Welke vitamines zijn beter geschikt voor kinderen van 8 jaar oud?

Op 8-jarige leeftijd gaat de actieve ontwikkeling van de hersenen en het endocriene systeem door, worden permanente tanden zichtbaar, botten worden versterkt en door schoolwerk neemt de nadruk op het gezichtsvermogen, het zenuwstelsel en de wervelkolom toe. Welke vitamines zijn vooral belangrijk op deze leeftijd, kunnen ze alleen worden verkregen uit voedingsproducten en welke complexe vitaminepreparaat is het beste om te kopen voor een 8-jarig kind?

Vitaminen zijn belangrijk voor elke persoon die zijn gezondheid ondersteunt. Maar in de kindertijd kan hun tekort een vertraging in de ontwikkeling van verschillende ziekten veroorzaken.

Achtjarige kinderen zijn actief aan het groeien, leren en ontwikkelen, dus ze hebben zulke vitaminen en mineralen nodig:

• Voor normale botgroei en -sterkte moet het kind vitamine D en A krijgen, evenals fosfor, B-vitamines en natuurlijk calcium.
• Voor de preventie van frequente verkoudheid en immuniteitsondersteuning, is het belangrijk om voldoende vitamine C-inname te hebben met voedsel of supplementen. Ook heeft het immuunsysteem vitamines B9, PP, E en A nodig.
• Om een ​​8-jarige visie niet te laten lijden aan langdurige stress op school en bij het maken van huiswerk, moet het kind voldoende vitamine A en bèta-caroteen krijgen. Vitaminen B2, C en E zijn ook belangrijk voor de gezondheid van het oog.
• Ondersteuning van het zenuwstelsel, waarin een kind van acht jaar een aanzienlijke belasting heeft, is bedoeld voor vitaminen van groep B. Als ze ontbreken, zal het kind apathisch, moe, zonder eetlust en humeur zijn. Ook heeft het kind Omega-vetten en -mineralen nodig, zoals jodium, zink en selenium om het energieniveau, een betere concentratie, het geheugen en de prestaties te verhogen.

Opdat de ouders zouden begrijpen of de student voldoende vitamines in de producten of preparaten heeft, moet men weten dat ze dagelijks behoefte hebben aan een kind van acht jaar oud:

Benoeming van complexe vitaminesupplementen op 8-jarige leeftijd is in dergelijke situaties gerechtvaardigd:

• Overwerk voorkomen of elimineren.
• Met verhoogde sportbelastingen.
• Met onevenwichtige voeding.
• Met een slechte eetlust.
• Tijdens de seizoensgebonden vermindering van vitamines in voedsel.
• Met een vertraging in groei.
• Na antibioticatherapie.
• Wanneer u in ongunstige omgevingsomstandigheden leeft.

De reden waarom een ​​8-jarig kind van een vitaminecomplex niet wordt gebruikt, kan zijn:

• Overgevoeligheid voor elk ingrediënt van het supplement.
• Hypervitaminosis A of D.

Daarnaast is het belangrijk om zorgvuldig vitamines te selecteren als het kind ziekten van het spijsverteringskanaal, nieren, organen van het endocriene systeem, allergieën, stofwisselingsstoornissen, diabetes en andere ernstige ziekten heeft.

De belasting van het immuunsysteem van een 8-jarig kind is vrij hoog, omdat het kind niet alleen veel communiceert met andere kinderen en volwassenen, maar ook veel energie besteed aan lessen en buitenschoolse activiteiten.Om de afweer van het lichaam te vergroten, is het belangrijk dat een scholier voldoende vitamine C, E, A en D krijgt. Het is mogelijk het immuunsysteem te versterken door speciale vitaminesupplementen te gebruiken, bijvoorbeeld VitaMishki Immuno + of Multi-tabs Immuno Kids.

Voor informatie over welke vitamines het immuunsysteem beter kunnen verhogen, zie de overdracht van Dr. Komarovsky.

Vitaminen die kunnen worden aanbevolen aan een 8-jarig kind zijn in de vorm van kauwtabletten, omhulde tabletten, capsules, zoete gel, resorderpillen of siroop. Ook worden veel vitaminepreparaten geproduceerd in injectieflacons. Dergelijke remedies worden voorgeschreven voor hypovitaminose voor behandeling en, voor profylactische doeleinden, worden kauwbare vitamines meestal gekocht door 8-jarigen.

De meest gevraagde en populaire voor 8-jarige kinderen zijn dergelijke vitaminecomplexen:

Als ouders denken aan vitamines voor een 8-jarig kind, moet je eerst en vooral de voeding van het schoolkind veranderen, omdat het kinderorganisme de meeste vitamines uit voedsel ontvangt. Als het menu van de achtjarigen in balans is, voorkomt dit het tekort aan vitamines en helpt het om apotheekcomplexen te vermijden. Hiervoor moet het dieet van kinderen van deze leeftijd omvatten:

• Verschillende groenten.
• Zuivelproducten.
• Plantaardige olie.
• Granen en brood.
• Verschillende soorten bessen en fruit.
• Vlees, slachtafvallen en pluimvee.
• Vis en zeekool.
• Peulvruchten.
• Butter.
• Noten.

over goede voedingsstudent lees in een ander artikel. Leer meer over de behoeften van het kind in het dieet en leer hoe u het menu voor de week kunt maken.

Een bekende arts bevestigt de waarde van vitamines voor het lichaam van een kind en is ervan overtuigd dat een schoolkind zonder voldoende inkomen niet in staat zal zijn om zich normaal te ontwikkelen en te leren. Tegelijkertijd adviseert Komarovsky om niet te letten op apotheek-supplementen, maar op de balans en diversiteit van het kindermenu. Koop complexe vitamines, volgens de kinderarts, moet alleen in het geval van hypovitaminosis, en niet met het oog op preventie. Lees hier meer over, zie de overdracht van Dr. Komarovsky.

• Jongere studenten zouden alleen vitaminesupplementen voor hun leeftijd moeten kopen. Het is onaanvaardbaar om een ​​8-jarige kindvitamines voor volwassenen of complexen voor tieners te geven.
• Alvorens een vitaminepreparaat te kopen, is het het beste om te praten over de selectie van de meest optimale optie bij een kinderarts die bekend is met de ontwikkelingsgeschiedenis van het kind, in staat is om zijn of haar gezondheid en mogelijke contra-indicaties te beoordelen.
• Het verkrijgen van vitamines voor een 8-jarig kind is in een apotheek. Het is het beste om te kiezen voor de producten van een bekende fabrikant, die al een positieve reputatie heeft.
• Vergeet niet dat de meeste vitaminesupplementen een versterkend effect hebben, dus probeer het medicijn niet in de namiddag te geven.