Menu van het kind in 10 maanden: de basis van de voeding en voedingsprincipes
Op de leeftijd van 10 maanden eten die baby's die borstvoeding hebben gekregen en die baby's die een aangepast mengsel krijgen hetzelfde aanvullende voedsel, en de aanbevelingen voor de hoeveelheden aanvullend voedsel houden niet meer op. Laten we analyseren wat er nieuw is, kun je een tien maanden oude peuter koken en een menu maken voor een kind van deze leeftijd.
Welke voedingsmiddelen kunnen aan het dieet worden toegevoegd?
Het belangrijkste product dat een baby van 10 maanden voor de eerste keer probeert, is een vis. De voordelen zijn een delicate textuur, gemakkelijke opname, hoog gehalte aan nuttige vetzuren en aminozuren.
Voor de eerste monsters is het de moeite waard lean oceanische of riviervissen te nemen, bijvoorbeeld snoekbaars, koolvis, heek of karper. Voer vis puree in van kleine doses (van een halve theelepel), observeren of er een reactie op is, omdat dit product is geclassificeerd als allergeen.
Het is het beste om de baby zelf te koken aan het begin van de introductie van visvoer. Gewassen vissen in stromend water (laten weken is het niet waard, omdat dit van invloed is op de eiwit- en mineralen samenstelling van het product) zorgvuldig reinigen en alle botten verwijderen. Als je een vis al in de vorm van een filet hebt gekocht, controleer dan voor het koken of er nog botten in zitten. Dompel de visfilets onder in kokend water, daarna blijven alle voedingsstoffen in het product achter.
U kunt uw baby en bereide maaltijden geven, waarbij de vissaus eencomponentig kan zijn of gecombineerd kan worden met ontbijtgranen, boter en groenten. Voor de eerste kennismaking met de vissmaak, neem ingeblikt voedsel voor kinderen waarin er alleen een vis is. Vergeet niet dat ingeblikte vis die volwassenen eten, niet sterk wordt aanbevolen voor baby's jonger dan 3 jaar.
Als het kind aanleg heeft voor allergieën, moet de introductie van vis worden uitgesteld tot een latere datum, bijvoorbeeld na een jaar. Voor die kinderen die de vis normaal hebben genomen, wordt dit product meestal tijdens de lunch twee keer per week gegeven.
Hoeveel moet een baby eten?
De hoeveelheid voedsel dat 10 maanden oude baby moet in één dag eten, berekend op basis van het gewicht. Het cijfer wordt gedeeld door 9 en krijgt de dagelijkse hoeveelheid voedsel voor een kind van deze leeftijd. Gemiddeld wegen baby's in 10 maanden 9-10 kilogram, dus de gemiddelde hoeveelheid voedsel voor hen is 1000-1250 g. Dit volume is verdeeld in het aantal voedingen en krijgt een geschatte hoeveelheid van 200-250 g.
Met betrekking tot afzonderlijke voedingsmiddelen met aanvullende voedingsmiddelen, zijn de aanbevolen maximale consumptiegraden voor een baby van 10 maanden voor welk type voeding dan ook:
product | Aantal |
Plantaardige puree | 200 g |
Zuivel-vrij of melkpap | 200 g |
Fruit puree | 110 g |
Plantaardige olie | 6 g |
5 g | |
Vruchtensap | 110 ml |
cracker, een koekje | 10 g |
tarwe- het brood | 10 g |
vlees | 80 g |
Kwark | 50 g |
eierdooier | 1/2 |
Zuivelproducten | 200 ml |
vis | 50 g |
Vermogen modus
Een kind van 10 maanden oud wordt geadviseerd om 5 keer per dag te eten met pauzes tussen de voedingen van ongeveer 3-4 uur.Een kind dat bijvoorbeeld om 7 uur 's nachts wakker wordt voor de eerste voeding, eet de tweede keer om 10-11 uur, vervolgens om 14-15 uur, om 18-19 uur en de laatste keer voordat hij naar bed gaat om 22-23 uur.
Voorbeeldmenu
Een baby die borstvoeding krijgt, eet op 10 maanden als volgt:
maaltijd | Producten en gerechten |
De eerste | Moedermelk |
De tweede | Pap zonder melk of melk tot 200 g, boter tot 5 g, vruchtenpuree 50 g, half dooier, vruchtensap 50 ml |
derde | Geprakte groenten of soep tot 200 g, plantaardige olie tot 6 g, vlees puree tot 80 g (tweemaal per week vis puree tot 50 g), een stuk tarwebrood 10 g, vruchtensap 60 ml |
De vierde | Fruit puree 60 g, cottage cheese tot 50 g, 2 koekjes of crackers, kefir of yoghurt tot 200 ml |
vijfde | Moedermelk |
Voor een kunstmatig gevoede baby zal het dagmenu na 10 maanden er ongeveer zo uitzien:
maaltijd | Producten en gerechten |
De eerste | Aangepaste mix |
De tweede | Pap zonder melk of melk tot 200 g, boter tot 5 g, vruchtenpuree 50 g, half dooier, vruchtensap 50 ml |
derde | Plantaardige puree of soep tot 200 g, plantaardige olie tot 6 g, vlees puree tot 80 g (tweemaal per week vis puree tot 50 g), een stuk tarwebrood 10 g, vruchtensap 60 ml |
De vierde | Fruit puree 60 g, cottage cheese tot 50 g, 2 koekjes of crackers, kefir of yoghurt tot 200 ml |
vijfde | Aangepast of gefermenteerd melkmengsel |
tips
Moedermelk of zuigelingenvoeding is al lang niet meer het hoofdvoeder voor de meeste tien maanden oude baby's, maar kinderartsen worden afgeraden om zelfs te spenen van de borst of te stoppen met het voeden van het mengsel. Optimaal, als het kind 's morgens en voor het slapengaan dergelijk voedsel krijgt.
- Probeer minder voedsel te malen, zodat de baby eraan gewend raakt te kauwen, vooral omdat veel kinderen op deze leeftijd al verschillende tanden hebben.
- Stimuleer de wens van uw kind om zelfstandig te eten, zelfs als de pap van de baby of gepureerde lepel in de handen van de baby niet volledig in zijn mond valt.
- Bied vlees niet alleen aan in de vorm van aardappelpuree. Op deze leeftijd kun je al proberen om kruimels vleesballetjes of gehaktballetjes te laten stomen en ze dan te kneden.
- Pap voor een kind van 10 maanden wordt bereid uit mengsels van granen of uit één soort ontbijtgranen. In dit geval kan de baby worden aangeboden als een niet-zuivelversie van pap, bijvoorbeeld als garnering voor vleespuree en pap gekookt in melk, waarin gepureerde vruchten kunnen worden toegevoegd.
- Om melkpappen te diversifiëren, kan een baby van 10 maanden oud worden aangeboden. vermicelli met melk.
- Probeer afleiding tijdens voedingen te elimineren. Laat de baby alleen op eten focussen.
- Voed de baby uit het persoonlijke servies van de baby en drink het uit de kleine kop. Laat in dit geval de kruimels nooit alleen met eten of drinken achter.
Je kind is al erg actief, dus de vraag van de introductie van vitaminecomplexen in het dieet van een kind tot een jaar. Moet ik dit doen, lees dan een ander artikel.
Over het menu van het kind in 10 maanden, zie de volgende video.