Hoe vaak per dag moet een baby slapen?

Elk kind ontwikkelt zich individueel en leeft volgens zijn eigen regime, maar er zijn algemene aanbevelingen met betrekking tot de frequentie van slaap bij kinderen:

• Slaapfrequentie bij pasgeborenen en baby's tot 1 maand is heel moeilijk te zeggen, maar de gemiddelde hoeveelheid slaap per dag varieert van 16 tot 20 uur. Verder neemt met de leeftijd de nachtrust toe, terwijl de periode van wakker worden toeneemt door de hoeveelheid slaap overdag te verminderen. Tegen 3 maanden slaapt de baby gemiddeld 10 uur 's nachts en 5 uur overdag. Tegen 9 maanden neemt de nachtrust toe tot 11 uur, gedurende de dag wordt de slaap teruggebracht tot 3x.
• Een jaar oude baby en kinderen? tot 1,5 jaar oud slaap meestal gedurende de dag twee keer. De eerste slaap duurt van 2 tot 2,5 uur, en de tweede is minder lang (ongeveer 1,5 uur in totaal). Nachtrust op deze leeftijd duurt gemiddeld 10-11 uur.
• Kinderen van 1,5 jaar tot twee jaar slaap meestal al één keer per dag. De duur van zo'n slaap is van 2,5 tot 3 uur. Nachtrust bij deze kinderen duurt nog steeds van 10 tot 11 uur.
• Twee tot drie jarigen slaap gedurende de dag eenmaal van twee tot twee en een half uur. 'S Nachts duurt hun slaap ongeveer 10-11 uur.
• Kinderen van 3 jaar tot 7 jaar oud raad aan eens in de middag te slapen. De duur van deze slaap is ongeveer twee uur. Nachtrust voor kinderen van drie tot zeven jaar duurt gemiddeld 10 uur.
• Kinderen vanaf 7 jaar oud sliep al zelden gedurende de dag. Nachtrust op deze leeftijd wordt teruggebracht tot 8-9 uur.

Het temperament van het kind, het ontwikkelingsstadium van de peuter, de aanwezigheid van kwalen, het dagelijkse regime en andere factoren beïnvloeden de slaapkenmerken van een bepaalde baby.

Maar vanwege overmatige hitte en benauwdheid in de kamer, snijden van tanden, pijn in het oor, koude, natte luier en eenzaamheid, zal het kind vaker wakker worden.

• Het kind kan met zijn hoofd tegen de muur van het bed slaan als hij in slaap valt. Dit kan een teken van stress of ziekte zijn, maar als de moeder geen andere negatieve symptomen ziet, vindt de baby het gewoon prettig hoe het bed ritmisch beweegt als het haar raakt. Mamma moet nadenken over de veiligheid van de baby, en de bedmuur verzachten.
• Als een kind minder dan gemiddeld slapen slaapt, accumuleert hij vermoeidheid. Het zal zich manifesteren door een verhoogde prikkelbaarheid, grillen, pogingen om eerder dan normaal in slaap te vallen (bijvoorbeeld om 18 uur). In dit geval is het aan te raden om de legtijd van de peuter te herzien. Je kunt je baby eerder stapelen als je langzaam en geleidelijk de tijd waarin je in slaap valt met 15 minuten verschuift.
• Overmatige slaap kan ook een negatief effect hebben op het welzijn van het kind. Hij kan lusteloos worden ongezellig.
• Op de leeftijd van twee, kunnen kinderen vreselijke dromen hebben.
• In 3-4 jaar geven sommige kinderen de slaap overdag op. In dit geval moeten ouders ervoor zorgen dat ze voldoende zijn om 's nachts uit te stromen - tenminste 12 uur.

Het kind zal gemakkelijker in slaap vallen als de moeder dezelfde handelingen herhaalt tijdens het liggen. Ze worden ritueel genoemd. Een voorbeeld van een dergelijk ritueel kunnen de volgende acties zijn, die elkaar elke dag in dezelfde volgorde volgen: wandelen, eten, baden, een boek lezen, eten, beddengoed met een gedempt licht.

• Peuters ouder dan 6 maanden beginnen 's nachts minder te ontwaken. Als u 's nachts nog vaak wakker wordt, kan de moeder enkele trucjes gebruiken om de baby langer te laten slapen. Onder hen zijn laat baden, dichte voeding erachter en het luchten van de kamer.
• Bij het spenen worden nachtvoedingen meestal als laatste weggegooid en voor baby's die het mengsel krijgen, wordt 's nachts eten eerder verwijderd. Als je wilt dat de baby-artillerie 's nachts niet meer kan eten, laat je de baby geleidelijk minder mengen en als de baby meer voedsel nodig heeft, kalmeer dan de peuter. Je kunt ook het flesmengsel in een kom gieten.