9 aylık bir çocuğun menüsü: diyet ve beslenme ilkelerinin temeli
Dokuz aylık bebek Bakıcı anne-babaların her gün hazırladığı, zevklerini değiştiren ve çocuk tarifleri ile denemeler yapan birçok ürünü zaten denedim. 9 ayda bebeğin menüsünde neyin değiştiğini ve bu yaştaki çocuklar için nasıl diyet yapılacağını analiz edelim.
9 aylık bir bebeğin diyetinin özellikleri
- Bu yaştaki bir çocuk, annemin sütüne veya uyarlanmış bir karışımına ihtiyaç duymaz, ancak doktorlar onları kaldırmayı önermez. Emzirmeye ilişkin kırıntı, sabah erkenden ve gece yatmadan önce annesinin göğsüne uygulanmaya devam etsin ve ayrıca kadınların sütüyle yeni bulaşıkları yıkayın. Çocuk-doğum uzmanının uyandıktan sonra ve gece boyunca karışımı vermeye devam etmesi önerilir.
- 9 aylıkken, bebeklerin beslendiği ve bebeklerin suni beslenmesinde kullanılan ürünlerin listesi aynıydı. Fark sadece bazı yemeklerin hacminde. Çocuklarına yapay olarak beslenen, tamamlayıcı gıdaların daha erken başlaması ve artan mineral ve vitamin ihtiyacı nedeniyle daha fazla verilir. Patates püresi ve meyve suları, süzme peynir, yumurta sarısı ve süt içeceklerinden bahsediyoruz.
Diyete hangi yiyecekler eklenebilir?
Komarovsky programına göre cezalandırılan çocuklar, diğerleriyle aynı şekilde beslenmeye başlar. Biberonla beslenen veya 6 aydan daha erken yaşta beslenmeye başlayan bebekler, 9 ayda yeni ürünlere girmezler, ancak yalnızca ürün sayısını artırırlar ve yeni ürün kombinasyonları nedeniyle yiyecekleri daha çeşitli hale getirirler.
Ancak altı aya kadar sadece anne sütü ile beslenen bebek, 9 aylıkken bu yeni ürünleri piyasaya sürdü:
Bir bebek ne kadar yemeli?
Dokuz aylık bir bebeğin günlük toplam besin miktarını belirlemek için bebeğin ağırlığını bilmeniz gerekir. Yürümeye başlayan çocuğun kütlesini 8 veya 9'a bölerek, bu yaştaki bir çocuğun günde yaklaşık olarak ne kadar yemek yemesi gerektiğini bilirsiniz.
Besinlerin beslenmesi için öneriler:
ürün | 9 ayda maksimum tüketim | |
emzirme | Yapay besleme | |
Sebze püresi | 180 g | 180 g |
Süt içermeyen veya süt lapası | 200 g | 200 g |
Meyve püresi | 70 g | 80 g |
Bitkisel yağ | 5 g | 5 g |
5 g | 5 g | |
Meyve suyu | 50 ml | 70 ml |
Kraker, Kurabiyeler | 5 g | 5 g |
buğdaydan yapılmış ekmek | 5 g | 5 g |
Et Püresi | 50 g | 50 g |
Süzme peynir | 30 g | 40 g |
yumurta sarısı | 1/4 | 1/2 |
Süt ürünleri | 150 ml | 200 ml |
Güç modu
Dokuz aylık bir bebek hala 7 veya 8 aylıkken günde beş öğün yemek yiyebilir. Gün boyunca 3 ila 4 saatlik aralıklarla eşit olarak dağılırlar.
Örneğin, ilk beslenmede bebek sabah 6'da uyanırsa, aşağıdaki yemekler öğleden sonra saat 10'da, öğleden sonra 2'de, öğleden sonra saat 6'da ve sonuncusu saat 10'da olacaktır. Bir çocuk saat 8'de kahvaltı yaparsa, saat yaklaşık 11-12'de ikinci bir öğün, saat 15-16'da öğle yemeği, dördüncü öğlen 18-19'da ve geceleri saat 22-23'te beslenir.
Örnek menü
Sadece 6 aya kadar emzirilen bebekler için, 9 ayda, menü şöyle görünecektir:
yemek | Ürün ve yemekler |
İlk | Anne sütü |
İkinci | 200 g'a kadar süt veya süt içermeyen yulaf lapası, 5 g'a kadar tereyağı, 30 g meyve püresi, dörtte bir yumurta sarısı |
üçüncü | Sebze püresi veya çorba 180 gr'a kadar, 5 gr'a kadar bitkisel yağ, 50 gr'a kadar et püresi, bir parça buğday ekmeği, 50 ml'ye kadar meyve suyu |
Dördüncü | Meyve püresi 40 gr, 30 gr'a kadar süzme peynir, bisküvi veya kraker, kefir veya 150 ml'ye kadar yoğurt |
beşinci | Anne sütü |
Anneden gelen anne sütünün yetersizliğinden dolayı 4-5 aylık yaşta cazibesine aşina olan dokuz aylık bir bebekte gün menüsü şu şekilde olacaktır:
yemek | Ürün ve yemekler |
İlk | Anne sütü |
İkinci | 200 gr'a kadar sütlü yulaf lapası, 5 gr'a kadar tereyağı, tavuk sarısının yarısı, 40 gr meyve püresi |
üçüncü | 180 gr'a kadar sebze püresi, 5 gr'a kadar bitkisel yağ, 50 gr'a kadar et püresi, bir dilim buğday ekmeği, 70 ml'ye kadar meyve suyu |
Dördüncü | 40 g'a kadar meyve püresi, 40 g'a kadar süzme peynir, bebek bisküvi veya kraker, 200 ml'ye kadar fermente süt içeceği |
beşinci | Anne sütü |
Yapay olarak beslenen bir bebeğin dokuz aylık menüsünün menüsü şöyle görünür:
yemek | Ürün ve yemekler |
İlk | Uyarlanmış karışımı |
İkinci | 200 gr'a kadar sütlü yulaf lapası, 5 gr'a kadar tereyağı, tavuk sarısının yarısı, 40 gr meyve püresi |
üçüncü | 180 gr'a kadar sebze püresi, 5 gr'a kadar bitkisel yağ, 50 gr'a kadar et püresi, bir dilim buğday ekmeği, 70 ml'ye kadar meyve suyu |
Dördüncü | 40 g'a kadar meyve püresi, 40 g'a kadar süzme peynir, bebek bisküvi veya kraker, 200 ml'ye kadar fermente süt içeceği |
beşinci | Uyarlanmış karışımı |
İpuçları
Yeni ürünlere dikkat edin. Her ne kadar kırıntı çok fazla sayıda yeni yemekle tanışmış olsa da, her zaman herhangi bir gıda ürününe reaksiyon gösterme riski vardır. Sabah beslenmesinde az miktarda yeni olan her şeyi vermeye başlayın ve akşamları reaksiyonu değerlendirin. Kırıntıların derisi ve sindirimi tamamsa kısmı artırabilirsiniz.
Aşağıdaki nüansları göz önünde bulundurun:
- Yavaş yavaş çocuğa yalnızca homojenleştirilmiş yiyecekleri değil, aynı zamanda ince kıyılmışları da yemeye alıştırın. Örneğin, nadiren sebze püresi kırıntıları sunar, bunların yerine çorbaların yerini alır, bunun yerine sebzeler bir çatalla ezilir.
- Meyve püresi dördüncü beslemede bu yaş hacmi için önerilen tam olarak verilebilir, süzme peynir ile karıştırılır, ancak meyvenin bir kısmı ikinci beslemeye (yulaf lapası) eklenir.
- Bebeğinizi daima taze yiyeceklerle besleyin. Kırıntılara hazır bebek maması satın alıyorsanız, ambalajın üzerindeki son kullanma tarihlerini kontrol edin ve saklama koşullarına dikkat edin.
- Bebek herhangi bir yeni ürüne karşı ise ısrar etmeyin. Kırıntıların hoşlanacağı ve menüsünü farklı ve lezzetli hale getirecek yeni kombinasyonlar ile gelin.
Sence buna değer mi bebeğe vitamin vermek bu yaşta Bu sorunun cevabını makalemizden öğreneceksiniz.
