Massage van het nek- en nekgebied

Moderne kinderen bewegen 15-20 jaar geleden veel minder dan hun leeftijdsgenoten. Scholing wordt geassocieerd met een lange statische lichaamshouding in een zittende houding, thuis blijft het kind zitten - op de computer of voor de tv. Weinig mensen spelen liever op straat in een spannend videogame. Vooral de cervicale wervelkolom lijdt aan een dergelijke levensstijl. In dit artikel zullen we u vertellen hoe u het nek- en nekgebied voor een kind goed kunt masseren en welke problemen het kan aan.

Op school en voorschoolse leeftijd is de belasting van de nek groot. Als gevolg van langdurig zitten, en niet altijd in de juiste houding, wordt de nek van het kind verdoofd, de herinnering verstoord, het leervermogen verminderd en onaangename symptomen zichtbaar. Massage van het nekgebied helpt om hoofdpijn te verlichten en het kind te ontlasten van duizeligheid. Het herstelt de bloedcirculatie van de hersenen, verlicht rugpijn.

Klachten van vermoeidheid kinderen moeten niet worden beschouwd als een teken van zijn luiheid, het is heel goed mogelijk dat dit de eerste symptomen zijn van aandoeningen in de cervicale wervelkolom. Door massage van de cervicale zone kunt u de spieren ontspannen die de wervels op de juiste plaats houden. Vertebrae neemt geleidelijk de juiste positie in.

Nekmassage voor baby's is nuttig voor het ontwikkelen van de spieren van de rug-, nek- en schoudergroepen. Het versterkt het centrale zenuwstelsel, laat het kind snel nieuwe motorische vaardigheden beheersen, verwijdert hypertonie. Het masseren van de halswervelzone is ook handig voor baby's vanaf anderhalf jaar oud, vooral voor baby's die problemen hebben met communicatie en spraak - de sessies helpen bij het stimuleren van spraakcentra met gevestigde FER (delayed speech development).

De indicaties voor dit type massage zijn osteochondrose, verhoogde lichamelijke inspanning, rugpijn, scoliose en neurasthenie.

Voer een kindermassage uit, zorg dat de cervicale en kraagzones zorgvuldig zijn en volg duidelijk de regels en technieken van een dergelijke blootstelling. Massagetechnieken voor verschillende leeftijdsgroepen van kinderen, er zijn verschillende. Laten we er meer in detail over praten.

Mam moet de baby op een plat, hard oppervlak op de buik leggen. De voeten van de baby moeten op de moeder worden gericht. Als het kind nog erg jong is, niet ouder dan twee maanden, kun je de nek alleen in rugligging masseren met één hand, de tweede moeder moet de benen van de peuter ondersteunen. De massage van kruimels tot de leeftijd van twee maanden moet alleen worden beperkt tot oppervlakkige beroertes.

Kindermassagetechnieken worden klassiek gebruikt, niets exotisch of te ingewikkeld in hen. Begin een sessie met het strelen van de nek en schouders, doe het met zachte cirkelvormige en boogvormige bewegingen, zonder te drukken. In de tweede fase kunt u de druk iets verhogen en wrijven over de handpalmen van de nek en de schouders van de kruimels. De volgende stap is kneden. Hiermee kunt u de bloedcirculatie van diepe spiervezels verbeteren. De massage voltooien met licht tikkende bewegingen, die worden uitgevoerd met de toppen van de vingers.

Wanneer je je handen van je hoofd naar je rug beweegt, probeer dan je handpalmen te raken, en wanneer je naar boven beweegt in de tegenovergestelde richting - met de rug van je handen.Als u gewreven bent, kunt u geometrische vormen met uw vingertoppen "uitschrijven", het belangrijkste is dat de bewegingen één richting zouden moeten hebben - van hoofd tot rug, en niet omgekeerd.

Tijdens het kneden kunt u knijptechnieken gebruiken, u hoeft het gedrag en het welzijn van het kind alleen maar nauwlettend in de gaten te houden. Als de peuter begint te huilen of zorgen te maken, verminder dan de intensiteit en sterkte van het effect, als dit niet helpt, stop dan de massage en kom er weer op terug als het kind in een goed humeur is.

Masseer alleen met warme handen. Koude accenten zullen onaangenaam zijn voor het kind. Gebruik massageolie of -crème, het zal het glijden van handen vergemakkelijken bij het uitvoeren van technieken en de tere huid van de baby beschermen tegen microtrauma. Beëindig de sessie met zachte bewegingen.

Nekmassage voor zuigelingen mag niet langer dan 10 minuten duren. Begin met 2-3 minuten en breng de sessie geleidelijk naar de aangegeven tijd. Vermijd druk en wervelwrijving.

Het kind is belangrijk om goed gepositioneerd in de ruimte. Je kunt een massage houden voor een liggend kind, dat zijn handen langs het lichaam trekt, je kunt een massage in een zittende houding doen. Je moet stoelen met rugleuning niet kiezen voor de tweede optie, ze zullen niet zorgen voor de juiste positionering van de spiergroepen van de halsbandzone. Het is beter om een ​​kruk te gebruiken.

Voor het zittende kind moet er een tafel zijn met een zodanige hoogte dat het kind zijn hoofd in een zittende positie op hem kan leggen. Leg een klein kussen onder je hoofd. Als er geen stoelgang is, gebruik dan een stoel met hoge rugleuning en het kind naar de achterkant toe. Dan zal hij in staat zijn zijn handen en hoofd op haar te leggen, genoeg ruimte open voor de masseur om te handelen.

Massage technieken, zoals in het geval van baby's, behoren tot de klassieke en worden uitgevoerd volgens hetzelfde patroon: aaien, wrijven, kneden en vibratie-effecten. Het is belangrijk om te voorkomen dat de wervels direct worden gemasseerd en alle bewegingen strikt van boven naar beneden moeten worden uitgevoerd, van de haarlijn tot de schouders. Probeer het gebied van de bladen niet vast te leggen.

De bewegingsrichtingen zijn: van de rand van de haargroei langs de wervelkolom naar beneden, langs de boog naar de schouders, schouderspieren, schoudergewrichten. Het is nogal moeilijk om een ​​kleuter te overtuigen om volledig te ontspannen, en daarom is het voor kinderen onder de 7 jaar beter om een ​​massage te doen terwijl ze op de buik liggen. Vanaf 8-10 jaar is het mogelijk om zittingen in zittende houding uit te voeren.

Strelen in de eerste fase moet worden gedaan met je vingers en handpalm, van het hoofd naar beneden en van het hoofd naar de schouders. Wrijven gedaan met gebalde vuisten. Het kneden moet met uw vingers worden uitgevoerd, waarbij u voorzichtig de nekspieren moet grijpen. Vibrerend tikken in de laatste fase van een massagesessie wordt aangevuld door een licht "schudden" van de gevangen spier. Vermijd een te snelle overgang van fase naar fase - "oververhitte" spieren raken gemakkelijk gewond.

De duur van de behandelingssessie voor een kind van voorschoolse en schoolgaande leeftijd is 15-25 minuten. Het meest pijnlijke deel van de sessie is kneden. Als het kind al afwijkingen in de wervelkolom heeft, kunnen de nekspieren erg gespannen zijn. In dit geval moet u zich richten op de individuele respons - als het pijn doet, moet u de impactkracht verminderen.

Massage van de cervicale zone is gecontra-indiceerd als het kind tumoren en neoplasmata heeft, er wonden of schaafwonden in de nek zijn. Kinderen met een hartaandoening zijn ook gecontra-indiceerd voor deze vorm van massage.

Als een kind in de acute fase ziektes heeft, vooral als het gaat om koorts, moet de sessie vóór herstel worden geannuleerd.Tienermeisjes ontvangen geen kraagzonemassage tijdens de menstruatie.

Houd geen nekmassage vast voor kinderen met een verminderd centraal zenuwstelsel. Bij hersenverlamming worden uitzonderingen gemaakt, maar de massage heeft een aantal specifieke kenmerken die voor een niet-professionele persoon moeilijk thuis te beheersen zijn.

Met alle ogenschijnlijke eenvoud van de nekmassage-techniek kunnen ouders die dit nog nooit hebben bestudeerd, fouten maken en deze fout kan de baby veel geld kosten. Daarom is het erg handig om een ​​massagezaal in de kliniek of in een privékliniek met uw kind te bezoeken, of om thuis een massagetherapeut te bellen. Dit is voldoende om te zien hoe professionals werken. Aarzel niet om de specialist te vragen wat, waarom, waarom en hoe hij het doet. Daarna kunt u, rekening houdend met de hierboven beschreven techniek, veilig overgaan tot zelfmassage.

Onafhankelijke therapeutische massage is alleen in uitzonderlijke gevallen verboden, bijvoorbeeld bij een kort-nekken-syndroom bij een kind, als wervels in het cervicale gebied zijn beschadigd als gevolg van een verwonding of een aangeboren ziekte. Deze massage moet worden gedaan door een specialist, de behandeling moet worden gecontroleerd door een neuroloog.

De techniek van het uitvoeren van massage van het nek- en nekgebied kan worden bekeken in de volgende video.