Витамин А за деца

Най-известният ефект на витамин А е поддържане на зрителната острота.особено при слаба светлина. Съставът е част от пигмента, който улавя дори слаба светлина и ви позволява да виждате очертанията на обектите през нощта. Ето защо при дефицит на ретинол се появява нарушение, което се нарича "нощна слепота".

Витамин А също отбелязва тези важни свойства:

1. Активиране на процесите на растеж на тялото на детето. Ретинолът е особено важен за стимулиране на растежа на костите, косата и зъбите, тъй като той играе важна роля за укрепването им. В допълнение, витамин А допринася за по-бързото заздравяване на кожни лезии, като драскотини, порязвания или ожулвания.
2. Укрепване на имунитета и повишаване на резистентността на организма към инфекциозни агенти. Витамин А повишава бариерната функция на назофарингеалната лигавица, поради което вирусите и бактериите не могат да влязат в тялото. И поради повишената активност на левкоцитите, такъв витамин ще помогне да се справят с тези извънземни частици, които все още са проникнали в тялото на детето. Той има ретинол и антиоксидантно действие, поради което този витамин предпазва организма от рак.

Всеки ден децата трябва да получават витамин А в такива количества:

Важно е да се отбележи, че детето може да получава витамин А не само под формата на ретинол, но и под формата на провитамин А, който се нарича бета-каротин. Това вещество е пигмент, принадлежащ към групата на каротеноидите. Веднъж попаднал в детското тяло, такова съединение се разгражда и окислява, което води до образуването на витамин А.

Известно е, че децата получават ретинол главно от животински продукти, а бета-каротинът - от растителни храни. За да не бъде дефицит на витамин А, неговото меню трябва да включва:

• Риба, хайвер, черен дроб на треска и. \ T рибено масло.
• Черен дроб.
• Мляко, масло, твърдо сирене, извара и други млечни продукти.
• Яйчни жълтъци.
• Моркови, спанак, копър, тиква, домати, броколи и други зеленчуци.
• Кайсии, пъпеши и други плодове.

Също така е важно да се знае, че абсорбцията на витамин А и неговия предшественик (бета-каротин) от храната допринася за наличието на витамин Е, защо добавяте растително масло към ястията?

Независимо даване на дете витамин А е възможно само като част от мултивитаминен препарат, използван за предотвратяване на хранителни дефицити. В такива комплекси, ретинолът е представен в безопасни дози, за да се предотврати неговия недостиг, но не застрашава излишъка от този витамин. Най-често, за да се предотврати дефицит на витамин А, децата получават комплекси Витрум, Джунгла, Компливит, Мулти Табс, Пиковит, Сана-Сол и др.

Мултивитамини, включително ретинол или провитамин А, се предписват:

• С намаляване на съдържанието на витамини и бета-каротин в храната (това се наблюдава през зимата и през пролетта).
• С дисбаланс в диетата на детето (особено ако менюто е с ниско съдържание на мазнини и протеини).
• При заболявания на храносмилателния тракт, влошаване на усвояването на витамини (колит, хепатит, пептична язва, панкреатит и други).
• С повишено натоварване на тялото на детето, например, когато спортувате.

Употреба на наркотици "Aevit" Ретинол в капсули или в разтвор е показан само за недостиг на витамин А. Употребата на каротинов разтвор като лосион се нуждае от изгаряния, трудни рани, язви, екземи и други кожни проблеми, както и стоматит.

Препаратите с витамин А се дават най-добре на детето сутрин или следобед, така че съставките им да се абсорбират по-добре. Често мултивитаминни комплекси се дават по време на хранене (обикновено по време на закуска) или след хранене.