Oefeningen voor valgusvoetafwijkingen bij kinderen

Valgus misvorming van de voeten - een diagnose in de kindertijd is niet ongewoon. Onjuiste plaatsing van het kind op de benen met de verplaatsing van de voet aan de binnenkant, "opgestapeld" van de voet, die de illusie van X-vormige benen creëert, kan door verschillende redenen worden veroorzaakt. Maar de behandelingsmethoden voor plat-valgus misvorming worden ongeveer hetzelfde gebruikt. Als een conservatieve behandeling geïndiceerd is, zullen de ouders een gespecialiseerde massage en speciale therapeutische oefeningen moeten beheersen. Hoe dergelijke lessen uit te voeren, welke oefeningen aan een kind kunnen worden aangeboden, zullen we in dit artikel bespreken.

Onjuiste plaatsing van het kind op de vervormde voet leidt tot een onjuiste verdeling van de belasting op het bewegingsapparaat. Het zwaartepunt verschuift, de slijtage van de heup- en kniegewrichten neemt toe. De ruggengraat lijdt ook - de houding van het kind met valgus misvorming van de voeten is niet correct en het gangwerk is ongemakkelijk.

Valgus-kromming gaat heel vaak gepaard met het afvlakken van de voeten, dat wil zeggen valgus en platte voeten worden tegelijkertijd vastgelegd. Platvoeten vereisen noodzakelijkerwijs behandeling en ondersteuning, anders kan het kind gehandicapt blijven.

Het schema van conservatieve behandeling omvat meestal het dragen van orthopedische schoenen, massage, oefentherapie. Turnen, wat best mogelijk is om thuis uit te voeren, behoort tot de categorie van de medische. Elk kind krijgt zijn eigen complex toegewezen - het hangt af van de mate van valgus en platvoet, van de ernst en hoek van afwijking van de norm. Maar de basisoefeningen voor alle kinderen met deze diagnose zijn ongeveer hetzelfde.

De voordelen van gymnastiek zijn om de massage en orthopedische effecten effectief aan te vullen. De taak is om de ligamenten en spieren te ontspannen in spanning. Bij gymnastiek kun je dergelijke spieren strekken, om hun elasticiteit te vergroten. De bloedsomloop van de voeten, enkel en heupen is verbeterd. Geleidelijk nemen de spieren de juiste positie in en houden de voet in zijn normale installatie. De verdeling van de belasting over de onderste ledematen verandert natuurlijk.

Als we therapeutische gymnastiek beschouwen in het geval dat valgus de voet van de voeten afzonderlijk houdt, dan zal het moeilijk zijn om de effectiviteit ervan te beoordelen. De beste resultaten worden meestal waargenomen wanneer ze onmiddellijk na de voorbereidende voetmassage beginnen te laden. Een orthopedische massage wordt ook voorgeschreven door een arts, maar het kan thuis alleen gedaan worden, op voorwaarde dat de masseuse de moeder vertelt hoe ze de voeten correct moet masseren met verschillende graden van afwijkingen.

Ouders die vastbesloten zijn om zelf met valgus om te gaan met een kind, moeten geduld hebben - massage-effecten worden met meerdere cursussen uitgevoerd, het dragen van orthopedische schoenen kan de hele tijd worden aanbevolen, gymnastiek en zou dagelijks moeten zijn. Als het kind en zijn ouders niet lui zijn, zullen ze zeker in staat zijn om het probleem aan te pakken, maar niet zo snel als we zouden willen. Soms duurt het een jaar, soms anderhalf of meer.

Het medische complex van oefeningen voor deze pathologie kan het beste op blote voeten worden gedaan. Gymschoenen, sokken en al het andere moeten tot betere tijden worden achtergelaten.

Er zijn niet zo veel contra-indicaties voor gymnastiek. Als we het hebben over de onderliggende ziekte, wordt de gymnastische belasting niet aanbevolen voor 3 en 4 graden valgus misvorming. Ten eerste wordt in dergelijke gevallen meestal een chirurgische behandeling voorgeschreven. Een kind zal pas nadat het revalidatieproces is voltooid naar oefentherapie gaan, inclusief thuisgymnastiek.

Een tijdelijk verbod op gymnastiek wordt opgelegd als het kind koorts heeft, als hij zich niet goed voelt, hij moet overgeven en diarree heeft. Het is onmogelijk om gymnastiek te geven met een aantal aandoeningen van het vestibulaire apparaat, waarbij het voor een kleine patiënt moeilijk kan zijn om het evenwicht te bewaren.

Gymnastiek moet worden verlaten in het geval van verhoogde pijn in de voeten, knieën na een massage of tijdens het uitvoeren van oefeningen. Dit gebeurt echter zelden, maar gebeurt nog steeds en vereist een verplichte raadpleging van de orthopedist - het is mogelijk dat massage of gymnastiek onjuist zijn uitgevoerd.

Gymnastiek wordt niet aanbevolen voor kinderen met epilepsie en een verhoogde neiging tot het optreden van aanvallen. Met grote zorgvuldigheid, bij voorkeur alleen onder toezicht van een oefentherapeut, wordt een dergelijke gymnastiek uitgevoerd voor kinderen met een aangeboren hart en bloedvaten.

Therapeutische sportcomplex kan zeer effectief zijn in de eerste en tweede graden van valgus en platte valalgus misvormingen van de voeten. De meeste oefeningen kunnen afzonderlijk voor platte voeten worden gebruikt.

Als er geen contra-indicaties zijn, heeft de orthopeed thuislessen goedgekeurd in gymnastiek, u kunt doorgaan. Geleidelijk zul je met je eigen, unieke oefeningen komen, wanneer je de essentie van gymnastiek en de doelen die je moet bereiken begrijpt. Maar in eerste instantie wordt het aanbevolen om een ​​programma te gebruiken dat is ontwikkeld en getest door veel moeders en kinderen, goedgekeurd door het ministerie van Volksgezondheid en gebruikt in een aantal medische centra voor fysiotherapie.

De les zal in drie fasen worden gegeven. Het is niet nodig om alle oefeningen in de eerste charge te plaatsen. Begin met 1-2 oefeningen van elke fase en verhoog geleidelijk aan de belasting door nieuwe taken toe te voegen, waardoor de tijd voor het uitvoeren van al bekende trucs en oefeningen wordt verlengd.

Voor dit deel van de lading heb je een kleine harde stoel met een rug nodig. Een kind dat op een dergelijke stoel zit, moet benen op de grond hebben, ze mogen niet in de lucht hangen.

• "Egels". Voor deze oefening heb je een kleine bal nodig, bijvoorbeeld een tennisbal. Maar het is het beste om speciale orthopedische ballen te gebruiken die een onregelmatige, hobbelige textuur hebben. Leg de bal op de grond en vraag het kind om het rond te rollen met bogen, zigzaglijnen. Herhaal de oefening met de tweede voet. Later kunt u twee "egel" -ballen tegelijk gebruiken voor de gelijktijdige uitvoering van de taak met twee benen.

• "Poteryashka". Voor deze taak heb je een stuk zijden doek of een zakdoek nodig, evenals potloden. Leg de items op de grond voor het zittende kind neer en vraag hem om tenen te verzamelen met stukken doek en "verloren" potloden.
• "Help de helden van het verhaal." Gebruik voor deze taak speelgoed uit verrassingen van chocolade-eieren en een klein doosje, bijvoorbeeld uit schoenen. Spreid het speelgoed uit voor het kind en vertel het verhaal. Je kunt een sprookje bedenken over hoe de kleine dieren op reis gingen en ze werden ingehaald door een onweer. De taak van de baby is om al het kleine speelgoed snel met hun voeten te verzamelen en in de doos te doen (ook natuurlijk met hun voeten). Naarmate je succes behaalt, kan het aantal speelgoedjes worden verhoogd.

• "Cheesecake". Gebruik voor deze oefening de meest gangbare deegroller, die beschikbaar is in de keuken van elke gastvrouw. Leg het op de vloer, plaats beide voeten van het kind op de deegroller en vraag ze om het zo ver mogelijk heen en weer te rollen, zodat de voeten volledig in aangrijping zijn - van de toppen van de vingers tot de voeten.

Voor een reeks oefeningen in deze positie heb je een gymnastische stok of een stok van een houten dweil nodig, evenals een orthopedische mat (tamelijk stijf, met bolle structuurelementen of een naaldbasis). Als er geen vloerkleed is, kunt u het zelf doen door schelpen, knopen, kurken en andere kleine voorwerpen aan de stof te lijmen.

• "Rope". Leg een stok op de grond en vraag het kind om er zijdelings doorheen te lopen en terug. Zorg dat je vingers en hielen de grond raken. Compliceer de taak wanneer het kind klaar is - vraag hem om te hurken, staande op een stok (tenen en hielen moeten ook op de grond liggen).

• "Smal pad". Vraag het kind om de Liggende gymnastiek vast te klemmen met de poten, zodat alleen de binnenste delen van de voeten elkaar raken, de buitenkant op de vloer. Wanneer de baby leert om met vertrouwen te staan, vraag hem dan om zo te zijn, zonder de stok los te laten, schuifelend langs de buitenkant van de zolen.
• "Clown". Vraag het kind om zichzelf voor te stellen als een clown en laat zien hoe grappig hij kan zijn. De taak is om "visgraat" te lopen, waggelend, zijn voeten in verschillende richtingen uit te spreiden en de hielen aan te raken. Werk af met rollen van hiel tot teen en loop op tenen. Al deze oefeningen kunnen worden uitgevoerd op een massage orthopedische mat.

Voor dit deel van de lading heb je een mat nodig die niet in de kou laat - er zijn speciale gymnastiekmatten.

• "Swing". Plaats het kind op zijn rug, neem zijn voeten in de handen en vraag het kind om de voeten van en naar u toe te buigen en te ontgrendelen. Je handen zullen een obstakel zijn, de last die je baby moet overwinnen.
• "De helikopter". Vraag je kind om te laten zien hoe de bladen van de helikopter werken - om cirkelvormige bewegingen weer te geven, moet hij stoppen in de rugligging.
• "Fiets met een lading." De gebogen benen van een liggend kind moeten fietsen, maar met weerstand. Om dit te doen, kunt u uw benen op moeders handen laten rusten. Mamma zou gemakkelijk druk op haar voeten moeten zetten.
• "Brug op de weg." Het kind ligt op zijn rug, zijn benen zijn gebogen op de knieën, zijn voeten zijn gescheiden in verschillende richtingen, de hielen raken elkaar. De taak van het kind is om de onderrug omhoog te brengen in een dergelijke positie en de typemachine over te slaan die de moeder roept met "Bi-bi" rollen "onder de brug".

Over de techniek van het uitvoeren van oefeningen voor valgusmisvorming van de voet bij kinderen, zie de volgende video.