Витамини с лецитин за деца
В детска възраст темпът на растеж и развитие е много активен, така че за децата е важно да се получат много микроелементи, витаминни съединения, протеини, здрави мазнини и други хранителни вещества. Лецитинът е едно от тези важни съединения за здравето и развитието на бебетата. Какви продукти съдържа, какво е ценно за децата и дали е възможно да се приема под формата на витаминни добавки?
свойства
Лецитинът нарича мастното органично съединение, свързано с фосфолипиди. Такова вещество действа като структурен елемент на клетъчните мембрани (техните мембрани). Неговият постоянен прием е важен за мозъка, сърцето, бъбреците, храносмилателния тракт и други органи. Децата се нуждаят от нея от раждането, получавайки ги с майчиното мляко, и когато се опитват да ги хранят, те също се нуждаят от нея с храна.
Лецитинът има следните ефекти върху детското тяло:
- Укрепване и подобряване на функционирането на нервната система.
- Нормализация на мозъка.
- Подобрена чернодробна функция.
- Укрепване на имунната система.
- Подобряване на стомашно-чревния тракт.
Ако тя липсва, умственото развитие на детето може да бъде нарушено - бебето става whiny и раздразнително, сънят му е нарушен и неговото мислене, внимание и памет се влошават. Също така, липсата на такава връзка засяга моторната активност на детето, която се проявява чрез умора.
Продукти със съдържание
Основният източник на лецитин за хората са храната. Детето може да получи това съединение от:
- Яйца.
- От черния дроб.
- Ядки.
- Семена.
- Фиш.
- Слънчогледово масло.
- Бобови растения (особено от соя).
- Млечни продукти.
- Елда и други зърнени храни.
В допълнение
Форми на освобождаване
Лецитин, който може да се дава на деца от ранна възраст, най-често е представен от гел. В тази форма добавката не предизвиква отхвърляне при децата, тъй като гелът често е сладък и вкусен. Освен това в такъв гел обикновено присъстват и други витаминни съединения.
За по-големи деца лецитинът е:
- зърнест, Тази добавка се разтваря във вода или сок, смесва се със зърнени храни, кисело мляко, салата и друга храна. Можете също така да погълнете гранулите и да ги изпиете с течност или да ги дъвчете.
- В капсули. Те трябва да поглъщат и пият вода, така че тези добавки са избрани за деца над седем години.
свидетелство
Добавки, включително лецитин, се препоръчват за:
- Стресови ситуации.
- Небалансирано хранене.
- Високо психическо напрежение.
- Спортни дейности.
- Повишена нервна възбудимост.
- Енуреза.
- Адаптации в новия екип.
Противопоказания
Витаминни препарати, съдържащи лецитин, не се предписват за непоносимост към това съединение. Комплексите с него, включително витамините D и A, са противопоказани при хипервитаминоза D или А, както и при проблеми с калциевия метаболизъм.
Поради съдържанието на захар в детските витамини, такива лекарства не се препоръчват за диабет.
Препоръчваме да гледате информативното видео, в което подробно се разкриват всички свойства на лецитина и ефекта на това вещество върху тялото:
Имената и съставът на най-популярните добавки с лецитин за деца
|
Името на добавката и формата за освобождаване (от каква възраст се използва) |
Състав и дозировка |
|
Kinder Biovital гел (от раждането) |
Освен лецитин, той съдържа 10 витамина, калциев фосфинат, натриев молибдат и манганов цитрат. В ранна детска и предучилищна възраст се приема 2-3 пъти дневно половин чаена лъжичка, в училище и юношество - за цяла чаена лъжичка два пъти дневно. |
|
Детски гел Supradin (от 3 години) |
Включва 8 витамина, лецитин и бета-каротин. На 3-6 годишна възраст, 2,5 грама се предписват два до три пъти дневно, а деца над 7 години - по 5 грама два пъти дневно. |
|
Multivitamol Doctor Theiss сироп с лизин и лецитин (от 6 години) |
Съдържа лецитин, витамини от групи В, А, D3, Е и С, както и лизин. Назначава се по 5 ml веднъж дневно. |
|
Гел за боровинки (от 14 години) |
Включва витамини от група В, лецитин, йод, витамини А, Е и D3. Вземайте по 5 грама два пъти дневно. |
|
Лецитин ка сладки таблетки (от 14 години) |
Съдържа лецитин и аскорбинова киселина. Назначава се по една таблетка 5-6 пъти на ден. |
|
Доппелгертс капсули Лецитин-комплекс (от 14 години) |
Съдържа лецитин, витамин Е и 7 витамина от група В. Приема се в една капсула дневно. |
инструкция
Приемането на тези добавки е най-добре с или пред хранене. Важно е да се спазва възрастовата доза, посочени в инструкциите, които са приложени към избраното лекарство.
Гел лецитин се дава на деца с лъжица или се разпространява върху бисквити или хляб. Лекарството в капсули обикновено се дава преди хранене. Гранулите се разтварят в чаша течност и се предлагат за пиене на детето по време на хранене. Оптималната дневна доза на веществото е 1-4 грама.
Отзиви
За витаминните добавки, в състава на които има лецитин, в повечето случаи се реагира добре. Родителите често я купуват за себе си и за децата. В този случай, търсенето и сложните витамини, например, Supradin или Multivitamol, и лекарства, в които той действа като основна съставка.
Много майки поръчват лецитин в гранули и капсули в чужбина, избирайки продукти на такива популярни производители като Сега Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition и други марки.
Соев лецитин се купува за момичета и ако се търси добавка за син, родителите предпочитат продукт на базата на слънчоглед или яйчен жълтък.
Тези, които са давали лецитин в състава на витамините на детето, отбелязват, че той се понася най-вече добре, но случаите на алергия не са рядкост, затова се препоръчва внимателно да се изпробват всички витамини с него.
Как веществото влияе върху развитието на детето, вижте тук:
Становище на д-р Комаровски за въвеждането на хранителни добавки, вижте неговата програма.
