Естествени витамини за деца
Всяка майка е чувала за значението на витаминните съединения и минерали за здравето, благосъстоянието и растежа на детето. И тъй като темата за естествеността на храната, консумирана от едно дете, е много актуална днес, аз също искам да дам витамини само на естествени. Каква трябва да бъде диетата на децата, за да получат всички естествени витамини и дали да приемате аптечни комплекси?
Какви витамини се нуждаят децата и къде да ги вземат
Повечето от витамините, които човешкото тяло не може да произведе, така че тези вещества трябва да бъдат ежедневно в нашето тяло, и това е особено важно в детството. и Всички лекари наричат храната най-добрия източник на витамини. Те трябва да са в основата на всички витаминни съединения, които влизат в детското тяло. Те съдържат всички витамини в тяхната естествена форма, което допринася за по-добрата им абсорбция и оптимална абсорбция.
За да може детето да има достатъчно витамини от дневното меню, трябва да му се даде:
- Ястия от зърнени храни и хляб.
- Млечни продукти, сирене и мляко.
- Постно месо и карантии.
- Яйца.
- Масло.
- Цвекло, зеле, зелена салата, домати и други зеленчуци.
- Ябълки, цитруси, киви, Райска ябълка, круши и други плодове.
- Ягоди, боровинки, малини и други плодове.
- Растителни масла, семена и различни видове ядки.
- Сьомга, сардини, скумрия и други риби, както и морски дарове.
Защо природните витамини не могат да бъдат заменени от синтетични
Ако приготвите качествени продукти на детето с оптимална топлинна обработка, всички естествени витамини от тях ще подкрепят неговото здраве, а синтетичните добавки няма да са необходими.
Има ли някакви витаминни добавки с естествени витамини?
Повечето от мултивитаминните комплекси, които са търговски достъпни днес, имат синтетични компоненти. Има обаче и лекарства, чийто състав е напълно естествен. Пример за такива витамини могат да бъдат добавки от компанията. Megafoodкойто произвежда естествени комплексни витамини в голям асортимент.
За деца над пет години можете да използвате комплексите на този производител:
- Детски Ежедневно (таблетки)
- Kids Daily Multi (в прах),
- Детски комплекс B (в таблетки).
Можете да закупите тези витамини в магазина Iherb. Те привличат напълно естествен състав, тъй като витаминните съединения в състава на такива добавки се получават от пресни продукти - моркови, портокали, мая, кафяв ориз, броколи и др.
В такива детски комплекси няма нито една синтетична добавка, ГМО, глутен или соя. Таблетките могат да се поглъщат или дъвчат от дете, а прахообразната форма може удобно да се смеси с всяка напитка, тъй като такива витамини нямат аромати и аромати.
Друг вариант за естествени витамини за деца може да се нарече комплекс Витамин код Детска марка Градина на живота. Тази добавка е мечешка черешова таблетка за дъвчене, която включва органични зеленчуци и плодове, както и пробиотици (лактобацили и сахаромици).
Този продукт не включва синтетични багрила, ГМО, млечни продукти, консерванти, глутен и други вещества, които могат да бъдат опасни за тялото на детето.
Комплексът поддържа имунната система на децата, здравето на стомашно-чревния тракт, очите, костите и осигурява енергия за умствена и физическа активност. Препоръчва се за деца над 4 години.
Не забравяйте, че според повечето педиатри, балансираната диета е достатъчна, за да осигури на детето необходимите витамини. За повече информация вижте прехвърлянето на д-р Комаровски.
