Dr. Komarovsky over het regime van de dag bij een kind

Je kunt een kind grootbrengen, vasthouden aan het regime en de routine, maar je kunt het vrijer behandelen, te beginnen met de korte-termijnbehoeften van de baby. Deskundigen zeggen echter dat kinderen die vanaf hun geboorte aan een bepaald regime gewend zijn, minder snel ziek worden, stress beter verdragen, zich gemakkelijker aanpassen aan een nieuwe omgeving. Moet ik me aan het regime houden en welke volgorde moet ik volgen, zegt de beroemde kinderarts Yevgeny Komarovsky.

Eten, slapen, water, een gevoel van veiligheid - dit is wat kinderen echt nodig hebben. In de modus, als zodanig, is er geen fysiologische en psychologische behoefte aan een kind in de wereld, zegt Yevgeny Komarovsky.

Als een kind slaapt en eet wanneer hij wil, zelfs midden in de nacht, dan is het duidelijk dat mama en papa niet genoeg slaap krijgen en snel veranderen in trage en niet erg capabele mensen met tekenen van nerveuze vermoeidheid. Omdat het kind nog steeds gezonde en volwaardige ouders nodig heeft, is het verstandiger om het dagelijkse regime in te voeren en dit zo snel mogelijk te doen. Ideaal gezien onmiddellijk na ontslag uit het ziekenhuis.

Modus is een geweldige manier om het gezinsleven te stroomlijnen., waarin het kind groeit, en ook van tevoren om de baby voor te bereiden op het toekomstige bezoek van de kleuterschool en school, omdat alles volgens het regime is. Ouders moeten hun dagelijkse routine echter in de eerste jaren verschillende keren veranderen, omdat verschillende leeftijden een andere benadering van de organisatie van het regime vereisen.

In de allereerste fase van het leven zou het regime door het kind moeten worden samengesteld slaapstandaardendie aanzienlijke leeftijdsverschillen hebben. Een pasgeborene bijvoorbeeld heeft ten minste 18 uur slaap per dag nodig, een kind in een half jaar heeft 14,5 uur nodig en een baby van een jaar heeft 13,5 uur nodig. Veel hangt echter af van het temperament van het kind.

Sommige baby's weigeren overdag slapen na 2 jaar, maar ze kiezen perfect voor 12-13 uur slaap 's nachts. Pogingen van de ouders om de baby overdag te dwingen te slapen, eindigen met een compleet fiasco - zelfs als het kind overdag begint te slapen, neemt de hoeveelheid en de kwaliteit van de slaap 's nachts aanzienlijk af. Daarom zal de samenstelling van het regime van ouders de flexibiliteit en het begrip van de individuele kenmerken van hun eigen kind vereisen.

Vermogen modus handig voor ouders, maar het heeft zijn minnen, zegt Yevgeny Komarovsky. Het kind begint maagzuur te produceren precies wanneer het gebruikelijke voor hem regime tijd is voor lunch of diner. Maar naarmate ze ouder worden, kunnen de omstandigheden veranderen, zal er een andere modus zijn in de kleuterschool en zal de lunch een uur verschuiven, op school - het regime en het kind zullen zich opnieuw moeten aanpassen. De productie van maagsap in afwezigheid van voedsel komt niet ten goede aan het lichaam.

Dit zal de kans op ontwikkeling verkleinen gastritismaagzweren en andere onaangename aandoeningen.

Wandelmodus erg belangrijk voor het kind en voor de oudere schooljongen. Het is onmogelijk om te weigeren om zelfs tijdens de ziekte in de frisse lucht te wandelen, vooral als deze ziekte ademhalingsproblemen heeft.De enige reden om niet naar buiten te gaan is hoge temperatuur. Maar zodra de koorts zakt, moet je, ondanks de loopneus en hoest, uitgaan.

Tijdens ziekte Het regime van het kind kan uitstappen, en dit is volkomen normaal, zegt Yevgeny Komarovsky. Met een goed georganiseerd schema zal het kind snel terugkeren naar de gebruikelijke "sleur" na herstel.

Geschatte modus kan als volgt zijn.

Op deze leeftijd, de behoefte aan slaap - van 18 tot 20 uur (afhankelijk van het temperament van de baby). Tegelijkertijd kan de nachtrust (ongeveer 12 uur) worden onderbroken voor 1-2 voedingen. Gedurende de dag slaapt de baby 4-5 keer, elke slaapperiode duurt ongeveer 2-2,5 uur.

Het gemiddelde aantal voedingen - 6-7, het interval tussen de maaltijden - van 2,5 tot 3,5 uur. "Fit" dit geschatte plan voor specifieke uren en minuten elke moeder kan op basis van de dagelijkse routine van het gezin. Als huishoudens vroeg naar bed gaan (om 21-22 uur), dan waterprocedures en de laatste voeding moet om 20.30 uur zijn. Dit houdt in dat het gezin om 5.00 uur opstaat.

Bij kinderen op deze leeftijd nemen de waakzaamheidsintervallen tussen slaapepisodes toe, zodat het regime aanpassing door de ouder nodig heeft. Aangezien de baby al 1,5-2 uur niet kan slapen, wordt het aantal slaapepisoden teruggebracht tot 3-4, de duur van elke episode is 1,5-2 uur.

'S Nachts wordt de baby ongeveer 11 uur slaap gelegd met ontwaken om te eten. Kinderen op deze leeftijd eten 5-6 keer per dag om de 3,5-4 uur. Bij het aanpassen is het belangrijk om de avondprocedures niet te mengen (baden, massage en de laatste voeding zou op hetzelfde tijdstip moeten blijven als daarvoor).

Nacht slaapbehoefte tijdens deze periode blijft hetzelfde - 11 uur. Dagelijkse perioden duren 1,5-2 uur. Het aantal van deze dagelijkse perioden kan echter worden teruggebracht tot 3. Een kind is 2-2,5 uur wakker.

'S Nachts vanaf zes maanden mag hij niet meer eten, in ieder geval is er vanaf 6 maanden geen biologische behoefte meer aan nachtvoeding. Daarom wordt het aantal maaltijden ook verminderd - tot 5 keer per dag. Tussen voedsel is de kruim al in staat om intervallen van vier uur te weerstaan. De totale behoefte aan slaap is ongeveer 15 uur per dag.

Dit is al een actieve en nieuwsgierige baby die tamelijk lang in waakzaamheid doorbrengt. Het aantal maaltijden - 4-5 per dag. Van 's nachts eten moet categorisch worden opgegeven. Slaap baby 's nachts ongeveer 10 uur.

Overdag moet hij driemaal naar bed gaan, maar soms neemt dit aantal af tot 2 (dichterbij 9 maanden). De periodes van games en actieve kennis van de wereld tussen episodes van slaap overdag kunnen tot 3 uur duren, het belangrijkste is om het kind niet te laten overwerken en meer tijd te laten zonder te slapen.

Eet zo'n baby kan al 4 keer per dag met tussenpozen van 4 uur. De hoeveelheid slaap overdag wordt teruggebracht tot 2 keer, maar de intervallen nemen toe - tot 2,5 uur per slaap.

De behoefte aan nachtrust - 10 uur. Op deze leeftijd is het belangrijk om langere wandelingen op te nemen dan voorheen en ontwikkelen klassen.

Op deze leeftijd is het belangrijk om het regime aan te passen in overeenstemming met het regime van de voorschoolse instelling dat de ouders hebben gekozen voor hun kind. Om dit te doen, moet de moeder een bezoek brengen aan de kleuterschool, met de zorgverleners praten, ontbijt opnemen, lunchen, middagsnackuren, uren lessen en wandelingen.

Gemiddeld eten kinderen van deze leeftijd 4 keer per dag (rekening houdend met het avondeten, wat afwezig is in de kleuterklasmodus). De kut moet in de middag 2 keer slapen, met een geleidelijke overgang naar 1 slaap (tot 2-2,5 jaar). De duur van elk "rustig uur" is 1,5-2 uur. De behoefte aan nachtrust - 10-11 uur.

Als het kind niet gewend is aan het regime, en in zijn 8-10 maanden, zijn ouders tevreden met nachtwakes bij de wieg met harde eisen voor voedsel, speelgoed en aandacht, dan adviseert Komarovsky ouders om resoluut een "dictatuur" te beginnen. De vestiging van het regime duurt ongeveer 2-3 dagen, waarna moeders en vaders van dergelijke baby's slapeloosheid voor altijd zullen kunnen vergeten.

Overdag moet je zoveel mogelijk met je kind wandelen en niet genoeg slaap krijgen. Als hij echt wil slapen, moet hij toch wakker worden en het kind naar de straat leiden. Voeder voor twee "kritische" dagen moet slecht zijn, half verhongerd. Breng 's avonds een koel bad aan en geef het kind voor het eerst op een dag voldoende voedsel. Als hij alles eet en meteen naar bed gaat, hoeft u zich geen zorgen te maken. Hij slaapt zo'n peuter gedurende 6-8 uur met een diepe slaap.

Het is echter ook belangrijk om 'excessen' te voorkomen, benadrukt Yevgeny Komarovsky. Maaltijden op de klok betekent niet dat als moeder 20 minuten te laat is met het bereiden van het avondeten, zij een crimineel en een onverantwoord familielid is. Het regime moet flexibel genoeg zijn en alle deelnemers aan het proces - zowel volwassenen als kinderen - moeten zich eraan kunnen aanpassen. De volgorde van acties moet ongewijzigd blijven.

Het is niet eng om te laat te zijn voor de lunch, als het kind op straat begint te spelen, is het eng om de lunch helemaal over te slaan, hoewel als de baby niet wil eten, je hem kunt overslaan. Het belangrijkste is om dan, zelfs als hij vraagt ​​om te eten, hem niets te geven tot de volgende geplande maaltijd.

Naleving van het regime - geen probleem voor het kind. Dit is veel moeilijker voor zijn ouders, omdat soms het regime van de kinderen voldoende strengheid van hen vereist. De vrijlating van het programma van Dr. Komarovsky met betrekking tot het onderwerp "Kinderdagregime", zie hieronder.