Menù del bambino a 11 mesi: la base della dieta e dei principi nutrizionali
In 11 mesi il bambino sta già mangiando in modo diverso. La sua dieta comprende diversi tipi di verdure, cereali, carne, frutta, prodotti caseari. Che cosa è importante sapere sull'alimentazione di un bambino di questa età per i genitori e su come costruire un menu per un bambino del genere?
Caratteristiche della dieta
La quantità di alimenti solidi nella dieta del bambino è già abbastanza grande, il che rende possibile ridurre al minimo l'allattamento o una miscela, ma la maggior parte dei pediatri si consiglia comunque di non svezzare il bambino dal seno della mamma o di escludere la miscela adattata dal menu. Continuamente a dare questo tipo di cibo due volte al giorno, immediatamente dopo essersi svegliati la mattina, e anche prima di andare a letto la sera. Il resto del tempo il bambino mangerà cibo solido.
I nuovi prodotti a questa età non vengono praticamente introdotti, quindi l'attenzione principale dei genitori dovrebbe essere diretta ai piatti esistenti nella dieta del bambino. Esperimenti con gusti e combinazioni sono i benvenuti. Ad esempio, da ricotta, frutta e uova, un bambino di 11 mesi può preparare una casseruola, e invece di succo, puoi offrire kissel.
Un bambino di undici mesi può anche offrire frutta e verdura crude. Ad esempio, puoi grattugiare una carota e una mela su una grattugia, aggiungere un po 'di panna acida a loro e dar da mangiare al bambino con un piatto molto simile a una vitamina.
Dieta e quanto dovrebbe mangiare un bambino a 11 mesi
A 11 mesi, vengono mantenuti cinque pasti al giorno durante il giorno, mentre due volte al giorno si consiglia di somministrare il latte materno o una miscela, che può essere sia adattata che latte acido. Gli intervalli tra le poppate a questa età sono da tre a quattro ore. Ad esempio, un bambino allattato al seno mangia il seno di sua madre alle 7 del mattino, poi la colazione alle 10, alle 14 - ora di pranzo, alle 18 la penultima poppata e alle 22 - l'ultima (il latte materno).
La quantità totale di cibo consumato da un bambino al giorno è calcolata in base al peso corporeo del bambino. Peso briciole diviso per 9 e ottenere la quantità di cibo al giorno. La maggior parte dei bambini a 11 mesi pesa 10 kg, quindi il volume giornaliero approssimativo di cibo è di 1100-1250 grammi. È diviso in numero di pasti e riconoscerà la quantità media di cibo per un pasto - 220-250 g.
Per quanto riguarda i singoli alimenti complementari, si consiglia a un bambino all'età di 11 mesi per tali quantità massime al giorno:
prodotto | Numero di |
Purea di verdure | 200 g |
Porridge di latte o senza latte | 200 g |
Prodotti lattiero-caseari | 200 ml |
Succo di frutta | 110 ml |
Purea di frutta | 110 g |
Olio vegetale | 6 g |
burro | 5 g |
carne | 80 g |
pesce | 60 g |
Cracker, biscotti | 10 g |
wheaten il pane | 10 g |
Ricotta | 50 g |
tuorlo | 1/2 |
Menu di esempio
L'allattamento al seno
Un menu per bambini da 11 mesi allattato al seno sarà simile a questo:
pasto | Prodotti e piatti |
Il primo | Latte materno |
Il secondo | Porridge (latte o senza latte) fino a 200 g, burro fino a 5 g, purea di frutta 50 g, mezzo di tuorlo, succo di frutta 50 ml |
terzo | zuppa verdure o purè di verdure fino a 200 g, olio vegetale fino a 6 g, purea di carne fino a 80 g (2 volte a settimana purea di pesce fino a 60 g), pane di grano 10 g, succo di frutta 60 ml |
Il quarto | Purea di frutta 60 g, fiocchi di latte fino a 50 g, 2-3 cracker o biscotti per bambini, latticini fino a 200 ml |
quinto | Latte materno |
Quando l'alimentazione artificiale
Un bambino allattato al biberon a 11 mesi mangerà qualcosa del genere:
pasto | Prodotti e piatti |
Il primo | Mix adattato |
Il secondo | Porridge (latte o senza latte) fino a 200 g, burro fino a 5 g, purea di frutta 50 g, mezzo di tuorlo, succo di frutta 50 ml |
terzo | Zuppa di verdure o purea di verdure fino a 200 g, olio vegetale fino a 6 g, purea di carne fino a 80 g (2 volte a settimana purea di pesce fino a 60 g), pane di grano 10 g, succo di frutta 60 ml |
Il quarto | Purea di frutta 60 g, fiocchi di latte fino a 50 g, 2-3 cracker o biscotti per bambini, latticini fino a 200 ml |
quinto | Miscela di latte adattata o fermentata |
Consigli
Nonostante la significativa espansione del menu, ai bambini di 11 mesi non dovrebbero essere dati cibi fritti, carne affumicata, frutta esotica, carni grasse, prodotti a base di latte non fermentato, pesce grasso, i dadi e molti altri prodotti. Prima di dare qualsiasi piatto alle briciole, pensa sempre ai benefici e alla sicurezza di questo prodotto per il corpo del bambino.
Considera le seguenti linee guida:
- Prepara cibo fresco per il tuo bambino ogni giorno e, se usi pasti pronti per i bambini, assicurati che le date di scadenza corrispondano. Per facilitare la vita, è possibile effettuare l'approvvigionamento di prodotti semilavorati fatti in casa per alimenti per l'infanzia. Ad esempio, un giorno puoi preparare polpettine di pesce o carne per il tuo bambino, congelarli e in futuro prendere una porzione del freezer e far bollire o cuocere la carne per una coppia, il che richiederà meno tempo.
- Il più spesso possibile, dai al bambino un cucchiaio tra le mani e insegna al bambino a mangiare da solo, senza preoccuparsi del risultato di zuppa versata o purè di patate sul pavimento. Bevi da una tazza o da un bicchiere, ma solo sotto la supervisione di un adulto.
Il tuo bambino sa già tanto e la sua attività ti fa riflettere l'introduzione di vitamine in 11 mesi. Dovrei farlo, leggere in un altro articolo.
