Zeewier borstvoeding

Vrouwen die onlangs moeders zijn geworden, zijn erg aardig met hun dieet. De set van stoffen die ze "eten", dringt door in de moedermelk en kan de toestand van de pasgeborene nadelig beïnvloeden. Daarom doet zich vaak de vraag voor of moeders die borstvoeding geven, zeekool kunnen eten, aangezien dit product een actieve rol speelt in het lichaam. In dit artikel zullen we proberen het te beantwoorden.

Wetenschappers van Laminaria noemen laminaria. Onder de algemene naam ligt een groot aantal soorten bruine algen, die hun rechtmatige plaats hebben ingenomen in de keuken, in de geneeskunde, in de cosmetologie. Zeekool groeit op een bepaalde diepte in de buurt van de kusten van de Japanse, Barents, Kartsev en Okhotsk zeeën.

Tijdens een storm worden algen in grote hoeveelheden naar de kust gegooid, waar ze door de inkopers worden opgehaald. De samenstelling van het product heeft geen analogen. Laminaria is rijk aan jodium, noodzakelijk voor de normale werking van de schildklier en metabolische processen.

Ze bevatten vrij hoge concentraties as, ijzer en calcium, magnesium, natrium, evenals vitamine A, vitamines van groep B, vitamine PP en C.

Daarnaast heeft kelp het unieke vermogen om een ​​groot aantal verschillende vloeistoffen te absorberen, waardoor het volume meerdere keren wordt verhoogd. Deze eigenschap wordt gebruikt in de verloskunde - stokjes gedroogde kelp worden vóór de bevalling ingebracht in de baarmoederhals voor een betere onthulling. Dezelfde eigenschap normaliseert het werk van de darmen in het gebruik van kelp in voedsel.

Na de bevalling moet de moeder van een pasgeborene geconfronteerd worden met een aantal delicate problemen, waaronder constipatie. Het is moeilijk en eng om te duwen, maar om intestinale overloop met fecale massa's te voorkomen, om het succesvolle herstel van de baarmoeder en het behoud van een goede gezondheid niet te belemmeren. Zeewiersalade helpt bij het voorkomen van obstipatie. Dieetalgen vezels zwellen in de darmen en veroorzaken stimulatie van de slijmvliezen, die een opgeblazen gevoel en de vorming van darmgassen elimineren, motiliteit verbeteren en constipatie voorkomen - de darmen werken als een klok.

Bevalling wordt altijd geassocieerd met bloedverlies, ijzer helpt het tekort aan hemoglobine te vullen, wat in kelp vrij veel bevat. In het oude China boden artsen zeewier aan aan vrouwen die baarden om de kwaliteit te verbeteren en de hoeveelheid moedermelk te verhogen. Het verhogen van de hoeveelheid melk met behulp van kelp is een nogal dubieuze gebeurtenis, maar de kwaliteit ervan wordt zeker beter.

De voordelen van borstvoeding door het gebruik van zeewier kunnen het meest veelzijdig zijn:

• magnesium normaliseert de toestand van het zenuwstelsel;
• Vitamine A verbetert de hersenfunctie, heeft een positief effect op de conditie van de huid en verbetert ook het geheugen en het gezichtsvermogen;
• onvervangbare aminozuren in zeewier verbetert de intracellulaire eiwitsynthese;
• Calcium stelt u in staat de balans in het lichaam te herstellen, om het tekort aan dit element te vullen, dat kenmerkend is voor alle vrouwen na de bevalling, waardoor het uiterlijk en de gezondheid van tanden, nagels en haar wordt verbeterd.

Zeekool tijdens borstvoeding wordt afgeraden om moeders die borstvoeding geven te eten, die zelf allergisch zijn voor zeevruchten. Zelfs als zo'n allergie in de geschiedenis voorkomt, maar zich de afgelopen jaren niet heeft gemanifesteerd, is het beter om het niet te riskeren en geen immuniteit te veroorzaken die verzwakt is door de bevalling. Hetzelfde verbod geldt voor vrouwen met ernstige allergieën voor jodium.

Het product wordt ongewenst voor jonge moeders met aambeien die acuut zijn geworden na de bevalling - voordat de symptomen van deze onaangename aandoening worden verlicht, is het beter om geen product te gebruiken dat de darmwand irriteert. Bij exacerbatie van gastritis, eet pancreatitis ook geen kelp. Chronische nierziekte is een andere contra-indicatie voor het eten van zeewier tijdens de borstvoeding. Als de schildklier niet goed functioneert, kan een overmatige synthese van schildklierstimulerende hormonen, jodiumrijke zeekool gevaarlijk zijn voor de gezondheid van een vrouw.

En tot slot absoluut elke zogende moeder is gecontra-indiceerde zeekool, als ze een onbegrijpelijke of gevaarlijke oorsprong heeft. Laminaria absorbeert bijna alle schadelijke stoffen die in contact komen met vloeibare media. Daarom kan zeewier, naast mineralen en vitamines, veel chemicaliën of radioactieve stoffen bevatten als de kool werd verzameld op plaatsen met ongunstige milieuomstandigheden, op plaatsen waar olieproducten worden gebotteld en stralingsemissies. Daarom is het bij het kiezen van een product belangrijk om ervoor te zorgen dat de plaats van zijn verzameling wordt bepaald.

Eet zeekool niet onmiddellijk na de geboorte. Feit is dat in de eerste drie maanden van het leven het spijsverteringskanaal van de baby een soort van "debugging" ondergaat en omdat er geen grote verscheidenheid aan enzymen in het lichaam van het kind zijn, is het gewoon niet klaar om stoffen uit de kelp te nemen.

Als een kind drie maanden oud is, kan een vrouw haar dieet aanpassen en dit product toevoegen als ze het leuk vindt. Je moet beginnen met kleine porties - niet meer dan 30 gram product per dag. Als het kind geen negatieve reactie vertoont op de nieuwe moederschotel, kunt u het deel zeewier geleidelijk verhogen tot 50 gram en vervolgens tot 100 gram per dag.

Een vrouw kan kool in Rusland in drie vormen kopen. Bevroren algen en gedroogde worden als optimaal beschouwd voor lactatie, omdat ze geen chemicaliën en levensmiddelenadditieven bevatten. Ingevroren product moet eerst uit de vriezer worden verwijderd, ontdooid en grondig met water worden gespoeld. Gedroogde kelpen gieten schoon water en dringen minstens 12-14 uur aan, daarna worden ze gewassen en gekookt.

Kant-en-klare zeewiersalades bevatten veel azijn, suiker en conserveermiddelen. Ingelegde zeekool bevat conserveermiddelen en soms zelfs smaakversterkers, en daarom is het in dergelijke gevallen beter om het product niet aan een zogende vrouw te eten. Conserveermiddelen, marinade, azijn bederven de smaak van moedermelk, de baby vindt ze niet leuk, bovendien is zo'n set van stoffen onveilig voor zijn gezondheid.

Om niet te worden verward met het kiezen van een nuttig en smakelijk product, moet u onthouden dat de plaats van verzameling en bereiding van het product altijd wordt vermeld in het kwaliteitscertificaat voor het product.Vraag het gerust aan de verkoper in de winkel of op de markt. Als Japan of de oevers van de Barentszzee de plaats van samenkomst aangeven, moet u geen kelp kopen. De Japanse kust is nog niet hersteld van het vreselijke ongeluk in de kerncentrale van Fukushima-1 en daarom kan het gehalte aan radioactieve stoffen in zeekool worden overschreden. De Barentszzee is zwaar vervuild, artsen en milieuactivisten adviseren ook niet om algen daar te eten.

De beste keuze kan worden beschouwd als de kelp en zeekool van het Verre Oosten, geoogst in China. Let op de verpakking, deze moet transparant zijn, algen moeten er doorheen zichtbaar zijn. Lees de samenstelling - deze mag geen additieven E 220 en E 621 bevatten. Koolkleur moet natuurlijk zijn, zonder gele vlekken. Het moet niet te groot of te klein worden gehakt.

Test thuis op authenticiteit en natuurlijkheid. Voeg wat aardappelzetmeel toe aan de kool. Als het product blauw wordt, is het natuurlijk. Als de kleur niet verandert, vóór je - geen echte zeekool, maar namaak, die bij borstvoeding beter is om niet te eten.

In de volgende video zal Dr. Komarovsky vertellen hoe een vrouw die een kind borstvoeding geeft, haar leven zo gemakkelijk mogelijk kan maken zonder de baby te schaden.