Гимнастика за деца от 1 до 2 години: ефективни упражнения

Разработване на физически данни на малко дете е много важно: колкото повече работа с него ще се извършва, толкова по-бързо и по-уверени той ще отиде. Работата с деца след една година ще даде възможност да се направи бебето по-координирано, пъргаво и пъргаво, което е предпоставка за правилно развитие и щастливо детство. За да направите гимнастика с дете правилно, имате нужда от определен набор от упражнения и задачи, които една троха трябва да изпълнява ежедневно.

Децата, които са навършили една година, вече имат значителен резерв от умения и знания и искат да го разширят и подобрят още повече. Благодарение на помощта на родителите, те могат да имат такава възможност, важно е да се заемете сериозно с бизнеса и дълго време. Таксата за деца от 1-2 години трябва да бъде просто, но очарователноВ края на краищата, основата на дейността на бебето е игра.

Въз основа на възрастовите характеристики и физическото развитие на децата, е възможно да се изграждат класове с бебето въз основа на следните знания.

• В 12-14 месеца детето трябва да ходи достатъчно добре, да се изкачи по еднометровата стълба, да се качи на четири крака и да преодолее препятствията по този начин, скочи на едно място и да хвърли топката с две ръце. Ако някакъв вид дейност се провали или идва с големи трудности, си струва да измислите набор от игрови задачи за развиване на проблемни умения.

• За деца от 14 до 16 години Месец, свободното преодоляване на препятствие, хвърляне на топката на разстояние, спускане и изкачване на стълба с помощта на стъпалото на стъпка, както и изкачването на нисък хълм, се превръща в норма. Класове с бебето могат да се провеждат както у дома под формата на таксуване, така и под формата на активни игри на детската площадка.

• Когато бебето е на 1.5 години, той може да се справи с препятствия, чиято височина е не по-малко от 10 сантиметра, да изкачи дневник или малък пън, да хвърли топката на определено място, скочи на едно място и да ходи по малък хълм: бордюр, пейка. Появата на нови способности може да помогне за изграждането на по-сложен набор от дейности за детето.
• За 1.6-2 години хлапето може да се справи с ходене по наклон, да се изкачи по стълба с височина повече от метър, да прескочи препятствие с височина до 20 см, да хвърли топката на правилното място от място на разстояние 70 см, активно да тича и скочи. На тази възраст е полезно да се включи голям брой активни игри с движение, тъй като бебето вече е доста развито.
• След 2-3 години детето може да наблюдава способността да премине по наклонена повърхност с разлика от 20-30 см от нивото на пода, да се катери на столче, да прескача препятствия от всякакъв размер и диаметър, които не превишават 30 см височина и 20 см дължина. В допълнение, той може да хвърли топката достатъчно далече, активно да тича и скочи. За добре оформени и оформени деца, трябва да създадете пълноценен комплекс от утринни упражнения, които освен игри ще включват и спортни упражнения.

Упражнението ще има положителен ефект върху всички области на детското развитие, ще бъде по-забавно, активно и любознателно. С помощта на родителите ще могат да овладеят много повече умения, които някои връстници няма да могат да направят. Избирайки правилните упражнения за деца от различна възраст, можете да постигнете положителни резултати.

Сутрешните упражнения помагат да се отървете от съня и да се върнете към нормалното по-бързо, което е важно както за възрастните, така и за децата, особено ако отиват в детска градина или училище. Въпреки това, можете да започнете работа с деца много по-рано. След 1 година можете да провеждате превантивни масажи преди тренировка, а в заключение - малко упражнения за разтягане и релаксация за тялото на детето.

Същността на работата на тази възраст е сведена до най-простите задачи.

• Събирайте предмети в кошницата с подходящия цвят. Задачата помага не само да се развие физическа активност, но и да се научат цветовете, което е много важно в тази възраст.
• Хвърли топката в кофата (имитация на баскетбол). Ако има детски баскетбол, можете да хвърлите топката в специален пръстен.
• Намерете скритата играчка. Мама скрива средна играчка не далеч, детето трябва да го намери.
• Отидете в кръг. Поставете обръч на пода и помолете детето да влезе и излезе. Можете да подадете като игра: когато вали навън - трябва да се скриете, когато слънцето е - можете да излезете от кръга.
• Не забравяйте да танцувате малко с бебето, развивайки чувство за ритъм и повдигайки детето.

На година и половина може да усложниш комплекса от дейности с дете

• Ходене, но не право, а около обекта. Ще бъде добре в процеса на преместване да пеем песни или да произнасяме рима.
• Хвани играта. Родителят насочва обръча да се търкаля напред и детето трябва да има време да стигне по-бързо до финалната линия, използвайки само ходене, без да се движи.
• Скача в локва. Използва се един и същ обръч, задачата е да прескочиш ръба с два крака и да влезеш вътре. За да направите бебето по-интересно, можете да имитирате скокове в локви.

• Упражнения за ловкост. Сложете обръча на пода, детето трябва незабавно да мине през него, след това скочи в него, а в крайна сметка - да се качи на четири крака през него.
• Баскетбол. С помощта на обръча, който родителят държи като баскетболен обръч, можете да тренирате сръчността и координацията на детето, което стои с топката. Задачата на детето е правилно да хвърли топката с една или две ръце и да влезе в обръча.
• Упражнение на пода. Лежите по гръб, вдигайки краката си нагоре, трябва да извършвате кръгови движения с краката си, като че ли въртите педалите на велосипеда.
• Упражняване на корема. Необходимо е едновременно да се повдигат краката и ръцете, имитирайки лодка, плаваща по вълните. Важно е да държите краката и ръцете притиснати заедно. Задачата на бебето - колкото е възможно по-дълго, за да се поддържа тази позиция.
• Като пречка Можете да използвате упражнението за развитието на мускулите на стъпалото: седите на един стол, с пръстите си дръпнете обръча към вас последователно с всеки крак. Когато детето лесно ще се справи с тази задача, можете да използвате малки играчки, от които се нуждаете, за да преместите крака от едно място на друго.

Ако говорим за класове с деца на възраст две, тогава комплексът става още по-сложен за тях и може да има такъв вид.

• ходене използване на изкуствена кота, която трябва да влезете и да излезете. За първите опити е важно да придружаваш детето и да го водиш за ръка, а по-късно да присъстваш наблизо.

• Упражнения за скокове. Провеждане на различни скокове в посока и височина с произнасяне на рими за заек.
• Упражнявайте координация и гъвкавост. Натегнете въжето или поставете гимнастическа пръчка на малка височина и дайте на задачата да пълзят под нея, без да докосвате.
• Упражнение с топката. Научете се да работите с топката с една ръка, държейки я за главата. Максималният обхват трябва да бъде около един метър.
• Упражняване на равновесие. Изградете пътека с препятствия и помолете детето да върви по него, като внимателно пристъпва към всичко, което ще го посрещне по пътя.
• Упражнявайте се в легнало положение. Вдигнете краката нагоре, надясно и наляво, опитайте двете заедно.

• Упражнението лежи на стомаха. Дайте на детето топка в ръцете си и го помолете да вдигне ръцете си така, че топката да напусне земята. Броят на повторенията - от 2 до 5.
• Ако у дома има шведска стълбаСтрува си да се работи по него, като помоли бебето бавно да се изкачи на безопасна височина и бавно да слезе.
• Задръжте дръжката с помощта на игри с пръсти, използващи стихове и загряващи пръсти.

Набор от упражнения може да бъде много разнообразен, защото се основава на състоянието на физическото развитие и здравето на детето. Ако има някакви противопоказания, временни или постоянни, е необходимо да се използва физиотерапия, ако е възможно, да се тренира с бебето в басейна и да се направи всичко, за да може детето да се развива нормално.

Повече информация за гимнастиката за деца от 1 до 2 години, вижте следното видео.