Welke vitamines zijn beter geschikt voor kinderen van 11 jaar oud?

In het lichaam van een 11-jarig kind zijn de groeiprocessen erg actief, dus het dieet van kinderen van deze leeftijd moet alle vitaminen en mineralen bevatten die ze nodig hebben. Over welke vitamines hebben we het, waar kan een kind ze vandaan halen en welke vitaminecomplexen zijn geschikt voor 11-jarige kinderen?

• Voor de groei van skeletale botten en sterke permanente tanden, zou het kind voldoende vitamine D, fosfor, vitamine A en calcium moeten krijgen.
• Vitamine A en E zijn vooral belangrijk voor een normale huidconditie.Vitamine E helpt ook om schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen en dankzij vitamine A wordt het gezichtsvermogen versterkt.
• Het belangrijkste voor de bloedcirculatie in het lichaam van een 11-jarig kind wordt vitamine K, biotine en vitamine PP genoemd.
• Om het zenuwstelsel van het kind snel te laten herstellen en schoollasten te behouden, is het belangrijk om voldoende B-groepsvitaminen te hebben.
• De mentale ontwikkeling van een kind van 11 jaar wordt voornamelijk beïnvloed door B-vitaminen en ascorbinezuur.

Als om een ​​of andere reden het evenwicht en de bruikbaarheid van het menu van een kind van 11 jaar niet werken, worden apotheek-vitaminecomplexen voorgeschreven. Ook worden multivitaminen van de apotheek geadviseerd als:

• Het kind vertoonde tekenen van overwerk.
• Het kind wordt blootgesteld aan verhoogde mentale of fysieke stress.
• De eetlust van het kind is verslechterd.
• Het kind is vaak ziek en herstelt al heel lang.
• Het lichaam van het kind moet worden ondersteund vanwege het seizoensgebonden gebrek aan vitamines in voedsel.

De populairste en populairste multivitaminesupplementen:

• Vitrum Junior. In dergelijke kauwtabletten zijn, naast alle vitamines die het kind nodig heeft, 10 mineralen aanwezig. Vooral veel van dit complex van magnesium, calcium en fosfor, dus helpt het medicijn het skelet en de tanden te versterken. Bovendien hebben dergelijke multivitaminen een positief effect op de mentale ontwikkeling.
• Multi-tabs Teen. Dit complex bevat niet alleen 11 vitaminen, maar zeven mineralen. Het supplement wordt gekenmerkt door een volledige dosering van jodium om de intellectuele ontwikkeling en het immuunsysteem te ondersteunen. Het medicijn wordt voorgeschreven voor de preventie van hypovitaminose bij hoge belasting en tijdens revalidatie na ziekten.
• Pikovit Forte. Er zijn 11 vitaminen in de mandarijn kauwtabletten van dit complex. Het medicijn heeft een hoog gehalte aan B-groepsvitamines. Aanbevolen wordt om de eetlust te verbeteren en frequente verkoudheden te voorkomen.
• Children's Centrum Elke kauwtablet van zo'n medicijn geeft een 11-jarig kind niet alleen alle vitamines, maar ook 5 mineralen. Het complex wordt voorgeschreven met onvoldoende calciuminname of de ontwikkeling van bloedarmoede. De supplementen hebben een positief effect op de intellectuele ontwikkeling en immuniteit.
• Alfabet schooljongen. Het belangrijkste kenmerk van dit vitaminesupplement is de scheiding van de componenten in verschillende afzonderlijke tabletten, rekening houdend met het effect van vitamines en mineralen op de absorptie van andere verbindingen. Elke dagelijkse doseringstablet is qua samenstelling en smaak verschillend en kan in elke volgorde worden ingenomen. Het complex versterkt effectief het immuunsysteem, verhoogt het energieniveau en de prestaties.
• Supradin Junior voor kinderen. Kauwbare oranje-mandarijntabletten van dit complex bevatten 12 vitamines, evenals 9 mineralen. Bovendien heeft de samenstelling choline, die betrokken is bij de ontwikkeling van de hersenen en het geheugen. Zo'n medicijn helpt ook het immuunsysteem te versterken.
• VitaMishki. Zo'n vitaminepreparaat is goed voor kinderen met de vorm van beren en aangename smaak. De fabrikant biedt verschillende opties voor vitamines, voor de selectie waarvan u moet beslissen over het doel van het nuttigen van een vitaminecomplex. Het Calcium + -complex zal bijvoorbeeld de botten en tanden van een 11-jarig kind versterken, terwijl het Immuno + -complex een positief effect zal hebben op het werk van het immuunsysteem.

• Verwerven van een 11-jarig kind dat alleen vitamines mag gebruiken op deze leeftijd. Geef uw kind geen vitaminecomplex voor volwassenen.
• De aankoop van een vitaminepreparaat kan het best worden gedaan in een apotheek. Stop tegelijkertijd de keuze op producten van bekende merken.
• Omdat de meeste vitaminecomplexen tonisch zijn, geef het medicijn niet aan een kind na de lunch en 's nachts.
• Vergeet niet dat apotheekmultivitaminen alleen als aanvulling op een uitgebalanceerd dieet dienen.

Het feit dat Dr. Komarovsky denkt over de introductie van vitamines voor het kind, zie in zijn overdracht.