Hoe oud kun je koffie drinken voor kinderen?

Als ouders geurige koffie drinken voor het ontbijt, is het heel normaal dat de kinderen het verlangen hebben om een ​​verkwikkende drank te proberen. Op welke leeftijd kun je het aan een kind aanbieden, hoe kan zo'n drankje het lichaam van kinderen beïnvloeden en wanneer het absoluut onmogelijk is om het aan kinderen te geven?

Vanwege de aanwezigheid van cafeïne en andere actieve stoffen merkt het product het volgende effect op:

1. Opwindend effect op het zenuwstelsel. Door dit effect verbetert een kopje koffie de activiteit en concentratie, en wordt vermoeidheid voorkomen.
2. Uitscheiding van vocht en sommige nuttige stoffen uit het lichaam. diureticum impact heeft invloed op de opname van mineralen en vitamines.
3. Verhoogde stofwisseling.
4. Effect op de hersenplaats die verantwoordelijk is voor de ademhaling. Vanwege dit effect verlicht koffie astma.
5. Bescherming van het lichaam tegen de schadelijke effecten van het milieu vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten.
6. Activering van het spijsverteringskanaal. Het versnelt het verteringsproces, normaliseert de darmfunctie, activeert de afscheiding van maagsap.
7. Het risico op cariës verminderen.

Bij matig en redelijk gebruik van koffie kan een dergelijk positief effect op het lichaam hebben:

• Intensiveer het werk van de hersenen.
• Verbeter het geheugen.
• Elimineer het gevoel van vermoeidheid.
• Vergroot de aandacht.
• Helpt om 's ochtends sneller wakker te worden.
• Verbeter fysieke activiteit.
• Verminder de schadelijke effecten van straling.
• Normaal spijsvertering.
• Verbeter de stemming.

Ondanks de gunstige eigenschappen heeft koffie de volgende negatieve effecten:

1. Het gebruik van deze drank helpt calcium uit het lichaam te verwijderen. Dit dreigt met problemen in de vorming van botten en verslechtering van het hart.
2. Vanwege de opwinding van het centrale zenuwstelsel verslechtert de slaap en beïnvloedt het het gedrag van het kind. Het zenuwstelsel als gevolg van veelvuldig gebruik werkt onevenwichtig. Periodes van opgewektheid worden afgewisseld met tijden van krachtverlies.
3. Beïnvloedt de balans van hormonen die de puberteit van adolescenten kunnen schaden.
4. Er is een diuretisch effect, terwijl met de urine het kind mineralen verliest die belangrijk zijn voor zijn lichaam.
5. Beïnvloedt het werk van het hart, waardoor de frequentie van contracties toeneemt, die bij kinderen al hoger is dan bij volwassenen. Hierdoor kan gebruik op jonge leeftijd het cardiovasculaire systeem nadelig beïnvloeden.
6. Koffie is verslavend. Als je het constant drinkt en vervolgens weigert, krijg je depressieve stemming, vermoeidheid, prikkelbaarheid, vermoeidheid.

Drinken wordt niet aanbevolen voor:

• Verhoogde druk.
• Maagzweer.
• Leverziekte.
• Nierziekte.
• Enuresis.
• Tuberculose.
• Visieproblemen.
• Insomnia.

Regelmatige consumptie van gearomatiseerde dranken wordt aanbevolen vanaf de leeftijd van 14-16 jaar. Het is mogelijk om iets eerder (vanaf een leeftijd van 10 jaar) koffie in een zwakke vorm te proberen, maar tegelijkertijd mag het niet meer dan 1-2 keer per maand worden gedronken.

Vanaf de leeftijd van 14-16 zijn 1-2 kopjes koffie per dag acceptabel. In dit geval adviseren artsen niet om het dagelijks te drinken, omdat het lichaam went aan de actieve bestanddelen van deze drank.Bovendien is het wenselijk om het 1: 1 te verdunnen met melk of room.

• Geef uw kind geen oploskoffie, in vergelijking met het drankje uit de granen zijn er geen nuttige stoffen (zuren, vitaminen) in aanwezig.
• Het is het beste om een ​​drankje te bereiden van lichte of medium gebrande bonen of van gemalen koffie.
• Het is niet nodig om zwaar geroosterde granen te nemen voor de drank die je de tiener aanbiedt, omdat ze een extra bitterheid hebben.
• Het wordt afgeraden om een ​​groene koffiedrank voor het kind te bereiden, omdat het effect op het zenuwstelsel meer uitgesproken is.
• Serveer met melk om de negatieve effecten op de maag te verminderen.
• Heeft u het kind voor de eerste keer aangeboden, let dan goed op de reactie van zijn lichaam op een voorheen onbekend product. Als het kind misselijkheid heeft, trillen van de ledematen, ernstige bleekheid, snelle ademhaling, hoofdpijn of andere negatieve symptomen, neem dan onmiddellijk contact op met uw kinderarts. Een dergelijke reactie kan wijzen op de aanwezigheid van individuele intolerantie of verborgen ziekten.
• Koffie is niet de beste drank voor het ontbijt. Geef het niet na het avondeten. De beste tijd voor een verkwikkende drank is 's ochtends hapje.
• Als een kind jonger dan 14-16 jaar oud geïnteresseerd is in koffie en constant vraagt ​​om het te proberen, bied hem dan een drankje aan van cichorei of koffie van gerst. Dit zijn onschadelijke versies van drankjes met dezelfde smaak die geen cafeïne bevatten.
• Als u uw kind wilt behandelen met een niet-cafeïnekoffie, moet het nog beperkt zijn, want naast cafeïne bevat een dergelijke drank ook andere actieve ingrediënten die niet te groot mogen zijn in het lichaam van de kinderen.

Over het geven van koffie aan een kind, zie de overdracht van Dr. Komarovsky.