Bitamina para sa isang binatilyo para sa pagbaba ng timbang

hindi nagpapakilala tungkol sa batang babae, 1 taon

Kumusta, ako ay 14 taong gulang, nagsimula akong maglaro ng mga sports at limitahan ang aking sarili sa nutrisyon, dahil gusto kong mawalan ng ilang pounds. Gusto kong simulan ang pagkuha ng mga bitamina, dahil Natatakot ako na ang aking katawan ay makaligtaan sa kanila. Maaari mong ipaalam kung aling mga bitamina ang gagawin para sa isang binatilyo?

Sagot Korneev Vladislav Igorevich

pedyatrisyan, neurologist

Hello! Kapag nagpe-play ng sports hindi mo dapat limitahan ang iyong sarili sa nutrisyon, kailangan mong gumawa ng pagkain nang mas makatwiran, dahil sa pisikal na pagsusumikap ng maraming kaloriya ay ginugol, halimbawa, batay sa 1 oras ng klase: skiing o ski jumping - 900, swimming - 720, football o tennis - 600, isang mahabang paglalakad - 360, sinusukat paglalakad - 90.

Upang makalkula ang pang-araw-araw na pangangailangan, kailangan mong i-multiply ang iyong timbang sa kg ng 14 at hatiin sa pamamagitan ng 0.453.

Kung gusto mo mawalan ng timbangpagkatapos ay i-multiply ang nais na timbang sa pamamagitan ng 14 at hatiin sa pamamagitan ng 0.453 - ang bilang ng mga calories na dapat mong ubusin sa bawat araw ay inilabas. Maaaring matingnan ang mga produkto ng pag-log ng tawag sa anumang site para sa mga atleta. Para sa mga bitamina, dapat mong gamitin ang bitamina-mineral complexes, halimbawa, Supradin.

Ang impormasyon na ibinigay para sa mga layuning sanggunian. Huwag mag-alaga sa sarili. Sa mga unang sintomas ng sakit, kumunsulta sa isang doktor.

Iba pang mga tanong sa seksyong "Pediatrics"

Pediatrics, hindi nagpapakilala (tungkol sa batang babae, 1 taon), Disyembre 26, 2018

Ang bata ay hindi pawisan, nangangailangan ng higit pa

Mayroon akong isang 9 buwan gulang na sanggol na kumakain ng isang curd para sa hapunan, kumakain ng isang makatwirang halaga, ay nangangailangan ng higit pa. Maaari ba akong magbigay sa kanya ng mas maraming curds kaysa sa maaari mong?

Pediatrics, hindi nagpapakilala (tungkol sa isang batang lalaki, 1 taon), Disyembre 26, 2018

Palm olein at palm oil

Hello Ang NAN ay nakapagpapaginhawa ng gatas ng pulbos na naglalaman ng palm olein - ito ba langis ng palma o ibang bagay na bumabagsak at umalis? Salamat sa iyo.

Pediatrics, hindi nagpapakilala (tungkol sa batang babae, 4 taong gulang), Disyembre 26, 2018

Tungkol sa pneumococcal na pagbabakuna, kung ang bata ay may pneumonia

Magandang gabi! Nais kong malaman kung ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng pneumococcal na pagbabakuna (para sa isang bata na 4.6 taon) kung siya ay nagdusa mula sa pulmonya. Salamat sa iyo.

Pediatrics, hindi nagpapakilala (tungkol sa batang babae, 1 taon), Abril 22, 2017

Kailan at paano susuko mula sa pagpapasuso?

Hello! Ang aking anak sa Mayo 1 ay isang taong gulang. Kailan at paano susuko mula sa pagpapasuso, upang hindi makasama ang sanggol?

Pediatrics, hindi nagpapakilala (tungkol sa isang batang lalaki, 1 taon), Abril 22, 2017

Dapat ko bang bigyan ang bata Actinol-memantine sa 4.5 taon?

Magandang hapon Ang aking anak na lalaki ay 4.5 taong gulang. Pumunta kami sa speech therapy garden, dahil kami ay nasuri na may pagkaantala sa pag-unlad ng pananalita at sobraaktibo. Bali sa pagtanggap sa psychiatrist, kung saan kami ay hinirang ...

Pediatrics, hindi nagpapakilala (tungkol sa isang batang lalaki, 1 taon), Abril 22, 2017

Temperatura limitasyon para sa malubhang antipirina

Ang bata ay 3.5 taong gulang. Temperatura 39.5 Mayroon bang takdang hangganan para sa temperatura kapag kinakailangan upang mag-aplay ng malubhang antipirina?

Pediatrics, hindi nagpapakilala (tungkol sa batang babae, 1 taon), Abril 11, 2017

Ang bata ay nahulog masama matapos ang isang lakad, ihi mga natuklap

Kumusta, doktor. Ang bata ay nasa kalsada sa loob ng mahabang panahon, na sinasabi na hindi siya malamig (babae 2.6 taon). Mga 5 oras sa air temperatura 15-18 degrees. Sa umaga ang temperatura ay 38.9 - kinunan pababa, at ...