Кои витамини са най-добри за деца 5 години?

Нарастващо дете се нуждае от определено количество хранителни вещества, сред които витамини играят важна роля. Малките деца трябва да ги вземат от храната, но това не винаги е възможно, а след това педиатрите препоръчват витаминни добавки. Какви витамини са важни за 5-годишните и в кои продукти те присъстват? Кога трябва да обърнете внимание на витамините за аптеките и кои добавки са най-добри за тази възраст?

13 витамина трябва да се приема ежедневно, много от които са жизненоважни. С тяхната липса на растеж се нарушава, развитието на бебето се забавя, трохите започва да боли по-често. На 5-годишна възраст скелетът активно се развива и мускулите се развиват и се формира зрение, затова трябва да се обърне специално внимание на адекватния прием на витамин D, витамини от група В, а също и на витамин А.

Изискванията за витамини за 5 години и тяхното въздействие върху тялото на бебето, виж таблицата:

Витаминните добавки могат да се дават на петгодишни, ако:

• Детето е хранено зле, например, семейството няма способността да осигурява балансирана диета или тялото на детето не толерира определени храни.
• Педиатърът диагностицира хиповитаминоза при бебето. Тя се проявява с летаргия, лошо състояние на кожата, намален апетит, нарушено зрение, чести настинки и други признаци.
• Детето има сравнително високо физическо или интелектуално бреме, например бебето отива в спортната секция или към допълнителни дейности за развитие, а липсата на витамини се изразява в тревожни симптоми.
• Детето започва да се разболява често или се лекува дълго време (особено ако има антибиотична терапия).
• Родителите искат да подкрепят тялото на детето по време на сезонното намаляване на витамините в храната.

За да се избегне употребата на витаминни добавки на 5-годишна възраст е необходимо:

• Непоносимост към всеки витамин, който присъства в избрания комплекс.
• Хипервитаминоза, която разкрива лекар.
• Тежки заболявания на отделителната система.

Имунната система на петгодишно дете работи в условия на повишен стрес, тъй като в тази възраст децата отиват в градината и в центровете за развитие, започват да посещават цирк, кино, представления и други събития с голям брой хора.

В тези витамини маркират свойството за укрепване на защитните сили на организма. Производителите на витаминни добавки предлагат специални комплекси, които поддържат имунитета на децата. Сред най-популярните добавки на тази тенденция са Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic и VitaMishki Immuno +.

Представени са витамини за деца:

• Сладък сироп.
• Гел, който се намазва с бисквити.
• Прах за разтваряне във вода или храна.
• Твърди таблетки за дъвчене.
• Дълги меки таблетки.

Витамини за деца под формата на таблетки или таблетки за смучене, които децата дъвчат, като 5-годишните деца, повече от други форми на освобождаване, тъй като имат приятен вкус и интересна форма. Най-често тези витамини са направени под формата на животни.

Витамини за петгодишните деца, които са най-търсени:

Тъй като детето получава по-голямата част от витамините от храната, внимателният контрол на диетата може да запълни всички витамини при 5-годишно бебе.

Не по-малко важно на 5 годишна възраст и витамин А, който детето може да получи от:

• Растителни мазнини.
• Млечни продукти.
• Зелени зеленчуци.
• тиква и моркови.
• Риба и яйца рибено масло.
• Плодове.

Един популярен лекар е убеден, че без витамини децата не могат да се развиват и да растат нормално, така че всеки родител трябва да се грижи за адекватния прием на витамини от детето си. В същото време Комаровски смята, че е доста реалистично да се осигурят нуждите на витамини с разнообразна диета, а фармацевтичните препарати да се приемат само с потвърдена от лекар хиповитаминоза.

За повече информация вижте прехвърлянето на д-р Комаровски.

• Отидете в аптеката за витамини само след консултация с педиатър. Той ще вземе предвид характеристиките на вашето дете, ще съветва най-оптималния вариант и ще разгледа рационалността на тяхното въвеждане. Също така помолете за обратна връзка от други родители на петгодишни деца.
• Когато избирате витамини, уверете се, че комплексът се препоръчва на 5-годишни деца. Даването на дете витамини, чиято доза е предназначена за по-големи деца или възрастни, е неприемливо. В допълнение, не е необходимо да се увеличава дозата дори на витамини, които са подходящи за петгодишно малко дете.
• За закупуване на витамини, децата най-добре се изпращат в аптеката и вземат продукти от реномирани производители.
• Ако искате да изберете витаминно-минерален комплекс за 5-годишно бебе, обърнете внимание на дозата на калций, желязо, йод, калий, магнезий и цинк.
• Бъдете особено внимателни при избора на витаминен препарат за дете с тенденция към алергии, тъй като добавките за цвят, вкус или миризма на витаминни препарати могат да предизвикат реакция.
• Ако се интересувате от витаминен комплекс за подобряване на паметта, погледнете дозата на витамин D, йод, витамини от група В, желязо и селен.
• След като за първи път давате витамин на детето, следвайте реакцията на трохите към лекарството. Ако се появи обрив, диария, зачервяване на кожата, гадене и други нежелани симптоми, добавката трябва да се преустанови.
• Помислете за тонизиращото действие на витаминните добавки, което се забелязва в повечето лекарства, така че най-добре е да давате лекарството на детето сутрин.
• Погрижете се за съхранението на витамини, тъй като сладките хапчета могат да се възприемат от детето като лечение. Необходимо е да се изключи ситуацията, когато детето може да получи всички опаковки и да изяде много витамини наведнъж.