Các loại rối loạn tư thế ở trẻ em và các bài tập hiệu quả để điều chỉnh

Mỗi đứa trẻ Nga thứ ba ngày nay đều có vấn đề về tư thế. Chúng có thể ít nhiều được phát âm, kèm theo các triệu chứng hoặc dòng chảy gần như không được chú ý, nhưng tất cả chúng đều khá nguy hiểm và cần được sửa chữa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về những loại rối loạn tư thế tồn tại và điều chỉnh nào sẽ hiệu quả nhất.

Vi phạm về tư thế là bất kỳ thay đổi về vị trí của cột sống so với chỉ tiêu sinh lý. Cột sống có thể bị biến dạng cả trong mặt phẳng phía trước và trong sagittal. Mặt phẳng phía trước được coi là mặt sau và sagittal là mặt bên. Có cả hai vi phạm trong một mặt phẳng riêng biệt và các rối loạn kết hợp, các dấu hiệu bệnh lý được tìm thấy trong hai mặt phẳng cùng một lúc.

Khi các đốt sống ở vị trí không tự nhiên, một lực lớn sẽ tác động lên chúng và trên các cơ và dây chằng, cần thiết để giữ cho cột sống ở tư thế thẳng đứng ổn định. Để duy trì sự cân bằng cần thiết, các cơ bắp luôn căng thẳng, dẫn đến đau đớn, khó chịu.

Nếu chúng ta bỏ qua những thay đổi đầu tiên về trạng thái của hệ thống cơ xương, điều này có thể gây ra một loạt các hậu quả khó chịu - sự xuất hiện của các biến dạng không thể đảo ngược, di chuyển và chèn ép các cơ quan nội tạng, vi phạm các chức năng của chúng.

Một vấn đề cột sống kéo dài và bị bỏ quên làm tăng khả năng chấn thương cột sống, gãy xương, di lệch, thoát vị cột sống, vv Thống kê của Bộ Y tế, có liên quan vào đầu năm 2018, cho biết các loại tư thế xấu khác nhau xảy ra ở khoảng 2% trẻ nhỏ.

Ở tuổi mẫu giáo, có tới 17% trẻ em mắc phải chúng, trung bình ở tuổi đi học, số trẻ như vậy tăng lên 33%, và ở tuổi đi học cao cấp - lên tới 65%. Điều này cho thấy rằng trong quá trình tăng trưởng của biến dạng mô xương có xu hướng gánh nặng, nếu thời gian không thực hiện chỉnh sửa.

Vì vi phạm tư thế có thể được quan sát trong hai mặt phẳng, chúng cũng được phân loại theo loại này. Đối với vi phạm phía trước bao gồm vẹo cột sống và tư thế vảy.

Danh sách các biến dạng sagittal rộng hơn nhiều. Chúng bao gồm:

• lưng phẳng (một điều kiện trong đó tất cả các đốt sống được làm mịn);
• thắt lưng thắt lưng (độ cong bệnh lý của cột sống ở vùng thắt lưng);
• viêm lộ tuyến cổ tử cung (uốn cong vùng cổ tử cung);
• kyphosis ngực (lõm trở lại);
• lưng tròn (sự kết hợp của kyphosis ngực mở rộng với làm mịn màng thắt lưng);
• khom lưng;
• tư thế kypolordotic (tăng trong tất cả các uốn cong của cột sống).

Bất kỳ loại tư thế xấu có một vài mức độ nghiêm trọng.

• Lúc đầu, các nhiễu loạn thường là ban đầu và có thể dễ dàng sửa chữa để điều chỉnh đơn giản.
• Mức độ thứ hai, như một quy luật, đòi hỏi một cách tiếp cận lâu dài và khó khăn hơn để điều trị, nhưng trong hầu hết các trường hợp cũng có thể đối phó với sự giúp đỡ của các phương pháp bảo thủ.
• Mức độ suy yếu thứ ba nghiêm trọng hơn, không phải lúc nào cũng phải điều trị bảo tồn, đôi khi cần phải có phương pháp phẫu thuật.
• Mức độ thứ tư rất thường xuyên không chỉ đòi hỏi hoạt động, mà còn thiết lập tình trạng khuyết tật trẻ con.

Ở trẻ em dưới 10 tuổi, các rối loạn của lớp 12 là phổ biến nhất, trung bình, trẻ em đi học và ở thanh thiếu niên, các rối loạn độ 2 2 sẽ phổ biến hơn. Theo các bác sĩ, điều này là do thực tế là chẩn đoán sớm hơn không được thực hiện ở độ tuổi sớm hơn, do đó mức độ suy yếu nhẹ không được chú ý.

Hãy xem xét các loại biến dạng phổ biến nhất.

Vi phạm như vậy khác với vẹo cột sống ở chỗ không có biến dạng ở vùng xương chậu. Thông thường, độ cong chỉ xảy ra ở một phần của cột sống và chỉ trong một mặt phẳng - mặt trước. Trực quan, đứa trẻ có thể trải nghiệm một sự bất cân xứng vai nhẹ - cao hơn một so với khác. Trong tư thế vảy, những thay đổi được nhìn thấy chủ yếu chỉ ở vị trí thẳng đứng của cơ thể. Khi đứa trẻ nằm, cột sống của nó đều, không thể nhìn thấy độ cong.

Theo kyphosis trong y học, người ta thường hiểu được độ cong trong cột sống ngực. Tư thế Kyphotic là một tình trạng thường xảy ra trước kyphosis như vậy. Đồng thời, đứa trẻ nghiêng đầu quá nhiều về phía trước, vai cũng được hạ xuống về phía trước, xương bả vai nhô ra như đôi cánh, tạo cho lưng hình dạng tròn.

Vi phạm tư thế cho loại này nhất thiết cần phải điều chỉnh. Nếu các triệu chứng lo âu bị bỏ qua, một bệnh độc lập sẽ phát triển, ví dụ, bệnh kyphosis vị trí. Các rối loạn tư thế được mô tả ở trên là giai đoạn ban đầu nhất của nó.

Sự nguy hiểm của loại dị dạng này là rõ ràng - lồng xương sườn uốn cong vào trong, phổi và tim bị ảnh hưởng và bướu có thể bắt đầu phát triển. Đau xương khớp dần dần tham gia.

Nhiễm trùng lồng ngực (lệch bên trong ngực) trong vi phạm này rất rõ rệt, nhưng sự uốn cong ở vùng thắt lưng, đặc trưng của tất cả mọi người, gần như không có. Trông giống như một cái lưng như một cái tròn, hơi gù. Nhưng bề ngoài trông khó coi - đây là một nửa rắc rối, bởi vì vị trí này của cột sống là vô cùng không ổn định. Vì cần phải duy trì sự cân bằng, đứa trẻ bắt đầu đi bằng hai chân cong, điều này làm tăng gấp 10 lần tải trọng lên khớp gối.

Thậm chí 20 20 năm trước, loại vi phạm này xảy ra không thường xuyên trong thời thơ ấu. Bây giờ, khi trẻ dành nhiều thời gian ở nhà, ở máy tính, di chuyển ít hơn, chính bệnh lý cột sống này đã chiếm vị trí hàng đầu và gần như là một trò chơi bình đẳng với chứng vẹo cột sống.

Với bệnh lý này, tất cả các uốn cong của cột sống được làm nhẵn, nguyên nhân là do tự nhiên và cần thiết cho việc di chuyển trong không gian trên chính hai. Do đó, ở trẻ em có lưng cong, dáng đi thay đổi đáng kể - để duy trì sự cân bằng, chúng phải đặt trọng tâm lên khớp gối, ở tuổi thiếu niên dẫn đến chấn thương đầu gối, thay đổi nghiêm trọng cấu trúc khớp gối, cũng như sự hao mòn sớm.

Vai của một đứa trẻ với lưng cong như vậy được nâng lên và kéo ra một chút về phía trước, xương bả vai nhô ra, bụng và mông rủ xuống, và khi đi lại, đầu của nó luôn hơi hướng về phía trước cơ thể. Tùy thuộc vào mức độ của tư thế xấu, điều trị được quy định, mà, bằng cách này, là khá hiệu quả.

Vì vậy, được gọi là sự vi phạm trạng thái của cột sống, trong đó các đốt sống giống với một đường thẳng hơn - tất cả các uốn cong được làm nhẵn và giảm quá mức.Rất thường xuyên, một lưng như vậy được quan sát thấy ở những đứa trẻ bị tụt lại phía sau trong sự phát triển thể chất và ở những người phát triển quá nhanh. Trong trường hợp đầu tiên, khung cơ bắp của lưng là yếu, và trong lần thứ hai, nó không theo kịp sự phát triển của mô xương.

Nguy cơ của tư thế không chính xác này nằm ở nguy cơ chấn thương và microtrauma liên tục đối với đốt sống và tủy sống, vì sự mất giá tự nhiên, ngay cả khi đi bộ bình thường, đã giảm đáng kể. Những đứa trẻ như vậy thường phàn nàn về đau đầu, buồn nôn, điều này là do chấn thương vi mô xảy ra của đốt sống.

Có những giống khác, ví dụ, lưng phẳng, cái gọi là "tư thế chậm chạp", nhưng chúng ít phổ biến hơn. Ngoài ra, có các dị tật bẩm sinh của sườn núi liên quan đến các bệnh như vậy, chẳng hạn như tủy sống của cột sống thắt lưng, sự hiện diện của các đốt sống bổ sung hoặc sự vắng mặt của một số trong số họ. Một số hình thức vi phạm tư thế là di truyền - một người cha gù, một người mẹ linh cảm hiếm khi mang lại một dáng người mảnh khảnh, giống như cây bách, đứa trẻ. Trong hầu hết các trường hợp, đứa trẻ cũng trượt.

Đường cong là chấn thương và hậu chấn thương, phát sinh sau chấn thương tủy sống và cơ, và bệnh lý. Dưới tư thế bệnh lý suy yếu, có thể là kết quả của phản ứng của cơ thể (đặc biệt là đốt sống) với sự hiện diện của bệnh, khối u.

Cơ chế của bất kỳ loại xáo trộn nào cũng tương tự nhau: yếu cơ không thể giữ được mô xương phát triển nhanh, các yếu tố bất lợi từ bên ngoài và bên trong, biến dạng, ngày càng trở nên khó khăn hơn để giữ cho cơ bắp yếu. Hóa ra một vòng luẩn quẩn, bị gián đoạn bởi các bác sĩ, phụ huynh và giáo viên, bởi vì hầu hết các trường hợp dị thường đáp ứng tốt với sự điều chỉnh.

Như đã đề cập, các nguyên nhân gây biến dạng cột sống có thể là cả bẩm sinh và mắc phải. Thứ hai - thắng thế. Ngay cả trong quá trình phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, nó có thể hình thành các đốt sống không đều, ví dụ, hình nêm. Nguyên nhân bẩm sinh có thể nằm ở myotonia, loạn sản mô liên kết.

Một số chấn thương khi sinh cũng có thể ảnh hưởng đến lưng của đứa trẻ trong tương lai - trật khớp hông, torticollis, co thắt đốt sống cổ đầu tiên khi chuyển dạ.

Các nguyên nhân phổ biến nhất của sự phát triển các rối loạn ở trạng thái cột sống là:

• dinh dưỡng kém và không thường xuyên, thiếu canxi và vitamin D;
• hoạt động thể chất thấp, thiếu vận động;
• hạ cánh sai tại bàn;
• ngồi lâu trong tư thế sai trước màn hình máy tính hoặc TV;
• mang một chiếc satchel hoặc túi trong cùng một tay;
• ghế thấp và bàn cao hoặc ngược lại;
• không đủ bảo hiểm nơi làm việc của trẻ, nơi anh viết, đọc, vẽ;
• Thói quen đọc nằm.

Ở độ tuổi rất sớm, đôi khi chính cha mẹ tạo ra các điều kiện tiên quyết cho sự phát triển của một rối loạn tư thế trẻ con. Vì vậy, các bác sĩ nhi khoa tin rằng ở một mức độ lớn, sự biến dạng của sườn núi được tạo điều kiện thuận lợi bằng cách đeo em bé trên cùng một bàn tay, thiết lập ban đầu của nó thành các thiết bị thẳng đứng (người nhảy và người đi bộ), trên chân. Sau đó, các bà mẹ không coi trọng việc họ dẫn con đi bộ mọi lúc cùng một cây bút.Tất cả điều này, lặp đi lặp lại từng ngày, tạo thành biến dạng dai dẳng của sườn núi.

Có một số bệnh và điều kiện cũng góp phần vào sự phát triển tiếp theo của độ cong và làm trơn của đốt sống. Chúng bao gồm:

• còi xương;
• viêm đa cơ;
• bệnh lao phổi;
• gãy xương đốt sống, bao gồm nén;
• viêm tủy xương;
• biến dạng valgus của bàn chân;
• bàn chân phẳng;
• rút ngắn một trong các chi dưới.

Dấu hiệu của tư thế xấu ở trẻ không phải lúc nào cũng dễ nhìn thấy bằng mắt thường ở giai đoạn đầu. Thông thường, cha mẹ bắt đầu chú ý đến điều này khi hình ảnh lâm sàng trở nên rõ ràng. Thực tế này là một lý do tốt để nhìn con bạn kỹ hơn. Đánh giá tư thế của anh ấy nên là khi trẻ đang đứng. Chỉ trong tư thế đứng mới xuất hiện một số dạng thay đổi bệnh lý, điều này sẽ hoàn toàn không gây khó chịu nếu em bé đang ngồi hoặc nằm.

Stoop được xác định dễ dàng nhất. Với cô, đầu của đứa trẻ di chuyển về phía trước một chút, đôi vai cũng hướng về phía trước, giống như một người ôm lấy vai mình. Mông trông phẳng. Ở phía sau, bạn có thể chú ý đến xương bả vai nhô ra, đặc biệt là phần nhô ra ở cạnh dưới.

Tư thế Kyphotic được biểu hiện bằng sự dịch chuyển của đầu về phía trước và hơi hướng xuống, phần nhô ra mạnh mẽ của xương bả vai, cũng như sự đảo ngược mạnh mẽ của vai về phía trước. Lồng xương sườn trông giống như nó đã bị chìm, khiến nó có cảm giác như một đốt sống nhô ra ở cổ. Một đứa trẻ đi trên đôi chân cong. Cơ bắp của tất cả các nhóm cơ giảm đáng kể, điều này rất đáng chú ý trong tình trạng báo chí: ngay cả ở trẻ em gầy gò, bụng có phần hơi rủ xuống.

Các triệu chứng như vậy là đặc trưng của nhiều loại vi phạm trạng thái của sườn trong cột sống ngực và thắt lưng, và do đó rất khó để phân biệt tư thế kyphotic với tư thế kypolordotic - chỉ các bác sĩ mới có thể làm điều đó trên cơ sở dữ liệu X-quang. Nhưng chẩn đoán chính xác từ cha mẹ là không cần thiết. Trên thực tế, điều quan trọng là chỉ cần chú ý đến những sai lệch cơ bản và kịp thời, không chậm trễ, liên hệ với bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, người sẽ thiết lập loại và loại bệnh lý và đưa ra khuyến nghị cụ thể.

Vì bất kỳ độ cong nào trong cột sống đều gây căng thẳng quá mức ở các cơ và dây chằng, nên thường trẻ bị hội chứng đau. Đúng là anh ta đến rất chậm và ngay cả bản thân đứa trẻ trong một thời gian dài cũng không thể chú ý đến nỗi đau. Thông thường, đau lưng xảy ra sau một thời gian dài, cần phải ngồi chính xác ở một nơi. Trẻ có thể không phàn nàn, nhưng người lớn chắc chắn nên kiểm tra nếu có đau, nếu chúng nhận thấy trẻ trượt trong khi vẽ hoặc viết, nếu trong quá trình đọc thường thay đổi vị trí cơ thể.

Tư thế xấu, đã gây ra các biến chứng trong công việc của các cơ quan nội tạng, thường đi kèm với các triệu chứng điển hình của một số bệnh lý ở một số cơ quan này: với việc giảm thể tích ngực, trẻ khó thở sâu hơn, thường có cảm giác thiếu không khí và đau đầu. thiếu oxy nói chung.

Thiếu oxy do giảm khả năng vận động của ngực thường dẫn đến lưng khom lưng, ngực rỗng và phẳng và các biến dạng khác ở cột sống ngực.Nhức đầu mạnh và thường xuyên thường dẫn đến biến dạng của vùng cổ tử cung. Tê chân tay, các bệnh thường gặp của hệ tiết niệu dẫn đến cong vẹo cột sống thắt lưng.

Thông thường, trẻ em có tư thế suy yếu học kém, chúng mệt mỏi nhanh hơn, chúng giảm sự chú ý và khả năng ghi nhớ và tập trung vào điều quan trọng, chúng có nhiều khả năng bị cúm và ARVI, và chúng thường mắc các bệnh do virus với các biến chứng của cơ quan hô hấp và tim. Thông thường những đứa trẻ này có nồng độ hemoglobin trong máu thấp hơn.

Với độ cong và biến dạng ở vùng thắt lưng, cơ bụng rất yếu, điều này khiến khoang bụng bị chùng xuống. Dạ dày và ruột được dịch chuyển và hạ xuống phần nào. Trong trường hợp này, trẻ bắt đầu bị táo bón thường xuyên và các vấn đề tiêu hóa khác. Những thay đổi bệnh lý của đốt sống cổ và đốt sống của cột sống ngực thường dẫn đến giảm thị lực.

Cha mẹ có thể tự chú ý đến các vi phạm có thể xảy ra, nhưng chỉ có bác sĩ mới có thể xác định ngoại hình chính xác. Để làm điều này, bạn cần liên hệ với bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại phòng khám trẻ em hoặc một chuyên gia hiếm gặp hơn ở các cơ sở y tế Nga - một chuyên gia cột sống (chuyên gia cột sống).

Bác sĩ ở lần khám đầu tiên sẽ tiến hành kiểm tra thị giác. Đứa trẻ bị lột quần và áo phông, đặt ở tư thế thẳng đứng. Điều quan trọng là bác sĩ phải đánh giá tư thế của mình khi nhìn từ phía sau, bên cạnh và phía trước. Ngoài tất cả các dấu hiệu thay đổi bệnh lý ở tư thế trên, các dấu hiệu chẩn đoán khác sẽ mở ra trước mắt bác sĩ có kinh nghiệm: sự thay đổi các quá trình của cột sống từ đường giữa trung tâm sang hai bên, các đường viền khác nhau của nếp gấp nếp và các hốc mắt không đối xứng. Trong trường hợp nghi ngờ, bác sĩ sẽ sử dụng các phép đo đơn giản và dễ hiểu: tính khoảng cách từ đốt sống cổ thứ bảy đến cạnh của scapula, đo và so sánh chiều dài của mỗi chân.

Ngoài ra, các bác sĩ sử dụng thử nghiệm được gọi là Adams. Đứa trẻ được yêu cầu cúi về phía trước với cánh tay vươn ra hoặc hạ xuống. Xét nghiệm này cho phép bác sĩ đánh giá tình trạng uốn cong của cột sống, khả năng di chuyển của các đốt sống cá nhân. Nhưng ngay cả một bác sĩ có kinh nghiệm với kiểm tra trực quan như vậy có thể phạm sai lầm trong kết luận. Và bởi vì tất cả các dấu hiệu cảnh báo mà anh ta tìm thấy trong bài kiểm tra, anh ta sẽ viết dưới dấu chấm hỏi và đưa ra hướng chẩn đoán chính xác hơn. Nó bao gồm tia X, MRI của cột sống nói chung hoặc một phần cụ thể của nó, chụp cắt lớp vi tính, siêu âm cột sống cổ.

Điều trị rối loạn tư thế luôn phức tạp. Nó bao gồm một số phương pháp cho phép bạn sửa chữa khom lưng, loại bỏ kẹp cơ, căng cơ. Đưa hệ thống cơ bắp trở lại bình thường giúp cơ thể trẻ xây dựng lại và đảm bảo sự hỗ trợ chính xác cho cột sống, với kết quả là tải bắt đầu được phân phối chính xác, cột sống sẽ thẳng ra.

Cách chính xác để điều chỉnh tư thế và tăng cường cơ bắp không hoạt động đúng được xác định bởi bác sĩ tùy thuộc vào loại rối loạn hiện tại, đến mức độ bệnh lý tồn tại vào lúc này.1-2 độ của hầu hết các loại rối loạn tư thế không cần phẫu thuật hoặc thuốc, nhưng sẽ đòi hỏi công việc tuyệt vời từ cả gia đình để đạt được kết quả mong muốn.

Lớp 3 và 4 của các rối loạn về cơ bản là chỉ định cho việc sử dụng các phương pháp điều trị phẫu thuật, sau đó là một thời gian dài phục hồi và phục hồi. Chúng ta hãy xem xét làm thế nào để sửa một ổ trục trong các trường hợp khác nhau.

Phổ biến nhất và được các bác sĩ yêu thích là bốn phương pháp chính để điều chỉnh tư thế: vật lý trị liệu, xoa bóp, vật lý trị liệu và đeo các thiết bị chỉnh hình đặc biệt. Các kết quả tốt nhất có thể đạt được nếu cả bốn được áp dụng đồng thời trong khi tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị của bác sĩ.

LFK - thể dục trị liệu, được thực hiện tại các văn phòng chuyên khoa của các phòng khám trẻ em. Nhiệm vụ của bác sĩ là phát triển các nhóm cơ nhất định của một bệnh nhân nhỏ, người phải chịu đựng nhiều nhất, cũng như tăng cường tất cả các nhóm cơ khác.

Các bài tập cho mỗi đứa trẻ được thực hiện trên cơ sở cá nhân, có tính đến những thay đổi được tìm thấy trong cột sống của nó. Nếu tư thế là nhỏ, sau đó bạn có thể tham dự các lớp học tại phòng khám 1-2 lần, sau đó bác sĩ sẽ đưa ra khuyến nghị về bài tập về nhà và nói với cha mẹ về chương trình của lớp học.

Sau quá trình trị liệu tập thể dục, việc nghỉ bắt buộc được thực hiện trong thời gian đó cha mẹ phải cho trẻ xem bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ xương sống để đảm bảo rằng việc điều trị có lợi, các vi phạm không tiến triển. Đối với các dạng rối loạn phức tạp và giai đoạn tiến triển, toàn bộ khóa học nên được thực hiện, tốt nhất là dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa, bằng cách hàng ngày đến phòng trị liệu tập thể dục. Có thể đến gặp một chuyên gia như vậy trong các phòng khám được trả tiền, nhưng trong trường hợp này, điều quan trọng là phải có một cuộc hẹn với bác sĩ tham gia, trong đó anh ta chỉ ra loại cụ thể và tính chất của vi phạm.

Đừng cho rằng nghề nghiệp trong phòng khám hoặc trong một phòng khám tư nhân và tất cả đều có giới hạn. Cha mẹ sẽ phải thực hiện 1-2 lần một ngày với con mình những bài tập đặc biệt ở nhà. Cô ấy cũng nên được sự chấp thuận của bác sĩ tham dự, nhưng các nguyên tắc chung của cô ấy như sau: tập luyện nên được hướng đến tất cả các nhóm cơ, đặc biệt là các cơ lưng và cơ vai. Các bài tập hiệu quả để điều chỉnh tư thế có thể được chia thành nhiều nhóm.

• Đại tướng - những thứ này bao gồm thân mình về phía trước và sang một bên, nghiêng với một cây gậy thể dục, với một quả bóng trong tay.

• Ngồi thường - thực hiện trên một chiếc ghế cứng với lưng vững chắc và bao gồm giơ tay sang hai bên, nâng chúng lên, bao gồm với một cây gậy thể dục và một quả bóng thể dục.
• Nói dối thường gặp - thực hiện trên một bề mặt rắn phẳng và bao gồm các bài tập để tăng cường lực nhấn và cơ vai, cũng được thực hiện với một cây gậy thể dục và không có nó.

Các bài tập như vậy được coi là cụ thể hơn, trong đó trẻ sẽ nhào và tăng cường một số phần của cột sống. Điều này có thể bao gồm treo trên cánh tay trên xà ngang hoặc tường của người Thụy Điển, góc góc trên tường (nâng hai chân ở góc phải với cơ thể trong trạng thái treo, dựa lưng vào tường).

Không chỉ là một thanh ngang và một cây gậy thể dục, mà còn là một quả bóng vừa vặn sẽ hữu ích cho cha mẹ. Việc lăn đơn giản trên bụng và lưng rất hữu ích cho trẻ sơ sinh 6-8 tháng tuổi với xu hướng cong vẹo cột sống, và một thiếu niên lười biếng.

Nếu không có chỉ dẫn cho việc tuân thủ nghỉ ngơi, thì trẻ nên di chuyển càng nhiều càng tốt, điều này sẽ cho phép sửa lỗi vi phạm nhanh hơn và củng cố lưng, cột sống và corset cơ bắp. Đúng vậy, cha mẹ cần nhớ rõ rằng không cần phải đợi kết quả nhanh chóng, sẽ mất vài tháng hoặc thậm chí hơn một năm để làm việc.

Trẻ em có tư thế khiếm khuyết là điều không mong muốn để thực hiện những cú nhảy sắc bén, luyện tập trên tấm bạt lò xo, lặn xuống nước trước đầu bạn từ tháp. Bạn cũng nên tránh các môn thể thao đau thương trong đó mùa thu - điều thông thường, chẳng hạn như bóng bầu dục, khúc côn cầu, đấu vật. Các bài tập như vậy có thể gây ra gãy xương vi mô và thậm chí các macrofractures cột sống hoàn toàn trong một khu vực bị suy yếu và bị hư hỏng.

Trong khi làm việc với trẻ ở nhà, hãy nhớ rằng thời lượng của bài tập để điều chỉnh tư thế nên được tăng dần, bắt đầu với 2-3 phút cho một bài tập và kết thúc bằng cách tiếp cận 10 phút. Thời gian của nghề nghiệp cũng nên tăng dần, cũng như tải trọng trên cơ thể. Chỉ trong trường hợp này, nó sẽ có thể đạt được một sự điều chỉnh mềm mại và ổn định.

Với những sai lệch nhỏ về tư thế so với tiêu chuẩn, nên thực hiện massage tăng cường chung dựa trên việc làm nóng, xoa và nhào nặn các cơ lưng và dầm vai. Đối với các rối loạn phức tạp hơn, bác sĩ sẽ đề nghị một massage bằng tay hoặc chỉnh hình, chỉ được thực hiện trong phòng khám và phòng massage.

Để sửa tư thế, massage được thực hiện theo các khóa học, thời gian của mỗi lần được thiết lập bởi bác sĩ chỉnh hình. Có một khoảng nghỉ giữa các khóa học. Ngay cả massage tại nhà cũng nên được thực hiện không liên tục - kế hoạch phổ biến nhất trông như thế này: 10 ngày massage mỗi ngày - nghỉ ba tuần.

Hình thành một tư thế đúng chỉ có thể bằng hiệu ứng massage. Cần kết hợp massage với thể dục dụng cụ y tế, bơi lội, cũng như các phương pháp được khuyến nghị khác. Trong hầu hết các trường hợp, cha mẹ không yêu cầu chi tiêu tài chính lớn, bởi vì các phương pháp xoa bóp lưng tăng cường khá đơn giản và không yêu cầu thực hiện bắt buộc bởi các chuyên gia. Nói chung, tất cả các bà mẹ đều biết đến họ: đây là những người rất say mê Rails từ thời thơ ấu của chúng tôi, chỉ có mỗi yếu tố cần được thực hiện trong một thời gian dài hơn là một trò đùa.

Các phương pháp phổ biến nhất bao gồm từ trị liệu và kích thích điện của cơ và dây chằng ở lưng. Các buổi như vậy được tiến hành trên cơ sở một phòng vật lý trị liệu trong phòng khám theo quy định của bác sĩ tham dự. Cả hai phương pháp này đều cho phép bạn nhanh chóng đạt được trạng thái cơ bắp, trong đó chúng sẽ hỗ trợ chính xác hơn về mặt giải phẫu và cột sống.

Dạy trẻ giữ tư thế khá khó khăn, đặc biệt nếu trẻ đã hình thành thói quen ngồi không đúng cách và có một số vi phạm. Để giúp cha mẹ có thể thiết bị chỉnh hình đặc biệt.

Recliners cho trẻ em là các vòng đàn hồi, giống như dây đai, được đeo trên vai và hội tụ xung quanh xương bả vai. Họ không cho phép đứa trẻ cúi xuống, giữ lưng ở đúng vị trí. Có những máy thu âm với tín hiệu âm thanh phát ra mỗi khi trẻ phá vỡ hạ cánh.

Ngực và ngực cứng nửa cứng và cứng nhắc được hiển thị nếu trẻ không có rối loạn tư thế ban đầu, nhưng khá nghiêm trọng. Các sản phẩm như vậy được mua trong các tiệm chỉnh hình với sự phù hợp bắt buộc và đơn thuốc bằng văn bản của bác sĩ tham dự.

Có thể mua chốt phía sau của loại reclinator mà không cần hẹn trước, nhưng trong trường hợp này, trước tiên bạn phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, bởi vì tất cả các sản phẩm chỉnh hình đều có rất nhiều chống chỉ định.

Trong số các phương pháp điều trị phức tạp khác về rối loạn tư thế có thể được ghi nhận một tập các bài tập Pilates, cũng như liệu pháp bùn và nước. Nếu bạn có cơ hội mua vé vào một nhà điều dưỡng chuyên về các bệnh về lưng và hệ cơ xương khớp, bạn không nên từ chối khả năng này.

Can thiệp phẫu thuật để điều chỉnh tư thế hiếm khi được sử dụng. Chỉ trong những trường hợp khi tư thế bị xáo trộn do khối u hoặc chấn thương đốt sống không thể loại bỏ bằng các biện pháp khác.

Nếu các dị tật đang tiến triển nhanh chóng, một trong những phương pháp điều trị cũng có thể được xem xét, với điều kiện trẻ đã 13-14 tuổi. Phẫu thuật trẻ nhỏ hơn được thực hiện chỉ vì lý do sức khỏe.

Bác sĩ phẫu thuật có nhiều phương pháp để giải quyết vấn đề - từ thay thế một đốt sống bị phá hủy đến cố định-ghép. Áp dụng thành công hoạt động công nghệ cao - đốt sống. Một số dây chằng và cơ bắp cũng được khâu và sửa chữa.

Cơ hội sửa chữa hoàn toàn tư thế sai của bất kỳ loại vi phạm nào, theo khuyến nghị của bác sĩ và các hoạt động có hệ thống với trẻ, là khoảng 98%. Chỉ trong 1-2% các trường hợp, theo Bộ Y tế, các vi phạm là dai dẳng hoặc tiến triển, đòi hỏi một cách tiếp cận khác với trị liệu.

Việc điều chỉnh sẽ kéo dài bao lâu rất khó trả lời. Một số cha mẹ, theo nhiều đánh giá, đã cố gắng san bằng lưng cho đứa trẻ trong sáu tháng, cho một người nào đó trong một năm. Trong một số trường hợp, việc điều chỉnh có thể mất một năm rưỡi hoặc thậm chí hai năm. Tất cả phụ thuộc vào những vi phạm và trong giai đoạn nào đã được xác định.

Càng sớm phát hiện các thay đổi bệnh lý, điều trị mang lại kết quả càng nhanh.

Để tránh các vấn đề về tư thế, trẻ cần cung cấp các điều kiện thuận lợi:

• để tạo ra một nơi làm việc thoải mái, bạn có thể mua đồ nội thất "đang phát triển" với độ tuổi và chiều cao có thể điều chỉnh;
• làm cho nơi làm việc chiếu sáng phù hợp;

• đảm bảo rằng chế độ ăn của trẻ là đủ thực phẩm có hàm lượng canxi, thực phẩm nên phong phú và đều đặn;
• để làm cứng trẻ, khuyến khích đi bộ trên không, các trò chơi năng động và ngoài trời trên đường phố, dưới ánh sáng mặt trời (trong giới hạn hợp lý);
• để dạy một đứa trẻ kiểm soát bản thân và tư thế của mình, vì điều này, cha mẹ cũng cần giữ thẳng lưng, vì trẻ em thường sao chép người lớn;
• tham gia các môn thể thao với trẻ, hãy chắc chắn tập thể dục buổi sáng, thậm chí đơn giản nhất và nhanh nhất;
• không vội vã mọi thứ, không đặt một đứa trẻ nhỏ quá sớm trên đôi chân của chúng và không được trồng cho đến khi nó bắt đầu bò hoặc bò;
• đảm bảo rằng satchel của học sinh thoải mái và chỉnh hình, với dây đai rộng và phân bổ trọng lượng đồng đều trên toàn bộ khu vực của dây đeo vai.

Độ tuổi nguy hiểm nhất là từ 1 đến 3 tuổi, và sau đó từ 5-6 đến 14 tuổi. Đó là trong giai đoạn này là sự phát triển mạnh mẽ nhất của mô xương. Bất kỳ thay đổi nào đã bắt đầu ở trạng thái cột sống có thể tiến triển khá nhanh ở những năm học cấp hai và cấp hai. Đặc biệt chú ý phòng ngừa ở độ tuổi này.

Một điểm quan trọng khác của phòng ngừa là tiêm phòng dự phòng. Bệnh bại liệt, ví dụ, phải được tiêm phòng. Xét nghiệm tuberculin cũng rất quan trọng, vì bệnh lao chuyển rất thường gây biến dạng cột sống. Đừng từ chối tiêm phòng. Ngoài ra, đừng bỏ bê việc kiểm tra y tế bắt buộc. Cô thường giúp xác định vi phạm hệ thống cơ xương khớp ở giai đoạn rất sớm.

Vi phạm về tư thế luôn dễ dàng ngăn chặn hơn là sửa sai. Đứa trẻ đang lớn, và ở tuổi thiếu niên, nó sẽ trở nên quan trọng đối với anh ta như thế nào. Đường cong trở lại tạo thành một mặc cảm ở các cô gái và chàng trai, điều này ngăn cản họ giao tiếp và xây dựng các mối quan hệ bình thường.

Trong video tiếp theo, bạn đang chờ đợi các bài tập vi phạm tư thế và vẹo cột sống ở trẻ em.