Какви витамини са по-подходящи за деца на 7 години?

Витамините са важни за здравето на всеки човек, но за децата са особено ценни. Липсата на витамини може да повлияе на развитието на детето и да увреди неговото здраве. Това е особено забележимо на 7-годишна възраст, когато децата започват да ходят на училище и натоварването на телата им се увеличава многократно. Какви витамини са най-важни за седемгодишните деца, необходими ли са фармацевтичните препарати и какво да обмисляте при избора им?

Всеки човек, и особено дете, се нуждае от 13 витамина всеки ден. Също така, детето се нуждае от минерални съединения.

Някои от тях са особено важни на 7-годишна възраст, когато мозъкът на детето се развива по-активно:

• Нормалният растеж и укрепването на костите е невъзможно без достатъчно количество витамини D и A, както и калций, витамини от група В и фосфор.
• За да се предотврати честото заболяване и да се поддържа имунитета на детето, важно е витамин С да е достатъчен Витамините Е, А и РР, както и В9, са еднакво важни за имунната система.
• Витамин А и неговият предшественик, бета-каротин, са изключително важни за развитието на очите и за запазването на зрението при високи натоварвания в училище. В допълнение, витамините Е и С, както и рибофлавин, са важни за здравето на органа на зрението.
• За поддържане на нервната система на по-младия ученик, повишаване на устойчивостта към стрес и повишаване на ефективността, най-важни са витамините от група В. Тяхната липса води до повишена умора, слаб апетит и апатия.
• За да бъде тялото на седемгодишното дете пълно с енергия, а в класа детето е добре фокусирано, освен витамините от група В, важно е да се получат омега-мазнини, йод, цинк и селен.

За да се ориентирате в правилните дози на витамини за седемгодишна възраст и да прецените количеството на даден витамин в комплексен препарат, трябва да знаете ежедневните нужди на 7 години:

Комплексните витамини обикновено се предписват на седемгодишни деца в такива ситуации:

• Детето е претоварено и за него е трудно да си направи домашното.
• Детето отива в спортната секция, в резултат на което има повишена физическа активност.
• Детето яде небалансирано и непълно поради една или друга причина.
• Апетитът на детето е намален или отсъства.
• Детето изостава от връстниците си.
• Детето е лекувано с антибиотици или други лекарства за дълго време.
• Тялото на детето трябва да бъде подкрепено по време на сезонния недостиг на пресни зеленчуци, плодове и плодове.

Витаминни препарати не се предписват на деца на възраст 7 години с:

• Свръхчувствителност към който и да е компонент на комплекса.
• Хипервитаминоза на витамини D или A.

Седемгодишната имунна система е подложена на по-голямо натоварване, тъй като децата от тази възраст общуват много с връстниците си, изразходват много енергия за домашна работа и често посещават допълнителни секции и кръгове. За укрепване на защитните сили на тялото на студента, трябва да се обърне внимание на достатъчен прием на витамини С, А, D и Е.

Витамин Multi-tabs Immuno Kids и VitaMishki Immuno +, както и Pikovit Prebiotic, са разработени специално за подпомагане на имунната система на децата в училищна възраст, както и на Pikovit Prebiotic, което ще помогне в случай на нежелани симптоми.

Витаминните препарати за седемгодишни деца са представени чрез таблетки, таблетки за смучене за смучене, дъвчещи таблетки, капсули, гел и сиропи. Има и витаминни препарати, които се прилагат чрез инжектиране. Използват се предимно за лечение на хиповитаминози, а за профилактични цели най-често се избират дъвчещи форми на витаминни комплекси.

Най-популярните и популярни витаминни комплекси за 7-годишно дете са:

Мислейки за достатъчния прием на витамини в седемгодишния организъм, е необходимо преди всичко да се обърне внимание на диетата на ученика, защото почти всички витамини, които получаваме от храната.

Чрез балансиране на менюто на детето можете да избегнете недостиг на витамини и предписване на фармацевтични препарати. За да се постигне това, диетата на 7-годишните деца трябва винаги да присъства:

• Различни зеленчуци.
• Млечни продукти.
• Месо, карантии и птици.
• Риба и морска зеле.
• Растително масло.
• Разнообразие от плодове и плодове.
• Зърнени храни и хляб.
• Бобови растения.
• Масло.
• Ядките.

Един популярен педиатър е убеден, че без витамини нормалното развитие на детето е невъзможно, затова той насърчава всички родители да обръщат достатъчно внимание на храненето на 7-годишните деца. Най-Според Komarovsky, ittamine комплекси от аптеките трябва да се купуват само в ситуация, когато хиповитаминоза вече е разработен. Профилактични витаминни добавки известен лекар не препоръчва.

За повече информация вижте прехвърлянето на д-р Комаровски.

• Купете за младши ученици само онези витамини, които могат да се вземат на 7-годишна възраст. Даването на такива детски комплекси за юноши или възрастни е неприемливо, както и увеличаване на дозата на лекарството, одобрено за седемгодишни деца.
• Преди да закупите витамини, най-добре е да говорите за избор на подходяща витаминна добавка с педиатър, който познава здравните характеристики на вашето дете.
• Купуването на витаминен комплекс трябва да бъде в аптечната верига и е желателно това да е продукт на добре позната марка с положителна репутация.
• Не забравяйте за наличието на тонизиращо действие в повечето витамини, поради което винаги се препоръчва да се дават такива лекарства сутрин.