Welke vitamines voor zwangere vrouwen is beter om te kiezen? Samenstelling en beoordeling

De vraag naar de noodzaak om vitaminecomplexen te nemen tijdens de bevalling veroorzaakt veel controverse bij zowel aanstaande moeders als artsen. Sommige vrouwen beschouwen dergelijke medicijnen als 'chemie' en twijfelen aan hun doeltreffendheid, anderen zijn er van overtuigd dat groenten, fruit en andere producten in winkels niet in staat zijn om een ​​adequaat niveau van minerale en vitaminesubstanties te bieden, en daarom geen supplementen nemen.

Verloskundigen en gynaecologen benadrukken dat aanstaande moeders niet alleen multivitaminen nodig hebben, maar complexen die speciaal voor hen zijn ontworpen. Dergelijke preparaten houden zowel rekening met de toegenomen behoefte aan vitamines in het algemeen tijdens de planning of wachttijd voor de baby, als met hun invloed op de ontwikkeling van het embryo in verschillende trimesters.

Vrouwen in positie hebben meer vitamines en mineralen nodig. Dit verklaart de toegenomen eetlust van veel aanstaande moeders en het gebruik van producten die ze voorheen niet echt leuk vonden. Dus hun lichaam probeert de elementen van het voedsel te vullen met de stoffen die nodig zijn voor de ontwikkeling van de kruimels in een bepaalde periode.

Volgens studies verhoogt het tekort aan foliumzuur, vitamine E, ijzer, jodium en B-vitamines het risico op zowel complicaties tijdens de zwangerschap als misvormingen en ziekten bij pasgeborenen aanzienlijk.

De belangrijkste vitamines.

• Foliumzuur - Een van de belangrijkste voor toekomstige moeders van B-vitaminen Actieve metabolieten van deze stof, folaten genaamd, zijn betrokken bij de synthese van RNA en DNA. Hun tekort in de vroege stadia kan de vorming van het zenuwstelsel van de baby verstoren en defecten veroorzaken die onverenigbaar zijn met het leven. Bovendien beïnvloedt foliumzuur de vorming van bloedvaten in de placenta en voorkomt het zijn voortijdige loslating. Neem deze vitamine tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen in een dosering van 400-800 mg per dag.
• Vitamine E niet minder belangrijk in het eerste trimester, omdat het de vorming van geslachtshormonen beïnvloedt, noodzakelijk is voor de ontwikkeling van de placenta en in staat is celmembranen te beschermen tegen de schadelijke effecten van agressieve radicalen. De behoefte aan deze vitamine tijdens de draagtijd neemt met 1,5 keer toe, dus een vrouw in de positie moet deze elke dag in een dosis van minstens 10-15 IE ontvangen.
• Andere B-vitaminen gebruikt voor metabole reacties, de vorming van zenuwweefsel, de vorming van neurotransmitters, hemoglobine-synthese en vele andere processen. Onder hun actie worden voedingsstoffen volledig geassimileerd. Ze zijn noodzakelijkerwijs opgenomen in de complexen voor toekomstige moeders.
• Vitamine C nodig om de immuniteit van vrouwen te behouden, en neemt ook deel aan de synthese van collageen. Bovendien versnelt deze krachtige antioxidant de genezing van schade, beïnvloedt de capillaire permeabiliteit, glucoseopname en ijzerabsorptie. De norm van ascorbinezuur voor een vrouw in de positie van 70-100 mg per dag wordt beschouwd.
• Vitamine D in staat om zich in de huid te vormen onder invloed van zonlicht, dus het tekort wordt vaak waargenomen in de herfst-winterperiode.Dankzij deze verbinding is de uitwisseling van calcium en fosfor gereguleerd. Toekomstige moeders zouden het dagelijks moeten ontvangen voor een bedrag van 400-600 IU.
• Vitamine A noodzakelijk voor veel metabole processen, is betrokken bij de differentiatie van weefsels van het embryo (in het bijzonder botten en epitheel) en de ontwikkeling van de placenta. Iedereen kent ook het positieve effect van retinol op het gezichtsvermogen, maar het overschot is gevaarlijk en kan ontwikkelingsstoornissen in de baby veroorzaken. Een veilige hoeveelheid vitamine A per dag voor een zwangere vrouw is 2500-3300 IE.

De meest benodigde mineralen en sporenelementen.

• ijzer gebruikt bij hemoglobine-synthese en weefselrespiratie. Met een gebrek aan een dergelijk element wordt zuurstof erger in de cellen, wat gepaard gaat met verschillende schendingen van de ontwikkeling van de foetus. IJzergebrek veroorzaakt bloedarmoede, wat de toestand van de toekomstige moeder verergert, zwakte, vermoeidheid, slaperigheid, prikkelbaarheid, tachycardie en andere symptomen veroorzaakt. Het ijzer dat aanwezig is in multivitaminen wordt beter geabsorbeerd door de combinatie met ascorbinezuur en foliumzuur. Zijn optimale dosering per dag voor aanstaande moeders is 30 mg.
• calcium Het is een belangrijk element, niet alleen voor de vorming van botten, maar ook voor de overdracht van impulsen langs de zenuwvezels. Bovendien, zonder de deelname van calcium, zal spiercontractie niet optreden en zal bloedcoagulatie worden verstoord. Een vrouw in positie zou zo'n mineraal moeten krijgen in de hoeveelheid van 1000-1500 mg per dag (het grootste deel van het voedsel).
• jodium Het is belangrijk, zowel in het begin van de zwangerschap, als in 2-3 trimesters. Dit sporenelement beïnvloedt de vorming van schildklierhormonen. Het tekort schiet in het metabolisme en kan de mentale ontwikkeling van het kind beïnvloeden. De dagelijkse inname van jodium in het lichaam van de toekomstige moeder moet 200 microgram zijn.
• zink beïnvloedt de synthese van bepaalde hormonen, waaronder insuline. Dit element versnelt de weefselregeneratie en beïnvloedt het skeletstelsel van de foetus. De voldoende inname tijdens de zwangerschap (11 mg per dag) vermindert het risico op foetale afwijkingen.
• Heb magnesium let op het vermogen om de bloeddruk te normaliseren wanneer deze opkomt en het zenuwstelsel te kalmeren. Een dergelijk macro-element is opgenomen in complexen voor aanstaande moeders om het risico op abortus te verminderen, pre-eclampsie en premature bevalling te voorkomen. De dagelijkse dosering voor vrouwen in afwachting van de baby is 400-500 mg.

De meeste multivitaminen voor zwangere vrouwen worden slechts eenmaal per dag ingenomen, maar er zijn uitzonderingen, dus de wijze van toediening moet worden verduidelijkt. Het wordt aanbevolen om dergelijke supplementen 's ochtends te drinken, zodat de componenten van de tabletten de slaap en de kwaliteit van de nachtrust niet beïnvloeden. Het is ook belangrijk om dergelijke aanbevelingen te volgen.

• Je kunt vitaminencomplexen niet alleen toewijzen. De aanstaande moeder moet samen met de arts die haar tijdens de zwangerschap observeert een geschikte aanvulling kiezen, omdat elk van de complexen zijn eigen kenmerken en beperkingen heeft.
• Lees de instructies voordat u gekochte multivitaminen gaat drinken, zoek de vervaldatums op de pot of doos en controleer de integriteit van het pakket. Neem een ​​verlopen medicijn, bijvoorbeeld als het overblijft na een eerdere zwangerschap, is onaanvaardbaar.
• Drink multivitaminen beste niet-koolzuurhoudende water. In de meeste gevallen is het verbreken van de pil het niet waard, omdat het zijn schil beschadigt en de opname van actieve stoffen beïnvloedt. Sommige vitaminen kunnen echter worden verdeeld, zoals blijkt uit de risico's op de tablet.
• Het overschrijden van de dagelijkse dosis vitamines voorgeschreven door een arts is gevaarlijk. Een overmaat van hun componenten brengt niet minder schade aan dan hun tekort. Om deze reden moet u niet tegelijkertijd meerdere complexen innemen.
• Het gebruik van multivitaminen duurt vaak 1 maand, waarna ze een korte pauze nemen. Het is echter raadzaam om de duur van de behandeling met een specialist te verduidelijken.

Een vrouw mag geen multivitaminencomplexen drinken als ze:

• individuele overgevoeligheid voor de ingrediënten van het additief;
• er zijn symptomen van hypervitaminosis A of D;
• urolithiasis werd gedetecteerd;
• er zijn schendingen in de uitwisseling van koper;
• analyses hebben overmatige bloedspiegels van calcium of ijzer aangetoond;
• gediagnosticeerd met B12-deficiënte anemie.

Het assortiment medicijnen en voedingssupplementen voor toekomstige moeders in de schappen van apotheken is vrij groot. Onder hen zijn verschillende medicijnen in de speciale vraag.

Bereidingen met deze naam worden geproduceerd door de bekende Bayer Company en staan ​​bekend om hun kwaliteit. De meest populaire onder hen is de "Elevit Pronatal" - supplement, dat wordt gebruikt vanaf de 13e week van de zwangerschap tot de geboorte zelf. Dit zijn gele langwerpige tabletten met 12 vitamineverbindingen en 3 mineralen, evenals 4 micro-elementen.

De gemiddelde prijs van 30 stuks - 600-700 roebel. Voor de vroege periode werd het complex "Planning en eerste trimester" apart ontwikkeld, met als basis 12 vitamines en 8 minerale stoffen. Een kenmerk van dergelijke multivitaminen is de aanwezigheid van folaten, die maximaal worden geabsorbeerd in het lichaam van de toekomstige moeder (ze worden "metafoline" genoemd). De tabletten zelf zijn wit, ovaal van vorm, kost ongeveer 500 roebel voor 30 stuks.

Het Amerikaanse bedrijf "Unifarm" biedt ook zwangere vrouwen twee multivitamine-complexen. Het basissupplement is Vitrum Prenatal, waarin niet alleen de 10 belangrijkste vitamines in geschikte doseringen voor aanstaande moeders voorkomen, maar ook drie minerale componenten - ijzer, calcium en zink.

Dergelijke tabletten onderscheiden zich door een langwerpige vorm, roze kleur, kost ongeveer 500 roebel voor 30 stuks. De verbeterde samenstelling van vitaminen en nog veel meer minerale verbindingen bevindt zich in het Vitrum Prenatale Forte-complex. Het supplement bevat jodium en bèta-caroteen. Het wordt weergegeven door grijze langwerpige tabletten met een gemiddelde prijs van 500-600 roebel voor 30 stuks.

De lijn van dergelijke Oostenrijkse multivitaminen voor toekomstige moeders wordt volledig genoemd "Femibion ​​Natalcare" en vertegenwoordigd door 2 additieven. Onder het nummer "1" geproduceerd roze ovale tabletten ontworpen voor vrouwen in het begin van de zwangerschap (in de eerste 12 weken). Ze zijn een bron van 10 vitaminen en jodium.

Dezelfde tabletten maken deel uit van het complex "Femibion ​​2", genomen van week 13 tot het einde van de zwangerschap, Naast het aantal "2" is er naast 30 tabletten hetzelfde aantal gele, zachte transparante capsules met een extra dosis vitamine E plus omega-3-vetzuur, wat belangrijk is voor de ontwikkeling van de hersenen en het zicht van de baby, die afgekort DHA is. Een ander voordeel van "Femibion" is de aanwezigheid van metafoline. De gemiddelde prijs van een pakket van complex nummer 1 is 500 roebel, van voorbereiding nr. 2 - 900-1000 roebel.

In de lijn van dergelijke multivitaminepreparaten is er een complex voor zwangere vrouwen genoemd "Mother's Health". Het belangrijkste kenmerk is de verdeling van de dagelijkse dosis nuttige elementen in drie verschillende pillen, zodat de verteerbaarheid verbetert en de allergische reactie minder vaak voorkomt. Een pakket bevat 20 roze (met ijzer), blauw (met antioxidant vitamines) en crème (met calcium) tabletten en kost ongeveer 350 roebel.

In het complex "Mama" Dit merk heeft 11 vitaminepreparaten, aangevuld met 7 mineralen.Het supplement bevat de belangrijkste stoffen voor de toekomstige moeder en foetus, en waarschuwt voor defecten aan het zenuwstelsel en bloedarmoede. Voor een pot met 30 langwerpige bruine tabletten, moet u ongeveer 200 roebel betalen.

Daarnaast biedt het Russische bedrijf Otisipharm drie multivitaminecomplexenen "Complivit Trimester". Hun samenstelling voldoet aan de behoeften van zwangere vrouwen in elk trimester en omvat 22 macronutriënten in elke tablet. Een ander pluspunt "Trimester" - speciale productietechnologie, waardoor alle elementen compatibel zijn en zo efficiënt mogelijk werken. De gemiddelde kosten van één pakket zijn 300 roebel.

In de lijn van dergelijke populaire multivitaminen is er een additief voor zwangere vrouwen. "Perinatal" bevat 11 vitaminestoffen, evenals mineralen die het belangrijkst zijn voor de normale ontwikkeling van de foetus en het welzijn van de moeder. Dit zijn ovale witte tabletten, die in een verpakking van 60 stuks worden verkocht en ongeveer 450 roebel kosten.

Dit is geen complete lijst van populaire multivitaminesupplementen uit de top ranglijst die helpen de gezondheid van de toekomstige moeder te behouden, haar welzijn te verbeteren en bij te dragen aan de juiste ontwikkeling van de baby in de baarmoeder.

Iemand bestelt vitamines in het buitenland, aangezien kauwbare Amerikaanse pillen, Finse of Japanse medicijnen natuurlijker en veiliger zijn.

Vergelijking van de composities van de meest populaire, te oordelen naar de beoordelingen van deskundigen, vitaminesupplementen voor aanstaande moeders is weergegeven in de tabel (dagelijkse doseringen aanbevolen door de fabrikant worden in aanmerking genomen).

We zullen afzonderlijk hun voor- en nadelen bekijken, gebaseerd op de ervaring van vrouwen in de situatie en hun feedback:

Natuurlijk, als een vrouw geen ingewikkelde vitamines wil nemen, kan ze het zonder. U moet daar echter rekening mee houden tijdens de zwangerschap komen alle voedingsstoffen uit het lichaam van mijn moeder naar de baby, zelfs als dit ten nadele van haar is. En daarom komt avitaminose en hypotrofie bij pasgeboren baby's praktisch niet voor, zelfs als een vrouw bijvoorbeeld veganist is. De prijs voor een dergelijke keuze zal echter hoog zijn.

Het lichaam van ma zal de baby alles geven wat de baby nodig heeft, dus na de bevalling en de borstvoeding loopt de vrouw het risico vloeibaar haar te zien, spijkers te splijten, een bleke huid met fijne rimpels. Welzijn zonder aanvullende inname van multivitaminen zal ook verslechteren, er zullen klachten zijn van zwakte, krachtverlies, duizeligheid, ongemak in de maag, enzovoort.

Om dit te voorkomen, Het is beter om de nodige elementen toe te voegen aan uw dieet met behulp van pillen, het kiezen van een geschikt complex samen met een verloskundige-gynaecoloog.

Wat de tijd van het jaar betreft, worden multivitaminen meestal voorgeschreven in de winter, lente of herfst. In de zomer wordt aanstaande moeders aangeraden om meer natuurlijke bronnen van dergelijke stoffen te gebruiken: groen, fruit, bessen en groenten.

Dankzij de inname van multivitaminesupplementen:

• de afweer neemt toe, zodat het lichaam van de toekomstige moeder beter bestand is tegen aanvallen van virussen en catarrale ziektes;
• voedingsproblemen worden geëffend, bijvoorbeeld als een vrouw ernstige misselijkheid heeft door vroege toxicose;
• ondersteunt het werk van alle interne organen;
• vermindert de kans op congenitale afwijkingen bij de foetus;
• het skelet en alle organen van de kruimels ontwikkelen zich correct;
• verminderd risico op abortus en problemen met de placenta;
• het werk van het centrale zenuwstelsel en de algemene toestand van de zwangere vrouw zijn verbeterd;
• het lichaam van de toekomstige moeder is voorbereid op arbeid en borstvoeding.

De staat ondersteunt aanstaande moeders en biedt vrouwen die zijn geregistreerd bij prenatale klinieken met belangrijke medicijnen voor hen. Onder hen zijn er vitaminepreparaten die worden gelegd vanaf de 30e week van de zwangerschap, en als een vrouw meerdere baby's tegelijk verwacht, dan vanaf de 28ste week. De betaling van dergelijke complexen gebeurt ten koste van de geboorteakte. Als een vitaminesupplement niet meer dan 990 roebel kost, wordt het gratis verstrekt aan een zwangere vrouw. Tegen een hogere prijs kan de aanstaande moeder een korting van 50% krijgen.

Dit voordeel is bedoeld om de gezondheid van zwangere vrouwen te versterken. De verloskundige-gynaecoloog van een vrouw schrijft de vitaminen eenmaal uit, wat erop wijst dat één geneesmiddel uit de lijst met gratis geneesmiddelen komt, die bij elke prenatale kliniek beschikbaar zou moeten zijn. Deze lijst bevat bijvoorbeeld populaire multivitaminen en monodrugs, "Vitamine E", "Kaliumjodide", "Ferretab Complex" of "Foliumzuur".