Д-р Комаровски за витамини за деца

Практически всяка майка си мисли дали дъщеря или син консумират достатъчно витамини и дали е необходимо да се купуват и да се дават трохи от витаминни добавки. Какво мисли за тази тема известният лекар Комаровски? По негово мнение ли е полезно за мултивитамини или е достатъчно едно дете да има само витаминни съединения от храната?

Тъй като според Комаровски и много други лекари, лекарствата трябва да се дават само ако има признаци за тях, известен лекар подчертава, че витамини са необходими само в единствения случай - ако детето има симптоми на дефицит.

Що се отнася до профилактичния прием на мултивитамини, Комаровски смята, че не е необходимо, тъй като недостигът на такива вещества се появява само когато детето е в екстремни условия, например, когато храната е напълно отсъстваща. Ако в менюто за деца има различни групи храни, популярният лекар не вижда причина да предписва на децата мултивитамини превантивно.

Комаровски се фокусира върху факта, че нуждите от витамини в различните деца са различни. Например, ако детето има тъмна кожа, той се нуждае от много повече витамин D, отколкото светлокожи дете с руса коса. На това дете трябва да се дава витамин D допълнително през зимата. Също така, популярен лекар подчертава, че децата, живеещи в северните региони, се нуждаят от допълнителен прием на витамин D.

Профилактично приемане на витаминни препарати известен педиатър също препоръчва само в специфични случаи, например:

• Витамин С на дълго пътуване с кораб.
• Витамин В12 във вегетарианството.
• Мултивитамини за на бременносттаособено в първия триместър или при лошо хранене на бъдещата майка.

Известният педиатър отбелязва, че в днешно време хиповитаминозата е доста рядка причина за посещение при лекар. В същото време, лекарите се сблъскват с хипервитаминоза много по-често. И в 75% от случаите такива състояния се срещат при деца, на които са дадени витамини от родителите без контрол от педиатър.

Според Комаровски, мастноразтворимите витамини, които могат да се натрупват в мастната тъкан, са особено опасни за детското тяло.

Гледайте следното видео, в което лекарят широко разкрива темата за витамините за деца.

За да може тялото на детето да получи витамини от храната, Комаровски препоръчва да се разнообрази менюто на детето чрез добавяне на различни групи храни към него.

Най-важният лекар счита такива продукти като:

• Млечни.
• Месо.
• Зеленчуци.
• Зърнени култури.
• Плодове.

Според Комаровски, детето трябва да яде поне по един продукт от всяка от тези пет групи дневно, а след това майката може да бъде спокойна, тъй като храненето на детето може да се нарече разнообразно, а получаването на витамини от нея ще бъде достатъчно.

За информация дали витамините могат да повишат имунитета на детето, вижте програмата на д-р Комаровски.