Hoe overleef je het gevecht? TOP effectieve manieren

Arbeidscontracties worden beschouwd als de meest pijnlijke stadia van de bevalling. Dit is gedeeltelijk waar. Maar veel hangt af van hoe gevoelig een vrouw is en of ze weet hoe gedraag je tijdens weeën. Er zijn eenvoudige en effectieve technieken die je in staat stellen om het gevecht te overleven met de minste schade aan de psyche van de vrouw in bevalling. In dit artikel zullen we u vertellen wat u moet doen om de weeën minder pijnlijk te maken.

De fysiologie van samentrekkingen van de baarmoeder is vrij eenvoudig. Elke volgende contractie (samentrekking) helpt de baarmoeder tijdens de zwangerschap goed gesloten te houden. De nek wordt breder, de spiervezels worden korter en gladder. Geleidelijk worden baarmoedermuren in de samentrekking getrokken. Wanneer de nek volledig opengaat, kan het hoofd van de baby erdoorheen. De pogingen zullen beginnen.

De periode van arbeid is de langste fase van de bevalling. Bij primipare vrouwen kan het 10-12 uur of langer duren, bij vrouwen met ervaring, van 6 tot 10 uur. De kortste contracties zijn slechts 20 seconden, ze beginnen meestal met arbeidsactiviteit. De langste duurt ongeveer een minuut. Naarmate ze zich ontwikkelen, worden de echte (ware) weeën sterker, neemt hun duur toe en worden de intervallen tussen episodes van weeën verkort. Voor pogingen kunnen ze elke 2 minuten plaatsvinden, terwijl de duur van elke spasme 1 minuut zal zijn. Pijn neemt ook toe met de ontwikkeling van contracties.

De eerste periode wordt latent (verborgen) genoemd. Op dit moment zijn de weeën niet zo pijnlijk, ze veroorzaken geen hevige pijn, ze herhalen elke 15-30 minuten en duren gemiddeld 20-25 seconden. In deze fase kan een vrouw vrij lang blijven, tot 7-8 uur. Tijdens de normale bevalling gedurende deze periode wordt de baarmoederhals onthuld tot 3 centimeter. De tweede periode wordt actief genoemd. De weeën worden pijnlijker, hun duur - van 30 tot 60 seconden, de intervallen voor rust worden korter - van 4 tot 2 minuten. Deze fase duurt 3 tot 5 uur, gedurende welke tijd de nek opent tot ongeveer 7 centimeter.

Dit wordt gevolgd door de derde fase - overgangssamentrekkingen beginnen. De periode duurt een half uur tot anderhalf uur. De sterkste gevechten, hun duur is ongeveer een minuut, het herhalingsinterval is 1-2 minuten. De baarmoederhals wordt onthuld tot 10 centimeter, wat voldoende is voor de overgang naar de pogingen. De baarmoederhals is een cirkelvormige spier, waarvan de uitzetting altijd behoorlijk pijnlijk is. Vóór de bevalling beginnen het lichaam van de vrouw, de hypofyse en de placenta speciale substanties te produceren die tot taak hebben de samentrekkende capaciteit van de baarmoederspieren te vergroten. Als deze stoffen niet voldoende zijn, kan de bevalling gepaard gaan met complicaties tegen de achtergrond van zwakke arbeidskrachten.

Wat een vrouw voelt tijdens de weeën is moeilijk te beschrijven, omdat de sensaties helder en gevarieerd zullen zijn. Wanneer alles net begint, kan pijn worden vergeleken met pijn tijdens de menstruatie, slechts tien keer sterker. De pijnlijke, brekende, trekkende aanvallen komen met een bepaalde frequentie voor. De baarmoeder-tijden blijven enige tijd in deze spanning (dit is de duur van de samentrekking) en ontspannen dan.

De pijn is gordelroos. Als in het begin het gevoel bestaat dat alleen het maag-kamenet, dan worden geleidelijk de rug, de lendenen, het heiligbeen, de onder- en de bovenbuik in het proces getrokken. Bovendien is de pijn ontstaan ​​in de rug, gordels, gaat naar beneden, gaat naar de maag, en stijgt vervolgens naar de bodem van de baarmoeder. Dan vindt ontspanning plaats. Door de cyclische aard en regelmaat van arbeidssamentrekkingen bij de geboorte, aan het begin, kunnen ze worden onderscheiden van voorlopers. Valse weeën kunnen onregelmatig zijn, terwijl de ware wezens altijd het ritme van de natuur volgen, nooit achterblijven of er uit voortkomen.

Tips om gevechten te doorstaan, zijn tanden te knarsen, of te schreeuwen om te ontspannen - schadelijk en gevaarlijk. Geen geschreeuw, geen gekreun of tandenknarsen is noodzakelijk. Er zijn andere echt nuttige en effectieve manieren om de weeën te overleven en niet gek te worden van de pijn.

Het is al lang waargenomen dat hoe meer een vrouw bang is voor geboortepijn, hoe moeilijker en langer de bevalling in het algemeen en de periode van bevalling in het bijzonder plaatsvinden. Zelfhypnose is een geweldige manier om de weeën te verlichten en hen ondraaglijk ziek te maken, bijna uit de latente periode. Voorbereiding zou moeten zijn om ervoor te zorgen dat tijdens de zwangerschap een vrouw de impact van negatieve informatie elimineert. Het is niet nodig om enge verhalen te lezen over een moeilijke bevalling die anderen overkwam.

Om dit te doen, moet je je zo helder mogelijk voorstellen dat elk gevecht de geboorte van een kind dichterbij brengt. Vrouwen hebben meestal een meer ontwikkelde verbeeldingskracht dan mannen, en daarom kun je je iets voorstellen dat afleidend is, bijvoorbeeld de zachte branding die je bedekt op de surflijn en terugrolt (het begin en het einde van de spasme, respectievelijk). Als er geen vooroordelen zijn over de bevalling van de partner, kan de echtgeno (o) t (e) of een van de familieleden in dit stadium ondersteuning bieden, afleiden door een gesprek.

Een goede ademhaling kan niet alleen de angst afleiden, maar ook de krampen in de baarmoeder op natuurlijke wijze verlichten. Dit komt door het feit dat de zuurstofstroom zorgt voor een verhoogde productie van endorfines - de hormonen van geluk, die, naast het gevoel van vreugde en lichtheid, een uitgesproken anesthetisch effect geven. Een van de beste methoden is de ademhaling van de Kobas - een techniek gemaakt door de gynaecoloog Alexander Kobasa. Ze zegt dat een vrouw in het allereerste begin rustig en gelijkmatig, diep adem moet halen. In dit geval is het niet nodig om in bed te liggen, je kunt lopen en bewegen. Met zo'n ritmische ademhaling kun je een zekere ontspanning bereiken.

In het actieve stadium van contracties zal alleen ademen niet voldoende zijn. Het wordt aanbevolen om zuurstof te besparen en langer te laten werken. Bij 1-2-3-4 inhaleren, op 1-2-3-4-5-6 - uitademen. Intensieve overgangsperioden de arts beveelt "ademhalen" aan met kleine en frequente oppervlakkige ademhalingen (zoals honden ademen, zoals kaarsen op de taart blazen). Als je alles goed doet en niet van het ritme afwijkt, kun je behoorlijk krachtig bereiken pijnmedicatie effect.

Als de bevalling een partnerschap is, kan een naaste persoon de anesthesiemassage doen, als de vrouw alleen in het ziekenhuis is, kan ze zelfmassage doen. Massa de romboïde ruimte boven de gluteale vouw, de zogenaamde Michaelis-ruit.

Duimkussens kunnen dit gebied wrijven en kneden, puntcirkelvormige of lineaire bewegingen maken. Elke vrouw kan zelf het soort effect kiezen dat het aangenaamst zal zijn. Het helpt bij het overleven van intense weeën wrijven over de massageruimte met zijn handen en scrollen met de wijzers van de klok mee en tegen de klok in. Gebruik actieve punten op het gezicht - in het vroege stadium van de weeën vóór de actieve fase van de bevalling, een cirkelvormige massage van de oorlellen, punten boven de vleugels van de neus en in het gebied van de slapen helpt perfect.

Contracties in buikligging zijn niet de beste oplossing voor een vrouw die vastbesloten is om deze periode het zachtst te doorstaan. Als er geen medische contra-indicaties zijn om rechtop te staan, kan en moet je bewegen, door de latente fase van de weeën lopen (totdat de baarmoederhals binnen 3 centimeter wordt geopend). Op het hoogtepunt van het gevecht, maakt de verandering in lichaamshouding het een beetje gemakkelijker - als je zit, moet je opstaan, als je staat, doe een stap naar voren.

Wanneer de onthulling van 3 tot 7 centimeter is, worden actieve bewegingen niet getoond. Maar een vrouw is best wel in staat om een ​​knie-ellebooghouding aan te nemen met een afbuiging in de wervelkolom, om op bed op haar knieën te zitten met de benen wijd uit elkaar. Sommige tijdens de bevalling worden gemakkelijker als je voor een tafel of hoofdeinde staat en van tijd tot tijd op de steun leunt. Tegenwoordig zijn bijna alle kraamklinieken uitgerust met een voldoende aantal badkamers, dus met toestemming van de arts kun je naar de douche gaan, waardoor de conditie sterk vermindert.

Volgens vrouwen staat de moderne geneeskunde op elk moment klaar om te helpen, als de weeën erg pijnlijk worden, zal de vrouw in paniek raken en niet meer omgaan met de pijn. Anesthesie-injecties kunnen worden gegeven, waardoor de sensaties dof worden en moeilijke momenten worden overleefd. Het belangrijkste is, volgens moeders, om het moment te herkennen waarop de druk sterk zal worden tegen de achtergrond van de anesthesie - Dus de pogingen beginnen, en je moet de dokter of verloskundige zo snel mogelijk bellen, als ze niet constant bij de vrouw in de bevalling zijn.

Andere effectieve manieren om het samentrekkingsproces te verlichten zijn te vinden in de volgende video.