Welke vitamines zijn beter geschikt voor kinderen van 9 jaar oud?

Een negenjarig kind groeit actief, zijn inwendige organen ontwikkelen zich en zijn botten en tanden worden versterkt. Op deze leeftijd gaat de hersenontwikkeling verder en wordt het endocriene systeem gevormd. Vanwege schoolwerk en buitenschoolse activiteiten hebben de meeste 9-jarige kinderen steun nodig voor de gezondheid van hun ogen, ruggengraat en zenuwstelsel. En dit is zeer nuttige vitamines.

Zonder voldoende inname van vitamines, kunnen kinderen zich niet normaal ontwikkelen en zijn ze bestand tegen externe factoren. Het ontbreken van een enkele vitamine in de kindertijd kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Welke vitamines zijn het belangrijkst voor een 9-jarig kind en hoe kan een kind van deze leeftijd het krijgen?

• Voor de groei van het skelet en permanente tanden In het lichaam van een 9-jarig kind moet voldoende vitamine D en A zitten, evenals groep B, en tussen de mineralen - calcium en fosfor. Hun bronnen zijn producten zoals kaas, melk, kwark, eieren, vis, lever en anderen.
• Aan de immuniteit van een kind van 9 jaar was sterk, het belangrijkste is een adequate inname van vitamine C, waarvan alle vruchten, bessen en groenten zijn. Ook belangrijk voor de immuunfunctie zijn foliumzuur, vitamine E, PP en A.
• Het is vooral belangrijk voor de student om de gezichtsorganen te beschermen tegen de belasting. waarvoor het vooral belangrijk is om vitamine A en bètacaroteen te krijgen. Hun bronnen worden eieren, zuivel en vleesproducten, oranje groenten en fruit, vis genoemd. Ook ondersteunen ooggezondheid en gezichtsscherpte vitamines E, C en B2.
• Om metabolische processen en het zenuwstelsel te ondersteunen Voor een 9-jarig kind zijn vitamines van groep B uitermate belangrijk: ze komen het kinderlichaam binnen van granen, brood, peulvruchten, groenten, noten, vlees, groenten en andere producten. Voor normale mentale activiteit en gezondheid is het net zo belangrijk voor een kind om omega-vetzuren, jodium en zink te krijgen.

Desalniettemin zijn er situaties waarin een vitaminepreparaat voor een apotheek kan worden aanbevolen voor een kind van deze leeftijd. De belangrijkste reden voor het aanwijzen van complexe vitamines is een onevenwichtige en onvoldoende voeding van het kind. Ook moeten 9-jarige studenten vitamines nemen als:

• Verhoogde fysieke en mentale stress.
• Vermoeidheid.
• Slechte eetlust.
• Achterblijven.
• Frequente verkoudheid.
• Seizoensgebonden tekort aan verse groenten en fruit.
• Herstel van acute ziekte (vooral na antibioticabehandeling).

Die dokter Komarovsky denkt aan vitamines, kijk in zijn overdracht.

De meest populaire complexe vitamines die kunnen worden aanbevolen aan een kind van negen jaar oud zijn:

• Pikovit Forte 7+. Het supplement wordt vertegenwoordigd door suikervrije mandarijntabletten. Dit complex bevat bijna alle vitamines, waaronder vooral veel B-groep vitaminen. Supplement wordt geadviseerd om te nemen met frequente verkoudheid en slechte eetlust.
• Multi-tabs Junior. Deze kauwtabletten zijn niet alleen een bron van 11 vitaminen, maar ook 7 mineralen.Ze hebben veel jodium om de mentale activiteit van de student te ondersteunen. Het medicijn moet worden ingenomen met verhoogde fysieke inspanning en frequente verkoudheid.
• VitaMishki. Dergelijke kauwbare vitaminen in de vorm van welpen met een aangename fruitige smaak zijn erg populair bij 9-jarige kinderen. De fabrikant biedt verschillende complexen aan, afhankelijk van het gebruiksdoel. Het Multi + -complex is bijvoorbeeld geïndiceerd voor het verbeteren van de hersenactiviteit en het Focus + -complex wordt aanbevolen voor ondersteuning van het gezichtsvermogen en de gezondheid van het oog.
• Alfabet schooljongen. Het supplement is ontworpen met inachtneming van de compatibiliteit van vitaminen en mineralen, dus de dagelijkse dosis van dit medicijn wordt weergegeven met 3 verschillende pillen. Het complex wordt gekenmerkt door een hoog rendement en een laag percentage allergieën. Het medicijn is geïndiceerd voor hoge mentale of sportieve belasting.

• Koop voor een 9-jarig kind alleen die vitaminecomplexen die op zijn leeftijd mogen worden gebruikt. Zo'n kind vitaminen geven voor volwassenen is onmogelijk.
• Koop een vitaminepreparaat in de apotheekketen en kies een supplement van een gerenommeerde fabrikant. Zo bent u zeker van de kwaliteit en effectiviteit van de gebruikte vitamines.
• Denk aan het tonische effect dat aanwezig is in de meeste complexe vitaminesupplementen, dus geef 's middags geen vitaminen aan 9-jarigen.
• Vergeet niet dat apotheekvitaminen alleen een aanvulling moeten zijn op een uitgebalanceerd dieet, dus besteed voldoende aandacht aan de kwaliteit en voordelen van voedsel dat op het bord van uw 9-jarige kind valt.