Çocuklar için kalsiyum içeren vitaminler

Çocuğun büyüyen gövdesi, yeterli miktarda çeşitli besin almalıdır. Kalsiyum en değerli ürünlerden biri olarak kabul edilir, bu nedenle ebeveynler bir bebeğin neden böyle bir minerale ihtiyaç duyduğunu, çocukların beslenmesini sağlamak için hangi besinlerin bulunması gerektiğini ve hangi vitamin preparatlarını içerdiğini bilmelidir.

Kalsiyum çocuklar için çok önemli bir mineraldir çünkü:

• Yeterli miktarda kemik oluşumu olmadan rahatsız edilir.
• Dişlerin büyümesi, dentin ve emaye oluşumu için gereklidir.
• Bu mineral kas dokusu ve sinir sistemi için önemlidir.
• Anti alerjik ve antiinflamatuar etki gösterdiğini belirtti.
• Kalsiyum kalp atışının ritmini normalleştirebilir.
• Çocuk diyetindeki kalsiyum varlığı aktif zihinsel aktiviteye katkıda bulunur.
• Bu mineral damar duvarlarını güçlendirir.
• Kalsiyum bağışıklık sistemine katılır.
• İyi cilt, saç ve tırnaklar için yeterli kalsiyum önemlidir.

Aşağıdaki videoda, kalsiyumun çocuğun bedeni için ne kadar önemli olduğu ve eksikliğinin nelere yol açabileceği söyleniyor.

Aşağıdaki miktarlarda kalsiyum çocuk tarafından günlük olarak alınmalıdır:

Çocuk yiyeceklerden daha az kalsiyum alırsa, bu kendini gösterir:

• Artan sinirlilik.
• Zayıflık.
• Yorgunluk.
• Derinin soyulması ve çatlaması.
• "Zade" nin görünümü.
• Çürük odaklarının oluşumu ile dişlerin tahribi.
• Artan kemik kırılganlığı ve deformasyonu.
• Çivilerin bozulması.
• Parmaklarda uyuşma
• Uyku bozuklukları
• Büyüme gecikmesi.
• Ekstremite kaslarının kasılmaları.
• Raşitizm görünümü.
• Omurga eğriliği.

Çocuğun vücuduna kalsiyum akışına dikkat etmek için, böyle durumlarda doktorla uygun bir takviye seçmek gerekir:

• Örneğin, dengesiz beslenmeyle, gıdalardaki kalsiyum içeriği yetersiz.
• Özellikle diş çıkarma sırasında çocukların yoğun büyüme dönemi.
• Sık görülen kırıklar ve diş hastalıkları.

Kalsiyumlu vitamin müstahzarları için reçete edilmez:

• Bileşenlerine hoşgörüsüzlük.
• Şiddetli böbrek hastalığı.
• Ürolitiyazis.

Bir çocuk, menüsünde aşağıdakileri içeriyorsa, yiyeceklerden yeterli miktarda kalsiyum alacak:

• Süt ve ondan ürünler.
• Susam.
• Sert veya işlenmiş peynir.
• Badem, fındık ve diğer fındık.
• Baklagiller.
• Kesmek
• Balık.
• Yumurta.
• Deniz.
• Elmalar.
• Et.
• Lahana, turp, salatalık, kereviz ve diğer sebzeler.
• Kuru meyveler
• Tahıllar.

Kalsiyum bulunan bileşenler arasında multivitamin preparatları oldukça fazladır. Ancak bunlardan herhangi birini edinmeden ve bir çocuğa vermeden önce, doktorun çocuklukta herhangi bir kalsiyum takviyesi vermesi gerektiğini hatırlamak önemlidir. Aynı zamanda, çocuk doktoru, yürümeye başlayan çocuğun diyetinin nasıl değiştirileceğini ve hangi fiziksel aktiviteyi sağlaması gerektiğini önerecektir.

Çocuk tarafından yetişkinlere kalsiyum içeren tek bir dozda vitamin verilmesi, alımını kontrol etmesi önemlidir. Çocuğun yanlışlıkla yaşına izin verilenden daha fazla içmesi durumunda, döküntüler ve ciltte kaşıntı ile kendini gösteren alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle kalsiyum da dahil olmak üzere çocuk vitaminlerinin depolanmasına daha fazla dikkat gösterilmesi gerekmektedir. Özellikle tatlı şuruptan beri sevimli hayvan pastilleri veya çoğu bebek gibi lezzetli çiğnenebilir tabletler.

Dr. Komarovsky'nin transferinde kalsiyum emilimini çocuğun vücudundan emilim hakkında önemli bilgiler duyabilirsiniz.

Çocuk vücudunda ilave kalsiyum alımı, bu mineralin ana bileşenlerden biri ve kalsiyumun birçok mineral bileşiğinden sadece biri olduğu multivitamin kompleksleri tarafından temsil edildiği bir vitamin preparatları seyri olarak sağlanabilir.

Çocuklar için en sık, aşağıdaki kalsiyum kaynaklarını seçin:

• Çoklu Tablar Çocuk Kalsiyum + - 2-7 yaş arası çocuklara yönelik multivitaminler. Ek, çocuğun 13 vitamin (D dahil) ve 7 mineral aldığı, çiğnenebilir bir tablettir.

• Kalsiyum D3 Complivite - 200 IU dozunda vitamin D3 ile takviye edilmiş kalsiyum karbonat içeren bir katkı maddesi. İlaç turuncu çiğneme tabletleri ile temsil edilir ve 3 yaşın üzerindeki çocuklar için tavsiye edilir.

• Kalsiyum + - üç yaşından büyük çocuklar için önerilen yavru şeklinde çiğnenebilir multivitaminler. Bu ilacın temeli trikalsiyum fosfat ve D vitaminidir.

• Alfabe - Emiliminin özelliklerinden dolayı besinlerin ayrıldığı ve farklı tablet veya poşetlere yerleştirildiği vitamin kompleksleri. Poşetlerden birinde, 1.5-3 yaş arası çocuklar için bebeğimiz, kalsiyum folik asit, D3 ve B12 vitaminleri ile pantotenik asit ile birleştirilmiştir. Sarı tabletlerde Anaokulu (3-7 yaş arası çocuklar için) ve beyaz tabletler Schoolboy (7-14 yaş arası çocuklar için) ve Genç (14-18 yaş arası) vitamin H ve K1 ve krom bu bileşiklere eklenir.

• Calcemin - 5 yaşından büyük çocuklarda kullanılması onaylanan tablet ilaç. Böyle bir katkı maddesindeki kalsiyum karbonat ve sitrat ile temsil edilmekte ve ayrıca D vitamini, bakır, çinko, bor ve manganez ile desteklenmektedir.

En popüler vitaminlerdeki kalsiyum içeriği:

Komarovsky’nin programına bakarak kalsiyum hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.