Vanaf welke leeftijd kan een babyharing worden gegeven?
Visgerechten verschijnen in het menu van kinderen vanaf 10 maanden oud, maar als kinderen allergisch zijn voor allergieën, wordt vis geadviseerd om voor het eerst aan een kind van een jaar oud of op oudere leeftijd te worden gegeven. Het uitstellen van kennis moet voor bepaalde soorten vis zijn met een hoog vetgehalte, waaronder haring. Wanneer kan ik deze smakelijke vis opnemen in het kindermenu en hoe kan ik deze aan een kind geven?
De voordelen van haring
- Van zo'n vis krijgt het kind hoogwaardige eiwitten en gezonde vetzuren, waaronder omega 3-vetten, die van belang zijn voor de normale groei en het in stand houden van de gezondheid van kinderen. Ze hebben een positief effect op de hersenen, vasculaire toestand en immuniteit.
- Haring is rijk aan vitamine D, B12, PP, A. Het kan ook selenium, jodium, fluor, ijzer, calcium, zink en andere mineralen zijn. Dergelijke verbindingen zijn betrokken bij alle processen in het lichaam van de kinderen, in het bijzonder bij de mentale ontwikkeling en versterking van het skelet.
letsel
Overmatig zout en hoog vetgehalte veroorzaken leeftijdsbeperkingen bij het gebruik van haring bij het voeden van baby's. Als u een dergelijke vis te vroeg in het dieet van kinderen invoert of in grotere aantallen geeft dan op grond van de leeftijd wordt verwacht, verschillende gezondheidsproblemen zijn mogelijkbijv. nier- of darmproblemen.
Maar zelfs met de tijdige en juiste introductie van haring in het kindermenu, kunnen dergelijke vissen een negatief effect hebben:
- Op haring, evenals op andere vissen, kunnen allergieën voorkomen.
- Bij sommige kinderen is het gebruik van haring een schending van de stoel.
- Als het kind verwende haring eet, zal dit leiden tot een darminfectie.
- Als de haring op uw tafel werd gevangen in een milieuonvriendelijke plek, kan deze zware metalen en gifstoffen bevatten.
- Maaltijden met haring moeten worden vermeden voor nieraandoeningen en hoge bloeddruk. Ook is dergelijke vis in zoutvorm gecontra-indiceerd bij gastritis en leverpathologieën.
Hoe oud geef je kinderen?
Beginnende vissen lokken adviseren met vis zoals heek, kabeljauw, schelvis, snoekbaars, bot. Later kun je dikkere vis proberen, zoals tandbaars of forel. Wat betreft haring en andere vetachtige soorten, dergelijke vis kan in de loop van twee jaar worden opgenomen in de voeding van een kind.
Als u de kinderarts vraagt naar de introductie van haring in het kindermenu, dan zal elke arts verduidelijken dat dit op 2-jarige leeftijd slechts een licht gezouten vis is. Kruidige en zeer zoute haring mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan drie jaar. Bij het aanbieden van haring aan kinderen, is het belangrijk om te onthouden over moderatie. Het is genoeg om het niet meer dan 1-2 keer per week in een kleine hoeveelheid aan te bieden.
Haring in de voeding van kinderen hoeft niet zout te zijn. Zulke vis is best lekker in gekookte vorm. Kinderen ouder dan drie jaar kunnen gebrande haring aanbieden. Als u het zoutgehalte van gezouten haring wilt verminderen, kunt u het een tijdje in de melk bewaren.
Hoe het dieet te betreden
Het eerste stuk haring wordt aanbevolen om een kind ouder dan twee jaar oud te geven in de ochtend. Het zou een kleine hoeveelheid vis moeten zijn - niet meer dan een halve theelepel. Verder moeten de conditie en het gedrag van de baby zorgvuldig worden gecontroleerd, omdat de vis zeer allergeen is en sommige kinderen medische hulp nodig hebben. Als het kind het nieuwe product normaal heeft overgedragen, kan de volgende keer (in een week) het deel van de haring worden verdubbeld.
Vis kan worden aangeboden samen met plantaardige garnering voor lunchvoeding. Je kunt ook salades, pasteien en broodjes maken met haring. Bevroren haring kan alleen thuis worden gezouten, en als je vis hakt en inpakt met je kind, zal het spannend en informatief zijn. Bovendien eten kinderen vaak sneller gegrilde vis met hun eigen handen.
Zie het programma 'Leef gezond' voor meer informatie over de voordelen van haring.
