Кои витамини са най-добри за 4 годишно дете?
На четиригодишна възраст тялото на детето расте много активно, така че е много важно детето да консумира достатъчно дози витамини и минерали. Какви витамини се нуждаете за четиригодишен период? Кога педиатър съветва витаминна добавка от аптека и коя аптека да избере на тази възраст?
Всеки ден човек трябва да консумира различни хранителни вещества, които са важни за работата на тялото му. За децата това е още по-важно, защото в тялото на децата се осъществяват активни процеси на растеж и развитие, а витамините са жизненоважни вещества за такива процеси.
На 4-годишна възраст костната и мускулната система на детето се развива особено активно, така че родителите трябва да обърнат внимание на адекватния прием на витамини D, A, C и група B.
Изискванията за витамини за 4 години и техният ефект върху детското тяло са представени в таблицата:
|
витамин |
Въздействие върху тялото на детето |
Норма за 4 години |
|
D |
Участва в усвояването на минерали (по-специално, калций и фосфор). Важно за формирането и укрепването на костната система и зъбите. Засяга местния имунитет. |
400 IU (10 µg) |
|
А |
Отговаря за състоянието на зрението. Засяга процесите на растеж и имунната система. Важно за нормалната кожа и лигавиците. |
1600 IU (500 mcg) |
|
C |
Засяга защитните сили на организма. Важно е за образуването и функционирането на съединителната тъкан и мускулите. Тя засяга стените на кръвоносните съдове. |
45 mg |
|
B1 |
Засяга функцията на нервната система. Важно за обменните процеси. Помага в работата на храносмилателния тракт. |
0,9 mg |
|
B2 |
Засяга метаболитните процеси и производството на енергия. Важно е за състоянието на органа на зрението, кожата и лигавиците. |
1.1 mg |
|
B3 (PP) |
Отговаря за клетъчното дишане. Важно за храносмилането и състоянието на кожата. |
12 mg |
|
B5 |
Участва в метаболизма на мазнините. Помага за синтеза на хормони, както и антитела. |
4 mg |
|
B6 |
Важно за процесите на образуване на кръв. Участва в производството на антитела. |
1.1 mg |
|
B7 (N) |
Засяга състоянието на кожата и косата, както и ноктите. Засяга функционирането на черния дроб. Участва в обменните процеси. |
25 mcg |
|
B9 (фолиева киселина) |
Важно за клетъчната репродукция. Участва в кръвта. |
75 mcg |
|
B12 |
Засяга функцията на нервната система. Важно за процесите на образуване на кръв. |
1 mcg |
|
E |
Стимулира регенерацията на тъканите. Важно е за състоянието на лигавиците и кожата. Укрепва съдовата стена. Подобрява сърдечната функция. |
7 mg |
|
K |
Важно за съсирването на кръвта. |
20 mcg |
свидетелство
Витаминни препарати могат да се предписват на дете на възраст 4 години в такива ситуации:
- Детето има проблеми с диетата. Например, няма възможност да се яде балансирана диета, има непоносимост към определени храни, детето не яде добре и отказва храна, богата на витамини.
- Детето разкрива недостиг на витамин. Проявява проблеми със съня, обща умора, кожни промени, замъглено виждане, лош апетит, чести капризи и други симптоми.
- Детето посещава дейности за развитие, клубове или спортна секция, т.е. има повишен физически и психически стрес.
- Детето често е болно или възстановяване от остро заболяване.
- Родителите искат да подкрепят детското тяло през периода, когато има по-малко витамини в храната.
- Семейството живее в екологично неблагоприятни условия.
Противопоказания
Четиригодишните не получават витамини, ако имат:
- Диагностициран е хипервитаминоза.
- Има непоносимост към компонентите на лекарството.
- Има тежки бъбречни заболявания.
Трябва ли да използвам за укрепване на имунната система?
Натоварването на имунитета на 4-годишно дете е доста високо, тъй като тези деца обикновено посещават детска градина или дейности за развитие, комуникират с много деца и винаги рискуват да уловят вируса.
Предотвратяването на остри респираторни вирусни инфекции и настинки с витамини включва използването на комплекси, богати на аскорбинова киселина, витамини Е, А и D. Тези витамини са особено важни за детския имунитет и трябва да бъдат взети в тялото му в правилното количество. Ако е невъзможно да се запълнят нуждите на храненето, комплексни витамини ще дойдат на помощ.
Сред най-популярните лекарства, създадени специално за подпомагане на имунитета на децата, са Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + и Multi-tabs Immuno Kids.
Форми на освобождаване
Детските витамини се произвеждат под формата на:
- Сладък сироп.
- Вкусен гел за разнасяне на бисквити.
- Прах, смесен с храна.
- Твърди таблетки за дъвчене.
- Подхлъзващи таблетки с мармалад.
На 4-годишна възраст, децата особено като витамини под формата на животински фигури, които трябва да се дъвчат. Те са сладки и вкусни.
Какви витамини са по-добре да се даде: преглед на популярните
|
име |
Формуляр за освобождаване |
Дневна доза за дете от 4 години |
Специални функции |
|
Детски Витрум |
Таблетки за дъвчене |
1 таблетка |
Тази витаминна добавка съдържа 12 витамина и 10 минерала. Използването на такива таблетки с вкус на ягода помага за развитието на костите и зъбите на детето, подобрява мозъчната активност и подобрява имунитета. |
|
Пиковит 4+ |
Таблетки за дъвчене |
1 таблетка |
В тази добавка 10 основни витамина се допълват с калций и фосфор. Подобен комплекс се препоръчва да се приема, ако детето яде по-ниско или няма апетит. Също така, такъв витаминен препарат се препоръчва след антибиотична терапия. За деца с прекомерно телесно тегло или диабет се предлага Pikovit D 4+ със същия състав (той съдържа заместители на захарта вместо захар). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Таблетки за дъвчене |
1 таблетка |
Този комплекс съдържа 12 витамина, допълнени с йод, желязо, калций и цинк. Лекарството се препоръчва при лош апетит и ниско телесно тегло, както и при астеничен синдром и за сезонна превенция на хиповитаминоза. |
|
Sana-Sol |
сироп |
2 ч. Л. (10 ml) |
Този течен витаминен комплекс елиминира хиповитаминозата, тъй като включва всички витамини, важни за здравето. Преди да дадете сиропа на детето, бутилката трябва да се разклати. |
|
Kinder Biovital |
гел |
1 ч. Л (5 g) |
Добавката е жълт гел, който има плодов вкус и аромат. Той е лесен за употреба и прилича на деца, докато е безопасен и включва лецитин в допълнение към витамините. Такъв витаминен комплекс се препоръчва за стимулиране на растежа на детето, премахване на умората, укрепване на имунната система и повишаване на апетита. |
|
Multi-tabs Junior |
Таблетки за дъвчене |
1 таблетка |
Формулата на това лекарство включва 11 витамина, допълнени със 7 минерала. Такива дъвчащи таблетки имат плодов или малиново-ягодов аромат. Приемането на това лекарство укрепва имунната система и помага за справяне с високите натоварвания. Продуктът не включва консерванти и изкуствени оцветители. |
|
Nature's Plus източник на злато за живи животни |
Таблетки за дъвчене |
2 таблетки |
Такива животински фигури съдържат не само всички витамини, от които се нуждаят децата, но и минерали, ензими, полезни бактерии и други съединения.Използването на тази добавка подобрява храносмилането, укрепва скелетната система и поддържа имунитета. |
|
Детски център |
Таблетки за дъвчене |
1 таблетка |
Добавката се препоръчва при анемия, недостиг на калций и обща загуба на сила. В този комплекс 13 витамина се допълват с 5 минерала. Лекарството има положителен ефект върху психичното развитие, здравето на костите и имунитета. Липсват бои и захар. |
|
ВитаМишки Multi + |
Подхранващи таблетки за дъвчене |
1 пастил |
Това са едни от най-търсените витамини на 4-годишна възраст, като децата харесват формата и вкуса на тези пастили. Комплексът се препоръчва за подобряване на интелектуалната активност, паметта и вниманието. Добавката включва не само витамини, но и холин, йод, инозитол и цинк. В този препарат няма изкуствени оцветители и синтетични добавки за вкус. |
|
Детска градина с азбука |
Таблетки за дъвчене |
3 таблетки |
Този препарат съдържа всички витамини, необходими на детето, както и 9 минерала. В този случай всички компоненти се разделят на три различни таблетки. Те имат различен вкус и нужда да вземат такива хапчета по различно време, въпреки че реда на администриране може да бъде всичко. Добавката ще помогне за стимулиране на имунната система и психическото развитие на детето, ще направи бебето по-устойчиво на големи натоварвания. Лекарството се произвежда без консерванти, синтетични багрила и аромати. |
|
Младши младши |
Подхранващи таблетки за дъвчене |
1 пастил |
Добавката съдържа 11 витамина, допълнени с калций. Тези пастили имат аромат на шоколад и кайсия. Тази добавка се препоръчва за предотвратяване на хиповитаминоза. |
|
Пътят на природата жив! |
Таблетки за дъвчене |
2 таблетки |
Този комплекс ще даде на детето високи дози витамини С, А, Е и D, както и минерали, плодови и зеленчукови екстракти. Продуктът има добър ефект върху здравето на очите и храносмилането, а също така подпомага укрепването на зъбите и костната система. |
|
джунгла |
Таблетки за дъвчене |
1 таблетка |
Лекарството е представено от животински фигури, съдържащи витамини, необходими за здравето на детето. Комплексът се препоръчва за укрепване на имунната система, зрението и костната система на детето. |
Хранителна корекция като алтернатива
Храната е основният източник на почти всички витамини, така че балансът на диетата на 4-годишното дете е важно да се обърне голямо внимание.
Можете да избегнете употребата на фармацевтични витаминни добавки, ако менюто на четиригодишния период задължително включва такива продукти:
- Мляко, извара, заквасена сметана и сирене.
- Яйца.
- Масло.
- Разнообразие от зеленчуци.
- Месо, птици и черен дроб.
- Фиш.
- Растително масло.
- Хляб и овесена каша.
- Бобови растения.
- Плодове и различни плодове.
ох меню за деца с 4 години прочетете в друга статия.
Становище Комаровски
Популярният лекар не обича много синтетичните витаминни препарати, макар че нарича витамини изключително важни за здравето на детето.
Комаровски е сигурен, че с разнообразна диета детето не се нуждае от допълнителни витаминни комплекси.
Ето защо, той съветва родителите да обърнат внимание на диетата на детето, а не да тича в аптеката за ярки хапчета. Според педиатър, назначаването на витаминни препарати трябва да се извършва само с доказана хиповитаминоза.
За повече информация вижте прехвърлянето на д-р Комаровски.
Съвети
- Купете за детето само витаминни комплекси, предназначени за деца. Ако давате на бебето лекарство за възрастни, това може да причини здравословни проблеми.
- Най-добре е да изберете витамини от реномиран производител, докато закупуването на лекарството трябва да бъде в аптека. При сравняване на комплексите, препоръчани на 4-годишни деца, не забравяйте да прочетете отзивите на родителите.
- Преди да дадете на детето витамин, прочетете анотацията, прикрепена към препарата, и обърнете внимание на допустимата възраст за употреба, препоръчителните дози и противопоказания. Също така вижте датата на изтичане на лекарството.
- Ако бебето има склонност към алергии, избирайте витамини особено внимателно. Много витаминни комплекси включват оцветители и ароматизанти, и въпреки че повечето производители използват естествени съединения, алергичните реакции към тях са все още възможни.
- Избирайки витаминен комплекс за 4-годишно дете, можете да спрете избора на витаминно-минерален препарат. За едно дете от тази възраст приемането на такива минерали като калций, желязо, магнезий, фосфор и цинк е особено важно.
- Тъй като почти всички витамини имат тонизиращо действие върху работата на нервната система, тяхната употреба се препоръчва сутрин.
- Помислете внимателно за съхранението на детските витамини, тъй като много деца ги възприемат не като лекарство, а като деликатес. Опитайте се да не допускате ситуацията, когато бебето стигне до пълния пакет и изяде много витамини наведнъж.
