Waarom hebben kinderen magnesium nodig en wanneer moeten ze drugs gebruiken?

Alle vrouwen weten dat magnesium een ​​must is tijdens de zwangerschap. Maar weinigen begrijpen hoe groot de waarde van dit macro-element is voor het lichaam van een reeds geboren kind. In dit artikel zullen we uitleggen in welke situaties kinderen het vooral nodig hebben, hoe de tekortkoming van dit element in een kind te bepalen, in welke producten magnesium moet worden opgezocht en welke voorbereidingen er op kinderen bestaan.

Magnesium is een macro-element dat actief betrokken is bij verschillende metabolische processen in het menselijk lichaam. Het is uitermate belangrijk voor de juiste werking van het zenuwstelsel, zowel bij volwassenen als bij pasgeborenen. Zonder dit element is het moeilijk om de vlotte werking van het hart en de bloedvaten te bedenken.

Het is noodzakelijk voor de spijsvertering, het is noodzakelijk voor metabolische processen, voor de vorming van botweefsel, omdat het de calciumabsorptie verbetert. De hoeveelheid magnesium in het lichaam bepaalt hoe energiek het kind zal zijn, omdat het macro-element betrokken is bij de productie van energie bij het splitsen van glucose.

Elke aanpassingsperiode (verslaving aan de wereld na de geboorte, het begin van een bezoek aan een kleuterschool of school, puberteit) is nauw verbonden met stress, wat de behoefte aan magnesium in het lichaam aanzienlijk verhoogt.

Het verbetert de overdracht van zenuwimpulsen van de hersenen naar het spierweefsel en rug, verlaagt de bloeddruk en versterkt de vaatwanden. Hartslag normaliseert. Zenuwachtige processen worden gereguleerd en worden meer in evenwicht gebracht, waardoor hyperactieve kinderen meer kalm worden, en achterlijke kinderen actiever worden. In de adolescentie zorgt het macro-element ervoor dat het kind een stabiele emotionele achtergrond behoudt.

Opgemerkt moet worden dat aanvullende inname van magnesium met voedsel of medicijnen noodzakelijk is voor kinderen en adolescenten als ze een tekort hebben aan deze macrocel. Daarnaast wordt aanbevolen om het in de volgende situaties te gebruiken:

• de postoperatieve periode;
• de aanwezigheid van diabetes;
• aandoeningen van het spijsverteringsstelsel;
• herstel na behandeling met langdurig diureticum en laxeermiddelen;
• de aanwezigheid van een kind van ernstige chronische stress, in de periode van herstel van een stressvolle situatie, evenals tijdens plotselinge veranderingen in gemoedstoestand, geheugenverslechtering en prestaties;
• osteoporose;
• kaalheid, haarverlies, broze nagels;
• een toestand van chronische vermoeidheid, bijvoorbeeld bij het voorbereiden van een wedstrijd of voor examens;
• ernstig premenstrueel syndroom bij adolescente meisjes, pijnlijke menstruatie;
• aritmie, stenocardie en andere hartkwalen;
• spierpijn, krampen, krampen;
• slaapstoornissen, slapeloosheid;
• het nemen van geneesmiddelen tegen kanker.

Denk dat het kind een tekort aan magnesium in het lichaam heeft, de ouders kunnen vrij zelfstandig zijn, maar een biochemische bloedtest, die in elke kinderkliniek kan worden gedaan, zal helpen om deze vraag nauwkeurig te beantwoorden. Het laboratorium bepaalt de inhoud van de stof in het bloed, waardoor de arts nauwkeurig kan bepalen of er sprake is van een tekortstoornis en hoe ernstig deze is.

Tekenen waarop het mogelijk is om een ​​mogelijk tekort aan een macrocel te beoordelen, zijn die:

• het kind slaapt een normale hoeveelheid tijd, maar krijgt niet genoeg slaap, voelt zich "overweldigd", moe, valt in slaap op school, op weg naar school of kleuterschool;
• de huid van het kind wordt droog, de nagels breken gemakkelijk, haar valt eruit, breken als je kamt en zomaar. Kinderen met magnesiumtekort hebben vaak cariës, tandvleesaandoeningen;
• een kind heeft vaak hoofdpijn;
• hartritmestoornissen - aritmie, tachycardie, bradycardie, zowel in rust als na lichamelijke inspanning;
• thermoregulatie is verstoord bij kinderen - de baby klaagt over de kou in de hitte, de hitte. Hij heeft koele en enigszins natte voeten en handpalmen;
• de baby wordt erg gevoelig voor veranderingen in de weersomstandigheden. Voor de regen of sneeuwval, kan hij klagen over pijn in zijn benen, armen en spieren;
• het kind vertoont tekenen van verhoogde prikkelbaarheid, hij huilt vaak, lijdt aan plotselinge stemmingswisselingen, valt zonder reden in depressie, vertoont fobieën die niet eerder werden waargenomen - hij is bang voor duisternis, luide geluiden, hoogten en eenzaamheid, enz.;
• het kind slaapt niet goed - kan niet slapen, slaapt angstig, ziet nachtmerries, wordt wakker in het zweet;
• de schoolprestaties dalen, het kind onthoudt het leerplan erger, verliest interesse in het leerproces.

De redenen waarom een ​​tekort aan magnesium zich ontwikkelt in het lichaam van een kind kunnen worden gevarieerd. Allereerst bedreigt het tekort kinderen, in het dieet waarvan er weinig voedsel is met de inhoud van deze macrocel. Als het kind te veel eiwitrijk voedsel eet, voedsel rijk aan calcium, fosfor, wordt de opname van magnesium slechter. In een staat van stress wordt energie meer verbruikt en vereist daarom meer substantie om de energiereserves van het lichaam te vervangen.

Kinderen met een zittende levensstijl hebben meer kans op magnesiumtekort dan actieve en mobiele kinderen. En jonge professionele atleten kunnen een gebrek aan inhoud ervaren tijdens perioden van intense training en opwinding voor de aankomende belangrijke wedstrijden.

De dagelijkse behoefte aan een chemisch element is rechtstreeks afhankelijk van de leeftijd van het kind. De norm voor een pasgeborene en een karapuz tot zes maanden is slechts 40 mg per dag. Kinderen van zes maanden tot een jaar hebben meer energie nodig, ze worden mobieler en emotioneler en daarom hebben ze een dosering van minstens 60 mg per dag nodig. Voor kinderen van 1 tot 3 jaar neemt het consumptieniveau per dag toe tot 80 mg. Kleuters van 3-6 jaar hebben 120 mg per dag nodig. Schoolkinderen van 7 tot 10 jaar oud - 170 mg per dag. Helemaal aan het begin van de puberteit (10-14 jaar) heeft een kind minstens 270 mg magnesium per dag nodig. Op deze leeftijd neemt de behoefte aan een element toe. Tieners van 14 tot 18 jaar hebben minimaal 400 mg per dag nodig, maar daarna is de behoefte afgenomen. Magnesium is in mindere mate nodig voor volwassenen, met uitzondering van zwangerschap en borstvoeding.

In dit geval (zoals bij de meeste andere mineralen en vitaminen) is meer niet beter. Overdosering met magnesium is zeer gevaarlijk, de gevolgen kunnen zeer negatief zijn. Laboratoriumtest van bloed zal helpen om het overschot te herkennen, evenals het gebrek. In het dagelijks leven zijn de symptomen van een overaanbod:

• braken;
• apathie, depressie, depressie;
• lethargie;
• diarree;
• kortademigheid;
• verstoring van de hartslag, vertragend hartritme.

Bij mensen wordt magnesium helemaal niet gesynthetiseerd. En omdat het aanwezig moet zijn in het voedsel en de dranken die deel uitmaken van het dieet. Als er weinig van dergelijke producten zijn, is magnesiumdeficiëntie onvermijdelijk. Waar moet je magnesium zoeken? Allereerst in producten van plantaardige oorsprong. Maar u moet weten dat bij het beitsen van groenten en kruiden, bij het inblikken en pasteuriseren, het magnesiumgehalte, zelfs in een product dat rijk is aan dit element, met bijna 75% is verminderd.

Om het kind een correct dieet rijk aan magnesium te maken, is het noodzakelijk om zemelen erin op te nemen, het beste is rijst, daarin is de inhoud van het macro-element maximaal. Ook in het menu van de baby en tiener moet aanwezig zijn:

• tarwekiemen;
• sojabonen;
• boekweit;
• havermout;
• rijst;
• bonen.

Zaden en noten kunnen ook een voldoende hoeveelheid van het element leveren, vooral pompoenpitten, paranoten en hazelnoten. Magnesium is het minst in walnoten. Als u groenten en fruit kiest, moet u weten waar chlorofyl aanwezig is, er is altijd meer magnesium in magnesium. En daarom is het noodzakelijk om een ​​grote hoeveelheid verse groenten toe te voegen aan het dieet van het kind. De leider in het aantal elementen is watermeloen. Het wordt gevolgd door peterselie, spinazie, dille. Een grote hoeveelheid van de stof in gedroogde abrikozen en rozijnen. Maar in appels en bananen, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, bevat deze macrocel de minste.

Goed zal voldoen aan de behoeften van het lichaam in magnesiumproducten zoals:

• krabvlees;
• zeekool;
• inktvis;
• iwashi haring;
• kaas Tofu.

Er is weinig magnesium in melk en zuivelproducten, dus het heeft geen zin om hun consumptie te verhogen in de hoop magnesiumtekort aan te vullen. Maar een grote hulp in deze situatie zal verrijkt mineraalwater zijn dat op het etiket is gemarkeerd met een verhoogde concentratie van magnesium.

Afhankelijk van de dosering en het doel van magnesium op de schappen van apotheken kan worden gepresenteerd in verschillende vormen:

• magnesiumcitraat en malaat helpen bij het oplossen van problemen op celniveau, met stofwisselingsstoornissen, om de energiereserves van het lichaam te verbeteren en aan te vullen;
• magnesiumoxide wordt gebruikt om delicate problemen met constipatie en darmsymptomen op te lossen;
• magnesiumasparaginaat is nodig om het stikstofmetabolisme in het lichaam te verbeteren;
• magnesiumorotaat is nodig voor celgroei;
• Lactaat en magnesiumsulfaat zijn nodig in situaties waar je het werk van het hart en de ingewanden moet normaliseren.

Preparaten worden geproduceerd in ampullen voor injecties, in tabletten, in de vorm van poeders voor de bereiding van de zogenaamde vloeibare magnesium-oplossing voor orale toediening. Als het kind een lange ontvangst wordt getoond, dan worden meestal pillen voorgeschreven. Als u snel een noodsituatie wilt normaliseren, wordt het medicijn intraveneus of intramusculair toegediend. Voor het behandelen van spijsverteringsproblemen hebben poeders de voorkeur. Maar het specifieke medicijn, de vorm (sulfaat, citraat of andere), de dosering en frequentie van toediening moeten worden voorgeschreven door de arts.

Wat magnesiumpreparaten betreft, worden de volgende vandaag als de beste beschouwd.

• "Magwe" - is een capsule waarvan het actieve bestanddeel magnesiumcitraat is. Inhoud van de stof - 350 mg. Dit betekent dat deze vorm niet geschikt is voor baby's, maar voor adolescenten is het acceptabel (zie de dagelijkse behoefte aan leeftijden hierboven).
• "Doppelgerts Actief" - Dit is een hele rij Duitse medicijnen zoals voedingssupplementen, waaronder magnesium. Er is een medicijn met kalium en calcium, met omega-3, met vitamine B6. Inhoud van de stof - 400 mg.
• "Panangin Forte" - het medicijn van kalium en magnesium, geproduceerd in tabletten. Het magnesiumgehalte in dit "duet" is 280 mg (vorm - asparaginaat).Er is ook een oplossing voor injecties "Panangin" en tabletten met dezelfde naam. Inhoud van de stof daarin - 140 mg.
• Magnelis B6-forte - het geneesmiddel in tabletten met een hoog gehalte aan macronutriënt - 470 mg. De stofvorm is lactaat. De tool wordt aanbevolen voor kinderen vanaf 6 jaar.

• "Qudesan" - betekent in druppels en tabletten. Bovendien worden co-enzym Q10 en vitamine E aan de samenstelling toegevoegd.Dalingen worden aanbevolen voor de jongste patiënten, en tablets worden aanbevolen voor tieners vanaf 12 jaar oud. Het actieve ingrediënt is in de vorm van asparaginaat, de inhoud - 300 mg.
• «Asparkam» - Dit is een combinatietool met magnesium en kalium. Het medicijn wordt zelfs voor baby's gebruikt, als de arts van mening is dat het kind een duidelijk magnesium- of kaliumgebrek heeft. De vorm van de werkzame stof - asparaginat. Magnesiumgehalte - 175 mg.
• "Magnesium B6" - Dit is een van de populairste en bekendste medicijnen. Verkrijgbaar in zowel vloeibare als vaste vorm. De oplossing wordt aan de drank toegevoegd in de dosering die door de arts wordt aanbevolen. Oudere kinderen kunnen het medicijn in pillen nemen. Ook veel gebruikt is een remedie in de vorm van een zoete en smakelijke gel, die kinderen graag eten.
• "Magnerot" - orotat magnesium. Verkrijgbaar in de vorm van tabletten van 500 mg. Het medicijn wordt meestal aanbevolen voor adolescenten tijdens de puberteit.

Daarnaast zijn er nog steeds veel minder bekende, maar niet minder effectieve middelen, waaronder een macro-element, bijvoorbeeld Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arneby Magnesium, etc. Ook zit de stof vervat in alle kindervitaminen, aangepaste zuivelformules voor babyvoeding. Om na te gaan of deze inhoud overeenkomt met de dagelijkse behoeften van een kind van een bepaalde leeftijd, moet de samenstelling van het geneesmiddel worden onderzocht.

Beschouw magnesium niet als onschadelijk. Dit is alleen "ascorbisch" kan worden gegeven aan het kind "in het voorbijgaan", zomaar. Alle preparaten met deze macrocel hebben een vrij grote lijst met contra-indicaties, en dit is een ander argument voor verplichte raadpleging van een arts voordat deze wordt ingenomen.

Neem geen magnesium in met:

• fenylketonurie;
• individuele intolerantie;
• nierfalen;
• aandoeningen geassocieerd met uitdroging (bijvoorbeeld bij langdurige diarree of na herhaaldelijk braken);
• darmobstructie;
• het verschijnen van bloed in de ontlasting, de ontwikkeling van intestinale bloedingen;
• overmatig zweten;
• zeldzame pols.

De beste combinatie wordt beschouwd als de combinatie van magnesium met vitamine B6. Het biedt het maximale effect, omdat het macro-element beter wordt opgenomen. Als een kind ijzersupplementen neemt (bijvoorbeeld voor bloedarmoede) en ook calciumsupplementen afzonderlijk, dan wordt magnesium veel erger geabsorbeerd. Daarom is het noodzakelijk om magnesium pas 3 uur na inname met calcium of ijzer in te nemen. U mag geen medicijnen nemen op een lege maag, en drinken met iets anders dan gewoon drinkwater.

De beroemde kinderarts Yevgeny Komarovsky waarschuwt ouders voor het ongecontroleerde gebruik van magnesiumbereidingen. Hij vindt dergelijke hulpmiddelen vooral nuttig in de afwezigheid van een macroelement in het lichaam van een kind. Als het tekort niet wordt onthuld door de methode om het kind te onderzoeken en bloed van hem te nemen voor biochemisch onderzoek, dan zal geen enkele voorbereiding de slaap van het kind meer geluid en het gedrag rustiger maken. De oorzaak van angst, slapeloosheid, obstipatie moet worden gezocht in iets anders en worden behandeld met andere middelen en medicijnen.

Preventieve magnesiuminname lijkt ook niet Komarovsky logisch en redelijk.

Volgens moeders schrijven artsen dikwijls magnesium voor zonder voorafgaande tests, gewoon op basis van de klachten van de ouders. Als dit gebeurt, moet u contact opnemen met de kinderarts als hij zeker weet dat het kind een tekort heeft aan dit macro-element.

Veel moeders zeggen dat kinderen slaperiger worden, er zijn ook gevallen van allergieën.

In de volgende video zal Dr. Komarovsky vertellen welke vitamines het beste aan een kind worden gegeven (en als het al wordt gedaan).