Welke is beter om vitaminen te kiezen voor een kind van 6 jaar?
Zes-jarige kinderen bewegen veel, leren over de wereld met interesse en groeien actief. Ze bereiden zich voor op school of gaan naar de eerste klas. Dit alles veroorzaakt de toegenomen behoefte van het kind aan vitamines, die ofwel uit voedsel ofwel uit vitaminecomplexen zou moeten komen. Welke vitaminen zijn het belangrijkst op 6-jarige leeftijd en welke vitaminesupplementen worden als de beste keuze voor een zesjarig kind beschouwd?
Speciale functies
Vitaminen zijn belangrijk voor het werk van het lichaam van het kind van de substantie, waarvan de meeste niet in het menselijk lichaam worden gevormd, dus ze moeten van de buitenkant komen. Voor een kind is de dagelijkse consumptie van 13 vitaminen met voedsel of supplementen van het allergrootste belang, omdat het ontbreken van één van de vitamines de ontwikkeling en groei verslechtert en er verschillende gezondheidsproblemen kunnen optreden.
De eisen voor vitamines en hun effect op het lichaam van een 6-jarig kind zijn te zien in de tabel:
|
vitamine |
De belangrijkste invloed in het lichaam van de kinderen |
Norm is 6 jaar oud |
|
D |
Reguleert de opname van calcium en fosfor. Neemt deel aan de vorming en versterking van tanden en botten. |
400 IE (10 μg) |
|
Een |
Stimuleert de groei van het lichaam van het kind en het werk van het immuunsysteem. Heel belangrijk voor het zicht en de conditie van de huid. |
1600 IE (500 mcg) |
|
C |
Versterkt de afweer van het lichaam. Belangrijk voor vaatwanden en collageensynthese. |
45 mg |
|
B1 |
Neemt deel aan metabolische processen. Het is belangrijk voor het zenuwstelsel. Heeft een effect op de spijsvertering. |
0,9 mg |
|
B2 |
Neemt deel aan de productie van energie en andere metabolische processen. Het is belangrijk voor de slijmvliezen, de huid en de gezondheid van het orgel van het gezichtsvermogen. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Neemt deel aan cellulaire ademhaling. Belangrijk voor huidaandoening en spijsvertering. |
12 mg |
|
B5 |
Neemt deel aan het vetmetabolisme. Belangrijk voor de synthese van hormonen en de productie van antilichamen. |
4 mg |
|
B6 |
Versterkt de afweer van het lichaam. Belangrijk voor bloedvormingsprocessen. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Neemt deel aan metabolische processen. Beïnvloedt de conditie van de huid, nagels en haar. Belangrijk voor leverfunctie. |
25 mcg |
|
B9 (folaat) |
Neemt deel aan de processen van celvorming en bloedvorming. |
75 mcg |
|
B12 |
Neemt deel aan het zenuwstelsel. Belangrijk voor bloedvormingsprocessen. |
1 mcg |
|
E |
Beïnvloedt het werk van het hart en de staat van de schepen. Het is belangrijk voor de regeneratie van weefsels, de conditie van slijmvliezen en de huid. |
7 mg |
|
K |
Heeft invloed op de bloedstolling. |
20 mcg |
getuigenis
Zesjarigen worden aanbevolen om vitaminecomplexen in dergelijke situaties te nemen:
- Het kind voedt onvolledig vanwege een irrationeel dieet of intolerantie voor voedsel.
- Als gevolg van een langdurig tekort aan vitamine of verschillende vitamines, ontwikkelde een kind hypovitaminose. Zijn uiterlijk kan worden vermoed vanwege de lusteloosheid van het kind, de slechte eetlust, slaapstoornissen, huidveranderingen en andere tekenen.
- Het kind leeft in een zone met een slechte milieusituatie.
- Het lichaam moet worden onderhouden op een moment dat er minder vitamines in het voedsel zitten (winter-lente).
- Het kind heeft veel voorkomende verkoudheden en virale infecties.
- Het kind wordt gedwongen lange tijd medicijnen te nemen.
- Een kind heeft spijsverteringsstoornissen die de productie van vitamines uit voedsel verstoren.
- Het lichaam van het kind moet worden beschermd tegen overwerk met verhoogde mentale of fysieke stress.
Contra
Vermijd de benoeming van vitaminepreparaten op 6-jarige leeftijd wanneer:
- Hypervitaminose gediagnosticeerd bij een kind.
- Ernstige nierziekte.
- Intolerantie voor de componenten van vitaminesupplementen.
Moet ik het immuunsysteem versterken?
De belasting van het immuunsysteem van 6-jarige kinderen kan behoorlijk hoog worden genoemd, omdat kinderen op deze leeftijd verschillende openbare evenementen bijwonen, naar kinderinstellingen gaan en actief communiceren met hun leeftijdsgenoten.
Om frequente virale en catarrale ziektes te voorkomen, kan een kind met storende symptomen vitaminecomplexen krijgen, waarin veel ascorbinezuur, vitamine A en ook vitamine E en D zitten. Deze vitaminen zijn het belangrijkst voor het versterken van de beschermende krachten van het lichaam van een kind. Er zijn ook speciale vitaminepreparaten ter ondersteuning van de immuniteit, bijvoorbeeld Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic en VitaMishki Immuno +.
Vormen van vrijgave
Kinderen worden vitaminesupplementen voorgeschreven in:
- Vloeibare vorm (stropen of druppels).
- Gel-vorm, die wordt toegepast op de cookies.
- Poeder dat vóór gebruik wordt opgelost.
- Vaste vorm (kauwtabletten of zuigtabletten).
Welke vitamines zijn beter te geven: een overzicht van populair
De grootste vraag van ouders van 6-jarige kinderen zijn dergelijke vitaminecomplexen:
|
naam |
Formulier vrijgeven |
Dagelijkse dosering voor kind 5 jaar |
Kenmerken en voordelen van het medicijn |
|
Sana-Sol |
Siroop in een fles van 250 of 500 ml |
2 tl. (10 ml) |
Daarnaast zijn er basisvitaminen. Siroop smaakt goed en is gemakkelijk te slikken. Herstelt het tekort aan vitamines in de voeding. |
|
Pikovit 4+ |
Kauwtabletten van 30 en 60 stuks in verpakkingen |
1 tablet (4-5 keer per dag) |
In de formule van het medicijn zitten 10 vitamines, calcium en fosfor. Het wordt aanbevolen voor slechte voeding en slechte eetlust. Het wordt voorgeschreven na behandeling met antibiotica. Afzonderlijk is er een formulier voor kinderen met overgewicht of diabetes (Pikovit D 4+). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Kauwtabletten in verpakkingen van 27 stuks |
1 tablet |
De formule heeft 12 vitaminen, ijzer, zink, calcium en jodium. Het wordt aanbevolen voor slechte eetlust en ondergewicht. Het helpt bij het asthenisch syndroom. |
|
Kinder Biovital |
Gel in tubes 175 g |
2 tl. (10 g) |
Gelvorm is heel gemakkelijk te gebruiken. Het additief heeft een aangename geur en smaak van fruit. Het medicijn is volkomen veilig voor kinderen. Vitaminen in dit supplement aangevuld met lecithine. Het wordt aanbevolen om de eetlust te stimuleren, het energieniveau te verhogen en de immuniteit te versterken. |
|
Vitrum Kids |
Kauwtabletten in verpakkingen van 60 stuks |
1 tablet |
Formuleaanvullingen omvatten 12 vitamines en 10 mineralen. De tabletten hebben een aangename aardbeiensmaak. Het wordt aanbevolen voor de harmonische ontwikkeling van het skeletstelsel, de vorming van de juiste beet, de ontwikkeling van intelligentie en het vergroten van de beschermende krachten van het lichaam van het kind. |
|
VitaMishki Multi + |
Kauwbare zuigtabletten in verpakkingen van 30 stuks |
1 pastille |
Zulke zuigtabletten hebben een aangename smaak en een opvallende vorm van beren. Formuleaanvullingen omvatten vitaminen, jodium, inositol, choline en zink. Het wordt aanbevolen om intellectuele activiteit te stimuleren, geheugen en aandacht te verbeteren. Bovendien zijn er geen synthetische toevoegingen voor smaak en kunstmatige kleuren. |
|
Alfabet Kleuterschool |
Kauwtabletten in verpakkingen van 60 stuks |
3 tabletten |
De formule bevat alle vitamines en 9 mineralen. Alle componenten van het supplement worden gecombineerd in combinaties waarin ze optimaal worden opgenomen door het lichaam van het kind. Elke dag moet het kind elke reeks van 3 tabletten met verschillende smaken innemen. Het wordt aanbevolen om de afweer van het lichaam te vergroten en de mentale ontwikkeling te stimuleren. Het additief bevat geen synthetische kleurstoffen, conserveringsmiddelen en smaakstoffen. |
|
Multi-tabs Junior |
Kauwtabletten van 30 en 60 stuks in verpakkingen |
1 tablet |
Formuleaanvullingen omvatten 11 vitaminen en 7 mineralen. Tabletten hebben een frambozen-aardbei of fruitsmaak. Het medicijn heeft een hoge dosis jodium om de immuniteit en intellectuele ontwikkeling te stimuleren. Bovendien zijn er geen bewaarmiddelen en kunstmatige kleuren. |
|
Children's Centrum |
Kauwtabletten in verpakkingen van 30 stuks |
1 tablet |
Er zijn 13 vitamines en 5 mineralen in de supplementformule. Het wordt aanbevolen voor gebrek aan calcium, algemene zwakte en bloedarmoede, evenals om de geestelijke ontwikkeling te stimuleren, het immuunsysteem en het skelet te versterken. In het product is er geen suiker en kleurstoffen. |
|
Nature's Plus Bron van Life Animal Parade Gold |
Kauwtabletten in verpakkingen van 120 stuks |
2 tabletten |
Het additief is dierlijke beeldjes. De formule bevat vitamines en mineralen, maar ook enzymen, bacteriën en andere waardevolle stoffen. Het wordt aanbevolen voor het versterken van botten, het verhogen van de eetlust en het versterken van de afweer van het lichaam. |
|
Nature's Way Alive! |
Kauwtabletten in verpakkingen van 120 stuks |
2 tabletten |
De formule bevat vitamine C, A, E en D in hoge doses, evenals mineralen en extracten van groenten en fruit. Het wordt aanbevolen om het spijsverteringsstelsel te verbeteren, tanden en botten te versterken, het gezichtsvermogen te verbeteren. |
|
oerwoud |
Kauwtabletten in verpakkingen van 30 en 100 stuks |
1 tablet |
Het additief is dierlijke beeldjes. Daarnaast zijn er basisvitaminen. Het wordt aanbevolen om het immuunsysteem te verbeteren, botten te versterken en het gezichtsvermogen te verbeteren. |
|
Junior junior |
Kauwbare zuigtabletten in verpakkingen van 20 stuks |
1 pastille |
Er zijn 11 vitamines en calcium in de supplementformule. Zuigtabletten hebben een abrikoos- of chocoladesmaak. Aanbevolen voor de preventie van hypovitaminose. |
Voedingscorrectie als alternatief
Aangezien het kind bijna alle vitamines ontvangt met voedsel, zal de verhoogde aandacht voor het dieet van kinderen helpen om het gebruik van farmaceutische preparaten te vermijden. Om de zesjarige alle vitamines te laten krijgen die belangrijk zijn voor ontwikkeling, moet er een kindermenu zijn:
- Eieren.
- Zuivelproducten.
- Een verscheidenheid aan groenten.
- Vlees, gevogelte en lever.
- Butter.
- Fish.
- Granen en brood.
- Plantaardige oliën.
- Verschillende soorten fruit en bessen.
over menu van een kind in 6 jaar lees in een ander artikel.
Advies Komarovsky
De populaire kinderarts benadrukt het belang van vitamines voor de groei en ontwikkeling van het lichaam van het kind, maar raadt aan om ze uit voedsel te halen, aandacht te schenken aan de verscheidenheid aan voedsel op het bord van de kinderen en het nut van het dieet. De noodzaak voor het gebruik van apotheek multivitaminen, volgens Komarovsky, verschijnt alleen in het geval van de ontwikkeling van hypovitaminosis. Je zult hier meer over te weten komen door naar de overdracht van Dr. Komarovsky te kijken.
tips
- Bij het kiezen van een vitamine supplement voor een 6-jarig kind, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de vitamines echt baby zijn en zijn goedgekeurd voor gebruik bij kinderen van 6 jaar oud. Tegelijkertijd is het onmogelijk om de dosering van zelfs vitaminen die op deze leeftijd zijn toegestaan onafhankelijk te verhogen.
- Voordat je een vitaminecomplex koopt, moet je met je kinderarts praten. Hij zal de toestand van het kind beoordelen en u de beste optie vertellen.
- Het is het beste om vitaminepreparaten voor kinderen in een apotheek te kopen, terwijl je een supplement kiest van een fabrikant die een goede reputatie verdient.
- Wil je een 6-jarig kind een complex kopen waarin vitamines worden aangevuld met mineralen, let dan op de doseringen van calcium, jodium en ijzer, evenals magnesium, zink en selenium.
- Na het eerste monster vitaminen, moet u de reactie van het kind nauwlettend volgen. Als u een roodheid van de huid of huiduitslag vindt, of als het kind begint te klagen over misselijkheid, moet het medicijn worden geannuleerd.
- Vergeet niet dat de meeste vitaminecomplexen een tonisch effect hebben, dus neem ze 's avonds niet in.
