Voorbereiding op de bevalling: alles wat u moet weten zwanger

Ervaren moeders weten dat veel afhangt van hoe verantwoordelijk de voorbereiding op de bevalling werd georganiseerd - deels het hele proces van de geboorte van de baby en de periode na de bevalling. In het lichaam van een vrouw beginnen alle organen en systemen zich voor te bereiden op de aankomende geboorten, bijna vanaf de eerste dagen van de "interessante situatie". Dit zijn fysiologische, hormonale, cellulaire processen, waarvan de taak is het dragen en de daaropvolgende geboorte van een kind te verzekeren. Niet minder nauwgezet voorbereidend werk is vereist van de vrouw zelf, die zich voorbereidt om moeder te worden. In dit artikel zullen we beschrijven hoe we ons goed en correct kunnen voorbereiden op de bevalling.

Voorbereiden op de bevalling is om verschillende redenen belangrijk en de voorbereiding moet in verschillende richtingen worden uitgevoerd. De bevalling is altijd een grote stress, waardoor een vrouw soms gemakkelijk kan bevallen zonder tranen en verwondingen. Hoe sterker de stress, hoe groter de kans op generieke complicaties. Wanneer angst, in paniek bij vrouwen die spierklemmen ter wereld brengen die de snelle geboorte van een kind voorkomen. Op deze verklaring waren talrijke werken van wetenschappers, artsen van over de hele wereld gebaseerd, waardoor de programma's "Geboorten zonder pijn en angst", "Pijnloze geboorten" en anderen verschenen.

Voorbereiding voor de bevalling besteedt veel aandacht aan verloskundigen van alle landen. In sommige gevallen moeten zwangere vrouwen cursussen volgen en scholen voor vrouwen "in functie". In Rusland, cursussen voor toekomstige moeders - dit is een puur vrijwillige aangelegenheid: bij het betreden van de verloskundige instelling zal niemand om een ​​certificaat van voltooiing van de voorbereidende cursussen vragen. of vertrouw op de oorzaak van de zaak - het is aan de vrouw zelf om te beslissen.

In het generieke proces zijn veel psychosomatische factoren: angst, angst, onwil om pijn te ervaren, wachten op deze pijn, de mening dat het verplicht en onvermijdelijk is, kan de bevalling aanzienlijk bemoeilijken. Tijdens een goede ademhaling, zal de bereidheid van het geboortekanaal en alle spieren van het lichaam helpen om een ​​baby sneller te krijgen. Goed geselecteerde dingen en documenten, een redelijk georganiseerde ruimte thuis maakt de eerste dagen na de geboorte van het kind voor iedereen comfortabeler.

Veel mensen zijn geïnteresseerd in wie training nodig heeft. Het antwoord is vrij simpel - iedereen die zwanger is. Maar in sterkere mate - primipare, zwangere tweeling of drieling, vrouwen die na een lange tijdelijke pauze een tweede of derde kind krijgen, evenals aan degenen die kiezen voor partnergeboorten.

En we moeten ook de praktische kant van het probleem niet vergeten: de juiste dingen voor de moeder en het kind hebben nog niemand gestoord.

Lichamelijke conditie voor het parturiënt is erg belangrijk. Vrouwen met een lage spierspanning, met obesitas, hebben vaak last van complicaties tijdens de bevalling en in de vroege periode na de bevalling, dus de voorbereiding van de spieren moet vanaf het allereerste begin van de zwangerschap worden gedaan, en beter voordat deze optreedt.Sommigen, zien twee strips op de test, weigeren bewust om de sportschool en andere fysieke activiteiten te bezoeken, stoppen met lopen, in de overtuiging dat het voor de ongeboren baby de toestand van de moederlijke rust is die de meeste voorkeur heeft. Maar deze mening is onjuist. Het is onmogelijk om het lichaam voor te bereiden op een bevalling op de bank.

Niemand verplicht een vrouw om olympische records en exorbitante fysieke activiteit in te stellen. In het eerste trimester van de zwangerschap, die wordt beschouwd als de periode met de grootste risico's, wordt het over het algemeen als beter beschouwd om de belasting tot een minimum te beperken, maar niet om het helemaal te laten varen - versterkende gymnastiek, lopen te voet zal voor iedereen nuttig zijn, zonder uitzondering, zwanger, zelfs als de vrouw niet was verloofd.

Voor zwangere vrouwen zijn er speciale fysieke groepen - ze werken in de zwembaden, in de meeste sportcentra. Je kunt een groep vormen met andere toekomstige moeders. Vooral handig voor het voorbereiden van spieren op yoga bij de bevalling en Pilates. Evenals onschatbare voordelen kunnen zwemmen en wateraerobics hebben. Door in het water te liggen, kan de baby de juiste positie in de baarmoeder innemen.

Elke oefening in water of op het land moet vergelijkbaar zijn met de duur van de zwangerschap. Een vrouw moet niet moe worden, de belasting mag geen last zijn, spierpijn of ongemak veroorzaken. Aan fysieke training kan worden toegeschreven, en respiratoire technieken die bijdragen aan ontspanning tijdens de bevalling, een toename van de intensiteit van de bloedstroom, preventie van hypoxie tijdens de bevalling.

Op de juiste ademhalingstechniek schoot veel video.

Psychologische prenatale voorbereiding is erg belangrijk. Vaak is het angst die de oorzaak wordt van anomale arbeid, zwakte van de arbeidskrachten. Het verslaan van angsten en angsten is belangrijk, zodat de bevalling goed en snel verloopt. De grootste moeilijkheid ligt in het feit dat het meisje bijna van kinds af aan in het hoofd wordt gehamerd dat bevallen pijnlijk en moeilijk is. Er zijn dergelijke scènes in films, er zijn negatieve voorbeelden in de literatuur, zelfs in sprookjes uit de klassieke kindertijd, waar de koningin sterft tijdens de bevalling zonder een steek te lijden. Als een resultaat vormt een meisje, een meisje, een vrouw een stabiel blok dat de processen van dierlijke gruwel voor de bevalling start.

Het is dwaas om de vastberadenheid te eisen van een speciale troepen intelligence-officier en dezelfde hoge pijngrens van een zwangere vrouw. Maar psychologen in prenatale klinieken, psychotherapeuten in openbare of particuliere klinieken, kunnen een vrouw geruststellen en haar de principes van hypnose overbrengen. U hoeft alleen contact op te nemen met. En hoe eerder hoe beter, omdat het snelle verloop van de psychologische voorbereiding in het derde trimester niet zo effectief is als de geplande lange voorbereiding.

Je kunt een psychologische training volgen en zelfstandig, en je moet weten waar het van gemaakt is.

• De studie van de theorie - de processen en stadia, alles wat betrekking heeft op de bevalling. Hoe zijn de gevechten, pogingen, hoe zich te gedragen op een bepaald moment, hoe te ademen, wanneer en waarom, wanneer te duwen en wanneer te ontspannen. Hoe beter een vrouw theoretisch gegrond is, hoe beter ze zich in een verloskamer gedraagt. Bij het bestuderen van de theorie, moet je materialen uit betrouwbare bronnen gebruiken en het lezen van vrouwenforums vermijden, waarbij de informatie vaak niet waar is. Bovendien heeft een zwangere vrouw absoluut geen behoefte aan de negatieve verhalen en voorbeelden van anderen.U kunt de verloskundige-gynaecoloog in de prenatale kliniek om advies vragen over de literatuurkeuze. De arts zal altijd adviseren welke boeken voor zwangere vrouwen het nuttigst zijn in het licht van de voorbereiding op de bevalling.
• Auditieve training. Een vrouw die zichzelf elke dag herhaalt dat alles in orde komt, zal er absoluut in geloven. Dit vertrouwen geeft gemoedsrust. Een vrouw zal het begin van de arbeid niet als een catastrofe waarnemen en de bevalling als een beproeving. Bevalling is een proces dat een ontmoeting nadert met een geliefde en langverwachte baby, en helemaal niet "de spot van de natuur met het vrouwelijk lichaam". Het lichaam van elke vrouw op de planeet heeft alles wat je nodig hebt om een ​​baby te krijgen. Dit moet niet worden vergeten. Vertrouwen in je eigen lichaam en vertrouwen in een positieve uitkomst is de helft van het succes.
• Veranderende ideeën over geboortepijn. Hierboven werd gezegd dat pijn een psychogene oorsprong heeft, wat betekent dat het kan worden geminimaliseerd met de juiste psychologische voorbereiding. Het natuurlijke proces van de bevalling is geen ziekte, geen noodgeval. Hier zijn nuttige methoden van ademhaling in de bevalling, bijvoorbeeld ademhaling volgens Worst, evenals andere methoden van natuurlijke anesthesie, die worden onderwezen in cursussen.
• Simulatie van de situatie. Een vrouw in haar eigen verbeelding kan haar eigen geboorte vaak verliezen - zich voorstellen hoe ze samentrekkingen doorstaat, hoe ze moet duwen, hoe een baby wordt geboren. Tegelijkertijd is het belangrijk om alles vanuit een positief oogpunt voor te stellen. Er wordt aangenomen dat elke vrouw mentaal in staat is de loop van haar eigen arbeid te programmeren. Wachten op pijn en afschuw leidt tot pijnlijke, moeilijke, langdurige arbeid. Een lichte en positieve houding ten opzichte van een volledig natuurlijk proces leidt tot een passende realiteit.
• Partnerschap bevalling. Bevallingen met een assistent van familieleden en naaste mensen, die de vrouw volledig vertrouwt, vergroten het comfort van verblijf in de patrimoniumkamer en de werkruimte. Als de beslissing wordt genomen over de gezamenlijke bevalling, moet u een gezamenlijke training starten, zowel psychologisch als fysiek. Een partner in het kraamkliniek kan heel nuttig zijn - hij masseert tussen samentrekkingen, herinnert u eraan wanneer en hoe u ademt en helpt u om de beste houding aan te nemen voor een gemakkelijkere overdracht van weeën.
• Vertrouwen in de medische staf. Een zeer groot psychologisch effect op een zwangere vrouw wordt op een arts geplaatst die zal bevallen of een geplande keizersnede zal doen. Als een vrouw een medisch specialist volledig vertrouwt, neemt het stressniveau tijdens ziekenhuisopname tienvoudig af. Daarom is het belangrijk om de arts te kiezen met wie het niet eng zal zijn om naar het ziekenhuis of de operatiekamer te gaan.

Tijdens fysiologische arbeid is de belasting van de bekkenbodemspieren altijd ongelooflijk hoog. Het Kegel gymnastiekcomplex zal het risico op verwonding van het perineum, tranen en zwakke uitzetting van de baarmoederhals helpen verminderen. Oefeningen om de bekkenbodem te versterken moeten worden gedaan met toestemming van de arts. Als een vrouw geen cervicale insufficiëntie, een bedreigde miskraam of een vroeggeboorte heeft, kan een verloskundige-gynaecoloog haar heel goed toestaan ​​om zo'n complex te beoefenen.

Kegel-oefeningen zijn een reeks spieroefeningen voor de spieren van de vagina en de bekkenbodem, evenals voor de spieren en de sluitspier van de anus. Het helpt om de corresponderende spieren te versterken en is een uitstekende preventie van tranen en postpartum aambeien.

Voor de voorbereiding van het geboortekanaal in het derde trimester, vooral in de laatste dagen voor de geboorte, is het aanbevolen een lichte massage uitvoeren met natuurlijke olie, waaronder het masseren van de uitwendige geslachtsorganen om de elasticiteit van de huid en spieren van het perineum te vergroten.

Om de cervicale ronde spier 2 weken voor de geboorte te ontspannen, worden sommige zwangere vrouwen geadviseerd om "No-Shpu" te nemen. Dit effectieve krampstillend middel helpt de nek om zich beter voor te bereiden op generieke onthulling.

Zodat er na de geboorte van de baby geen problemen zijn met het voeren, adviseren deskundigen om de melkklieren van tevoren te bereiden. Borstvoeding moet een verplichte procedure zijn, het kan thuis, onafhankelijk, worden genomen, omdat een dergelijke voorbereiding op zich niet moeilijk is. Natuurlijk kan een vrouw de timing van de aankomst van permanente melk niet beïnvloeden. Dit proces wordt veroorzaakt door de productie van het hormoon prolactine. maar om je eigen tepels voor te bereiden op de borstvoeding - de taak van de toekomstige moeder. Scheuren, pijnlijke zweren op de tepels stoppen vaak het proces van het voeren van de baby naar het evenement nogal pijnlijk. Om ze te voorkomen, wordt een vrouw geadviseerd de borsthygiëne goed te benaderen, zelfs tijdens de zwangerschap, vooral wanneer colostrum begint te worden geproduceerd.

Om de borstklieren te versterken als onderdeel van hun voorbereiding, is het aan te raden om dagelijks een contrastdouche te nemen en in de beha te voeren.

Voor tips om de tepels te wrijven met een ruwe handdoek, deze te masseren, moet je een arts raadplegen - overmatige stimulatie van de tepels leidt tot een verhoging van het oxytocine-gehalte in het lichaam, wat vroegtijdige bevalling kan veroorzaken. In de verloskunde van de Sovjetperiode vonden dergelijke aanbevelingen feitelijk plaats en werden ze voornamelijk in de late stadia van de zwangerschap gebruikt. Moderne verloskunde heeft een iets andere kijk op deze kwestie - je kunt alleen tepels bereiden met massage en stimulatie voor vrouwen die een zwangerschap zonder complicaties of pathologieën hebben.

Het is altijd gemakkelijker voor degenen die worden afgewisseld met het plaatsen van een kind - er is een passende ervaring. Actieve voorbereiding van de borst voor de aankomende borstvoeding wordt aanbevolen om niet eerder te beginnen dan de 38e week van de zwangerschap, terwijl de hygiënische vereisten voor borstverzorging van kracht zijn vanaf de eerste maanden van de zwangerschap.

Gratis cursussen voor zwangere vrouwen - dit is geen evenement voor een teek, zoals sommige mensen denken. Dit is een geweldige kans om alle pijnlijke vragen te stellen aan niet-gezichtsloze adviseurs op internet, maar echte afgestudeerden. Verloskundig-gynaecologen, kinderartsen, neonatologen, psychologen en specialisten in sociale diensten voor de bevolking leiden lessen in de school voor de voorbereiding op de bevalling.

Het trainen in dergelijke cursussen is dus veelzijdig en zeer interessant. Vrouwen krijgen te horen hoe de bevalling begint, hoe de weeën zich ontwikkelen, hoe ze te verlichten, hoe ze zich moeten gedragen tijdens het proberen, hoe de vroege herstelperiode na de bevalling verloopt, welke aanbevelingen moeten worden gevolgd om rehabilitatie gemakkelijker en sneller te maken.

Als partnerleveringen gepland zijn, moeten beide partners lessen bijwonen. Als van de man wordt verwacht dat hij aanwezig is, dan zal hij worden getraind om een ​​ontspannende massage voor zijn vrouw te doen; er zullen effectieve houdingen worden getoond voor partnergeboorten, waarbij een vrouw kan wachten op een andere verzwakking van de bevalling. Naast de cursussen krijgt de partner een lijst met tests en onderzoeken die moeten worden gedaan om met de vrouw in de ziekenhuismuren te worden toegelaten. Hoorcolleges worden zowel overdag als 's avonds gehouden, het is handig om ze bij te wonen zowel voor degenen die werken of studeren, als voor degenen die al met zwangerschapsverlof zijn en voldoende vrije tijd hebben.

Eerder hadden vrouwen geen recht om te kiezen, een vrouw in arbeid werd opgenomen in het kraamkliniek in de woonplaats of in het kraamkliniek van dienst als ze door een ambulance werd afgeleverd. Sinds 2006 heeft elke zwangere vrouw het recht om zelfstandig te kiezen voor een kraamkliniek of een perinataal centrum waar ze haar kind wil baren. Een dergelijk recht wordt ondersteund door een geboorteakte. Hij wordt uitgeleverd in de prenatale kliniek waar een zwangere vrouw wordt waargenomen samen met een ziekteverlof wanneer zij met zwangerschapsverlof is.

Als de bevalling op basis van een vergoeding wordt gepland, is er geen behoefte aan een generiek certificaat. Een vrouw kan alleen met het management van het gekozen kraamkliniek onderhandelen over voorwaarden - Een contract voor betaalde medische diensten houdt meestal de aanwezigheid in van een bepaalde arts of verloskundige bij de geboorte, een superieure kamer voor en na de bevalling, het gebruik van epidurale anesthesie niet vanwege het getuigenis van de puerperale vrouw, aanwezigheid bij de geboorte van een partner, gratis bezoek van het puerperal in een aparte kist familieleden.

Dezelfde diensten, behalve gratis bezoeken door familieleden en de VIP-kamer, kunnen kosteloos worden verkregen, maar op voorwaarde dat de verloskundige op de dag van de bevalling aan het werk is en de aanwezigheid van de partner door het ziekenhuismanagement is toegestaan. Bij het kiezen van een kraamkliniek kan een vrouw zich laten leiden door haar eigen voorkeuren, beoordelingen van andere zwangere vrouwen en puerperas.

Het doet geen pijn om de gekozen obstetrische instelling te bezoeken en de volgende vragen te verduidelijken:

• voorwaarden voor prenataal en postnataal verblijf - welke kamers, voor hoeveel plaatsen, waar de badkamer zich bevindt, en of er een douche is;
• verblijfsvoorwaarden van kinderen - samen met moeders of gescheiden;
• kwalificatie van artsen en verloskundigen, kwalificatie van kinderartsen, anesthesiologen;
• uitrusting en uitrusting - is er apparatuur in het kraamkliniek om kinderen en moeders te helpen in geval van onvoorziene gevaarlijke complicaties?

Overweeg de afstand van het ziekenhuis van de woonplaats - denk aan familieleden, want zij bezoeken u bijna dagelijks.

Er zijn universele lijsten met dingen voor het ziekenhuis, maar in elke obstetrische instelling kan de lijst met toegestane items variëren. Vraag daarom het personeel van het geselecteerde ziekenhuis naar wat u nodig heeft en wat u niet mee moet nemen naar een bepaalde instelling.

Gemiddeld lijken de lijsten behoorlijk op elkaar. De tas van de parturient vrouw in zijn klassieke versie bestaat uit drie groepen dingen:

• Voor de bevalling - de lijst is individueel.
• Voor vrouwen in de postpartumperiode. Wasbare pantoffels, een nachtjapon, een pak puerperal pads, een badjas, een kop en een lepel, evenals toiletpapier, zeep, een tandenborstel en tandpasta zijn meestal nodig om in het kraamkliniek te verblijven.
• Voor de baby. Voor babyverzorging moet u de kleinste luiers voor pasgeborenen, poeder, babycrème, meerdere vest en sliders of luiers van natuurlijke stoffen gebruiken. Een borstkolf kan ook nuttig zijn.

De set noodzakelijke documenten is altijd hetzelfde, ongeacht het gekozen kraamkliniek. Het omvat:

• paspoort;
• beleid;
• geboortecertificaat;
• uitwisselingskaart;
• medische kaart van de kliniek (als er sprake is van bijkomende chronische ziekten);
• aangesloten gezondheidscertificaat voor bevalling van partner.

Sommige verloskundige ziekenhuizen hebben ook een kopie van de ziekenlijst nodig, de vrouw die het origineel heeft overhandigd, wanneer ze met zwangerschapsverlof gaat, naar het boekhoudkantoor op haar werkplek.

Door een ziekenhuisopname vóór een geplande operatie, als het wordt aangetoond, moet je serieus worden. De verwijzing naar het kraamkliniek moet worden geregeld op de 38e week van de zwangerschap, omdat de operatie zelf na 39 weken wordt uitgevoerd.

Op de lijst met dingen voor een vrouw die voor een geplande operatie wordt gestuurd, moet een wegwerpscheermes, wegwerpluier en compressiekousen van de tweede graad van compressie worden toegevoegd. Indien gewenst kan een vrouw ook een postpartumverband kopen en meenemen, wat het herstelproces na een maternale chirurgische ingreep zal vergemakkelijken.

Bij de voorbereiding op de aankomende geboorte moet een vrouw noodzakelijkerwijs de hulp inroepen van de behandelende arts, met wie zij geregistreerd is. Hij moet volledig vertrouwd zijn. Alleen hij kan met grote nauwkeurigheid antwoorden dat een bepaalde zwangere vrouw kan drinken van hoofdpijn, of het nodig is om een ​​aftreksel van frambozenbladeren en anderen te drinken voordat ze haar krijgt.

"Dowry" voor de baby, velen proberen van te voren te verzamelen. Dit punt van voorbereiding moet echt speciale aandacht krijgen. Maar alles moet van tevoren worden gedaan, zodat het niet gebeurt dat in de laatste dagen voor de geboorte, in plaats van te ontspannen, de vrouw rondloopt in de kinderwinkels.

Volgens vrouwen is het, na een gepaste geplande training die al deze aspecten omvat, gemakkelijk en zelfs merkbaar rustiger om naar het kraamkliniek te gaan dan spontaan in de hoop op een goed resultaat. Natuurlijk is het onmogelijk om alle mogelijke situaties, alle mogelijke complicaties van tevoren te voorzien, noch de dokter, noch de zwangere vrouw. Maar een vrouw moet zich het belangrijkste herinneren: ze is in veilige handen. Als er iets misgaat, zal ze zeker worden geholpen. De moderne geneeskunde bevindt zich op een vrij hoog niveau, dus de kindersterfte en -sterfte tijdens de bevalling is nu extreem laag en het percentage complicaties neemt af.

Wat denkt Dr. Komarovsky over de voorbereiding op de bevallingkijk in zijn overdracht.