Borstvoedende bananen

Borstvoeding is een moeilijke periode in het leven van een vrouw wanneer je iets lekkers en gezond wilt, maar je moet het menu met meer aandacht kiezen, omdat de componenten in de moedermelk terecht kunnen komen en een onvoorspelbaar effect op de baby kunnen veroorzaken. Om deze reden worden de meeste producten niet aanbevolen voor moeders, maar bananen, zo lijkt het, zouden alleen voordelen moeten hebben. Is het echt zo - zie hieronder.

Bij het geven van borstvoeding heeft het vrouwelijk lichaam meer voedingsstoffen nodig dan normaal, vooral omdat er geen andere bronnen zijn van nuttige vitaminen en sporenelementen voor de pasgeborene. Een banaan, net als elke andere vrucht, is goed voor het lichaam, en het is meestal niet alleen niet verboden door moeders die borstvoeding geven, maar wordt zelfs aanbevolen. Dit product is het hele jaar door beschikbaar en wordt vooral gewaardeerd voor de inhoud van de volgende componenten.

• Tryptofaan. Deze stof is zeer effectief tegen stress, wat noodzakelijkerwijs gepaard gaat met het moederschap, zelfs als het kind de hoofddroom van al het leven is. Bovendien wordt stress niet alleen door de moeder, maar ook door het kind ervaren - het is moeilijk voor hem om te wennen aan de nieuwe levensomstandigheden, terwijl tryptofaan helpt om de slaap te reguleren en sneller te herstellen na een zware dag. Deze component vergroot ook het vermogen om te werken, omdat de moeder zonder problemen alle taken aankan.
• Pectine. Zonder deze component zal het metabolisme in het lichaam veel langzamer plaatsvinden - het is verantwoordelijk voor de goede werking van de darmen en de levering van alles wat nuttig is via de bloedvaten naar de organen.
• Fiber. Het is onwaarschijnlijk dat dit onderdeel in de melk terechtkomt, maar het is nuttig voor de moeder zelf, door het lichaam te elimineren van toxines, waaronder die van hormonale oorsprong. Vezel verbetert in het algemeen de spijsvertering, wat niet alleen nuttig is voor jonge moeders, maar ook voor iedereen in het algemeen.

• Vitaminen (voornamelijk C en E). Het lichaam van de moeder is verzwakt door de recente zwangerschap en het kind kan tot nu toe niet bogen op een geweldige immuniteit, dus vitamine C is een onmisbaar ingrediënt zonder welke de kleinste infectie een reëel gevaar voor de gezondheid kan vormen. Vitamine E wordt beschouwd als onmisbaar voor schoonheid, omdat veel mensen het nuttiger noemen voor de eigenwaan van de moeder, maar het is ook wenselijk voor de baby om een ​​gezonde huid, haar en nagels te hebben. Andere vitaminen die aanwezig zijn in bananen zijn verantwoordelijk voor concentratie en geheugen, en toch zijn deze eigenschappen nu buitengewoon belangrijk voor de mentale ontwikkeling van kinderen.
• Spoorelementen (voornamelijk calcium en ijzer, fosfor en magnesium). Van de gepresenteerde componenten kunnen veel voordelen worden gehaald - bijvoorbeeld calcium is nodig voor sterke botten en magnesium - voor de stabiele werking van het hart. Spoorelementen zijn een bouwstof voor het lichaam, ze zijn nodig voor zowel de moeder voor herstel, als het kind voor de juiste vorming van hoogwaardige weefsels.

Wat de schade betreft, worden bananen over het algemeen niet als een gevaarlijk product voor jonge moeders beschouwd, maar er zijn ook groepen die gevaar lopen.Vanwege de zoetheid is dit fruit niet toegestaan ​​voor regelmatig gebruik door diabetici en mensen met overgewicht, vanwege het gemak, het product is ongewenst voor patiënten met een hoge zuurgraad van de maag, tromboflebitis en problemen met de aderen laten je ook nadenken over de haalbaarheid van een dergelijk menu. Geen van deze diagnoses houdt in dat bananen helemaal niet gegeten mogen worden, net voordat ze in het dieet worden opgenomen, is het raadzaam om de arts te vragen hoe gerechtvaardigd dit is.

De rest van de bananen moeders zijn toegestaan. Er moet ook worden opgemerkt dat dit product vaak de schuld krijgt van een specifiek effect op het lichaam, dat zich in elke persoon anders kan manifesteren - sommige bananen kunnen bijvoorbeeld constipatie veroorzaken, terwijl ze voor anderen een volledig tegenovergesteld effect hebben. Het is moeilijk om deze ontwikkeling te voorspellen, maar als je dit fruit eerder hebt gebruikt zonder bijwerkingen, zelfs tijdens de zwangerschap, dan zouden er geen verrassingen moeten zijn.

Bananen kunnen in verschillende vormen worden geconsumeerd - de meeste mensen eten deze vruchten gewoon vers, maar van hen kun je ook een salade maken met kwark, zure room of room, smoothies of aardappelpuree zonder te koken. Het product kan worden gebakken of gestoofd als hoofdingrediënt van het gerecht, terwijl het tegelijkertijd een uitstekende toevoeging is voor het bakken - diverse stoofschotels, muffins en koekjes. Geen van de manieren om bananen te eten is gecontraïndiceerd voor vrouwen die borstvoeding geven, maar bedacht moet worden dat gebakken fruit zeker een deel van hun voordelen zal verliezen. Warmtebehandeling zal zeker een deel van de gezonde vernietigen, omdat gestoofde, gebakken of gefrituurde bananen smakelijker zijn dan nuttig.

In deze context is het veel belangrijker om vers fruit juist te kiezen, vooral omdat het in deze vorm het meest wordt geconsumeerd. Wereldwijd onderzoek over dit onderwerp is nog nooit gedaan, maar sommige deskundigen uit hun eigen waarnemingen beweren dat het rijpe vruchten zijn die meer constipatie veroorzaken, terwijl onrijpe ziekten weer meteorisme en algemene spijsverteringsstoornissen veroorzaken.

Vergeet niet dat je kunt worden vergiftigd met bananen, zoals alle andere vruchten, vooral omdat de meeste consumenten hun bananen nooit wassen. In feite adviseren experts niet alleen om deze vrucht te reinigen, maar ook om ze te wassen, maar niet in water, maar alleen in heet water. Natuurlijk zal deze procedure niet veel helpen als de vrucht enigszins verwend wordt gekozen. Als na het gebruik van een dergelijk voedsel de moeder de eerste tekenen van vergiftiging vertoonde, dan is het nodig om maatregelen te nemen met betrekking tot niet alleen zichzelf maar ook over het kind - hij heeft waarschijnlijk ook een infectie met melk ontvangen. Vruchten met een beschadigde huid of een afgescheurde staart zijn helemaal niet waard om te kopen - je kunt er niet zeker van zijn dat er geen bacteriën in zitten.

Bananenintolerantie is een zeer zeldzaam verschijnsel en het is onwaarschijnlijk dat de diagnose wordt gesteld in de fase van borstvoeding, dus een vrouw kan deze vrucht gebruiken, tenzij de tekenen van afwijzing te duidelijk zijn. Een dergelijke diagnose in speciale gevallen is echter ook mogelijk, en dan zal de baby deze vrucht waarschijnlijk nooit kunnen eten. Hoe dan ook, een zogende moeder moet niet worden onderworpen aan reguliere testen van kinderen in het lichaam - als de kenmerkende tekenen van allergie worden gevonden en alle sporen precies aangeven dat de banaan in het dieet is geïntroduceerd, moet u ten minste enkele weken wachten voordat u het opnieuw probeert.

Trouwens, voor alle vermeende veiligheid van bananen tijdens HB, zouden moeders geen haast moeten hebben met de introductie van dit fruit in hun eigen dieet.Dit product heeft te veel calorieën en suiker, en de componenten die samen met de moedermelk in de maag van de kinderen vallen, kunnen gemakkelijk koliek veroorzaken of het gistingsproces starten met alle gevolgen van dien. Om deze reden wordt noch in de eerste week, noch zelfs in de eerste maand zo'n additief in de voeding geïntroduceerd. Je kunt je favoriete traktatie in de tweede maand terugbrengen naar je eigen dieet, maar een moeder kan niet in eerste instantie en honderd procent zeker zijn dat een dergelijk ingrediënt zonder afwijkingen door het lichaam van een kind wordt waargenomen.

Als er niets is veranderd, kan het stuk worden vergroot door de toestand van de baby te blijven volgen. Onder gunstige omstandigheden, na verloop van tijd, kun je deze vrucht dagelijks eten, en de hoeveelheid wordt bepaald door het gekozen dieet of welzijn, zodat ze niet allemaal slechter worden. Als we het hebben over de bar die door de artsen is ingesteld, beschouwen ze twee bananen per dag meestal als het absolute plafond voor de periode van borstvoeding, en zelfs voor de meeste vrouwen zal dit een beetje veel zijn.

Natuurlijk is het ook nodig om correct te bepalen of een kind slechter is geworden door bananen. Om te beginnen moet eraan worden herinnerd dat de introductie van alle nieuwe ingrediënten geleidelijk gebeurt - één voor één, anders zal het erg moeilijk zijn om te bepalen wat de verslechtering van de aandoening heeft veroorzaakt. Als je voor de eerste keer na het baren een banaan in je eigen voeding invoert, zorg er dan voor dat er niets op het menu staat dat je niet eerder zou eten zonder gevolgen voor de gezondheid van je baby.

Het is de moeite waard aandacht te schenken aan precies hoe verslechtering zich manifesteert. Dus huiduitslag en roodheid zonder vast te zitten aan een specifiek deel van het lichaam is een duidelijk teken van een allergie, en niet van buitenaf contact, maar alle afwijkingen in de darmen - een hint van voedselvergiftiging. Zulke manifestaties zijn zeker onaangenaam voor een kind, omdat hij bovendien een onoplettende moeder zal waarschuwen voor andere karakteristieke symptomen, zoals een verstoorde slaap of verhoogde humeurigheid.

Rechtstreeks kiezen van bananen is slechts de helft van het succes, want je moet ze ook goed eten. Hier is niets moeilijk, maar onwetendheid over de elementaire regels kan ertoe leiden dat het kind negatieve gevolgen zal hebben die vermeden kunnen worden. Hier zijn enkele eenvoudige tips die voedingsdeskundigen geven aan alle melkgevende moeders die deze vruchten willen teruggeven aan hun dagelijkse voeding.

• Verschillende actieve ingrediënten van bananen stapelen zich niet op in het lichaam van het kind, maar kunnen leiden tot een overdosis met overvloedig eenmalig gebruik. Daarom is het eten ervan beter één voor één dan twee, maar om de andere dag.
• Banaanintolerantie is meestal een reactie op slechts een van de bestanddelen ervan, zetmeel, en daarom is het mogelijk om te controleren of dit fruit de achteruitgang van de conditie veroorzaakt door een ander product met een hoog zetmeelgehalte te gebruiken.
• Als een nieuw product op het menu, veroorzaakt een banaan, zelfs verwerkt tot moedermelk, nog steeds een bepaalde reactie van het lichaam van het kind, maar dit wijst niet altijd op iets slechts - bijvoorbeeld het donker maken van een kinderstoel na het eten van moederfruit is geen pathologie per se en geeft niet de aanwezigheid aan.

• Als de reactie van de baby na het gebruik van bananen door de moeder duidelijk is, maar er is geen duidelijke zekerheid dat dit fruit de oorzaak was, adviseren deskundigen om ten minste drie dagen te wachten voordat een herhalingsexperiment wordt uitgevoerd.
• Zelfs het feit dat tijdens de zwangerschap een vrouw deze vrucht regelmatig consumeert zonder haar eigen gezondheid te schaden, betekent niet dat tijdens het eten een banaan geen negatief effect op het kind heeft.Als de banaan echter nog niet het grootste deel van het menu van de moeder was, en ze nu alleen maar de wens voelde om het regelmatig op te eten, zou er nog meer voorzichtigheid moeten worden betracht - in zo'n situatie is het product dat wordt overwogen voor de baby ongebruikelijk met 100% nauwkeurigheid.

In de meeste gevallen beschrijven reacties op zogende moeders op gespecialiseerde zwangerschapswebsites bananen aan de goede kant. Vrouwen waarderen echt de mogelijkheid om goed te eten en krijgen een volledig assortiment vitamines en mineralen, omdat de eerlijke seks mooi en gezond moet blijven, zelfs na de geboorte van een kind. Ze merken op dat deze vrucht, geïntroduceerd in de voeding, goed met de taak omgaat, vooral omdat hij dagelijks kan worden gegeten, en in moderne supermarkten het hele jaar door wordt verkocht.

Apart gewaardeerd wordt dat een banaan niet alleen nuttig is, maar ook lekker. Moderne vrouwen volgen vaak een dieet dat het gebruik van de meeste van hun favoriete voedingsmiddelen verbiedt. Zwangerschap en borstvoeding kunnen de lijst met beschikbare voedingsmiddelen verder verkleinen. In dergelijke omstandigheden zijn bananen, die een uitstekend dessert zijn en niet gecontra-indiceerd voor gebruik, voor velen een echte redding. Bananen alleen zullen natuurlijk niet vol zijn, en het dagelijks gebruik kan zorgen voor verzadiging van deze vruchten, maar talloze recepten voor het maken van bananendesserts komen te hulp, waar nog nooit iemand aan heeft gedacht.

Natuurlijk komen ook negatieve beoordelingen aan het licht, maar zodanig dat bananen op aanbeveling van de arts volledig worden verboden, komt bijna nooit voor. Nadelige effecten zijn tijdelijk, wanneer het kind alleen tijd nodig heeft om iets sterker te worden en gewend te zijn aan het nieuwe voedsel van de moeder, of veroorzaakt door oneigenlijk gebruik van het product - in het bijzonder een eenmalige overdosis.

Zie de volgende video voor informatie over welke vruchten de moeder kan verzorgen.