Welke vitaminen zijn het beste voor een kind van 4 jaar oud?
Op vierjarige leeftijd wordt het lichaam van het kind heel actief en daarom is het erg belangrijk dat het kind voldoende doses vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Welke vitamines heb je nodig voor een periode van vier jaar? Kun je ze alleen van voedsel krijgen? Wanneer adviseert een kinderarts een vitaminesupplement van een apotheek en welke apotheek op deze leeftijd te kiezen?
Elke dag moet een persoon verschillende voedingsstoffen consumeren die belangrijk zijn voor het werk van zijn lichaam. Voor kinderen is het nog belangrijker, omdat in het lichaam van kinderen actieve processen van groei en ontwikkeling plaatsvinden en vitamines essentiële stoffen zijn voor dergelijke processen.
Op 4-jarige leeftijd ontwikkelen het bot- en spierstelsel van het kind zich bijzonder actief, dus ouders moeten letten op voldoende inname van vitamine D, A, C en groep B.
De eisen voor vitaminen in 4 jaar en hun effect op het lichaam van de kinderen staan in de tabel:
|
vitamine |
Invloed op het lichaam van het kind |
Norm in 4 jaar |
|
D |
Neemt deel aan de opname van mineralen (met name calcium en fosfor). Belangrijk voor de vorming en versterking van het botsysteem en de tanden. Beïnvloedt de lokale immuniteit. |
400 IE (10 μg) |
|
Een |
Verantwoordelijk voor de staat van visie. Heeft invloed op groeiprocessen en het immuunsysteem. Belangrijk voor de normale huid en slijmvliezen. |
1600 IE (500 mcg) |
|
C |
Heeft effect op de afweer van het lichaam. Het is belangrijk voor de vorming en de werking van bindweefsel en spieren. Het beïnvloedt de wanden van bloedvaten. |
45 mg |
|
B1 |
Beïnvloedt de functie van het zenuwstelsel. Belangrijk voor metabolische processen. Helpt bij het werk van het spijsverteringskanaal. |
0,9 mg |
|
B2 |
Beïnvloedt metabole processen en energieproductie. Het is belangrijk voor de toestand van het orgaan van zicht, huid en slijmvliezen. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Verantwoordelijk voor cellulaire ademhaling. Belangrijk voor de spijsvertering en huidaandoening. |
12 mg |
|
B5 |
Neemt deel aan het vetmetabolisme. Helpt bij de synthese van hormonen, evenals antilichamen. |
4 mg |
|
B6 |
Belangrijk voor bloedvormingsprocessen. Neemt deel aan de productie van antilichamen. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Beïnvloedt de conditie van de huid en het haar, evenals nagels. Beïnvloedt de werking van de lever. Neemt deel aan metabolische processen. |
25 mcg |
|
B9 (folaat) |
Belangrijk voor celreproductie. Neemt deel aan het bloed. |
75 mcg |
|
B12 |
Beïnvloedt de functie van het zenuwstelsel. Belangrijk voor bloedvormingsprocessen. |
1 mcg |
|
E |
Stimuleert de weefselregeneratie. Het is belangrijk voor de conditie van de slijmvliezen en de huid. Versterkt de vaatwand. Verbetert de hartfunctie. |
7 mg |
|
K |
Belangrijk voor de bloedstolling. |
20 mcg |
getuigenis
Vitamine-preparaten kunnen in dergelijke situaties worden voorgeschreven voor een kind van 4 jaar:
- Het kind heeft problemen met het dieet. Er is bijvoorbeeld geen mogelijkheid om een uitgebalanceerd dieet te eten, er is intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen, het kind eet niet goed en weigert voedsel dat rijk is aan vitamines.
- Het kind onthulde vitaminetekorten. Het manifesteert problemen met slaap, algemene vermoeidheid, huidveranderingen, wazig zicht, slechte eetlust, frequente grillen en andere symptomen.
- Het kind neemt deel aan ontwikkelingsactiviteiten, clubs of de sportafdeling, dat wil zeggen dat hij fysieke en mentale stress heeft verhoogd.
- Het kind is vaak ziek of herstellende van een acute ziekte.
- Ouders willen het kinderlichaam ondersteunen in de periode dat er minder vitamines in het voedsel zitten.
- Het gezin leeft in milieuonvriendelijke omstandigheden.
Contra
Vierjarigen krijgen geen vitamines als ze:
- Hypervitaminose werd gediagnosticeerd.
- Er is intolerantie voor de componenten van het medicijn.
- Er zijn ernstige nierziekten.
Moet ik het immuunsysteem versterken?
De belasting op de immuniteit van een 4-jarig kind is vrij hoog, omdat zulke kinderen meestal naar kleuterschool- of ontwikkelingsactiviteiten gaan, vaak communiceren met andere kinderen en altijd het risico lopen het virus te vangen.
Het voorkomen van acute respiratoire virale infecties en verkoudheden met vitamines omvat het gebruik van complexen die rijk zijn aan ascorbinezuur, vitamine E, A en D. Deze vitamines zijn vooral belangrijk voor de immuniteit van het kind en moeten in de juiste hoeveelheid in zijn lichaam worden opgenomen. Als het onmogelijk is om de voedingsbehoeften in te vullen, zullen complexe vitamines te hulp komen.
Een van de meest populaire medicijnen die speciaal zijn ontworpen om de immuniteit van kinderen te ondersteunen, zijn Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + en Multi-tabs Immuno Kids.
Vormen van vrijgave
Vitaminen voor kinderen worden geproduceerd in de vorm van:
- Zoete siroop.
- Een heerlijke gel voor verspreiding op koekjes.
- Poeder vermengd met voedsel.
- Kauwbare stevige tabletten.
- Chewy marmelade zuigtabletten.
Op 4-jarige leeftijd houden kinderen vooral van vitamines in de vorm van dierenfiguren die moeten worden gekauwd. Ze zijn schattig en smakelijk.
Welke vitamines zijn beter te geven: een overzicht van populair
|
naam |
Formulier vrijgeven |
Dagelijkse dosering voor een kind van 4 jaar |
Speciale functies |
|
Vitrum Kids |
Kauwtabletten |
1 tablet |
Dit vitaminesupplement bevat 12 vitamines en 10 mineralen. Het gebruik van dergelijke tabletten met aardbeiensmaak helpt bij de ontwikkeling van botten en tanden van een kind, verbetert de hersenactiviteit en verbetert de immuniteit. |
|
Pikovit 4+ |
Kauwtabletten |
1 tablet |
In dit supplement worden 10 essentiële vitaminen aangevuld met calcium en fosfor. Een dergelijk complex wordt geadviseerd om te nemen als het kind minderwaardig eet of geen eetlust heeft. Ook wordt een dergelijke vitaminepreparaat aanbevolen na antibioticatherapie. Voor kinderen met een overgewicht of diabetes wordt Pikovit D 4+ met dezelfde samenstelling voorgesteld (het bevat suikervervangers in plaats van suiker). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Kauwtabletten |
1 tablet |
Dit complex bevat 12 vitamines, aangevuld met jodium, ijzer, calcium en zink. Het medicijn wordt aanbevolen voor slechte eetlust en een laag lichaamsgewicht, evenals voor het asthenisch syndroom en voor de seizoensgebonden preventie van hypovitaminose. |
|
Sana-Sol |
siroop |
2 tl. (10 ml) |
Dit vloeibare vitaminecomplex elimineert goed de hypovitaminose, omdat het alle vitaminen bevat die belangrijk zijn voor de gezondheid. Voordat de siroop aan het kind wordt gegeven, moet de fles worden geschud. |
|
Kinder Biovital |
gel |
1 theelepel (5g) |
Het supplement is een gele gel, die een fruitige smaak en aroma heeft. Het is gemakkelijk in gebruik en houdt van kinderen, terwijl het veilig is en naast vitamines ook lecithine bevat. Een dergelijk vitaminecomplex wordt aanbevolen om de groei van het kind te stimuleren, vermoeidheid weg te nemen, het immuunsysteem te versterken en de eetlust te vergroten. |
|
Multi-tabs Junior |
Kauwtabletten |
1 tablet |
De formule van dit medicijn bevat 11 vitamines, aangevuld met 7 mineralen. Dergelijke kauwtabletten hebben een fruitige of frambozen-aardbeiensmaak. Het innemen van dit medicijn versterkt het immuunsysteem en helpt om te gaan met hoge belastingen. Het product bevat geen bewaarmiddelen en kunstmatige kleuren. |
|
Nature's Plus Bron van Life Animal Parade Gold |
Kauwtabletten |
2 tabletten |
Dergelijke dierenfiguren bevatten niet alleen alle vitamines die kinderen nodig hebben, maar ook mineralen, enzymen, nuttige bacteriën en andere stoffen.Het gebruik van dit supplement verbetert de spijsvertering, versterkt het skelet en ondersteunt de immuniteit. |
|
Children's Centrum |
Kauwtabletten |
1 tablet |
Supplement wordt aanbevolen voor bloedarmoede, calciumgebrek en algemeen verlies van kracht. In dit complex worden 13 vitaminen aangevuld met 5 mineralen. Het medicijn heeft een positief effect op de geestelijke ontwikkeling, gezondheid van de botten en immuniteit. Het mist kleurstoffen en suiker. |
|
VitaMishki Multi + |
Kauwbare zuigtabletten |
1 pastille |
Dit zijn enkele van de meest gewilde vitamines op 4-jarige leeftijd, omdat kinderen de vorm en smaak van deze pastilles waarderen. Het complex wordt aanbevolen om intellectuele activiteit, geheugen en aandacht te verbeteren. Het supplement omvat niet alleen vitamines, maar ook choline, jodium, inositol en zink. In deze bereiding zijn er geen kunstmatige kleuren en synthetische additieven voor smaak. |
|
Alfabet Kleuterschool |
Kauwtabletten |
3 tabletten |
Dit preparaat bevat alle vitamines die het kind nodig heeft, evenals 9 mineralen. In dit geval zijn alle componenten onderverdeeld in drie verschillende tablets. Ze hebben een andere smaak en moeten dergelijke pillen op verschillende tijdstippen innemen, hoewel de volgorde van toediening alles kan zijn. Het supplement zal helpen het immuunsysteem en de mentale ontwikkeling van het kind te stimuleren, zal de baby resistenter maken tegen grote ladingen. Het medicijn wordt gemaakt zonder conserveermiddelen, synthetische kleurstoffen en smaakstoffen. |
|
Junior junior |
Kauwbare zuigtabletten |
1 pastille |
Het supplement bevat 11 vitaminen, aangevuld met calcium. Deze pastilles hebben een chocolade- en abrikozensmaak. Dit supplement wordt aanbevolen voor de preventie van hypovitaminose. |
|
Nature's Way Alive! |
Kauwtabletten |
2 tabletten |
Dit complex geeft het kind hoge doses vitamine C, A, E en D, evenals mineralen, fruit en plantaardige extracten. Het product heeft een goed effect op de gezondheid van de ogen en de spijsvertering en helpt ook het gebit en het botsysteem te versterken. |
|
oerwoud |
Kauwtabletten |
1 tablet |
Het medicijn wordt vertegenwoordigd door dierenfiguren die vitamines bevatten die essentieel zijn voor de gezondheid van het kind. Het complex wordt aanbevolen om het immuunsysteem, het gezichtsvermogen en het botsysteem van het kind te versterken. |
Voedingscorrectie als alternatief
Voedsel is de belangrijkste bron van vrijwel alle vitamines, dus het is belangrijk om veel aandacht te besteden aan de balans van het dieet van een 4-jarig kind.
U kunt het gebruik van farmaceutische vitaminesupplementen vermijden, als het menu van de periode van vier jaar noodzakelijkerwijs dergelijke producten omvat:
- Melk, kwark, zure room en kaas.
- Eieren.
- Butter.
- Een verscheidenheid aan groenten.
- Vlees, gevogelte en lever.
- Fish.
- Plantaardige olie.
- Brood en pap.
- Peulvruchten.
- Fruit en verschillende bessen.
oh menu kind met 4 jaar lees in een ander artikel.
Advies Komarovsky
Een populaire arts houdt niet zo van synthetische vitaminepreparaten, hoewel hij vitamines noemt die uiterst belangrijk zijn voor de gezondheid van een kind.
Komarovsky is er zeker van dat het kind met een gevarieerde voeding geen aanvullende vitaminecomplexen nodig heeft.
Daarom adviseert hij ouders om aandacht te schenken aan het dieet van het kind en niet naar de apotheek te rennen voor heldere pillen. Volgens de kinderarts moet de benoeming van vitaminepreparaten alleen worden uitgevoerd met bewezen hypovitaminose.
Zie voor meer informatie de overdracht van Dr. Komarovsky.
tips
- Koop voor het kind alleen vitaminecomplexen bedoeld voor kinderen. Als u een baby een medicijn geeft voor volwassenen, kan dit gezondheidsproblemen veroorzaken.
- Het is het beste om een vitaminesupplement te kiezen van een gerenommeerde fabrikant, terwijl het kopen van het medicijn in een apotheek moet zijn. Bij het vergelijken van de aanbevolen complexen aan 4-jarige kinderen, vergeet niet om de beoordelingen van ouders te lezen.
- Lees voordat u het kind een vitamine geeft de annotatie die bij het preparaat hoort en let op de toegestane gebruiksleeftijd, aanbevolen doseringen en contra-indicaties. Bekijk ook de vervaldatum van het medicijn.
- Als je baby de neiging heeft om allergisch te zijn, selecteer dan vooral vitamines zorgvuldig. Veel vitaminecomplexen omvatten kleurstoffen en smaakstoffen, en hoewel de meeste fabrikanten natuurlijke verbindingen gebruiken, zijn allergische reacties nog steeds mogelijk.
- Als u voor een 4-jarig kind een vitaminecomplex kiest, kunt u de keuze voor een vitamine-mineraalpreparaat stoppen. Voor een kind van deze leeftijd is de inname van dergelijke mineralen als calcium, ijzer, magnesium, fosfor en zink vooral belangrijk.
- Omdat bijna alle vitamines een tonisch effect hebben op het werk van het zenuwstelsel, wordt hun gebruik 's morgens aanbevolen.
- Denk goed na over de bewaring van de vitamines van kinderen, omdat veel kinderen ze niet als medicijnen ervaren, maar als een delicatesse. Probeer de situatie niet toe te staan wanneer de baby het volledige pakket krijgt en tegelijkertijd veel vitamines eet.
