Wat kan een zogende moeder eten in de eerste dagen na de geboorte?

Goede voeding na de bevalling - de sleutel tot een succesvol en snel herstel en het instellen van borstvoeding. Niet iedereen weet echter hoe en wat u kunt eten tijdens de eerste paar dagen na de geboorte van het kind.

Herstel na de bevalling, op welke manier dan ook, vereist aanzienlijke energiekosten. Een vrouw heeft een bepaalde hoeveelheid bloed verloren, ze is moe en de beginprocessen van het activeren van de productie van moedermelk moeten worden voorzien van een bepaalde energiereserve van het lichaam. Vul energie bij en help de juiste voeding.

Met naden is het moeilijk en onaangenaam om te duwen, bovendien bestaat er een risico op naadverschuiving. Daarom moet de ontlasting zo zacht en pijnloos mogelijk zijn. Om dit te bereiken, zal het consumeren van alles wat je wilt, niet werken.

Bloedverlies leidt op natuurlijke wijze tot de ontwikkeling van functionele postpartum-anemie. IJzergebrek zal ook een redelijk dieet compenseren.

Als het kind de eerste twee dagen voornamelijk colostrum consumeert, dan komt op de derde dag geen overgangsperiode, maar echte moedermelk. In de samenstelling zal zeker worden weerspiegeld alles wat een vrouw eet.. Nu is de nieuwe moeder niet alleen verantwoordelijk voor haar eigen spijsvertering en welzijn, maar ook voor het welzijn en de stofwisseling van haar kind.

Natuurlijk wijkt het dieet voor een vrouw na een keizersnede af van de aanbevelingen voor een vrouw die op natuurlijke wijze langs fysiologische weg is bevallen.

Maar voor allen zijn er verschillende principes van een goed postpartum dieet:

• veiligheid;
• diversiteit;
• juiste drinkregime.

Levensmiddelen die geen stoffen bevatten die allergieën kunnen veroorzaken voor een vrouw of een pasgeborene, maar ook aromatische additieven en verschillende conserveringsmiddelen worden als veilig beschouwd. Het is vermeldenswaard dat voedsel moet niet bijdragen aan de verhoogde productie van gassen in de darmen. Een gevarieerd dieet is het dieet, dat alle noodzakelijke stoffen, vitaminen en mineralen bevat, evenals vetten, eiwitten en koolhydraten. Calorie voedsel voor moeders die borstvoeding geven de voorkeur aan hoog.

Bijzondere aandacht wordt besteed aan het drinkregime, vooral in de eerste twee dagen. Bloedverlies is een aandoening die gecompenseerd moet worden. Om deze reden het is belangrijk om op de eerste en tweede dag minstens anderhalve liter vloeistof te drinkenen dan, wanneer melk komt, beperk de vloeistof tot 800 ml per dag. Dit is belangrijk om geen voorwaarden te creëren voor een betere lactatie, die lactostase en ontsteking van de melkkanalen kan veroorzaken.

Of het mogelijk is om onmiddellijk na de bevalling te eten, welk voedsel te eten, hangt af van hoe de levering verliep.Als ze licht waren, kan een vrouw binnen een paar uur worden gegeten zonder zich te veel te beperken, maar binnen het kader van toegestane producten, die je hieronder kunt vinden.

Moeilijke bevalling, vergezeld van scheuren of episiotomie, groot bloedverlies, leggen een aantal beperkingen op aan de voeding van het puerperal. Het is niet de moeite waard om met de naden in het perineum te duwen, anders bestaat het risico dat ze hun integriteit beschadigen, zodat niet iedereen kan worden gegeten. De voorkeur hebben aardappelpuree en dunne papmest. Elk vast en dik voedsel kan constipatie veroorzaken.

Wanneer de bevalling voorbij is, is er een intensief proces van samentrekking van de baarmoeder. Aan het voortplantingsorgaan wordt niet gestoord door gezwollen darmlussen, belangrijk om niets te eten dat kan leiden tot vergisting in de darmen.

Alle Producten 3-4 dagen na het geboorteproces, je hoeft alleen te eten met een hittebehandeling. Papegaaien, aardappelpuree, soepen, gebakken appels, peren, mager vlees, vis, kwark en kefir zijn toegestaan. Rauwe groenten en fruit worden aanbevolen om geleidelijk aan het dieet te worden toegevoegd, niet eerder dan na 30 dagen.wanneer het spijsverteringsstelsel van de baby enigszins aanpasbaar en sterk is.

De hoofdregel is niets vet, gebakken en gerookt. Al het voedsel moet gekookt, gestoofd, gebakken of gestoomd worden gekookt..

Als het puerperal niet weet of de partner allergisch is voor een product, is het tijd om met hem en zijn moeder over dit onderwerp te praten. Kinderen erven vrij vaak allergische reacties en een aanleg voor negatieve reacties van het lichaam op bepaalde stoffen. Om het kind te beschermen, is het belangrijk om te overwegen welke producten moeten worden uitgesloten vanwege allergieën van beide ouders.

Maaltijden moeten op een dergelijke manier worden georganiseerd zodat een vrouw minstens zes keer per dag kan eten, maar in kleine porties - binnen 400 g per keer. Zo'n regime zal niet alleen bijdragen aan het opzetten van borstvoeding, maar zal ook een uitstekend platform zijn om sneller extra kilo's kwijt te raken.

Vrouwen die operatief bevallen, zullen hun eetlust in grotere mate moeten beperken. Een operatie om de buikholte te openen vereist een meer zachtaardig en langdurig herstel. We kunnen het effect van medicijnen die werden gebruikt om anesthesie toe te dienen niet negeren. Hun actie duurt enkele dagen na de geboorte van de baby.

Obstipatie is ook gevaarlijk, daarom is het noodzakelijk om de werking van de darm na de operatie geleidelijk en soepel te 'starten'. De eerste 24 uur kunt u drinken met een hoeveelheid van niet meer dan 1,5 liter vloeistofschoon water bijvoorbeeld. Je kunt het ook verdunnen met een paar druppels citroensap. Tegen het einde van de dag, wordt het aanbevolen om een ​​vetarme bouillon te eten bereid uit rundvlees of kipfilet zonder specerijen, met een verwaarloosbare hoeveelheid zout of zonder, in twee bouillons.

De volgende dag kunnen witte croutons worden toegevoegd aan de bouillon, gebakken in de oven van het meest gewone witte brood, zonder specerijen. Op de tweede dag wordt voedsel gevarieerder door het gebruik van aardappelpuree zonder het gebruik van boter en melk, evenals thee of compote.Tegen het einde van de tweede dag is het meestal toegestaan ​​om vlees in blikjes voor babyvoeding te eten.

Na twee dagen kun je pap eten, maar deze moet worden gekookt in water, zonder olie. Je kunt geen rijst en griesmeel eten. Je kunt stoomburgers en kefir toevoegen. Op de vierde dag kan het puerperal, volgens de regels van klinische voeding, overgaan naar het algemene menu en er is iets dat toegestaan ​​is aan alle zogende vrouwen..

Catering tafel in de eerste 10 dagen

Voor sommige producten en productcategorieën uit de bovenstaande tabel wordt het verbod na 1 maand opgeheven. Verboden worden kaas, ingeblikt voedsel, fastfood, worst en worst, ham, ketchup en mayonaise, specerijen, paddenstoelen, jam en jam, citrusvruchten.

De eerste dagen na de geboorte zijn erg belangrijk voor de vorming van de immuniteit van de baby, voor zijn aanpassing, dus het is niet de moeite waard voor het kind om een ​​al moeilijke taak te compliceren door de chemische samenstelling van melk te veranderen met zijn eigen voeding voor het ergste. Een goede melkkwaliteit is een belangrijke factor in de volledige ontwikkeling van het kind in de eerste 10-14 dagen na de geboorte. In de eerste twee weken moet de kwestie van de juiste organisatie van hun eigen moeder die voedsel verzorgt, zoveel mogelijk aandacht krijgen.

Allereerst moet je dat begrijpen je kunt niet verhongerenomdat het niet bijdraagt ​​aan het verliezen van gewicht of normale lactatie. ook je zou niet op monodiets moeten zitten, vasten dagen voorschrijven aan één product. Met dit dieet, zal de moeder honger en ongelukkig voelen, en het kind zal niet alle noodzakelijke substanties voor hem ontvangen van moedermelk.

Alle producten voor een zogende moeder die enkele dagen geleden bevallen, moeten uitsluitend van hoge kwaliteit zijn, vers, van beproefde fabrikanten. Om deze reden is het niet de moeite waard om kwark te kopen voor boeren uit de datsja van boeren - het is beter om een ​​doos kwark in de winkel te nemen, aangezien tuinders langs de weg en groene zomerverblijven niet verantwoordelijk zijn voor de versheid, kwaliteit en gezondheidsnormen.

Na ontslag uit het kraamkliniek is het belangrijk om uw maaltijden voor de komende dagen meteen te plannen.

Het is niet nodig om de maag te overladen voor de nachtrust - de laatste snack van de dag moet licht worden gemaakt, bijvoorbeeld alleen kwark of alleen fruit.Meer koolhydraten (pap) moeten 's morgens worden geconsumeerd en na de lunch en' s avonds meer eiwitten eten.

Het feit dat je een voedende moeder kunt eten in de eerste dagen na de geboorte, zie de volgende video.