Đào trong khi mang thai và cho con bú: những lợi ích và tác hại, lời khuyên về ăn uống

Quả đào là một trong những món ngon yêu thích nhất của hầu hết phụ nữ, bên cạnh đó, nó rất hữu ích cho cơ thể. Tuy nhiên, ở giai đoạn mang thai và cho con bú, các sản phẩm nên được lựa chọn không chỉ vì lợi ích lý thuyết hoặc sở thích cá nhân, mà còn cho bao nhiêu sinh vật mỏng manh của trẻ em sẵn sàng chấp nhận các thành phần của nó. Tuyệt đối bất kỳ thực phẩm nào cũng có thể gây ra vấn đề đột nhiên phát sinh, vì vậy ngay cả với đào cũng phải thận trọng.

Kể từ giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể phụ nữ cần một lượng vitamin và khoáng chất ngày càng tăng, bởi vì một người hoàn toàn mới được xây dựng từ đầu bên trong cơ thể người trưởng thành. Quả đào có thể là một nguồn tuyệt vời của tất cả những thứ tốt cho phụ nữ mang thai này, mặc dù nó thường gây dị ứng. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần nhẹ nhàng nhập nó vào chế độ ăn uống của riêng bạn, chú ý đến những thay đổi nhỏ nhất về sức khỏe.

Tuy nhiên, lợi ích của trái cây không dừng lại ở đó, và nó nên được ăn cho kết quả sau đây cho đến tam cá nguyệt thứ 3:

• Sự phong phú của magiê giúp làm dịu và không bị căng thẳng, trong khi mang thai là điển hình và khá nguy hiểm cho thai nhi;
• nhờ kali, chất lỏng dư thừa được loại bỏ khỏi cơ thể phụ nữ, làm giảm khả năng phù nề;
• Kali cũng có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch;
• Canxi hoàn toàn không thể thay thế, vì nó là vật liệu xây dựng chính cho hệ thống cơ xương khớp đang phát triển của em bé;
• Phốt pho cũng liên quan đến việc củng cố xương, không chỉ trẻ em mà cả mẹ tôi, vì cột sống của cô bé hiện đang bị buộc phải chịu đựng sự căng thẳng gia tăng, và yếu tố này cũng cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của não trẻ và hệ thần kinh;
• axit folic ở giai đoạn mang thai là vô cùng quan trọng để truyền mã di truyền chính xác, ngoài ra, nó chịu trách nhiệm cho sự hình thành và hoạt động thích hợp của nhau thai;
• sắt cho phép bạn bão hòa máu bằng huyết sắc tố và cung cấp hiệu quả hơn cho hai sinh vật thông qua một hệ thống tuần hoàn chung.

Ngay sau khi sinh con, một đứa trẻ có thể được coi là một sinh vật riêng biệt khá tùy tiện. Trên thực tế, ban đầu anh ta thậm chí còn ăn những gì mẹ anh ta đã ăn trước đây, bởi vì sữa chứa tất cả những thứ hữu ích (và không quá nhiều) có trong thức ăn của cô. Các thành phần hữu ích của quả đào, tất nhiên, vẫn giữ nguyên, nhưng ở giai đoạn GW, chúng có thể thực hiện một số chức năng khác.

• Các thành phần của trái cây kích hoạt hệ thống thần kinh, giúp trẻ nhanh chóng tìm hiểu và hiểu thế giới xung quanh.Đồng thời, nó hoạt động trơn tru, không quá điện áp, ảnh hưởng đến lịch trình giấc ngủ ổn định.
• Điều đặc biệt quan trọng đối với một bà mẹ cho con bú là tiêu thụ loại quả này một cách chính xác vì khả năng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Bản thân cô có thể theo dõi tình trạng cơ thể và không gây hại, nhưng độc tố trong cơ thể bé có thể xuất hiện bất cứ lúc nào do dị ứng với một sản phẩm cụ thể hoặc do hệ thống miễn dịch yếu không chịu được bệnh. Trong tình huống như vậy, một quả đào, được mẹ ăn, sẽ giúp cải thiện sức khỏe của nó và con của nó.

• Những trái cây đầy nắng này cũng có khả năng vui vẻ. Điều này được gây ra bởi cả hương vị dễ chịu của thức ăn như vậy và thực tế là vitamin trong bào thai làm tăng sức đề kháng của cơ thể, đó là lý do tại sao các vấn đề của ngày hôm qua dường như không còn quá nghiêm trọng.
• Các thành phần của loại quả này rất có lợi cho việc cải thiện nhu động, và nói chung cũng góp phần làm mềm thức ăn được tiêu hóa. Do đó, đào là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho táo bón, và sau tất cả, đối với mẹ và bé, những vấn đề này là đặc trưng.
• Vị chua đặc trưng trong quả đào cho thấy loại quả này rất giàu vitamin C - chất kích thích miễn dịch nổi tiếng nhất giúp cơ thể vượt qua mọi bệnh tật. Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ có phần kiệt sức, vì nó dễ bị nhiễm trùng hơn, trong khi đó, hệ thống miễn dịch của con bé vẫn không có khả năng chống lại nhiễm trùng. Trong tình huống như vậy, vitamin C tự nhiên đúng nghĩa là những gì bác sĩ đã yêu cầu.
• Một tính năng hữu ích khác của thai nhi là nó có hiệu quả làm giảm chứng ợ nóng.

Ở giai đoạn mang thai, mẹ có thể ăn đào hầu như mỗi ngày, đặc biệt nếu chúng luôn là một món quan trọng trong thực đơn của bé. Sau khi sinh em bé, nên chờ đợi một thời gian, bởi vì trong những tháng đầu tiên của đứa trẻ, nghĩa đen là bất cứ điều gì cũng có thể là một tác nhân gây khó chịu. Các bác sĩ khuyên bạn nên đưa những loại trái cây này vào chế độ ăn kiêng của mẹ bạn từ khoảng tháng thứ hai. Như trường hợp của tất cả các sản phẩm khác, điều này nên được thực hiện rất dần dần, bắt đầu, nói theo nghĩa bóng, từ một nửa và theo dõi phản ứng của bé về sữa mẹ. Nếu trong vòng vài ngày không có tác dụng tiêu cực nào được nhận thấy, thì có thể tăng dần liều lượng.

Đối với thức ăn riêng cho bé, bé có thể bắt đầu cho uống nước ép đào từ khoảng bốn tháng tuổi. Tất nhiên, trước tiên nên thử sản phẩm này trên người mẹ và phản ứng của trẻ với sữa, nhưng trong mọi trường hợp, bạn nên bắt đầu với liều lượng nhỏ. Bị phai màu trong bột, trái cây này được cho không sớm hơn 6-7 tháng tuổi.

Thật không may, thực phẩm không quen thuộc trong năm đầu đời có thể gây dị ứng ở trẻ, ngay cả khi nó sẽ phát triển nhanh. Hơn nữa, trong một số trường hợp, ở giai đoạn này, ngay cả sinh vật mẹ, không chống lại thức ăn như vậy, cũng không muốn lấy một quả đào. Dấu hiệu dị ứng trong trường hợp này là điển hình: chúng biểu hiện bằng màu đỏ của các vết tích, phát ban đặc trưng và ngứa, trong các biểu hiện đặc biệt nghiêm trọng kèm theo ho và hắt hơi, chảy nước mũi và chảy nước mũi.

Cần lưu ý rằng một phản ứng dị ứng với loại quả này là phổ biến hơn ở em bé nếu một trong hai cha mẹ cũng bị dị ứng với nó. Do khả năng gây dị ứng tiềm ẩn của một quả đào, không bao giờ nên ăn với số lượng lớn - ngay cả trong tình huống được cho là kiểm soát, bạn không nên tiêu thụ nhiều hơn ba miếng mỗi ngày.

Một số bà mẹ, thậm chí không có dấu hiệu dị ứng với quả đào, loại quả này không mong muốn sử dụng vì tính chất đặc biệt của nó.Không quá nhiều calo, nó vẫn đầy đủ đường và do đó không được khuyến khích cho bệnh nhân tiểu đường hoặc những người dễ bị tăng cân. Tác dụng lợi tiểu của trái cây, nhờ đó nó đã đối phó thành công với việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, tạo ra tải trọng lên thận và đường bài tiết, vì với chẩn đoán như vậy, chúng cũng không nên bị lạm dụng. Trước khi đưa sản phẩm này vào chế độ ăn kiêng, một bà mẹ trẻ nên một lần nữa quay lại với chuyên gia dinh dưỡng của mình, người sẽ cho bạn biết liệu bạn có thể đa dạng hóa thực đơn của mình với những loại trái cây này hay không.

Tất nhiên, ngộ độc đào là có thể mà không có bất kỳ dị ứng, bởi vì cha mẹ nên cẩn thận chọn trái cây, từ chối những quả có dấu hiệu thối rữa. Các chuyên gia khuyên các mẹ không chỉ nên rửa quả đào trước khi ăn mà còn phải loại bỏ vỏ khỏi nó. Vì vậy, nó sẽ sạch hơn và ít có khả năng gây dị ứng, vì nồng độ chính của các chất gây dị ứng được quan sát ở đây.

Để biết thông tin về những loại trái cây có thể được cho con bú mẹ, xem video sau đây.