปสู่การพัฒนาใหม่ - ให้แน่ใจว่าได้รวมการออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการรวบรวมข้อมูลและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังหน้าอกและแขนในโปรแกรมการฝึกอบรมประจำวันกับเด็ก สิ่งนี้จะต้องมีเพื่อให้ทารกสามารถนั่งได้เร็วขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องนั่งลงด้วยการบังคับ - นี่เป็นอันตรายและอันตราย แต่การช่วยให้เด็กเสริมสร้างกล้ามเนื้อบางกลุ่มเป็นความคิดริเริ่มที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ปกครองที่รัก

ยิมนาสติกในวัยนี้ช่วยให้เข้าใจอุปกรณ์ของร่างกายคุณได้ดีขึ้นและนี่คือสิ่งที่ลูกน้อยใส่ใจในตอนนี้ ด้วยการออกแรงทางกายภาพตามปกติข้อต่อและอุปกรณ์กระดูกจะเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อจะยืดหยุ่นมากขึ้น ทั้งหมดนี้จะทำงานได้ดีเมื่อเด็กเริ่มเข้าสู่ตำแหน่งในแนวตั้ง: มันจะง่ายขึ้นสำหรับเขาที่จะนั่งลงยืนขึ้นและในที่สุดก็ไป

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่แขนขาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและผิวหนัง สิ่งนี้มีผลในเชิงบวกต่อการสร้างภูมิคุ้มกันของทารกจะสังเกตเห็นว่าเด็กที่พวกเขาทำยิมนาสติกทุกวันมีโอกาสน้อยที่จะป่วยและหากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นโรคจะง่ายขึ้นและไม่มีโรคแทรกซ้อน

การสัมผัสกันที่เด็กสัมผัสระหว่างการเล่นยิมนาสติกและการนวดที่นำหน้ามันมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของตัวรับประสาทของผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งและระบบประสาททั้งหมด เด็กที่ได้รับการออกแรงทางร่างกายอย่างเพียงพอนอนหลับได้ดีขึ้นมีความอยากอาหารที่ดีเยี่ยมและมีอาการท้องผูกน้อยลง

เด็กเล็ก ๆ ที่แม่ติดต่อกับทุกวันกำลังพัฒนาอย่างกลมกลืนยิ่งขึ้นความต้องการในการสื่อสารของพวกเขากำลังได้รับการตอบสนอง เด็ก ๆ เหล่านี้เรียนรู้ที่จะพูดก่อนหน้านี้และในอนาคตพวกเขาแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการเรียนรู้ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

หากเด็กมีความผิดปกติทางระบบประสาทหรือกล้ามเนื้อและกระดูกเขาจะได้รับการนวดพิเศษการรักษาและการออกกำลังกายจากการบำบัดทางกายภาพที่ซับซ้อน (กายภาพบำบัด)

ยิมนาสติกสำหรับเด็กที่แนะนำให้ใช้การนวดเสริมความแข็งแรงและการออกกำลังกายแบบเดียวกันนั้นควรจะนำไปสู่การพัฒนาของการเคลื่อนไหวของแขนขาตามเป้าหมายในระยะเวลา 5-6 เดือน

การชาร์จไฟเมื่อได้รับความคล่องตัวที่เพิ่มขึ้นของเด็กนั้นควรได้รับการเสริมด้วยการออกกำลังกายที่ใช้งานซึ่งเด็ก ๆ จะแสดงไม่เพียงเพราะแม่จับส้นเท้าหรือปากกาของเขาแน่น แต่เพราะเขาเองก็สนใจที่จะทำการเคลื่อนไหว อย่าลืมที่จะจัดชั้นเรียนพร้อมกับดนตรีอ่านบทกวีและร้องเพลง - "Rails sleepers" จะทำและ "ยีราฟมีจุดจุดสถานที่ทุกที่"

เพลงเหล่านี้จะช่วยให้ลูกน้อยสำรวจร่างกายของคุณได้ดีขึ้น โดยทั่วไปแล้วแบบฝึกหัดทั้งหมดควรมีอารมณ์และความสนุกสนานเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อไม่ให้เด็กน้อยเบื่อ ด้านล่างนี้เรามีรายการแบบฝึกหัดที่สนุกและสนุกสนานที่สุด (และมีประโยชน์) สำหรับเด็กอายุที่กำหนด:

• "จับฉัน!" แบบฝึกหัดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาการประสานงานการเคลื่อนไหวของมือ วางลูกไว้ด้านหลังทางด้านขวาของเขาวางของเล่นเสียงที่รวมอยู่ เมื่อทารกหยิบมันด้วยมือเดียวให้ไขของเล่นที่สองทางซ้ายซึ่งจะฟังดูแตกต่าง งานของทารกคือการใช้ของเล่นมือสองด้วยมือสองและอย่างน้อยก็ในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อจับของเล่นทั้งสองด้วยมือสองข้าง

• "สตูล" การออกกำลังกายนี้ทำเพื่อช่วยให้เด็กเรียนรู้ทักษะการนั่ง แม่เหยียดนิ้วชี้ของเธอเองไปยังทารกนอนหงาย งานของเด็กคือการจับพวกเขาและกระชับร่างกายในอ้อมแขนของเธอในขณะที่จับแขนของแม่ต่อไปยกลำตัวพยายามนั่งขึ้น ไม่จำเป็นต้องลากเด็ก หากกล้ามเนื้อของเขายังไม่พร้อมที่จะนั่งอย่านั่งลง เป็นสิ่งสำคัญที่ความคิดริเริ่มที่จะเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายด้วยการสนับสนุนของคุณเป็นของทารก หากไม่รวมการเพิ่มขึ้นของร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมจะเป็นการดีหากเริ่มต้นเด็กสามารถเพิ่มขึ้น 30-45 องศาเมื่อเทียบกับพื้นผิวที่ทำยิมนาสติก

• "รุ่นพิเศษ" การออกกำลังกายนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลัง อุ้มเด็กไว้บนหลังของเขายกมือที่เปิดตรงขึ้นมาด้านหลังแล้วยกทารกขึ้นเหนือผิวน้ำเล็กน้อยและยกมือจากมือข้างที่สองขึ้นมา เป็นการดีที่เด็กจะงอสายพันธุ์กล้ามเนื้อหลังและท้อง ทำแบบฝึกหัดนี้ 5 ถึง 10 ครั้ง

• "ทหารดีบุก" เด็กที่เริ่มพยายามนั่งอย่างอิสระสามารถเสนอการออกกำลังกายใหม่ที่จะแสดงให้เขาเห็นว่าตำแหน่งแนวตั้งของร่างกายไม่น่ากลัวเลย จับเด็กด้วยมือของเขาบนหน้าอกที่ด้านข้างและจับเขาในตำแหน่งตั้งตรงกับขาบนพื้นผิวที่มั่นคงประมาณครึ่งนาที สำหรับการชาร์จคุณสามารถทำซ้ำเทคนิคนี้จาก 2 ถึง 4 ครั้ง

• "ลูกแมวลูกแมว" แบบฝึกหัดนี้ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนทักษะการรวบรวมข้อมูล วางลูกของคุณบนท้องของคุณและวางฝ่ามือของคุณเหยียดใต้ท้องของคุณ ด้วยมือที่สองถืออุ้มทารกด้านหลังเบา ๆ ให้เริ่มยกทารกขึ้นสู่ท่าที่เขาจะเอนตัวลงบนพื้นพร้อมกับหัวเข่าและมือจับ ให้เด็กอยู่ในท่านั้นนานสองสามวินาทีแล้วจึงลดระดับลงอย่างนุ่มนวลไปยังตำแหน่งเดิม

• "ฉัน - ตัวเอง!" การออกกำลังกายนี้จะพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดได้อย่างมีประสิทธิภาพกระตุ้นที่นั่งและปรับปรุงอุปกรณ์ขนถ่าย ยกเด็กไว้ใต้วงแขนแล้วจับในแนวตั้ง โดยเบื้องต้นวางของเล่นไว้ใต้ขาหน้าถุงเท้าซึ่งเขาต้องการงอ จับหน้าอกของเขาช่วยสลายเพื่อก้มลงโดยการนั่งยอง ๆ หลังจากของเล่นอยู่ในมือของทารกให้ค่อยๆยกมันขึ้นสู่ตำแหน่งเดิม มันจะเพียงพอที่จะทำซ้ำการรับ 2-3 ครั้ง

• "Schekotun" เทคนิคนี้จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเท้าเพราะวันนั้นไม่ไกลเมื่อเด็กเริ่มยืนด้วยการสนับสนุนในส่วนนี้ของร่างกาย จับส้นเท้าไว้ในมือแล้ววาดนิ้วชี้จากนิ้วเท้าที่สามของขาจากถุงเท้าถึงส้นเท้าเป็นเส้นตรง ในกรณีนี้เด็กจะงอและคลายเท้า

นอกจากการออกกำลังกายเหล่านี้คุณแม่ยังคงสามารถดำเนินการ "หนอน" แบบดั้งเดิมซึ่งทารกจะเอื้อมมือออกไปและพยายามคลานไปที่ท้องเพื่อหาของเล่น คุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่มีความซับซ้อนโดยใส่ของเล่นสองตัวไว้หน้าเด็ก หากคุณพยายามเมื่อเวลาผ่านไปเขาจะจับวัตถุทั้งสองด้วยสองมือจับ นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มต้นออกกำลังกาย“ รถสาลี่” ได้ถ้าแขนของเด็กแข็งแรงพอ (แม่จับขาของเด็กเธอก็ข้ามพื้นผิวด้วยมือ)

• หากสภาพอากาศและเวลาของปีอนุญาตให้มีบทเรียนที่ไม่มีเสื้อผ้าและในฤดูร้อน - บนถนน;
• ให้แน่ใจว่าได้เริ่มยิมนาสติกด้วยการนวดทั่วไปเพื่อให้กล้ามเนื้อของเด็ก ๆ “ ร้อน” สำหรับการออกกำลังกายต่อไป
• การออกกำลังกายทำได้ดีที่สุดในตอนเช้าเพราะมันมีผลในการกระตุ้นและอาจทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับหากทำในตอนเย็น
• อย่าดำเนินการเรียนถ้าเด็กซน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับยิมนาสติกสำหรับเด็กอายุ 5-6 เดือนดูวิดีโอต่อไปนี้