Dr Komarovsky over het menu van de zogende moeder voor maanden

De baby heeft uitslag of rode wangen, hij heeft een buikje "bladerdeeg" of hij slaapt slecht. Indrukwekkende moeders schrijven alle problemen van de eerste levensmaanden onmiddellijk af aan voedsel en beschuldigen zichzelf natuurlijk van alles. Sommige moeders krijgen het strengste dieet, zodat de kruimel niets schadelijks met hun moedermelk zou krijgen. Als ze vijf keer per dag havermout op het water eten, brengen ze zichzelf snel tot neurose, als een kind.

Omgeving (vriendinnen, grootmoeders, buren) geven enthousiast advies over wat te eten en wat te eten. Informatie komt er anders uit, moeder wordt het experiment beu en het kind wordt niet beter. Beroemde kinderarts Yevgeny Komarovsky vertelt hoe een zogende moeder te eten, zodat zowel zij als het kind zich goed en comfortabel voelen.

Evgeny Komarovsky beweert dat het aantal producten dat even nuttig en veilig is voor zowel moeder als baby, vrij groot is. Het is niet nodig om op dieet te gaan, wat wordt aanbevolen door "alwetende" vrienden. Dieet is stress voor mama, en deze stress wordt onmiddellijk doorgegeven aan de baby, vandaar de toegenomen angst, slechte eetlust van het kind, tranen.

Komarovsky moedigt moeders aan niet te experimenteren en zichzelf niet te bespotten. De basisprincipes van voeding voor zogende moeders zijn al lang geformuleerd en kunnen niet worden herzien.

Bijna alles wat een moeder inneemt in voedsel zit in een of andere hoeveelheid en is aanwezig in moedermelk, herinnert Yevgeny Komarovsky zich. En daarom moet je niet eten wat in staat is om de smaak en geur van melk te verergeren. Deze producten omvatten knoflook, peper, een groot aantal uien, eet niet pittig, zuur, bitter.

De kwalitatieve samenstelling van moedermelk kan veranderen als een vrouw producten eet die haar veranderen. Het is geen geheim dat peulvruchten en witte kool uitstekende producten zijn om constipatie te overwinnen. Maar ze verspreiden het laxerende effect op moedermelk, en daarom kan de baby last krijgen van koliek als gevolg van verhoogde gasvorming, het kan beginnen diarree. Dergelijke producten verstandige moeder zal ook worden vermeden.

Wat moet het voedsel van de moeder zijn tijdens de voederperiode van de baby. Een kort commentaar van Evgeny Komarovsky op deze vraag.

Er is een algemene misvatting - hoe dikker melk is, hoe rijker het is, hoe beter het is voor de baby. Dat is het niet, zegt Yevgeny Komarovsky. Dikke melk is moeilijker te decanteren, de kruimels moeten veel meer moeite doen om het te zuigen, en het kleine lichaam moet heel hard proberen, zodat overtollig vet later kan worden opgenomen.

Het is om deze reden dat moeder je moet niet toegeven aan provocaties en advies, met name om het vetgehalte van melk te verhogen, het eten van grote hoeveelheden zure room, boter, room, varkensvlees.

Gezond verstand zou de beste adviseur moeten zijn voor een zogende moeder, zei Komarovsky. Als er enige twijfel bestaat over het eten van iets of niet, is het beter om dit product behoorlijk te eten en zorgvuldig de reactie op het product in het kind te observeren. Als zijn eetlust niet verandert, raakt hij niet bedekt met uitslag en begint hij niet te slapen en heeft hij last van buikpijn, dan kan het product van de moeder worden gegeten.

Of een grote hoeveelheid vloeistof moet worden gedronken, is een puur individuele kwestie. Artsen in dit opzicht hebben nog geen consensus bereikt. Sommige deskundigen zijn van mening dat de hoeveelheid vloeistof die door een vrouw wordt gedronken geen invloed heeft op de hoeveelheid moedermelk, terwijl anderen (inclusief moeders zelf) beweren dat een extra kopje thee of water de hoeveelheid moedermelk helpt te verhogen.

Komarovsky adviseert om hun capaciteiten op de situatie te beoordelen. Als er voldoende melk is voor een kind en het blijft nog steeds, dan is het niet de moeite waard om iets speciaals te drinken om de borstvoeding te verbeteren. Maar als de baby duidelijk niet genoeg melk heeft, moet moeder meer proberen te drinken.

Van dranken adviseert Evgeny Olegovich om de voorkeur te geven aan zoete groene thee met de verplichte toevoeging van melk, compote van gedroogd fruit. Sappen kunnen dronken zijn, maar niet in liters of zelfs in kringen van een halve liter, maar gematigd. Onder hen is om de voorkeur te geven aan wortel, appel en druivensap.

Melk kies niet dikker dan 2,5% en kook het zeker. Zuivelproducten zijn welkom, evenals gebakken melk.

Om ervoor te zorgen dat mama geen last heeft van alledaagse dingen, raadt Komarovsky aan om een ​​aantal maanden van tevoren een menu op te stellen, zodat je meteen na de geboorte kunt beginnen met eten.

Wat voor soort melk het kind krijgt, kan van grote invloed zijn op de gezondheidstoestand, want het is in de eerste maanden dat het spijsverteringsstelsel wordt gevormd en "afgestemd", de productie van enzymen wordt ingesteld en de eigen immuniteit van de baby begint zich te vormen.

Onder het verbod - vette bouillons, varkensvlees, reuzel, gistgebak, ingelegde levensmiddelen en ingeblikt voedsel, hele koeien- of geitenmelk, cacao en koffie.

Het is het beste om groenten te eten, en in gekookte en gebakken vorm ook:

• Fruit kan worden gegeten na een warmtebehandeling - gebakken appels zijn perfect.
• Soepen - op magere bouillon en op bouillon, gemaakt van mager rundvlees of kipfilet.
• Elke dag moet je melk of melkvrije granen eten met een matige hoeveelheid boter.
• Brood is beter om de crackers of koekjes te vervangen.
• Compotes zijn erg handig.

Vanaf de vijfde week van het leven van de baby kan de moeder geleidelijk vetarm vlees in gekookte, gestoofde of gebakken vorm introduceren, evenals zeevis, kwarteleitjes en kip die op vergelijkbare wijze in haar dieet worden gekookt (in kleine porties). Gistbrood, chocolade, alcohol en koolzuurhoudende dranken blijven verboden.

Tijdens deze periode kan de moeder geleidelijk aan soepen gaan eten in dikke bouillon. Het is tijd om borsjt, koolsoep te koken, maar je moet niet bijzonder ijverig zijn met kool, maar kleiner.

Met thee kan moeder jam in kleine hoeveelheden eten en jam, als er geen allergie is van de moeder zelf, dan is een kleine hoeveelheid verse honing van hoge kwaliteit toegestaan.

U kunt het menu van groentesalades binnengaan, evenals vers fruit, met uitzondering van citrusvruchten. Mam kan al een kleine hoeveelheid pasta betalen.

Nog steeds verboden zijn gebak en gistdeeg brood, dikke koemelk, hete specerijen, specerijen, knoflook, chocolade en cacao. Maar het dieet kan enigszins worden uitgebreid door toe te voegen aan alles wat u kunt eten, verse groenten, een kleine hoeveelheid uien en suiker (zeer gematigd!).

Bakken kan nu worden gegeten, maar alleen gistvrij en zelfgemaakte, bijvoorbeeld cookies. In de soepmoeder kun je al een kleine hoeveelheid kruiden toevoegen. Je kunt hamburgers eten en stomen.

Mam kan veilig gebakken gehakte viskoteletten toevoegen aan geautoriseerde producten en aan het einde van de zesde maand kun je kipfilet maken.

In het dieet in kleine hoeveelheden, kunt u peulvruchten invoeren, die eerder werden verboden, vet vlees (varkensvlees en lam). Dit betekent niet dat je al spek en knoflook kunt eten.

Varkensvlees moet worden gekookt zonder in olie te braden, het is beter als het gestoofd is.

Mam kan nu zeevruchten eten.

Een kind kan de maximale hoeveelheid vitaminen, vetten, eiwitten en koolhydraten krijgen als de moeder het belangrijkste principe kent van het organiseren van een gezond dieet bij het bereiden van het menu: elke maaltijd moet zonder uitzondering alle componenten bevatten - vetten, eiwitten en koolhydraten.

Voorbeeld: voor het ontbijt eet moeder een zuivapap met boter, waaruit voldoende koolhydraten en dierlijke vetten in de melk komen. Daarom is het niet nodig om deze pap te eten met crackers of crackers.

Maar we kunnen ons niet beperken tot pap, omdat dit ontbijt geen fructose en eiwitten bevat. Daarom is het noodzakelijk om een ​​groene appel (bron van monosacchariden) en 100 gram toe te voegen. magere kwark (hetzelfde ontbrekende eiwit).

Het is raadzaam om een ​​voedingsdagboek bij te houden, waarin de moeder alles aangeeft wat ze heeft gegeten en gedronken. Het zal dus gemakkelijker zijn om de "schuldige" ontoereikende reactie van het kind op een product te vinden. Als er huiduitslag verschijnt of een maagstoornis wordt geconstateerd, moet de oorzaak gezocht worden in een nieuw product dat zeer recent is geïntroduceerd.

Als het kind bepaalde problemen heeft, bijvoorbeeld het acetonemische syndroom, moet de moeder haar dieet zo plannen dat ze geen producten ontvangt met kruimelmelk die een bijkomend negatief effect hebben op de lever.

Bij aceton bij kinderen moeten moeders kalkoenvlees, gekookt konijnenvlees en boekweit eten en graan van granen. Het is beter om spinazie, bloemkool, bakken, vette bouillon en alles gebakken te weigeren.

Een kind met atopische dermatitis, in de volksmond 'diathese' genoemd, mag geen borstvoeding krijgen vanwege het feit dat hij een ongezonde reactie op hem heeft. Mam moet het dieet heroverwegen, alles uitsluiten wat mogelijk allergeen is. In zeldzame gevallen kan suppletie van een lactosevrije hypoallergene zuigelingenvoeding vereist zijn. Maar zo'n beslissing moet alleen worden genomen met een kinderarts die het kind observeert.

Na de bevalling komt het leven van jonge ouders op gang. Er is een tijd van vakantie en feesten. Maar nu is de zogende moeder niet genoeg dat je van de tafel kunt eten. Het kan immers een probleem voor het kind worden. Vooral voor dergelijke gevallen - recepten voor salades met kip.