Welke vitamines zijn beter geschikt voor kinderen van 10 jaar oud?

Het lichaam van een tien jaar oud kind groeit erg actief, dus het is erg belangrijk om voldoende vitamines te krijgen op deze leeftijd. Welke vitaminen worden als het meest waardevol beschouwd voor kinderen van 10 jaar oud, is het nodig om vitaminepreparaten van de apotheek te gebruiken om ze te krijgen? Welk complex is het beste voor het voorkomen van hypovitaminose op deze leeftijd?

Vitaminen zijn erg belangrijk voor de ondersteuning van de gezondheid van een kind van tien jaar. Ze helpen bij de ontwikkeling van interne organen en het zenuwstelsel, versterken de wervelkolom, zijn belangrijk voor de uitbarsting van permanente tanden en beschermen de ogen tegen stress op school.

De belangrijkste vitamines / mineralen voor 10-jarigen zijn:

Om ervoor te zorgen dat ouders weten of het kind voldoende vitamines uit voeding of vitaminepreparaten heeft, moet u zich op de leeftijd van 10 jaar concentreren op de dagelijkse behoeften:

De belangrijkste reden voor het voorschrijven van complexe vitaminen op de leeftijd van 10 jaar is onevenwichtige voeding, waardoor het kind niet alle noodzakelijke voedingsstoffen uit voedsel kan halen. Daarnaast wordt de inname van vitaminepreparaten aanbevolen:

• Om overwerk te voorkomen of te elimineren.
• Om uw eetlust te vergroten.
• Met seizoensgebonden vermindering van vitamines in voedsel.
• Het lichaam van het kind ondersteunen tijdens de herstelperiode na een acute ziekte.
• Met frequente verkoudheid.
• Bij het bezoeken van sportafdelingen (met hoge fysieke activiteit).

Vitaminepreparaten worden niet aanbevolen voor:

• Intolerantie voor geselecteerde vitaminesupplementen.
• De ontwikkeling van hypervitaminose.

Bovendien moet de keuze van een complex van vitamines en mineralen voor een 10-jarig kind heel voorzichtig zijn in de aanwezigheid van ziekten van de spijsverterings- en uitscheidingssystemen, allergieën, metabole stoornissen en andere ernstige pathologieën.

Het immuunsysteem van 10-jarige kinderen staat voortdurend onder zware belasting, omdat kinderen op deze leeftijd actief communiceren met zowel volwassenen als leeftijdsgenoten. Ze gaan naar school en besteden veel energie aan huiswerk en gaan ook naar verschillende buitenschoolse activiteiten.Om de afweer van het lichaam te vergroten, is het belangrijk om hem voldoende vitamine C, D, A en E in voedsel te geven. U kunt het immuunsysteem ook helpen door speciale vitaminecomplexen te gebruiken, zoals Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic of VitaMishki Immuno +.

Gebruikt op 10-jarige leeftijd, kunnen vitamines worden weergegeven door een zoete gel, kauwtabletten, capsules, zoete siroop, zuigtabletten voor zuigen en tabletten, gecoat. Er zijn ook injecteerbare vormen van vitamines, die worden voorgeschreven bij de behandeling van hypovitaminose. Met betrekking tot profylactisch gebruik zijn de 10-jarige kinderen de meest gevraagde kauwbare vitaminecomplexen.

De meest populaire voor kinderen van 10 jaar zijn de volgende complexe vitaminesupplementen:

Als je denkt aan vitaminesupplementen voor een 10-jarig kind, moet je eerst het dieet van de student evalueren, omdat de meeste vitaminen het lichaam binnenkomen met voedsel.

Voor dit 10-jarige kind moet het gebruiken:

• Gerechten van pluimvee, vlees en slachtafval.
• Groenten vers en gekookt.
• Melk en een verscheidenheid aan producten ervan.
• Plantaardige oliën en noten.
• Butter.
• Pap en andere gerechten uit ontbijtgranen.
• Brood van verschillende bloem.
• Vis en zeevruchten.
• Peulvruchten.

Een populaire arts noemt vitamines zeer waardevolle stoffen voor het lichaam van het kind en gelooft dat hun tekortkoming de ontwikkeling van het lichaam van het schoolkind kan voorkomen. In dit geval adviseert Komarovsky om aandacht te besteden aan een voldoende hoeveelheid vitamines in het voedsel van een 10-jarig kind en niet om naar de apotheek te gaan voor een vitaminecomplex. Een bekende kinderarts raadt het gebruik van een multivitamine af voor profylactische doeleinden, en in het geval van hypovitaminose, beveelt hij aan dat u een arts raadpleegt om vitaminepreparaten voor te schrijven die aan het kind worden getoond om het tekort te elimineren. Voor meer informatie hierover, zie de overdracht van Dr. Komarovsky.

• Wanneer u een vitaminecomplex koopt voor een 10-jarig kind, moet u de samenvatting van het medicijn aandachtig lezen. Hieruit zult u nagaan of dit middel op de leeftijd van 10 jaar is toegestaan, evenals de dosering en contra-indicaties. Het is onmogelijk om een ​​kind vitaminepreparaten te geven die bedoeld zijn voor adolescenten of volwassenen.
• Om er zeker van te zijn dat je hoogwaardige vitamines voor je kind hebt gekocht, kun je het beste voor hen naar de apotheek gaan en producten van een bekend merk kiezen.
• Vergeet niet dat bijna alle vitaminecomplexen een tonisch effect hebben, dus zorg ervoor dat het kind na het eten geen vitamines inneemt.