Hoe leer je een kind schaatsen?

De meeste ouders zijn geïnteresseerd in het feit dat hun kind betrokken is bij een gezonde en actieve levensstijl. In dit verband rijst de vraag, naar wat voor soort sport je kind te hechten. Het is geen geheim dat fysieke activiteit in de frisse lucht het immuunsysteem versterkt en helpt het uithoudingsvermogen van het lichaam te vergroten. Dat is waarom je vaak jonge ouders kunt ontmoeten met een kind op de ijsbaan. Hoe u uw kind kunt helpen om op schaatsen te gaan staan ​​en hoe u de juiste kleding voor training kunt kiezen, vindt u in dit artikel.

Een klein kindje dat zich met kleine, onhandige kleine stapjes in het ijs beweegt, kan bij iedereen op de ijsbaan genegenheid veroorzaken. De leeftijdsbeperkingen voor lessen in ijspaleizen zijn echter niet geannuleerd. Specialisten uit de geneeskunde adviseren om meisjes pas op 4-jarige leeftijd op schaatsen te zetten. Dit is te wijten aan het feit dat een zich actief ontwikkelend kinderorganisme vóór deze leeftijd eenvoudigweg niet in staat is om de lichamelijke inspanning die ouders hem bieden door schaatsen op te nemen, op gepaste wijze waar te nemen. Zo'n situatie kan velen prikkelen, zoals iedereen hockeyers en schaatsers kent, die voor het eerst in 3 of zelfs 2 jaar op het ijs verschenen.

Het is echter vermeldenswaard dat dergelijke voorbeelden uitzonderlijk en niet fundamenteel zijn, omdat voor zelfvertrouwen en schaatsen en het uitvoeren van elementaire oefeningen, zou het kind moeten hebben:

• gevormd spierkorset;
• behoorlijke coördinatie;
• persoonlijke interesse in leren.

Volgens de professionele mening van artsen kunnen deze tekens bij een kind pas 4-5 jaar oud worden. Het op jonge leeftijd verwijderen van de baby op het ijsoppervlak veroorzaakt soms verwondingen, verminderde botgroei, stretching van spiervezels, remming van ontwikkeling en groei van het lichaam, evenals een gebrek aan interesse in verdere activiteiten. IJstraining immuniteit bevorderen door verharding en een verscheidenheid aan fysieke oefeningen.

Het is in verband hiermee dat er gevallen zijn waarin de arts aanbeveelt dat u uw baby begint te hechten aan trager schaatsen iets eerder.

Een goed voorbeeld is de situatie met Evgeni Plushenko, de beroemde kunstschaatser en winnaar van vele medailles en titels op internationaal niveau. In de vroege kindertijd had hij een ernstige longontsteking, waarna de dokter zijn moeder, Eugene, adviseerde om verschillende klassen in het ijspaleis te nemen om het zwakke lichaam van de jongen te versterken. Klassen op het ijs zo onder de indruk van de jonge Eugene, dat hij kunstschaatsen koos als de business van zijn leven, zijn beroep.

Voor de eerste trainingssessie is het aan te bevelen om de voorkeur te geven aan een ijsbaan met goed ijs. Om dit te doen, moet je kleding kiezen voor het kind, dat hem warmte geeft, niet dwingt of het zwaarder maakt. Het kan bijvoorbeeld een katoenen T-shirt zijn op een naakt lichaam, waardoor de huid kan ademen, een T-shirt (bij voorkeur niet synthetisch, omdat het een broeikaseffect kan creëren), een warme trui en een windjack. Als er geen mogelijkheid is om op de overdekte ijsbaan te komen, is het aan te bevelen twee of drie dunne truien en een warm jasje te dragen.Als het kind begint te klagen dat hij heet is - is het aan te raden om alleen een trui uit te trekken, terwijl u een jasje terugplaatst.

Wat de onderkant van de kleding betreft, moet de broek zodanig worden gekozen dat de zadels vrij genoeg zijn en de beweging van de baby niet belemmeren. Een te breed been laat het kind niet toe om vloeiende bewegingen uit te voeren, omdat de kans groot is dat u erin verstrikt raakt. Een voorwaarde is om het kind te voorzien van beschermende uitrusting, zoals elleboogbeschermers en kniebeschermers. We zullen terugkeren naar de laatste. En voordat we aandacht besteden aan het hoofdaspect, zonder welke klassen op het ijs onmogelijk zijn - schaatsen. Er is een mening dat Vijftig procent van de succesvolle beheersing van de kunst van schaatsen op ijs door een kind wordt gegeven aan goed gekozen skates. En men kan het niet oneens zijn.

Let bij het kopen van schaatsen op verschillende factoren.

1. Voet maat Haal de kinderschaatsen in geen geval "voor groei". Dit kan letsel veroorzaken. De schoenen, die dicht bij elkaar worden gekozen, kunnen ook verwondingen veroorzaken en zullen onvermijdelijk over de tenen van het kind wrijven. De beste optie zou zijn om schoenen te kopen die perfect op wollen sokken passen. Het is in hen dat uw kind lessen bijwoont.
2. Richting. Afhankelijk van de richting waarin je je baby ziet en moet je schoenen kiezen. Als je bijvoorbeeld verwacht dat je kind de toekomstige ster van de National Hockey League zal worden, is het beter om harde schaatsen te kiezen uit grof materiaal. Voor kunstschaatsen of gewoon plezier - geef de voorkeur aan schaatsen met laarzen gemaakt van leer. De meeste van deze schoenen zijn gemaakt van kunstleer, hun isolatie is uitgevoerd met nepbont. Voor reguliere trainingen moet je schoenen van natuurlijke materialen proberen te kopen.
3. Het mes. Voor een kind dat alleen de basis van schaatsen op ijs kent, heb je schaatsen nodig met zorgvuldig geslepen en korte bladen.

Als financiële kansen het toelaten, is het het beste om een ​​thermische versie van de schaatsen aan te schaffen. Dit is een speciaal type uitrusting, dankzij welke schoenen de vorm aannemen van een voet onder invloed van het temperatuurregime van het lichaam. Het is vermeldenswaard dat dergelijke schaatsen nogal hoge kosten hebben.

Bescherming van de ellebogen van het kind tegen verwondingen en blauwe plekken is een ander belangrijk aspect waar u op moet letten. Aangezien de val van de baby aanvankelijk onvermijdelijk is, is het noodzakelijk om de kans op verwonding in dit gebied te minimaliseren. Hierbij worden elleboogbeschermers gebruikt. De moeilijkheid van hun keuze is dat ze niet rond de elleboog hangen en tegelijkertijd de beweging van de hand niet beperken.

Voordat uw kind op het ijsoppervlak staat, doet u een beetje opwarming van uw hele lichaam. Een paar squats en sprongen aan een touw zijn uitstekende oefeningen om alle nodige spieren op te warmen voor verdere training. Voor de allereerste afslag naar de ijsbaan, is het raadzaam om een ​​plaats te vinden waar een klein aantal mensen geconcentreerd zijn. De eerste les is meer informatief en vereist niet onmiddellijk dat het kind traint. Geef hem de kans om de eerste schaatslip en het vertrouwen in zijn benen te ervaren.

Je belangrijkste taak is om het kind te interesseren, hem te laten zien dat schaatsen geweldig en nuttig is. Een duidelijk voorbeeld zal een paar eenvoudige stappen dienen.

1. Maak zelf een ritje op skates, maar voor het kind om je te zien.
2. Toon duidelijk de elementen die u van plan bent het kind te leren.
3. Roep de baby naar je toe. Het is noodzakelijk dat hij zelf de eerste reis maakt.Loop niet ver weg van hem, misschien is je kind bang om te vallen, wat heel natuurlijk is. Zelfs een kleine afstand, maar passeer jezelf, zal vertrouwen in het kind inboezemen, wat verdere training aanzienlijk zal vergemakkelijken.

Het eerste dat het de moeite waard is om het kind te onderwijzen, is het evenwicht bewaren en correct vallen. Voor het eerste aspect is het noodzakelijk om verschillende technieken onder de knie te krijgen.

1. Leg de voet zo dat ze niet verder dan de breedte van de schouders gaat.
2. Houd je knieën licht gebogen.
3. Sokken stoppen enigszins in verschillende richtingen.
4. Lijn de breedte van de poten zo uit dat ze op gelijke hoogte zijn met de schouders.
5. Armen moeten licht gebogen zijn bij de elleboog. Ze spelen een sleutelrol in de ontwikkeling van de babybalans. Zorg er tijdens het rijden voor dat uw kind de handen in een rechte hoek ten opzichte van het lichaam vasthoudt.

Probeer aan je kind uit te leggen dat vallen op de baan absoluut natuurlijk is en niet mag worden weerstaan. Vertel hem dat in geval van een val, het noodzakelijk is om "correct" te vallen, dit zal het risico op ernstige verwondingen verminderen. Er zijn verschillende technieken voor het trainen van vallen, die ook geleerd moeten worden bij de eerste lessen op het ijs.

1. Groepeer om te beginnen het lichaam, strek je armen, buig je knieën en draai je naar de zijkant.
2. Kniel neer en rust in de palm van je hand.
3. Leg een been bloot zodat het blad van de schaats op het ijs ligt en met je handen op de knie van hetzelfde been leunt.
4. Duw je lichaam naar voren.
5. Vergeet niet dat wanneer een kind valt, het moet leren om de hendels naar voren te duwen.

Er zijn verschillende oefeningen die schaatsen gevarieerder en opwindender maken, maar tegelijkertijd helpen uw kind de nodige vaardigheden te leren. De volgende elementen zijn gemakkelijk te leren, dus u kunt ze meteen starten nadat het kind heeft leren vertrouwen op het ijs.

Het element wordt visgraat genoemd. Het element kreeg zijn naam dankzij de sporen links op het ijs na de schaatsen van de schaatsen. Het kind moet dus de voet van de linker- of rechtervoet (afhankelijk van welke voet de geleider is) diagonaal plaatsen en met de binnenkant van het blad van de andere voet afzetten. De beweging van de geleidevoet moet soepel en enigszins diagonaal gericht zijn. Verander dan het been en herhaal de afstoting.

Een handig element is de "vertraging". Met deze techniek leert je kind hoe hij de snelheid waarmee hij op het ijs beweegt, kan regelen. Deze techniek moet worden gebruikt in gevallen waarin de snelheid dringend moet worden "gereset". Leer tijdens de rit uw baby te spreiden en de benen bij elkaar te trekken. Bij het mixen van de benen moet je iets op de hielen leunen. Dit is hoe te snel rijden plaatsvindt.

Voer deze oefening langzaam uit. Het is vrij omslachtig en kan in het begin vermoeidheid bij een kind veroorzaken. Leg het kind uit dat de spieren van zijn benen bij het uitvoeren van de oefening worden verminderd en daardoor worden versterkt, waardoor ze sterker en sterker worden. Met deze techniek kun je allerlei botsingen voorkomen, die ook onvermijdelijk zijn op drukke schaatsbanen, zoals vallen. In de meeste gevallen veroorzaakt schaatsen een grote golf van energie en vreugde bij kinderen, en nieuwsgierigheid zal je kind alleen maar aanmoedigen om deze gezonde en nuttige vaardigheid te leren.

Leer meer over hoe je je kind kunt leren schaatsen, je leert van de volgende video.