Basale temperatuur tijdens de ovulatie: we bouwen een grafiek en analyseren de dynamiek

De aanwezigheid van de eisprong bepaalt grotendeels de vrouwelijke vruchtbaarheid (het vermogen om zich voort te planten). Een vrouw kan slechts gedurende meerdere dagen gedurende een maand zwanger worden, of meer precies, tijdens de ovulatieperiode. Daarom is het bepalen van de voor bevruchting geschikte dagen een belangrijke taak voor elke vrouw, ongeacht welke doelen zij nastreeft: een kind verwekken of een ongewenste zwangerschap voorkomen . Een van de methoden voor het bepalen van de ovulatie is de methode van basale thermometrie.

Artsen en fysiologen noemen de basale temperatuur de laagste lichaamstemperatuur, die alleen tijdens de rustperiode van een persoon wordt vastgelegd, bijvoorbeeld tijdens de slaap. In de staat van activiteit van BT (afgekorte aanduiding van basale temperatuur) is altijd verhoogd. Dokters hebben dat al lang opgemerkt bij vrouwen komt ook een stijging van enkele tienden van graad voor tijdens de eisprong, en dit was de basis van de methode voor het bepalen van vruchtbare dagen.

De cyclische aard van het vrouwelijk lichaam dankzij de krachtige hormonale ondersteuning. Dankzij progesteron en oestrogeen, prolactine en gonadotrope stoffen geproduceerd door de hypofyse en hypothalamus, komen vrouwen maandelijks maandelijks, in het midden van de cyclus vindt ovulatie plaats, wat vrouwen de mogelijkheid geeft om een ​​kind te verwekken. Het evenwicht van deze hormonale stoffen en de kleine schommelingen ervan blijft niet onopgemerkt door het lichaam.

En als een vrouw deze veranderingen niet objectief kan voelen, dan zullen deze processen op het niveau van haar basale (basis) temperatuur zeker worden weerspiegeld.

Na de volgende menstruatie wordt oestrogeen actief geproduceerd in het lichaam tot het midden van de cyclus. Hij is het die niet toestaat dat BT hoge waarden bereikt. Tijdens de normale ovulatie, wanneer de eicel de follikel verlaat, en een geel lichaam zich vormt op de plaats van rijping van het ei, verandert de verhouding van hormonale krachten in het lichaam - de productie van progesteron begint, wat de basale temperatuur aanzienlijk verhoogt.

Vaak wordt de temperatuurgrafiek van een gezond, in staat tot het concipiëren en dragen van vrouwen vergeleken met een poëtisch beeld - een vogel wiens vleugels wijd open staan ​​en zijn bek is de dag van de eisprong. Na de ovulatie blijft de temperatuur verhoogd.

Aan het einde van de cyclus, als er geen conceptie is, houdt het corpus luteum op te bestaan, neemt het niveau van progesteron af, daalt de temperatuur opnieuw, begint de menstruatie. Als de zwangerschap is opgetreden, heeft bevruchting plaatsgevonden, daalt de temperatuur niet en wordt deze op hoge waarden gehouden, omdat het niveau van progesteron, een belangrijk hormoon voor het dragen van een foetus, hoog blijft.

De gelegenheid om de dag van je ovulatie te leren, biedt geweldige kansen voor een vrouw. Ze kan de gunstigste tijd berekenen voor het concipiëren van een kind als het paar een zwangerschap plant. Gewoonlijk is één maand dagelijkse metingen hiervoor niet genoeg, je moet basale thermometrie 3-4 cycli achter elkaar uitvoeren, alleen dan krijgt een vrouw een gedetailleerder beeld van de individuele kenmerken van haar cyclus.

Verdere observaties van hoe de temperatuur stijgt, zullen helpen bij het volgen en implanteren van het embryo in de baarmoederwand, en mogelijke problemen radenBijvoorbeeld de dreiging van een miskraam bij progesteron-deficiëntie.

Ook het meten van de basale temperatuur geeft een vrouw de gelegenheid om anticonceptiemaatregelen correct te plannen, als de conceptie van een baby nog niet is opgenomen in gezinsplannen. Natuurlijk is de temperatuurmethode geen zeer nauwkeurige en effectieve anticonceptiemethode, maar in combinatie met andere (bijvoorbeeld met barrièremethoden) levert dit goede resultaten op.

Ten slotte zal een regelmatige basale temperatuurmeting een vrouw in staat stellen om aandacht te besteden aan de pre-menopauzale periode, de afwezigheid van lange tijd een ovulatie, verschillende ontstekingsziekten, hormonale disfuncties, enz., En tijdig een arts te raadplegen.

Nadat het belang van een dergelijke indicator als basale temperatuur is behandeld, is het de moeite waard om uit te leggen dat alleen een correcte meting nauwkeurige resultaten garandeert. Er zijn verschillende belangrijke regels die BT nauwkeurig zullen meten.

• Neem metingen in een deel van het lichaam, verander de locatie van de thermometer niet. Als u besluit de temperatuur in de vagina te meten, worden alle metingen alleen uitgevoerd als u de temperatuur in het rectum meet, draag de thermometer niet in de vagina. Als u de temperatuur in de mondholte wilt meten, houd er dan rekening mee dat hiervoor een speciale thermometer nodig is.
• Meet elke dag op hetzelfde moment (het toegestane foutinterval is een half uur), direct na het ontwaken, niet opstaan ​​uit bed, niet woelen en draaien, omdat activiteit het BT-niveau kan verhogen zonder te verwijzen naar vrouwelijke voortplantingsprocessen. Zorg er 's avonds voor dat de thermometer naast het bed ligt, zodat u hem gemakkelijk kunt bereiken zonder op te staan. Schud vanaf de avond de thermometer zodat deze volledig klaar is voor nieuw gebruik.
• Dompel de thermometer 2-3 cm onder, niet dieper. Tijdens de meting, lig stil, wees niet nerveus, praat niet, gooi niet en keer niet. De totale tijd van thermometrie is vanaf 5 minuten.
• Thermometer moet van hoge kwaliteit zijn. Het is het beste om een ​​kwikthermometer te kiezen, deze is nauwkeuriger.
• De eerste keer dat u de temperatuur op de eerste dag van de volgende menstruatie moet meten en dan dagelijks, zonder pauzes te nemen voor de menstruatie.
• De beste tijd om te meten is 5-7 uur. Als je gewend bent te slapen voor het eten, word dan wakker, neem metingen en ga weer naar bed.

Onthoud dat de nauwkeurigheid van de resultaten kan lijden aan de reizen van een vrouw, de verandering van klimatologische en tijdzones, lichamelijke inspanning en zware stress. Ook van invloed op het resultaat kan geslachtsgemeenschap, gehouden aan de vooravond van de meting. Als een vrouw plotseling ziek is, heeft ze een hoge lichaamstemperatuur, dan is het beter om de metingen te laten tot de volgende cyclus, omdat ongeveer 10 dagen na haar herstel de resultaten van BT niet objectief zijn.

Voeg elke dag het meetresultaat toe tot een tiende van de grafiek. Pas aan het einde van de cyclus kun je het gaan decoderen, Probeer geen tussentijdse resultaten te analyseren en geen conclusies te trekken - hiervoor heeft u meer informatie nodig.

Voor het samenstellen van een schema is het helemaal niet nodig om een ​​aantal speciale formulieren te krijgen, u kunt de meest gebruikelijke tetrad-sheet in de kooi gebruiken. Het is noodzakelijk om er twee lijnen op te tekenen, zoals het op school is gedaan in wiskundelessen - de horizontale as van de abscis (horizontaal) en de verticale as (verticaal). Op de horizontale lijn markeert u de dagen van de menstruatiecyclus (u kunt op datum, kunt u door DMC - de dag van de menstruatiecyclus, maar u kunt en zo op hetzelfde moment). Maak op de verticale lijn de markup, zoals op een thermometer - van 36,0 graden naar 38,5 graden en niet te vergeten over tienden (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6 36,7 en verder tot 38,5).

Maak 's ochtends na de meting een punt op het kruispunt van de dag en de temperatuur die tijdens de meting is verkregen. Verbind aangrenzende punten in serie geleidelijk. Bovenaan de grafiek kunt u ruimte laten voor uw uitleg. Als er bijvoorbeeld aan de vooravond van de meting geslachtsgemeenschap was of u alcohol hebt genomen, noteer dan dit feit in de tabel op de dag waarop u meet.

U kunt geen stuk papier in de doos plaatsen en de kant-en-klare formulieren gebruiken voor het onderhoud van de BT-grafieken, u kunt sjablonen van internet afdrukken.

Voordat u doorgaat naar de uitleg van die of andere resulterende grafieken, Er moet worden opgemerkt dat er verschillende temperatuurcurven zijn die een vrouw kan krijgen.

• Eerste type curve - in de tweede fase van de menstruatiecyclus nam de temperatuur met niet meer dan 0,4 graden toe. Vóór de ovulatie was er een afname van de temperatuur, een vergelijkbare afname werd opgemerkt vóór de menstruatie. De periode van verhoogde temperatuur duurde van 12 tot 14 dagen. Dit is een normaal schema, dat zegt dat de ovulatie was, ze was normaal, er zijn geen hormonale stoornissen, een vrouw kan ook moeder worden.
• Curve van het tweede type - in de tweede helft van de menstruatiecyclus was er een toename in temperatuur, maar deze was minder uitgesproken (niet hoger dan 0,2 - 0,3 graden). Zo'n vrouw heeft een bepaalde hormonale tekortkoming geassocieerd met een tekort aan oestrogeen en progesteron.
• Derde type curve - de tweede helft van de cyclus duurt minder dan 10 dagen, waarna menstruatie optreedt. De temperatuur stijgt slechts kort voor de menstruatie en er is geen recessie vóór een menstrueel bloeden typisch voor gezonde vrouwen. Zo'n schema is een reden om een ​​arts te bezoeken en uit te zoeken waarom de tweede fase als onvoldoende wordt beschouwd.
• De vierde typecurve is eentonig. (significante veranderingen gedurende de hele vrouwelijke cyclus komen helemaal niet voor). Zo'n schema suggereert dat er geen ovulatie was, de cyclus was anovulatoir.
• Vijfde typecurve - een chaotische grafiek met grote schommelingen, stijgingen en dalingen in BT. De grafiek is moeilijk toe te schrijven aan type 1,2,3 en 4, het is anders dan alle andere. Er zijn verschillende opties - de vrouw nam de temperatuur verkeerd op, of ze had een ernstige hormonale onbalans of er waren andere factoren die haar beïnvloedden. Het is noodzakelijk om andere metingen uit te voeren en de dokter te bezoeken.

Sommige situaties moeten meer in detail worden geanalyseerd met uitleg.

De eerste drie dagen van de menstruatiecyclus heeft een vrouw een temperatuur van ongeveer 37,0 graden. Dit is normaal omdat er een proces is van afstoting van het endometrium, op de 5-6e dag van de cyclus, als de menstruatieperiode eindigt, daalt de temperatuur naar 36,4-36,7 graden.

Hoe langer de cyclus, hoe langer de periode van lage temperatuur van de eerste fase. Met een cyclus van 28 dagen kan de fase een week duren en met een cyclus van 32 dagen, 1,5 weken en een half. Al die tijd is BT 36,4-36,6 (zelden tot 36,8 graden). U hoeft zich geen zorgen te maken over het feit dat het elke dag anders is: kleine fluctuaties zijn de norm.

2 dagen voor de eisprong daalt de temperatuur met 0,1-0,2 graden, de dag voor de eisprong bedraagt ​​de verlaging 0,6 graden en daarom begint een sterke stijging in BT. Op het moment van afgifte van de eitemperatuur kan het van 36,7 tot 37,0 graden zijn.

Als er conceptie is gekomen, blijft de temperatuur na de eisprong hoog of neemt langzaam langzaam toe, neemt toe. Ongeveer een week later wordt het vallen van de implantatie waargenomen, daalt de temperatuur op de dag en neemt dan weer toe. Vaak beschrijven vrouwen dit fenomeen, volgens beoordelingen, als een ovulatie opkomst van BT met een terugkeer.

Als al in de eerste dagen na de voltooide menstruatie waarden als 37.0, 37.2 en meer op de kaart verschijnen, moet worden begrepen dat Het niveau van oestrogeen in het lichaam is niet genoeg, in verband waarmee BT toeneemt. In de regel belooft een dergelijk begin van een cyclus niet dat het succesvol is voltooid en in de meeste gevallen is dit een klassiek voorbeeld van een grafiek zonder ovulatie.

De tweede fase van een dergelijke cyclus is visueel niet heel anders dan de eerste, en er zijn vrij scherpe temperatuurdalingen in mogelijk. Er is geen sprake van enige zachtheid of geleidelijke toename van spraak. De conceptie in zo'n cyclus is onmogelijk of uiterst onwaarschijnlijk. Een vrouw kan opvliegers, hoofdpijn, hartritmestoornissen, overmatig zweten voelen.

Geen temperatuurstijging na ovulatie is voltooid, zegt over een tekort aan het lichaam van progesteron. Om deze reden ontwikkelt zich vaak hormonale onvruchtbaarheid, evenals chronische miskraam, omdat een kleine hoeveelheid progesteron de veiligheid van het embryo niet garandeert. Een afname van de temperatuur in de tweede fase van de vrouwelijke cyclus (van 2 tot 10 dagen na de eisprong, terwijl BT aanzienlijk afneemt) geeft de slechte werking van het corpus luteum aan.

Helaas, hoe ouder een vrouw wordt, hoe vaker ze dergelijke grafieken zal maken, waarop BT niet achteruitgaat, wat kenmerkend is voor de ovulatie, en er is geen groei na de verwachte dag van het loslaten van het ei uit de follikel. De ovariële reserve is uitgeput en dit is de oorzaak van de leeftijdsafhankelijke afname van de vrouwelijke vruchtbaarheid. In cycli zonder ovulatie kan een vrouw niet zwanger worden.

Dit is een heel interessant fenomeen dat minder vaak voorkomt. Wanneer het rijpt, niet één, maar twee eieren, en de een gaat voor de ander. Met dubbele ovulatie op de kaart worden twee ovulatory "snavel" waargenomen en twee daaropvolgende stijging. Tegelijkertijd, op de grafiek met twee ovulaties, ziet de eerste er helderder uit dan de tweede, die tegen de achtergrond van een verhoogd progesteron in gaat.

De temperatuurmethode voor zowel degenen die van plan zijn om zwanger te worden als degenen die het willen vermijden, wordt aanbevolen als een hulpinstrument in plaats van de hoofdmethode, aangezien fouten bij het meten van BT aanzienlijk kunnen zijn. Bij vroege ovulatie of late eisprong zijn de grenzen van het vruchtbare venster verschoven, daarom is het mogelijk dat het moeilijk is om een ​​kruimel te bedenken of, integendeel, een vrouw zal niet-gepland zwanger worden.

Voor zwangerschapsplanning Het wordt aanbevolen om de methode van basale thermometrie te combineren met de cervicale symptomatische methode, met geleidende tests voor ovulatie. Als de hoofdtaak anticonceptie is, wordt het systematische gebruik van anticonceptiemiddelen aanbevolen zonder verwijzing naar de basale temperatuur of toestand van de baarmoederhals op een bepaalde dag van de menstruatiecyclus.

Als je een hormonale verstoring vermoedt volgens het "dans" schema van BT of zelfs te plannen zonder ups en downs, houd dan rekening met dat De exacte reden zal alleen worden bepaald door een arts die bloedtests zal voorschrijven voor het hormonale profiel, echografie van de bekkenorganen en in sommige gevallen eierstoffluorografie.

Over de basale temperatuur tijdens de ovulatie, zie de volgende video.