Çocuklar için iyotlu vitaminler
Çocukların vücudunda iyot önemli bir rol oynar. Her şeyden önce, bu element tiroid bezinin çalışması ve metabolik süreçlerden sorumlu hormonlarının oluşumu için önemlidir. Ayrıca çocuğun diğer organ sistemlerinin çalışması için günlük alım gereklidir.
Çocukluk İhtiyaçları
İyot, çocuğun vücudunda oluşmadığı için, çocuğun vücudu tarafından günlük olarak yiyecekle veya takviyeler halinde alınmalıdır. Yaşına bağlı olarak, çocuğun her gün bu miktarda iyot alması gerekir:
|
2 yıla kadar |
50 mcg |
|
2-6 yıl içinde |
90 mcg |
|
7-12 yaşında |
120 mcg |
|
12 yaşın üzerinde |
150 mcg |
Eksiklik belirtileri
İyot eksikliği olan çocuklar sıklıkla hastalanır, uyuşuk ve gergin olurlar. Çocuk zayıflık, baş ağrısı, boğazdaki rahatsızlık şikayetleri (koma ve kaşıntı hissi), yutma zorluğu yaşayacak. Fiziksel aktivitesi azalır, kuru bir öksürük görülebilir.
Yiyeceklerde uzun süreli iyot eksikliği, çocuğun zihinsel gelişimini ve tiroid bezinin durumunu etkileyebilir. Bir eksikliğin sonucu zihinsel gerilik, guatr ve hipotiroidizmdir. Tiroid bezinin boyutu artar, içinde düğümler oluşabilir ve hormon seviyesi düşer.
İyot ürünleri
En sık iyot eksikliği, çocukların dengesiz beslenmesiyle ilişkilidir, bu nedenle ebeveynlerin görevi oğullarının veya kızlarının diyetini kontrol etmek olmalıdır. Çocuğun menüsünde bu tür ürünler bulunmalıdır:
- Deniz Kale
- Hake, somon, mezgit balığı, pisi balığı ve diğer balıklar.
- Kalamarlar ve karides.
- Tam yağlı süt, sert peynir ve süt ürünleri.
- Tavuk yumurtası
- Domuz eti, sığır eti ve diğer etlerden yemekler.
- Brokoli, yeşillik, bezelye, fasulye ve diğer sebzeler.
- Trabzon hurması, kavun, üzüm, muz, elma, çilek, narenciye ve diğer meyveler veya meyveler.
- Karabuğday, darı, yulaf ezmesi, çavdar ekmeği ve buğday unu.
- Mantarlar.
Isıl işlemin üründeki iyot miktarını azalttığını hatırlamak önemlidir, bu nedenle yumuşak olmalıdır. En iyi seçenek buğulaması denir. Bu elementin yetersizliğinin önlenmesinde büyük öneme sahip olan iyotlu tuzdur.
Kim iyotlu vitamin ister
İyot içeren takviyeler çocuklar için önerilir:
- Bu mikro elementin toprak ve su bakımından küçük olduğu bir bölgede yaşamak.
- Tiroid hastalığına genetik yatkınlık ile.
- Sindirim sistemi hastalıkları ile besinlerin besinlerden emilimini zayıflatır.
İlaç incelemesi
Çocukların diyetini iyot ile desteklemek için potasyum iyodür bazlı takviyeler uygulayın. Guatrın önlenmesi için dozajı 12 yaşında 50-100 mcg iyot ve 12 yaşından büyük çocuklar için 100-200 mcg iyot'tur. Kullanım süresine doktorla karar verilmelidir, bazı durumlarda önleme sadece birkaç aydır sürdürülür ve bazen bu takviyelerin bir ömür alması gerekir.
İyotun ana bileşen olduğu ilaçlar:
- Yodomarin 100 veya 200.
- Yodbalans.
- Çocuklar için iyot Vitrum.
- İyot 100 ya da 200.
- Potasyum iyodür.
- Yodostin.
- Mikroyodid.
Bu ilaçların çoğu tabletlerde üretilir ve doğumdan kullanılır - en küçük tablet için az miktarda su içinde çözülür.
Çocuklukta iyot eksikliğinin önlenmesi için, iyot içeren vitamin kompleksleri de sıklıkla kullanılır.İçlerinde iyot, potasyum iyodür veya sodyum iyodür ile temsil edilir. İşte en popüler multivitaminler:
Kompleksin adı | İyot içeriği |
Whit Multi + | 3 yaşından büyük çocuklar için 1 pastilde 20 mcg |
Alfabe bizim bebek | 1.5-3 yaş arası çocuklar için 1 poşette 35 mcg |
Alfabe Anaokulu | 3-7 yaş arası bir çocuk için 1 turuncu tablette 50 mcg |
Alfabe okul çocuğu | 7-14 yaş arası bir çocuk için 1 turuncu tablette 78 mcg |
Alfabe Genç | 1 turuncu tablette 150 mcg, 14-18 yaşları arasında hesaplanmıştır |
Vitrum Bebeğim | 3-5 yaş arası bir çocuk için 1 meyve tabletinde 80 mcg |
Vitrum Çocukları | 4-7 yaş arası bir çocuk için 1 çilekli tablette 150 mcg |
Vitrum Junior | 7-14 yaş arası çocuklar için 1 meyve tabletinde 150 mcg |
Vitrum Genç | 14-18 yaşları arasında bir genç için 1 çikolata tablette 150 mcg |
Orman çocukları | 1-6 yaş arası çocuklar için 5 ml şurupta 70 mcg |
Mineralli orman | Altı yaşından büyük çocuklar için 1 çiğnenebilir tablet içinde 150 mcg |
Compl Active | 7-12 yaş arası bir çocuk için 1 tablet kabuğundaki 100 mcg |
Comp aktif Çiğnenebilir | 3-10 yaş arası çocuklar için 1 çiğnenebilir tablette 50 mcg |
Complivit multivitaminler + İyot | Üç yaşından büyük çocuklar için 5 ml süspansiyonda 75 mcg |
Çok sekmeli Çocuk | 1-4 yaş arası çocuklar için 1 tablette 70 mcg |
Çoklu Tablar Çocuk Kalsiyum + | 2-7 yaş arası bebekler için 1 tablette 70 mcg |
Çoklu Sekmeler | 4-11 yaş arası çocuklar için 1 tablette 150 mcg |
Çok Sekmeli Genç | 1 tablette 130 mcg |
Çoklu Sekmeler Immuno Kids | 7-14 yaş arası bir çocuk için 1 tablette 80 mcg |
Pikovit Junik 3+ | 2 çiğnenebilir tablet içinde 16 mcg |
Pikovit Plus 4+ | 1 muz tablet içinde 40 mcg |
Solgar Kangavites Multivitaminler ve Mineraller | 2 yaşından büyük çocuklar için 1 tablette 22.5 mcg |
Solgar U-Cubes Çiğnenebilir Multivitaminler ve Mineraller | 2 yaşından büyük çocuklar için 2 pastilde 30 mcg |
Supradin Çocuk Junior | 5 yaşından büyük çocuklar için 1 tablette 60 mcg |
Aşağıdaki videoda Dr. Komarovsky'nin iyotun çocuk vücudu için yararları hakkında neler söylediğini ve iyot eksikliğinin çocuğun gelişimini nasıl etkileyebileceğini görebilirsiniz.
