Hoe zich te ontdoen van computerverslaving bij adolescenten en kinderen: advies van een psycholoog

In de eenentwintigste eeuw is het moeilijk om je een leven zonder computer voor te stellen. Virtuele realiteit is stevig ingeburgerd in ons huis, en elke dag legt meer en meer nieuwe mensen gevangen in zijn gevangenschap. We voelen ons aangetrokken tot ongelooflijke kansen, fantastische vooruitzichten.. Wanneer het enthousiasme voor games en internet verder gaat dan redelijk is, wanneer iemand niet eet, nauwelijks slaapt en wat er aan de andere kant van de monitor gebeurt belangrijker voor hem wordt dan wat er in de buurt is, kunnen we praten over pijnlijke afhankelijkheid. Artsen noemen het computerverslaving, gokken. Het is vooral verontrustend als een kind een gevangene van de virtuele realiteit wordt.

Het begint meestal in één scenario. Moeders en vaders, in de hoop een uur en een half vrije tijd te krijgen, geven het kind een kans boord of telefoon. De zoon is druk, in het huis is stilte, de volwassenen zijn gelukkig. Dan beheerst het volwassen kind het internet en begrijpt dat er veel interessanter is dan in het gewone leven. En na een paar jaar weten ouders niet waar ze hulp kunnen zoeken, wat te doen met een obsessieve last van kinderen op geavanceerde technologieën.

Laten we proberen samen te begrijpen welke computerverslaving bij kinderen en adolescenten een ziekte of gewoon een hobby is? Wat te doen om het voorkomen ervan te voorkomen? En wat als uw kind al verslaafd is aan virtualiteit?

Hierover bestaat geen consensus. De internationale classificatie van ziekten bevat geen diagnose van "computerverslaving", hoewel de kwestie van het opnemen van deze term in de lijst elk jaar wordt verhoogd. Maar veel artsen zijn geneigd om computerafhankelijkheid te beschouwen als een ziekte, samen met alcoholisme en drugsverslaving. In Duitsland is een experiment uitgevoerd waarbij twee dozijn mensen screenshots van hun favoriete computerspellen hebben gekregen. De reactie van mensen bleek identiek aan die van alcoholisten en drugsverslaafden wanneer ze een fles alcohol of een dosis van het medicijn kregen.

De meest verslavende oorzaak netwerkspellen. In 2005 stierf een tienermeisje in China van uitputting. Ze speelde een aantal dagen World of Warcraft. Een jaar later, in Bashkiria, stierf een 17-jarige jongen aan een epileptische aanval die zich ontwikkelde op basis van een multi-uur computerspel. De trieste statistieken kunnen doorgaan, omdat dergelijke gevallen recentelijk vaker voorkomen.

Het is geen geheim dat schoolkinderen die bloederige shooters hebben afgespeeld, slachtingen in het echte leven kunnen organiseren. Schoten en bloedbaden worden af ​​en toe geregeld door Amerikaanse en Japanse schoolkinderen.

Een passie voor computerspellen is op zichzelf niet gevaarlijk. Maar wanneer raakt het verslaafd? De belangrijkste tekenen dat uw kind een gamer of slachtoffer van internetverslaving is:

• Hij begon minder te communiceren over abstracte onderwerpen. Alle gesprekken gaan over je favoriete spel.
• Hij is niet geïnteresseerd in studeren, hij stopte met het bijwonen van secties, of doet dat met buitengewoon veel tegenzin.
• Alle vrije tijd die het kind doorbrengt op de computer. Elke poging om hem te dwingen de techniek uit te schakelen, leidde tot schandalen. Pogingen van ouders om de tijd achter de monitor te beperken, veroorzaken aanvallen van huilen, woede en hysterie bij een kind.
• De baby is prikkelbaar geworden, zijn humeur verandert vaak en zonder reden - hij wordt gemakkelijk overgeplaatst van deprivatie naar een depressieve blues.
• Hij weet niet hoe hij zijn tijd aan de computer moet beheersen. Hij zegt dat hij twee uur zal spelen, maar hij kan veel langer zitten.
• Het kind heeft niet langer voor zichzelf gezorgd - zonder een herinnering kan hij vergeten te wassen, zijn tanden te poetsen, van kleding te veranderen.
• Hij heeft geen vrienden over. Hij communiceert bijna met niemand.
• Je kind heeft "hiaten in het geheugen". Lijdt aan kortetermijngeheugen, hij herinnert zich misschien niet meer wat hij zei of beloofde een paar uur geleden.

Als u op deze lijst ten minste drie toevalligheden vindt, is dit een reden om onmiddellijk actie te ondernemen. Op internet zijn er nu speciale tests die toelaten om, na het invullen van een vragenlijst, te begrijpen hoe groot het risico van computerverslaving is. Ze zijn grotendeels subjectief en staan ​​geen honderd procent diagnose toe, maar een algemeen beeld van het probleem zal van pas komen.

Op de computer zitten graag bijna alle kinderen. Maar waarom ontwikkelen sommige verslavingen, terwijl anderen dat niet doen? Waarom is het voor sommige kinderen gemakkelijk om gedragscorrecties uit te voeren en moeilijk voor anderen? Het gaat allemaal om de persoonlijke kenmerken van je nageslacht - in zijn temperament, niveau van zelfwaardering, type organisatie van het zenuwstelsel.

Kinderen met een hoge mate van angst, angsten gaan vaak 'zitten' op heroïsche computerheldendichten. Ze willen zichzelf graag identificeren als het almachtige karakter van het spel, dat hordes monsters doodt met nog maar één hand over. In dit geval compenseert het kind in werkelijkheid het gebrek aan moed en daadkracht.

Game-ontwikkelaars zijn zich hiervan terdege bewust en elk jaar verbeteren ze hun product meer en meer - geluid van hoge kwaliteit, 3D-graphics, het effect van aanwezigheid ... Alles is zo gemaakt dat iemand zich in het spel 'echt' voelt. De psyche van het kind is labieler, het is gemakkelijker om ze te boeien dan volwassenen, ze geloven snel in wat er gebeurt. Dat is de reden waarom voor elke volwassene die aan computerverslaving lijdt, er in ons land nu meer dan 20 kinderen zijn met hetzelfde probleem.

Wat gebeurt er echt? Het kind ziet niet meer de wereld waarnemen zoals voorheen. Naarmate de computerverslaving zich ontwikkelt, verliest het de beste menselijke kwaliteiten - empathie, liefde, eerlijkheid.

De meest afhankelijke van gadgets zijn:

• Kinderen die lijden aan een concentratietekort. Ouders spenderen weinig tijd met hen, en dan negeren hun leeftijdsgenoten hen. De beste preventie in dit geval is liefde en participatie in het leven van het kind.
• Kinderen - cholerisch en kinderen - melancholisch. Hun perceptie van de wereld en zonder computers is speciaal. De jongens met zulke temperamenten makkelijker dan anderen "wennen" aan de voorgestelde omstandigheden.
• Kinderen uit 'probleem'-gezinnen. We hebben het over gezinnen waar huiselijk geweld wordt gepraktiseerd - schandalen, afranselingen en dwang. En zelfs als het andere lid van het gezin het slachtoffer is van geweld, zal het kind psychologisch proberen te ontsnappen van deze ongemakkelijke realiteit naar een andere. Waarom niet virtueel? Hetzelfde geldt deels voor gezinnen die recent zijn geweest echtscheiding ouders, en het is nog steeds moeilijk voor een kind om verandering te accepteren.
• Kinderen die niet gewend zijn om tijd te sparen. Als een kind niet rationeel is geleerd om zijn tijd vanaf zijn kindertijd te beheren, zal hij tegen de leeftijd van 10-12 te veel gratis minuten en uren hebben.Hij is oprecht van mening dat de verplichting om de kamer schoon te maken of de vuilnis buiten te zetten tot later kan worden uitgesteld. In virtualiteit is het veel interessanter om tijd te spenderen. Zonder ouderlijk toezicht zullen dergelijke kinderen geen vinger op het huishouden leggen, maar ze zullen met veel plezier achter de computer zitten.
• Kinderen die lijden aan complexen. Een meisje dat haar uiterlijk niet leuk vindt, in een computerspelletje, krijgt een kans om een ​​mooie krijger te worden. Een verlegen en timide jongen slaagt erin een zegevierende held te zijn. Het spel vult de holtes in de ziel van het kind, en geleidelijk aan houdt het op zichzelf te zijn, maar wordt het een personage in het spel.

Computerverslaving kan tot zeer ongelukkige consequenties leiden:

• Sociaal isolement, gebrek aan vermogen om te communiceren en te onderhandelen.
• Zenuwstelselaandoeningen en psychische stoornissen - psychose, klinische depressie, hysterie, schizofrenie.
• Moeilijk leren, gebrek aan motivatie.
• Associatief gedrag, gebrek aan begrip van de grenzen van wat is toegestaan, inclusief de wet. Als gevolg hiervan kan het kind een crimineel worden.
• ziekten: gastritisovertreding van de lichaamshouding, aambeien, chronisch vermoeidheidssyndroom, uitputting van het gehele organisme, maagzweer en darmzweer, bijziendheid, glaucoom, "droge ogen syndroom", hypermetropie, beeldscherm syndroom.

Er zijn verschillende manieren om uw kind te helpen van computerverslaving af te komen. Maar moet rekening houden met de mate van verslaving. In sommige gevallen kunnen ouders hun kind zelf helpen en in sommige gevallen de hulp van specialisten.

Een geweldige manier om in het beginstadium van afhankelijkheid te zijn. Het is belangrijk om de oorzaken van verslaving te begrijpen. Waarom is het kind aan de andere kant van de monitor beter dan jij? De meest voorkomende fout is om te beginnen met lezingen over de gevaren van een computer, om problemen te maken en een beroep op het geweten van een kind. Dit zal hem alleen maar irriteren. Probeer een "collega" te worden.

Breng de avond met zijn zoon door in zijn favoriete spel. Speel met hem, chat. Laat hem je vertellen over alle personages en hun capaciteiten. In de loop van virtuele avonturen, begin voorzichtig van het kind af, waarom vindt hij het leuk om deze held te zijn en niet anderen? Waarom heeft hij zoveel wapens nodig? Met wie vecht hij? Er zal contact worden gemaakt, misschien niet de eerste keer. Maar als je begrijpt wat een zoon of dochter in een spel aantrekt, kun je zijn vrije tijd een beetje anders plannen, waarbij je precies dat wat ontbreekt, erin verwerkt.

Tegenwoordig is het de meest gebruikelijke manier om met computerverslaving om te gaan, zowel bij kinderen als bij volwassenen. Een ervaren psychoanalyticus zal helpen om de echte diepere oorzaken van het gaan naar een andere, virtuele wereld te onthullen. Soms, na slechts één sessie, zal de specialist nauwkeurig bepalen welke familieproblemen, persoonlijke complexen, morele trauma het kind in een andere ruimte en dimensie duwen. Ouders worden aangemoedigd om deel te nemen aan de therapie.

Als je de hele familie neemt met een oprecht verlangen om iets in je leven te veranderen, zal het resultaat positief zijn. De belangrijkste voorwaarde is dat ouders klaar moeten zijn om veranderingen aan te brengen in hun eigen manier van leven, gewoonten en karakter. Psychoanalytische diensten zijn niet goedkoop. Maar deze methode is effectief wanneer de verslaving de eerste fase al lang heeft overschreden.

Psychotherapeuten begonnen ongeveer 10 jaar geleden computerverslaving met hypnose te behandelen. Ervaring opgedaan genoeg. Hypnoloog introduceert het kind in trance (met toestemming van de ouders) en geeft hem voorzichtig psycho-attitudes tegenover onverschilligheid voor computerspellen en communicatie op internet. Alcoholisten coderen op deze manier.

echter je moet niet denken dat hypnose een wondermiddel is. Ten eerste zijn niet alle mensen hypnotiserend en ten tweede kunnen de symptomen van afhankelijkheid verdwijnen, maar blijven hun verborgen redenen bestaan. En dan zal het kind, van wiens leven computergames zijn verdwenen, de leegte beginnen te vullen met iets anders. Niet het feit dat iets goeds en nuttigs is. Andere pathologische aandoeningen kunnen de computerverslaving vervangen - van diefstal tot drugs.

Vaak, om zich te ontdoen van computer verslaving (vooral in de "verwaarloosde" stadia) gebruik medicamenteuze behandeling. Geneesmiddelen op recept worden voorgeschreven door een arts. Meestal gebeurt dit als het kind persoonlijkheidsstoornissen, depressie of angst heeft. Specialist benoemt antidepressiva, kalmerende middelen.

Het is noodzakelijk om meteen te zeggen dat het onmogelijk is om alleen tablets en injecties van computerverslaving te verwijderen, omdat ze de gevolgen genezen, niet de oorzaak. Hoe dan ook, en zonder psychologische hulp en revalidatie is niet genoeg. Ja, en het gebruik van psychofarmaca heeft nooit grote voordelen opgeleverd voor het lichaam van het kind.

• Als je bij een kind een computerverslaving vindt, raak dan niet in paniek. Je kunt hem bang maken met je reactie en hem nog dieper in een onthechte toestand brengen. Analyseer de situatie en maak er een plan van.
• Schreeuw niet, geef uw kind niet de schuld. Hij heeft geen schuld. Uiteindelijk hebben we onszelf niet eens een gadget in handen gegeven om het een tijdje in beslag te nemen? Neem de verantwoordelijkheid voor jezelf en wees geduldig. Computerverslaving trekt zich niet snel terug.
• Zoek een goed moment om met je zoon of dochter te praten. Zoek naar de reden voor zijn vrijwillige vertrek in virtualiteit.
• Bied uw kind interessante manieren om uw vrije tijd door te brengen. Bedenk dat ze in overeenstemming moeten zijn met de oorzaak van de verslaving. Als een verlegen kind dol is op spelletjes, zich almachtig voelt, geef hem dan aan de boksafdeling karate, organiseer een parachutesprong. Als een tiener scherpe indrukken mist in het dagelijks leven, bied dan aan om samen een weekend te gaan spelen en paintball te spelen of deel te nemen aan een interactieve zoektocht in de realiteit. Nu zijn ze gewoon. Daar zal het kind zich als dezelfde held kunnen voelen, maar in werkelijkheid. Als je zoon of dochter problemen heeft met communicatie, schrijf je het kind in op de toneelschool, op danscursussen, overal waar het principe 'wij zijn een team' werkt.

• Stel doelen voor een afhankelijk kind. En wenig hem geleidelijk om alleen doelen te stellen en naar hen toe te gaan.
• Je moet hem niet verbieden om achter de computer te zitten of de gadget van hem af te nemen, in een poging om met geweld van de tablet te ontkomen. Dit veroorzaakt agressie en wrok. En deze gevoelens zijn niet bevorderlijk voor het leggen van contact.
• Wijs de verantwoordelijkheden van het kind aan. Lessen, schoonmaken, honden uitlaten, afval verwijderen. Wees niet bang om het te overladen. Niemand stierf door huishoudelijke taken. Moedig aan, maar geen extra tijd aan de computer. Installeer het beloningssysteem zelf. Wat zou het kunnen zijn? Een beetje geld dat een kind kan sparen voor zijn droomschoenen of iets anders dat hij wil.
• Computerverslaving wordt snel jonger. Als 10-14 jaar geleden 14-16-jarige adolescenten er last van hadden, kun je nu moeders ontmoeten die klagen dat ze hun 4-5 jaar oude kind niet kunnen verdrijven vanwege de monitor. Als het kind nog geen 10 jaar oud is, probeer dan de tijd die in het spel is doorgebracht strikt te doseren. Bij voorkeur niet meer dan een half uur per dag. En de beste manier om een ​​alternatieve bezigheid te vinden, een computer is niet het beste speelgoed voor jonge kinderen.
• Wees voorbereid om jezelf te veranderen. Samen met het kind spring je met een parachute, leer je rolschaatsen, ga je vissen of dansen. Onthoud dat alleen zijn met verslaving niet lukt.
• Ontspan je niet. Net als bij de behandeling van alcoholisme of drugsverslaving, kan de patiënt recidieven en pannes hebben. Het leek erop dat het kind in staat was om af te leiden van de 'tanchiki' en 'oorlog', maar je maakte ruzie en hij gaat weer weg en probeert zich in het spel te verbergen.

Ouders van wie de kinderen te enthousiast zijn over internet en games, moeten weten welke games het meest verslavend zijn en de psyche verlammen.

In deze lijst, volgens deskundigen, The Sims, the horror of Five Nights at Freddy's, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse en World of Warcraft. Onlangs zijn kinderen en adolescenten op weg naar "World of Tanks».

"Tanks" zijn niet zo bloederig als "Splatterhouse", waar afgehakte ledematen, huid gescheurd van vijanden de norm is, niet woest, maar ze hebben hun eigen nuances. Het spel "Tanks" vereist contante investeringen - omdat de techniek moet worden verbeterd ("gepompt"). Waar haalt het kind het geld vandaan? Juist, met ouders. En als ze dat niet doen, kunnen ze het van buitenstaanders stelen, omdat de wens om de coolste tank op dit moment te hebben, sterker is dan het gezond verstand. Ik zag volwassen mannen die het grootste deel van hun inkomen in tanks "investeren" zonder na te denken over hun familie, kinderen en verplichtingen. Wat te zeggen over tieners? Neem je tijd, vraag wat je kind speelt, probeer het zelf te spelen, leer de vijand zo goed mogelijk kennen.

Over de beveiligingscode in het sociale netwerk, zie de School van Dr. Komarovsky.

Het zou oneerlijk zijn om alle computerspellen als kwaadaardig te beschouwen. Natuurlijk zijn er educatieve spellen die logica, denken, geheugen ontwikkelen.

Dus mijn oudste zoon bestudeerde ooit het Engelse alfabet. Hij werd hierin geholpen door Winnie de Poeh uit een spel met de naam 3+. Toen ik merkte dat een zoon in groep 3 in plaats van lessen een andere groep bloedige zombies vernietigt in Left 4 Dead van een geweer, en toen hem werd gevraagd waar hij op een vrije dag naartoe moest, antwoordde hij: "Kan ik thuis blijven?" - of nu, of nooit. De tegen die tijd gewilde zoon, overigens, woog onder de 70 kilo, leed aan obesitas in de eerste fase en wilde in principe niet naar een van de secties. Hij hoefde zich alleen maar af te wenden, terwijl hij zijn bord pakte en achter de computer ging eten. Als een geschenk voor de vakantie vroeg ik om een ​​nieuwe game of een andere schijf met de voortzetting van de game ...

Dus bracht ik hem naar de cadetschool, waar hij zijn militaire uniform aantrok, leerde lopen en optrekken, springen met een parachute en het Kalashnikov machinegeweer demonteren. In het begin, wispelturig, natuurlijk, ongelooflijk, leed en klaagde. Toen hij in de vijfde klas verklaarde dat hij een militair zou zijn, waren we nauwelijks verrast. Hij is nu 17. Hij studeerde cum laude af van de Stavropol Presidential Cadet School. Leert drie vreemde talen. Deze zomer wil ik me inschrijven voor een hogere militaire school. Zijn droom is om een ​​verkenner te worden.

Mensen van dezelfde leeftijd die hun vrije tijd besteden aan computerspellen, noemen het niet een heel gedrukt woord en zijn verbaasd hoe hij zo lang achter de computer kon zitten. Nu ben ik het lot dankbaar dat ik in staat was om op tijd de symptomen van het begin van afhankelijkheid te zien en het snel te blokkeren. Nu kijk ik naar de middelste zoon. Tot nu toe is er geen sprake van afhankelijkheid, maar ik ben er altijd klaar voor.

Eens riep een oude bekende mij op en barstte los met een lange en gedetailleerde tekst over het onderwerp "Hoe verder te leven?". Ze zeggen dat "deze idioot" niets zal bereiken in het leven, omdat hij naast "het bedrijf" niets nodig heeft. Hij brengt al zijn vrije tijd daar door en wil niets horen.Het ging over haar 13-jarige zoon. Mijn verbeelding schilderde onmiddellijk de donkerste beelden, en ik beloofde dat ik laatst zou vallen en met een tiener zou praten.

Misha begroette me met een droevige glimlach. Het was duidelijk hoe hij werd gekweld door voortdurende verwijten en zelfs hysterie van zijn moeder. Ik ging naar de tafel en vond tot mijn verrassing boeken over programmeren en grafisch ontwerp. Een paar vragen waren voldoende om te begrijpen - het kind speelt niet op de computer. Hij werkt voor hem. Met veel moeite slaagde ik erin hem ervan te overtuigen de tijd achter de monitor, en mijn vriendin, enigszins te verkorten - om de tiener alleen te laten. Nu studeert Misha aan de universiteit, hij wordt binnenkort een programmeur. Hij is al de ontvanger van een presidentiële beurs en een regelmatige van allerlei IT-evenementen en vergaderingen van alle Russische schaal.

Conclusie - haast je niet om het kind de labels "gamers", "afhankelijk", "ziek" op te hangen ... Begrijpen, begrijpen wat je kind wil en waar je van droomt.. Hij heeft een afhankelijkheid of niet - je zult het snel begrijpen, en verwende relaties en gebroken contact met een tiener zullen veel meer problemen veroorzaken. Het belangrijkste is om van het kind te houden, het te nemen met al zijn vreemde dingen en hobby's. Maar tegelijkertijd, uit liefde, niet om blind te worden en de symptomen van een dreigende ramp in de tijd te zien. Als computers de identiteit van uw zoon of dochter al zijn gaan "absorberen", aarzel dan niet om de hulp van specialisten in te roepen.

Bekijk de volgende video's van GuberniaTV en Channel One over computerverslaving bij kinderen.