Preventie van platte voeten bij kleuters

Platte voeten - geen ongevaarlijke ziekte. Schending van de anatomie van de voet kan leiden tot ernstige problemen met de wervelkolom, het zenuwstelsel en het bewegingsapparaat. De voet van het kind groeit en vormt 7-8 jaar. Pas in de puberteit kan men met zekerheid zeggen of een kind platte voeten heeft.

Vanaf de geboorte wordt bij elk kind een vlakke voet waargenomen. Preventie van flatfoot is vooral belangrijk in de voorschoolse jaren wanneer er een intense groei is. Als er op dit moment geen totale fouten zijn, is de kans op flatfoot-ontwikkeling minimaal.

De hoogte van de boog van de menselijke voet is een genetisch overgeërfd kenmerk. Wat het zal zijn, hangt niet alleen af ​​van hoe de ouders waarschuwen voor platte voeten, maar ook van de voet die de baby heeft geërfd van papa en mama. Dit betekent echter niet dat preventie niet nodig is.

Preventie van platte voeten moet worden aangepakt sinds de geboorte van het kind. Om te beginnen is het belangrijk om rachitis te voorkomen, wat bijdraagt ​​aan de voetziekte. Volg hiervoor de aanbevelingen van de kinderarts, geef het kind vitamine D, zorg ervoor dat het kind voldoende wordt blootgesteld aan frisse lucht en zonlicht.

De orthopedisch chirurg moet de baby binnen zes maanden en een jaar laten zien. Het is duidelijk dat hij niet zal kunnen zeggen of de baby de neiging heeft om platvoeten, maar hij zal in staat zijn om de ontwikkeling van de baby te evalueren en aanbevelingen te doen over het voorkomen van de ontwikkeling van problemen met de voeten.

Preventie ligt volledig op de schouders van de ouders. Er zijn geen speciale vaccinaties voor deze kwaal, geen "magische" pillen, die een overtreding zouden helpen voorkomen. Er is alleen normale levensstijl, actieve beweging, juiste houding en begrip van moeders en vaders de essentie van flatfoot en de mechanismen van zijn ontwikkeling.

De meest cruciale periode is de kleuterschool van 3 tot 6-7 jaar. Als tijdens deze periode, geassocieerd met intensieve groei van botten, spieren, pezen, gewrichten, de juiste omstandigheden creëren voor het kind, dan zal de ontwikkeling normaal zijn en zal platvoeten hoogst waarschijnlijk niet voorkomen of zal het gemakkelijk te corrigeren zijn.

De belangrijkste richtingen waarin ouders moeten verhuizen zijn als volgt:

• schoen selectie;
• actieve fysieke oefeningen en speciale gymnastiek;
• goede voeding;
• voetmassage

De kans op flatfoot-ontwikkeling bij een kind van wie de ouders erop staan ​​dat de baby pantoffels of andere schoenen thuis draagt, is hoger dan die van een kind dat op blote voeten loopt vanaf de eerste treden rondom het huis. Dit komt door het natuurlijke kenmerk van dit lichaamsdeel.

Geen van de kinderen wordt geboren in schoenen, respectievelijk slippers, sandalen en schoenen - de vereiste van sociale normen en beschaving, en niet de natuur. De voeten van het kind in de schoenen hebben alleen bescherming nodig - van water, vuil, vorst, oneffen oppervlakken.

Aangezien het kind zonder schoenen noch op de kleuterschool, noch voor een wandeling, ouders zorgvuldig de kwestie van de regels voor het kiezen van kinderschoenen moet bestuderen.

De memo ziet er zo uit:

• Na 1 jaar Koop uw kind hoge schoenen die de voet zullen repareren bij het leren lopen. De achtergrond kan zacht zijn, het speelt geen grote rol.De zool hoeft niet hard te zijn, maar moet wel goed worden geabsorbeerd. De belangrijkste functie van de eerste schoen is de zachte ondersteuning van de enkel bij de eerste schuchtere stappen.
• Na 2-3 jaar, Wanneer een kind zelfvertrouwen begint te lopen, is de hoogte van de schoenen geen voorwaarde om het juiste paar te kiezen. Schoenen of sandalen kunnen elk zijn, zolang het kind zich er maar comfortabel in voelt.

• Bij kinderen van voorschoolse leeftijd de voet groeit snel en begrijpt gedeeltelijk de wens van ouders om een ​​paar groei te kopen. Dit is niet nodig. Schoeisel dat groot is, vertraagt ​​het lopen van een kind, dwingt hem om moeite te doen om de voet in stap te rollen, het lopen kan schuifelen.
• Schoenen moeten niet klein zijn.
• Orthopedische schoenen zijn nodig voor de behandeling ziekten van het bewegingsapparaat, en niet voor preventie. Als het kind geen vaste diagnose heeft en aanbevelingen van de arts om orthopedische stellen te dragen, zijn zware en dure medische schoenen niet vereist.

• Het is wenselijk dat kinderpaar was uitgerust met een kleine hak, hierdoor kunnen de spieren van de voet sneller groeien. Een gewatteerde binnenzool van de binnenzool ondersteunt de binnenkant van de voet, het is ook belangrijk voor de ontwikkeling van gezonde benen.
• In de schoenen waarin de baby overdag in de kleuterklas loopt, kunt u bevestig speciale inlegzolen Bykov. Ze moeten ongeveer 6 uur per dag worden gedragen. De tijd die de baby doorbrengt in de kleuterklas komt ongeveer overeen met deze vereiste.

Na 1 jaar, kunt u het kind een reeks oefeningen op een special invoeren massagemat-applikatore.

U kunt een massagemat uit één stuk kopen en kiezen puzzelmat, wat voor het kind en een leuk spel zal zijn, en effectieve preventie van voetpathologie. Tapijten zijn uitgerust met een speciale textuur - onregelmatigheden van het type "schelpen", "Pebbles", "Doornen", enzovoort. Lopen en oefenen op vierkanten met verschillende oppervlaktestructuren stimuleert verschillende actieve punten van de voeten.

Profylactische matten zijn zachter dan platte voetmatten. Ze zijn gemaakt van elastische materialen, lopen erop levert geen uitgesproken ongemak op.

Als er geen vloerkleed is en er ook geen fondsen voor de aanschaf zijn, kan de vloerapplicator met uw eigen handen aan het kind worden gemaakt. Knoppen, schelpen, grote bonen en kastanjevruchten zijn hiervoor geschikt. Op de applicator van hun eigen productie of fabrieksproductie, kan het kind met de moeder oefenen:

• op de hielen lopen;
• lopen op de sokken;
• bewegen op de buitenste randen van de voeten;
• rolt van de buitenrand naar de binnenkant van de voet;
• voetstappen met naar binnen gestoken vingers.

Zittend in een stoel kan een kind cirkelvormige bewegingen maken met zijn voeten, zijn tenen drukken en ook zijn sokken naar en van zichzelf omhoog trekken. Nuttig staan ​​op de sokken, squats, waarbij de hielen niet van de vloer komen.

Deze eenvoudige oefeningen kunnen worden opgenomen in de dagelijkse gymnastiek voor kleuters. In de meeste kleuterscholen zijn oefeningen voor het voorkomen van platvoeten opgenomen in de lijst met oefeningen voor ochtendoefeningen en fysieke trainingsnotulen.

Effectieve oefeningen voor het voorkomen van flatfoot worden getoond in de volgende video.

Goede voeding is van het grootste belang, omdat het extra gewicht van het kind alleen maar bijdraagt ​​aan de onjuiste voetvorming, omdat de belasting op de onderste ledematen aanzienlijk toeneemt. Dit betekent niet dat het kind op een strikt dieet en ondervoed moet worden gezet. Alleen in het dieet van de baby moet een voldoende hoeveelheid eiwit zijn. Ze zijn betrokken bij de vorming van weefsels. Daarom moet het dieet van het kind bestaan ​​uit zuivelproducten, magere vis en vlees.

Het kind laten eten van gelei is niet gemakkelijk. Alle moeders weten het. Maar een kind leren om dit te doen is mogelijk, vooral sindsdien Brawn is uitstekend voedsel voor de preventie van problemen met het bewegingsapparaat, met gewrichten en kraakbeenweefsel.

Het kind moet granen, fruit en verse groenten, boter en plantaardige olie, kruiden en eieren eten. Rauw voedsel moet 2-3 keer meer worden geconsumeerd dan de producten die met hitte zijn behandeld.

Ga niet de koe in en geitenmelk in zuivere vorm in de voeding van kinderen jonger dan een jaar. Bovendien is het niet nodig om moedermelk of een mengsel van volle melk van koeien te vervangen. De verhouding calcium en fosfor in het lichaam bij het innemen van dit product verandert, er is een tekort aan vitamine D ontstaan ​​en rachitis kan optreden, wat ook de latere ontwikkeling van de platte voet beïnvloedt.

Ouders moeten ernstiger zijn met de eis om het kind te voorzien van essentiële vitaminen en mineralen. Immers, een teveel of gebrek aan voedingsstoffen en mineralen veroorzaakt niet alleen problemen met het bewegingsapparaat, maar ook ernstiger pathologieën die dodelijk kunnen zijn.

Bij calciumgebrek moet u het kind calciumsupplementen geven met toestemming van de arts en in de door hem aanbevolen dosering.

Over het algemeen vitaminedeficiëntie - vitaminecomplexen die specifiek zijn ontworpen voor kinderen van een bepaalde leeftijd, rekening houdend met de dagelijkse behoeften van hun organismen in een bepaalde stof.

Ter voorkoming van platte voeten kan voetmassage worden bevorderd, die door elke moeder kan worden beheerst en die gemakkelijk en gemakkelijk thuis kan worden uitgevoerd. Voor baby's tot een jaar, tijdens de versterkende avondmassage, moet een paar minuten worden gegeven aan de voeten, waarbij ze met de duimen in de richting van de hielen tot de vingers worden gladgestreken.

Preventieve voetmassage voor kleuters wordt 1-2 keer per week uitgevoerd, je kunt het in een spelvorm doen. Het kind wordt in rugligging geplaatst. Strijk eerst de heupen en benen, en beweeg dan naar de cirkelvormige bewegingen van deze delen van de ledematen.

Het effect wordt vervolgens verbeterd en het kneden van de benen en voeten wordt toegevoegd. Het is belangrijk dat het kind geen pijn ervaart. Dezelfde methoden worden herhaald, het kind op zijn buik draaien en een klein kussen (opgerolde handdoek of een klein kussen) onder de knieën plaatsen.

Bij blootstelling aan de voet zelf, moet speciale aandacht worden besteed aan de zijribben - het binnen- en buitenoppervlak, het vouwgebied van de vingers. Massage begint met 3-4 minuten en breng de procedure geleidelijk op tot 15 minuten. Na de massage is het handig om een ​​bad met contrastvoeten te maken dat de vaten versterkt. Eerst laat je de voeten in warm water lopen en giet je er koud water in.

Zie de volgende video van Alena Grozovskaya om te leren hoe je een kind masseert voor het voorkomen van platvoeten.